怎样出拳杀伤力最大

问题一：如何出拳力度最强 这东西复制也没什么意义，因人而异嘛。

我高二时碰到俩同学，好动，所以每天下课唯一的活动就是闹了。我虽然比他胖（大概胖70斤，^_^），但是我真的没他有力气，17岁单手10个引体向上，双手18个，单手能把人提起来，那臂力不是盖的……不过如果闹，他总是输，因为肩不够宽，所以我很容易把他压在墙上，怎么挣扎他也动不了。因为手大，所以握力更比不过我，但实际上，但论这方面能力，我比他差很多。说这些主要就是告诉你一点，如果和同学闹（打架不赞成）要会利用身体优势，环境优势，打架不也不只是体力活！！！

再说你的出拳问题。很容易想到，你打沙袋只是直接挥臂/出拳，那样的使出力气当然小的要死，杀伤力也小，但是消耗体力又比科学用力消耗的更多。你说的那些拳我看了，因为你不懂力的原理所以才乱想这么多没用的……无论什么拳，用力方法不对，永远达不到效果。

例如摆拳，要利用最短距离挥臂，而不是用臂画“弧”，那样会让力发不出的。而且在挥臂同时，双脚定住，扭腰，以腰为轴，以腰带背，以背带臂，以臂带拳，在带动拳时，达到了力的最大效果，这时会有最好的加速度，打目标杀伤力自然最大。其实各种搏击术都是这样的，要发力首先要克服无谓的“小动作”，切忌出现多于的动作，你出拳就是太多的小动作，让你的力用不出来。科学的练习就是消除你那些没意义的小动作的。我曾经一个摆拳就把对手给打昏了，虽然是打到了要害，触是如果力度不够，你想打晕都不可能。

这些东西，太抽象，说不太明白，最好去参加个散打班看看。看的出来你的拳并没成型，也可以看看跆拳道等等，各种拳术的出力方式不太一样，如果有资质当然也是可以融会贯通的。

建议看看擒拿，格斗等等的书籍，那些书对你这样的“小打小闹”很有帮助，我就是看了一堆那些书，学会了招式才打得过那个同学的。

如果你诚心学习，切忌只学形，不明意！！

但是即使再老套，我也得说句：无论什么运动，都是以强身健体为最终目的，切不可动妄念。

PS:别听3楼的，爆发力，除了练最主要的是先天的体质，大多数人是适合将力气合理分配到每个动作上的，不是谁都能拥有爆发力的，如果你不是那样的体质，猛的爆发只会加倍消耗体力，不但之后一段时间无法生成新力，而且后面的动作迟缓，力气也比一般拳的力气小很多。

天道酬勤！多练吧。

问题二：怎么出拳更狠、杀伤力更大 我来回答你的问题楼主在所有的拳里，没有任何的拳是杀伤力是最大的只有你用的方法是否在那样的角度上是杀伤力比较大在正面的话直拳是杀伤力比较大的你可以被一人用马步冲拳攻击一下吗？。[不能]在出拳的时候如果能带上身体的冲力拳面的倾斜和旋转力那么就会有比较大的杀伤力。出拳的速度取决于你的手臂反射神经的快慢你的反射神精越是粗壮越是强韧越好。如果你要练习的话可以告诉你方法第一每天都进行双手的快速提落重物2000次一次200下两次为一组重物各15斤[左右手]。提起落下的速度是2次/S或3次/S第二再进行提放重物后立刻进行出拳收拳的动作因为这个时候你的手会像没有一样你感觉不到自己手臂的重量了所以你要尽力用最快的速度出拳。你要做到出3拳/S或是5拳/S。一只手。第三做掌上压的运动要尽量将所有的重力放在手臂上如倒立做或将脚放在桌子上100个为一组每天1000个好了楼主你坚持住的话你将有初步的出拳速度了如果你是上班族或学生请你将所有运动项目的组数降低一半因为在这个过程中会影响你的学习和工作[因为你在这期间回手臂酸痛没有力气酸是在长肌肉痛是肌肉每天都高度紧张]谢谢回答你的问题

