人体的艺术：最理想的身体比例是一种什么结构分布

人体比例只是一个比较的标准，不是一成不变的，一般常用8个头长作为身高比例。

从脚部向上算起，男性人体中点在耻骨位置，女性略高；男性乳头几乎在第6个头高，女性略低；男女膝关节均在第二个头高略上，男性略高；男性第五个头高几乎是腰部最窄的截面，女向略高；男女腹脐均在第五个头之下，女性略高；男性左右肩峰的连线（即肩宽），为两个头高，女性略窄于两个头高；大臂约等于15个头长；小臂约等于11个头长。双手伸开约等于全身高度。

希腊时期，认为理想化的女性人体美，头顶至脐孔，脐孔至足底的比例恰为黄金比例。

立8、坐（跪）6、蹲4

身高与头高比例的年龄特征

以一岁为起点，大约平均每五年左右，增加一个头高比例。至二十岁左右，身高与头高之比为8：1。

身高的中点，自一岁儿童的脐孔处，随着年龄的增长而变化，逐渐向耻骨联合处下移。

以一岁儿童为例，肩宽与头高之比为几乎为1：1，而为2:1左右。随着年龄增大，肩宽与头高比例系数逐渐增大。

在外形特征上，一岁儿童的胸宽、腰宽、臀宽具有相等的趋势。随着年龄的增长和性别特征的变异，胸宽、腰宽、臀宽也发生了不同的变化。

0-1岁的儿童4个头高，身高的中点在脐孔处。

2岁的儿童5个头高

7岁的儿童6个头高。

14岁的儿童7个头高。

人种形态比例差异

黑种人属于短躯干型，身高中点在耻骨联合处，头大，具有较长的下肢和上肢，而躯干较短；黄种人属于长躯干型，人体中点在耻骨联合之上，头大，具有较短的下肢和较长的上肢；白种人头小，颈粗、胸小、腹长，上肢短，下肢比黄种人长，人体中点接近耻骨联合处。

人体节奏

人体为了克服重力，形成了自身的结构，在人外部形态中，出现了许多Z字形、S字形。

Z字形

A、当人体直立时，从正面看，男性肩最宽、腰窄、骨盆又略宽、膝关节又收窄、小腿上部又略宽。这样将它们的侧边缘线连接起来，就形成了这样连续重叠的Z字形。

B、从侧面看，人体的头骨向后倾斜、颈向前倾斜、胸腔有向后倾斜、骨盆又向前倾斜、大腿向后倾斜、膝关节向前倾斜、小腿再向后倾斜，这样这些体块的轴心线又形成连续的Z字形连线。

C、为了克服重力，Z字形在人体体块的横断面上也有许多显现。人体直立时，从侧面看，头颅部分的横断面是前高后低、颈部和胸腔上沿的横断面是前低后高、胸腔下沿的横断面是前高后低、盆腔上沿的横断面是前低后高、大腿上沿的横断面前高后低、膝关节的横断面是前低后高、踝关节的横断面是前高后低，这样就形成了不连贯的Z字形。

D、Z字形的节奏在四肢也有显现。

S字形

A、人体直立时，将人体体块在前后两侧形成的隆起连接起来，就形成了连续的S字形，此S线从后头颅边缘线起，连至前胸边缘，再连接至盆腔的尾椎和臀部边缘线，再练至大腿前部股直肌边缘线，再连至小腿后部的腓肠肌边缘，再连至脚面骨。

B、脊椎骨的走向用S线来表示，最能体现人体的重力规律。当人体直立时，从侧面看，颈椎——胸椎——腰椎，就是典型的S字形。从正面看，人体在完全直立时，脊椎骨是一条垂直线，但这种站姿，在生活中只能维持很短的时间（维纳斯式S形站立为人体节奏美的典型）。

人体节奏美从另一方面看，还表现在人体体表的形体起伏、松紧等方面。由于骨骼和肌肉的叠压关系，形成了肌肉圆润的弹性结构与骨骼方硬力度之间的对比，从而产生凸起与凹陷的对比。如：

A、腿的外形结构：大腿肌肉圆润的、富于弹性的外形，在膝关节转变为方硬的骨骼、突兀的硬转折，而到了小腿，又转折为圆润的、向外隆起的、富有弹性的弧线造型，到了踝骨，又变成了方硬的骨骼造型。

