含义不同,神经不同。
1、含义不同。枕三角又称肩胛舌骨肌斜方肌三角,位于胸锁乳突肌后缘、斜方肌前缘和肩胛舌骨肌下腹之间,而枕下三角位于枕下、项区上部深层,是由枕下肌围成的三角。
2、神经不同。枕三角内有副神经通过,副神经下方为颈丛和臂丛的分支,而枕下三角内有枕下神经和椎动脉经过。
人体有一大堆的组织与器官,光是某些器官集结起来共同执行一项特殊任务所形成的系统就有10个之多,包括骨骼、肌肉、神经、循环、淋巴等系统,显示人体构造的复杂程度。
人体有4个危险的三角区而在这么多的系统与器官组织中,人体的面部与躯干、四肢,有专家画分出4个所谓的「危险三角区」,代表在这些区域里的人体构造复杂且容易发生病症,需要特别留意,小心保养。
一、脸部三角区: 脸部三角区是一般人最为熟悉的身体危险三角区,范围是从鼻梁骨根部、口角两端所围成的三角形区域。在这个区块里有6条通向颅内的静脉,它们互有分支,形成一张绵密的血管网。
在正常情况下,脸部的静脉会向下回流到心脏,由于静脉血管中缺乏防止血液回流的瓣膜,如果向下回流的血管不通或局部遭挤压时,血液会向上逆流到颅内。因此,如果挤破了在这个区域内的青春痘,痤疮,细菌便会沿着皮下的静脉、进入脑内海绵窦,进而蔓延至全脑。容易引发感染,造成颅内海绵窦血栓性静脉炎、化脓性脑膜炎等病症,严重可能危及生命。
维护重点: 维持脸部清洁,如果在这个区块里长了痤疮或粉刺,不要随意挤压,此外,也要注意做好防晒,同时保证睡眠充足,避免情绪焦虑。至于在饮食方面,尽量以清淡为主;少吃高糖、高油、与辛辣食物;多吃蛋奶、鱼肉与深绿色蔬菜。
二、枕三角区: 枕三角区是指枕骨下,范围包括后颈部第一颈椎和第二颈椎。这个区域里有人体最复杂的关节,头部的左右旋转、点头、摇头动作都是靠这些关节完成。正常颈椎向前微凸,神经动脉在中间穿行,这样的弧度很容易增加颈椎的弹性,使得头部震动减缓。
如果长期保持不良姿势,低头、久坐,颈椎间盘突出,或是长时间窝在沙发里,违背脊柱生理弧度、还有枕头或枕头过高,造成颈部韧带劳损,都会压迫到神经、血管,容易引发偏头痛、脑中风等。
维护重点: 保持双肩后展,脊椎正直的正确坐姿,避免过长时间低头,每一到两个小时可以做一下颈部活动,避免颈部过于僵硬。此外,睡眠时要选择适合自己的枕头,以免颈部长期处于不适的姿势。
三、肩三角区: 肩三角相当于上臂间关节三角肌的位置,这个区域肌肉厚实,三角肌从前、外、后三面包绕肩关节,腋神经分布于其中,支配着三角肌的收缩和舒张。如果运动不当很容易因肌肉瞬间拉伤而损伤肩部软组。此外,由于上身的各种运动常会使用肩关节,如果过度使用,关节周围的软组织会受到磨擦和挤压,容易发生慢性劳损或软组织炎症。
此外,长时间用电脑或坐着工作的人,肩胛肌肉容易出现劳损。而单肩背、斜挎背等不当的背包姿势则会引发肌肉酸痛。穿鞋不对。高跟鞋、人字拖会改变身体平衡,脊椎受力不均,加重后背疼痛。
维护重点: 避免维持一个姿势过久,建议每坐一个小时要站起来走走并做绕肩运动。而背背包时最好使用双肩,而且不要长时间背重物。至于在运动前一定要充分热身,而且运动量要适度,在运动中关节保持微弯,避免对抗的阻力伤及关节。
四、膀胱三角区: 膀胱三角区是以两侧输尿管口到尿道内口之间的三角形区域,是储存体内残留尿液的地方,泌尿系统是身体排毒的主要途径之一,所以,膀胱底部是毒素、废物停留最多的区域,也是膀胱结石和肿瘤的高发部位。
如果一个人排尿量减少,可能会诱发结石。此外,女性因为尿道较短,只有2到3公分长,肠道的细菌容易在外阴滋生,再经由尿道侵入膀胱。而男性久坐,摄护腺受到重压,也会影响正常血液循环,引发摄护腺炎。
维护重点: 及时排空膀胱尿液,不要憋尿,平时要多喝水,每天至少1500ml。此外,要限制高普林的饮食,例如动物内脏、浓肉汤等,同时要多吃含维生素E丰富的食物,例如奇异果、菠菜、高丽菜等。