问题三：怎样出拳威力最大且最省力 1注意动作路线。只有动作方法正确，动作规范，线路合理，才有利于提高速度。由运动原理可知，运动直线到达终点的距离是最短，时间最省因而便于动作加速。

2避免肌肉的松驰现象。根据肌肉收缩的力学特点。肌肉不具有完全弹性，而具有明显的时间效应，收缩时间过长其收缩力与速度就会下降。所以肌肉不要过早收缩，以免引起肌肉疲劳和松驰。例如；正确的冲拳是；拳要打到目标的一刹那间才急速把拳握紧。从生理学角度来看，肌肉放松的方法掌握越好，就越能经济地使用能量和尽快地补充被消改善肌肉的协调关系，提高神经中枢之间的协调性，能增加有关动作的速度，其原因在于各协同肌群之间的协调关系得到改善，就能减低因对抗肌群紧张而产生的阻力，从而更有利于主动肌群收缩，提高动作速度。

3 要做到快速有力，就要发挥脚，腿，髋腰肩的共同作用，协调配合。并根据肌肉的发力顺序原则，由大块肌肉首先工作，使身体从静态变为动态，以便于身体启动：中等肌肉次发力，使肌肉获得一定速度的身体进一步加速；小块肌肉最后发力，主要是控制拳的运动路线和幅度。 同时在发力的一刹那，配合呼气，屏气蓄劲，以气催力，达到意气力三者合一，最终达到增大击打的目的。

问题四：怎样打出去的一拳是最具有威力的 1摆好正确的拳架姿势：引领顶劲，沉肩坠肘，含胸拔背，吸胯提裆。亥样劲力才能顺达。

2出拳前要肌肉充分放松，在拳头到达目标的一瞬间爆发出来。肌肉越放松，速度越快，爆发出来的力越大。

3出拳时拳头要有一个螺旋扭转的动作，且要在拳头快要到达目标时才能扭转。这样能产生一种螺旋力，就如同钻头一样。

4出拳时要拧腰顺肩，后脚蹬地，将拧转腰肩的惯性力和蹬地的反作用力叠加的拳头上。即出拳是整体发力而不单是手臂发力。

5要气沉丹田，即要采用腹式呼吸，而不能采用通常的胸式呼吸。因为腹式呼吸的吸气量大，供氧充足，所以爆发 出来的劲力大。

6发力的一瞬间要猛地呼气，呼气速度越快越好，以气助力。呼气速度越快，力量爆发地越充分。

7精神高度集中，将意念中将全身的力量集中到一点，想像自己的力量是威力无比的。

问题五：如何打出自身威力最大的一拳？ 首先你不得不承认的一个事实就是同等力量的情况下，力矩越大，造成的破坏效果就强。矗然如果你说有寸劲那就当我没说过。

在所有拳击里面无疑摆拳头具有最大的力臂，但是摆拳确是相当需要技巧的，摆拳的发力首先是下盘要稳，力量从腰部发出，以拳头为延伸伴随重心的转移，力量由弱增强，最后一击爆发。不过摆拳是有缺点的，过长的力劈决定了摆拳的发动时间过长，所有实战中最常用的未必是摆拳。而且摆拳不容易得要领。

再说说直拳吧，当你手臂上的肱头肌和伸缩肌具有很强的爆发力的时候，直拳的威力就相当强大，一般用来完成极有信心的一击。

勾拳主要依靠胸肌，三角肌和肱头肌的爆发力来完成，但是威猛的勾拳任然是从腰部带动脊椎的力量发出的，上勾拳代表着不屈，很多人都具有勾拳天赋，能够发挥出不弱于长摆拳的力量。

然后说说，用力的要诀，拳心一定要实，开始的挥动时候不要使用太大的力量，然后慢慢增加力量，气势也随之提升，如蛟龙出海，气贯长虹，有我无敌。

问题六：怎样出拳最有力 ----在全身放松的状态下，突然迅速以脚蹬地，转腰，出拳，连成一气。

在发力时，身体越紧，越消耗力，所以要放松，尽量减少力绩身体内的消耗。爆发力的大小不是取决于用力的大小，而是取决于力从开始发出到完全发出的过程的力差的大小。力以脚蹬地，转腰，出拳，用的是全身的力。连成一气是把全身的力集中在一个点上。----但最有力的拳并不一定是最厉害的拳。最厉害的拳是达到最大打击效果的拳。

