为什么上星期的一次卧推导致自己的右臂三角肌前束疼痛

这是由于题主三角肌参与过度导致的，个人建议在卧推时收紧肩胛骨，尽量避免三角肌发力，这样或许能缓解题主的情况，如果题主的疼痛长时间没有缓解，也有可能是关节劳损了，个人建议及时就医，听听医生的建议。

有压痛，看皮温高不高，摸起来是孤立的还是跟周围分界不清，一般可以是软组织发炎，或者周围其他问题侵犯软组织。

做好是照个X光片，看看肱骨的骨质有没问题。

确定是哪方面的问题再咨询相关方面的医生或者问题不大再找资料了解。