B、上肢：外部起伏从肩部开始，斜方肌形成了向外隆起的弹性弧线，在肩峰处露出一个小硬转折，在三角肌有形成了弹性的弧线（三角肌上人体顶面和侧面的转折略硬），在三角肌和肱二头肌和肱三头肌之间又形成了凹陷，而肱二头肌和肱三头肌再一次外隆，和小臂外伸肌群间又形成凹陷，小臂的肌群外隆，小臂的腕端尺骨小头和桡骨大头处又形成骨骼硬转折。

运动与体块

A、人体的体块可分为两类：一类是自身对称的体块——头部、胸腔、盆腔；另一类是自身非对称体块，它们都有一对——大臂、小臂、手掌、大腿、小腿、脚部。

在表现人体中那些自身对称的体块在各种不同的运动时，最重要的是要牢牢建立起中线的意识，找到透视中的对称关系，把握结构要点的位置变化。

大多数人体体块自身运动幅度很小，它们各段横断面的造型变化不大，因此掌握横断面的形状、朝向、叠压关系、透视关系，也是表现体块运动的要点之一。

B、人体体块间的连接结构主要有，四肢关节结构，颈部、腰部脊椎结构。关节结构又分为，单向运动关节（肘关节、膝关节）；多向运动关节（肩关节、腕关节、盆骨与骨关节、踝关节、颈部、腰部）。

无论是单向运动关节，还是多项运动关节，它们的运动角度都有各自的限制，违反了这个限制规律，表现人体时，就会感到不舒服。

胸腔、盆腔之间，向后运动夹角不能超过30°-40°；扭转不超过40°-50°。

手腕，左右平行扭动时，向拇指一侧一般10°左右，向小指一侧35°左右，向前90°左右，向后35-45°左右。

重心

人体站立重心分两种：无外力情况，有外力情况。

无外力情况下，重心可以以锁骨窝为标准，在双脚吃重情况下，重心一般在两脚之间，或略偏向多吃重的脚一边；在基本单脚吃重情况下，锁骨窝的垂直线会落在吃重脚的内脚踝骨。

有外力情况下，根据外力的方向、大小来观察重心的位置，一般以胸腔的中心或者盆腔的中心（靠近耻骨处为重心）来左右比较。

坐姿时，一般以胸腔的中心点为重心的依据。

1、膝盖外侧原本也没什么肌肉。

2、做腿部屈伸练习时双脚呈外八字可以强化小腿三角肌内侧头，从而调整腿部形态。

3、未成年人骨骼弯曲可以在适当范围内调整，成年人只能靠调整肌肉来矫正体态。

在肩部，呈三角形。

扩展资料：

三角肌（deltoid muscle）俗称"虎头肌"，是一个底向上尖向下的三角形肌，位于肩部皮下，从前、后、外侧包裹着肩关节，是一块多羽状肌。肩部的膨隆外形即由此肌所形成。肌束分前、中、后3部。

近固定前部纤维收缩使上臂在肩关节处屈和旋内。中部纤维收缩使上臂外展。后部纤维收缩使上臂在肩关节处伸和旋外。整体收缩，可使上臂外展。此外，该肌对加固和稳定肩关节有一定作用。当手臂处于小于60°角位置时，此肌外展效率相当低，而在90°～180°度之间角度时表现出最大的收缩效果。

参考资料：

-三角肌

可以的。安苏萌可以在三个注射部注射，没有明显的差异性，比如第一，脐周2指外，再4指以内。第二，手叉腰，上臂三角肌下缘凹陷部位。第三大腿中段前外侧，大腿中段中心线外侧，不超过裤缝的位置。这三个位置都可以打，长期注射应注意轮换注射部位，每次选择注射点应与该部位上次的注射点，至少保持2cm的距离。可以选择安苏萌水剂，一天一只，不用配药，不含防腐剂，安全便捷。

