我昨天练了臂力器拉力器和哑铃第二天就感觉手臂酸痛，请问今天还要继续坚持锻炼下去吗？

肯定应该继续锻炼下去。但是，建议你尽快去大药房买两瓶“红花油”回来，按照使用说明书要求就红花油在身体不舒服位置抹抹、揉揉，有几次就会好的。以后将“红花油”就作为自己锻炼身体的常备药品。祝你成功！