增大力的压强。----一根针，用很小的力就足以刺入身体里。因为对于极小受力面积，很小的力也足以超出这块面积的承受力。根据压强定理，相同的力，受力面积越小压强越大。所以用最大的力作用于最小的面积，将达到最大打击效果。所以可以减少打击面积，如只用拳的一小部分接触对方。----又根据旋转作用力原理，一个物体通过旋转可以克服周围的摩擦力，所以一个很钝的物体通过旋转，也可以克服物体内部的摩擦力，从而穿透物体，如电钻。所以可以在出拳的时候旋转拳头，增大力的压强。

除了这些，出拳还要迅速，准确，狠毒。

问题七：打架出拳的时候 哪种拳头威力最大 直拳速度快，力量大的是摆拳但动作幅度大，还有一种是勾贯拳，幅度小，速度略逊直拳，力量小于摆拳。威力可观。

问题八：怎么让自己出拳更快，打击对手更具杀伤力 练习。多练外家桥手和八极，形意。看一些人体结构和穴位图。要一招克敌。部队特种步兵。一击必杀。

问题九：肌肉的绝对力量大，出拳速度快，拳头的杀伤力就大吗？ 力量，速度确实很重要，但是并不代表全部。

发拳的力量分析和打子弹的情况很不一样。从拳发出之时，到击中对手之时的力量是不太一样的，不同时刻，人的姿势也是不太一样的，这也造成了很多方面的不同。

杀伤力要看作用力，作用效果和作用部位。

作用部位好理解，同样的力，打 蛋子和打后脑，效果不一样的，你懂的。

作用效果也好理解，一方面是指同样的作为，对对手造成的后果，比如你用少量的力，能使对手失去平衡，那么这就是比较高效的进攻。 另一方面，简单说就是压力和压强的关系。钝刀不如快刀，棍头不如枪头，拳面不如拳锋。比如军警实战肉搏中，大范围使用掌缘击打，就是此理。

作用力，牵涉到几个方面。

第一个是拳架，同一个人，发同样的力出来，他姿势不一样，传到对手身上的力就不一样。举个例子，你拿笔直的木棍，和弯一些的树枝用同样的力去捅东西，肯定是木棍传到的力更大，就是平时说的刚猛。而树枝因为结构弯曲，可以化掉很多力。

人身上关节极多，且精密巧妙，也可以化力，同时也可以通过调整姿势，对某个方向表现出刚性。你发力时，比如发拳，若是你的骨架在击中对手的一刹那，是保持在一个刚性的结构，比如地到腿，到腰，到肩膀，到手臂，到腕部，到拳头，骨架保持在某种“顶接”的状态，没有什么可以“让劲”的地方，那这一拳力道很吓人。当然反过来应用，也可以化解来自对手的部分杀伤力。

很多寸劲，小爆发的技巧，在实战中很有效，这其实和击打部位很有关系，可单就其发力来说，其实并未发出太大力。举个小例子，你用手指头弹人，手指可以发出极快的速度，也可以把人弹痛，但是不打击人体极少数的柔弱要害（ ，双目等）的话，是很难把人弹伤的（黄药师弹指神通只有小说里有）。可是如果手指绷直，去戳人的话，只要戳人者不是太柔弱，甚至稍稍锻炼过的青壮年，那戳在人身上很多地方都可以造成伤害。

打拳打得好的人，力气并不是非常大，但是因为能更好的控制自己的身体，且精通更多的拳理，就是打得赢，巧妙之处就在这里。

当然以上很大程度上是在双方力量水平在一个层次上来说的，不能迷信技术万能。力量，速度，身体素质，是极其重要的。

搏斗双方的体格差距不能太大，和武打小说中过分宣扬的“四两拨千斤”不同，事实上中国的拳师间自古有“一力降十会”之说，意思就是当力量差别比较大了，足可以掩盖很多技巧上的不足，这点还是非常实事求是的。很多搏击比赛也是按照选手体格分级别的。