胳膊肩部有凹进去的地点是不正常的状况，可能是因为肿胀而造成的，能够服食消肿止痛的药物完成医治，实际服药谨遵医嘱，能够协调开展物理疗法，例如艾炙，直射红外灯等医治，平时需要注意维护保养，不必疲劳过度，能够常用热毛巾热敷，并且相互配合推拿。肩关节脱臼又叫肩关节脱位。肩关节脱位是较为常用的肩关节脱位之一。多由创伤和间接性暴力行为造成。分肩关节脱位前脱臼和肩关节脱位后脱位；肩关节脱位前脱臼非常少，绝大多数为肩关节脱位后脱位。

又分创伤性肩关节脱位、开放式肩关节脱位、陈旧肩关节脱位、下意识肩关节脱位前脱臼。肩关节脱位的阳性体征最常见是指“方肩畸型”和“搭肩实验呈阳性”。正常的肩关节脱位是环形圆润的，“方肩畸型”就是指肩关节脱位丧失正常的形状，关节盂苦闷，关节头挪动，肩膀肌肉松驰坍塌，肩关节脱位由环形变为正方形。“搭肩实验呈阳性”就是指患侧手臂紧靠同方向胸骨时，患肢手指头不可以搭到另一侧肩膀。自然，只靠临床症状是无法彻底明确肩关节脱位的确诊、种类、比较严重水平的，必须做X片或CT检查。

三角肌针对肩膀的总体形状拥有至关重要的功效，三角肌的产生又大体分成三部分，其实就是前、中、后三部分。三角肌前束坐落于全部肩膀三角肌的正前，三角肌中束坐落于人体的侧边，大家也可以说三角肌中束坐落于三角肌正中间，三角肌后束坐落于全部肩膀的后才。由于手臂在左右、往前主题活动时的范畴非常普遍，因此针对三角肌前、中束的锻炼也相对性简易。可是要想练习三角肌后束得话，由于手臂向后健身运动的活动范围很比较有限，因此针对三角肌后束的练习相对性有一些艰难。

有的人身体形态是天生的，尽管后天性能渐渐地更改，却也要付出很多勤奋才可以。这类要素较为普遍，关键主要是因为先天性人体骨骼样子造成的肩部、圆肩部和窄肩膀难题。并且，在成长过程中，假如发育不良，便会产生这样的事情。却也不必太难过，先天人体骨骼还可以根据健身运动获得改进。一般根据一定的技术专业锻练，注意一下就可获得改进。美颈、直角肩、少女背，听起来便是很漂亮好的词语。倪妮、唐嫣、佟亚丽全是知名的直角肩气质美人。有着了直角肩，好像就与气场、雅致挂上了钩。人体骨骼是天生的，但肌肉组织是可以后天性锻练的。

　提到肩髃穴，可能我们有些朋友们不是非常的熟悉的，但是肩髃穴对于我们人体的健康是非常的重要的，那么大家对弈肩髃穴的位置和功效了解多少其实肩髃穴的位置也不是非常的难找的，下面我们就来一起看看肩髃穴的位置和功效。

　 肩髃穴的位置

　可能有些朋友们对于肩髃穴的位置不是非常的了解了，其实肩髃穴是位于我们人体肩膀部位的一个重要的穴位。肩髃穴属于手阳明大肠经，肩髃穴位于人体的肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。(在肩膀上有个三角肌，三角肌上缘的前边，把胳膊抬起来，明显地出现两个凹陷，前面的凹陷就是肩髃穴。有个口诀叫：肩髃抬肩凹陷处，就是一抬肩，有两个凹陷的地方，前面凹陷的地方。

　 保健功效

　肩髃穴这个穴位的保健功效和作用是非常多的，适当的按揉肩髃穴，可以起到非常好的疏经利节，祛风通络、理气化痰的保健功效的。此穴属手阳明大肠经，位于肩关节，并与阳跷脉相交会，故疏经活络、通利关节的作用甚强，为治疗上肢痛、麻、凉、瘫诸疾要穴;此穴还具有祛风通络、清热止痒的作用，可治疗外感风邪或风与血分之热相搏于肌肤之间所致的风热瘾疹;此穴的通经理气、化痰散结的作用可用于治疗瘰疬、瘿气。

　现在我们大家也了解了肩髃穴的位置了，我们可以知道，肩髃穴是我们人体肩膀位置的一个非常重要的穴位了，并且我们大家也了解了肩髃穴的保健功效了， 适当的按揉肩髃穴，对于帮助我们大家祛风通络、清热止痒的效果是非常好的。