指导意见:
一般落枕都属于急性损伤,多见局部疼痛、僵硬,在48小时内只能用冷敷可用分筋法按摩,患者取坐位,暴露颈肩部,家人站在患者后方,在患肩处涂少许红花油或舒筋油,将左手扶住患者头顶位置,用右手拇指放在患 肩痛处轻揉按摩,并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点,每日推3—6次,一般在分筋按摩后,颈肩疼痛都可缓解,
导读:中医认为,人体有四大三角区是最重要的区域。之所以说是重要区域,是因为三角区的部位与腹内脏器、血管神经等是息息相关的。一旦碰触到这些三角区域,可能会造成严重的生命危险。下面就来详细了解这些三角区域。
1 面部三角区
面部三角区这个词大家应该都不陌生,是两侧口角至鼻根连线所形成的三角形区域。这个区域很多青少年都恨之入骨,因为总是长痘痘,但是,这并不是它在医学上被称为重要三角区的原因。
那么,为什么它被称为重要三角区呢这主要是一些解剖学上的原因。面部的表浅静脉和颅内的静脉丛有很多的交叉,通常情况下,两者交叉的通路是不会有血流从表浅静脉回流至颅内的。但是面部的表浅静脉,有些没有静脉瓣,或者瓣膜比较薄弱、发育不良,在受到外力时会出现血液逆流的情况。
所以,当此三角区长痘痘或者出现其他一些感染时,如果挤压,则皮肤表面和感染处的细菌可能会通过面部静脉回流至颅内,从而引起严重的颅内感染甚至危及生命。
切记:如果面部三角区出现感染,一定不能挤压,即使只是一个小小的疖肿,也有可能因为细菌逆流入颅内,引发脑膜炎或者是脑脓肿,甚至丧失生命。
2 颈部金三角
颈部金三角区是指颈后枕骨以下包括第一颈椎和第二颈椎。之所以被称之为黄金三角区,是因为这个区域两侧有很多的血管神经通过,正中是颈椎。颈椎由椎体构成,是全身最灵活的关节,可以向各个方向运动,颈椎呈向前弯曲的状态,所以能增加弹性,走路时对于脑部的震动会减少。但是如果长期坐姿不良或者睡觉喜欢枕比较硬、比较高的枕头,会使颈部肌肉酸痛甚至使颈椎的生理弯曲消失,颈椎变直,压迫周围的血管神经,从而导致一些颈椎病的轻微症状,比如头痛、头晕、恶心等。
建议睡觉不要使用过高的枕头、不要半躺在牀上玩手机、看电视,平时玩电脑、看书时,都要使用正确的坐姿。还有比较重要的一点是从中医养生的角度来说,这个区域喜热不喜寒,平时不要受凉,运动后擦干此处的汗水。如果出现酸痛,不要随便捏、按,最好的方法是热敷或热水浴,平时经常活动颈部。
3 肩部金三角
肩部金三角区是指肩部、背部和肩胛骨构成的左右两个三角形的部位,被两侧的三角肌包围,此处的活动范围比较大,但是关节周围的韧带却不是很结实,所以过度运动或者提重物用力不当时,很容易拉伤和关节脱位。如果是长期负重则会导致肌肉劳损,时间久了之后可能会引起肩周炎。但是如果长期不运动也会导致肩周炎。
所以平时工作时,最好是每隔一个小时起来活动一下,向各个方向运动一下关节,向各个方向伸一下懒腰。背包最好是双肩背,肩关节的活动可以是摆臂运动,或者是双肩大环绕,这样可以减少以后出现炎症的可能性。如果肩关节或肩部肌肉已经受损,则最好是不要提重物。
4 足底金三角
足底金三角区主要是前脚掌区域,这个区域不仅在走路时承受全身的重量,而且还与全身的多个脏器形成反射。这也是很多中医 的原理所在,通过 这些地方,可以间接调理身体,影响内分泌。
所以穿高跟鞋、硬底鞋,或者是鞋头太挤、不宽松的鞋子,会对前脚掌造成一定的压迫,走路的姿势不正确也会导致该区域的疼痛。对于前脚掌的压迫,轻者可能会引起足底筋膜炎,重者可能对全身的健康产生一定的影响。
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