问题十：内家拳中哪一种杀伤力最大 不一定，各家都有所长，有所短。目前来说散打比较实用。外家拳主要是练筋骨皮，肌肉。内家拳主要是练脏腑，练内劲。可以根据自己的爱好选择一种武术来练。其他的拳种也要了解一下，取长补短。

肌肉在高强度力量训练后，需要一定的时间周期才能彻底恢复。一般认为这个周期是3-6天。而且不同部位的肌肉，恢复的周期略有不同，如腹肌、前臂肌群、小腿肌群就属于恢复周期比较短的肌群。三角肌也属于恢复周期较短的肌肉，但最好不要天天练。另外三角肌的抗疲劳能力较强，可以适当增加训练组数，或缩短组间休息来提高训练强度。

拳法的发力是活性的力量，不是说你的力气越大，你打出去的拳就越有力，也不是说，你掌握了发力的技巧以后就不用再做体力练习了！ 发力训练是让你能准确，快速的出拳，并用最小的力量，打出最重的拳！ 拳法的发力练习分为两个部分，一、技巧练习；二、身体关节的支撑力练习。

　　我们先来看看技巧练习，你的拳打出去，要想做到拳拳到肉，就必须学会怎样握拳，这是拳法最基本的东西，正确的握拳方法是：拳背和手臂形成直线成直角并和拳的正面形成直角！

　　知道了正确的握拳方法后，我们再来看看如何快速有力的出拳；你要想作到快速的出拳，首先要做的是放松，放松你的腿脚，放松你的腰部，放松你的肩膀，放松你的手臂，放松你的手腕和手指，轻松的握拳不要用力，然后，蹬你的左脚，迅速的往左边扭腰，肩关节由下向后再向上向前转动，把你的手臂快速的抖出去，让你的拳头快速的接近你的目标，然后在打中目标的时候，从腰部开始用力，并握紧你的拳头，OK，你完成了一个近乎完美的右直拳！

　　好了，说完了基础的握拳方法和发力原则以后，我们开始进行简单的发力练习！

　　首先，双腿打开与肩同宽，双脚的内部成两条平行的直线，两膝微曲，全身挺直保持轻松！

　　然后转动你的腰，带动肩膀转动，记住，一定要放松，腰部用力！肩膀的转动有两个方向，一、由下向后向上向前向下，二由上向后向下向前向上，不停的循环做这个！

　　他们分别是直拳，勾拳，摆拳，扇拳，和捶拳的发力方向，你做的越熟练，你的拳法也就越流畅，越有力！每个方向转动500次，记住，肩膀的转动要由腰部来带动！诶，还有，屁股不要动哦！刚开始的时候你可以做在凳子上慢慢的扭动，熟悉了以后再站起来做快速的练习！

　　接着，我们做出拳的速度练习！

　　首先，双腿打开与肩同宽，双脚的内部成两条平行的直线，两膝微曲，全身挺直保持轻松！

　　双手轻握拳，放在下巴的左右两边，快速的左右扭动你的腰部带动肩膀做左右运动，不要停，你每秒钟能转动几次，就代表你每秒钟能打出几次重拳，屁股不要动哦！就象这个样子扭动5分钟！刚开始的时候你可以做在凳子上慢慢的扭动，熟悉了以后再站起来做快速的练习！

　　做完了以上的技巧性练习，我们接着应该来做支撑力练习了！

　　支撑力，指的是你的手臂等关节对力量适应能力，并在这个练习中，训练你的发力流畅性，首先，你要做一个40厘米40厘米的小沙袋，然后把它挂在墙壁上固定好，你站在沙袋前一个手臂远的位置，把双腿打开与肩同宽，双脚的内部成两条平行的直线，两膝微曲，全身挺直保持轻松；双手握拳放在下巴的两侧，随意的用直拳，勾拳，摆拳等等，攻击沙袋，记住哦，发力动作一定要标准，这个习惯一定要培养好！不然当你习惯错误的发力动作以后想改过来就难了！

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