刘畊宏夫妇的健身主题直播，为什么能圈粉无数？

       又到了一年一度的减肥季节，很多人都想趁着这段时间好好减肥肥。近日带动全民健身的刘畊宏，创作《本草纲目》健身操火遍全网，看了这个健身操之后，就连大妈大爷都加入其中，坚持跟着刘畊宏打卡健身。作为歌手的刘畊宏肯定万万没想到，唱歌没唱火，去当健身教练迅速火遍全网。

       出名之后的刘畊宏，粉丝量也是一下子直线飙升，每晚都开启直播，带着粉丝健身。就我个人而言，刘畊宏之所以能够圈粉无数，原因可能如下:

一、健身操易学

        看过刘畊宏《本草纲目》健身操，大家都会一致认为简单易学，而且还特别燃脂。从而可以吸引很多粉丝加入。他创造健身健身操的动作，不像有的健身操那样，看了之后就直接劝退。因此这就是他为什么能够圈粉无数的原因。

二、直播氛围活跃

       刘畊宏的直播是与他的妻子一起，带领粉丝跳健身，夫妻之间的互顶可以增加直播间的氛围。而且直播间的配乐，气氛也是相当的活跃。像这样的直播氛围，很多网友观看了之后也是被圈粉。

三、耐心讲解

       最为歌手兼健身教练的刘畊宏，并没有很大的偶像包袱。不仅制作有创意的健身操，而且在直播的时候也是耐心讲解，为粉丝提供专业性的解答。耐心讲解的他也成为他圈粉的原因。

       刘畊之所以能火，也是有一定的原因。看了他的健身操之后，简直是全民使用。趁着疫情在家的时间，闲着也是闲着，不防加强锻炼，在减肥的同时，又可以提高自身抵抗力。坚持打卡，相信会有意想不到的收获。

学校健身操比赛优秀主持词（一）

　尊敬的各位领导、各位来宾、职工同志们：

　大家下午好！为了隆重纪念"三八"国际劳动妇女节，大力推进全民健身运动，充分展示我市女职工的风采，由XX市委、市政府主办，XX市妇联、市总工会、共青团XX市委、市惠民帮扶中心、市科协和侨联联合承办，XX市农村信用合作联社协办的"魅力巾帼幸福XX"庆"三八""XX杯"健身操比赛马上就要开始了，首先让我们掌声有请各参赛队进场，

　入场式

　1首先入场的是XX市发展和改革局代表队。市发改局有在职女职工55人，发改局党组通过组织创先争优、拓展训练等活动使广大女职工陶冶了情操、振奋了精神、愉悦了身心、极大调动了女职工的积极性，培养了一支充满活力的女职工队伍。

　2、现在迎面走来的是政法系统代表队。英姿勃勃的政法女干警为实现147万XX人民的幸福生活创造着更加安全稳定的社会环境、公平正义的法治环境和优质高效的服务环境。

　3、现在向我们走来的是XX电器集团代表队。作为拥有六百余名员工的大型家电连锁企业，XX形成了独具特色的企业文化，产生了强大的竞争力和凝聚力。"人类因梦想而伟大，企业因文化而繁荣。"让我们拭目以待XX人再一次创造赛场奇迹。

　4、迈着轻快活力的步伐，XX市农村信用合作联社代表队向我们走来。XX市农村信用合作联社是天府雄州存贷款规模、支农力度、经营效益、客户信赖、社会责任的金融机构，被XX市人民亲切地称为身边的银行、自己的银行。

　5、现在正在大步迈进的是文体广新局代表队。全体女职工以团结、积极、自信、拼搏的精神投入到XX文化体育广播影视新闻出版事业建设中，以饱满的热情推动XX文体广新事业奔向灿烂辉煌的明天。

　6、现在入场的是XX社区代表队。今天参赛的健身操队由退休工人、医生、生产工人、教师、家庭妇女等成员构成。文化活动引领社区文明，文化社区增添生活滋味，她们将展示幸福XX人健康向上的精神风貌。

　7、朝气蓬勃的机关幼儿园代表队正向我们走来。这是一支高学历、高素质的教师队伍，她们"团结协作，尽责奉献，乐学上进"。20##年，在市教科局的领导下，全园教职工团结一心朝着更高、更新的目标，迈开大步，勇往直前，为幼教事业做出新的贡献！

　8、现在向我们走来的是XX市老年大学代表队。为实现"老有所学、老有所教、老有所乐"，学校以优秀的办学质量，成为中老年人喜爱的学校和教育阵地，成为党和政府联系中老年群众的纽带和桥梁，老骥伏枥，志在千里"预祝阿姨们取得好的成绩。

　9、现在入场的是教育系统代表队。这支队伍由XX中学教职工组成。走过世纪风雨，XX中学赢得桃李满天下，孕育弟子遍四海，谱写出巴蜀名校风采，铸就闪亮教育品牌，被誉为"镶嵌在XX东大门的一颗教育明珠"。

　10、现在入场的是市政府机关代表队。该队由市政府办公室、市经济和信息化局、市民政局等8个单位联合组成。他们代表的是市政府机关全体干部职工，体现着市政府各部门积极向上的精神面貌和良好的道德风尚，他们团结进取、勇于拼搏、甘于奉献。今天，他们将用肢体演绎青春，用激情拥抱胜利！

　11、现在入场的是中国人寿保险公司代表队。秉承"成己为人，成人达己"的理念，人寿员工勇于开拓，诚信服务，用赤诚之心服务于民，回报社会。先后荣获全国金融行业十佳窗口示范单位、XX市双文明示范单位、XX市十佳贡献企业等称号。

　12、最后一支入场的代表队是卫生系统代表队，这是一支由XX市中医院白衣天使组成的梦之队。秉承"大医精诚、廉洁奉医"的宗旨，她们以精湛的诊疗技术和良好的医德医风为振兴XX中医事业，保障人民健康，奋力奉献。欢迎你们，白衣天使！

　运动带来健康，健康才是美丽。欢迎你们，来自全市各行各业热爱健身，热爱生活的美丽女同胞们。入场式进行完毕，让我们用热烈的掌声，有请XX市政府副市长XXX同志主持开幕式。

　好的，谢谢各位领导，谢谢各位嘉宾，也谢谢各位参赛的队员。本着"公平、公正、公开"的原则，评委团将根据各参赛队的场上表现，从音乐、服装、动作设计、动作完成、表现力以及团队精神几个方面进行评分。满分为十分，前三支参赛队表演结束后开始评分并当场宣布得分。

　1、好的，让我们有请第一支参赛队--XX市发改局代表队上场。请政法系统代表队做准备。

　2、接下来上场的是XX市政法系统代表队，请看她们的表演。请XX公司代表队做准备。

　3、风雨彩虹，铿锵玫瑰，政法女警展风姿，魅力四射！谢谢你们精彩的表演。让我们用掌声有请第三支参赛队--XX市XX公司代表队。请信用联社代表队做准备。

　4、德盛德盛，勇敢的德盛人都有势在必得的决心。谢谢你们精彩的表演，祝你们取得好成绩。前三支参赛队的表演已经结束，现在宣布比赛得分；

　代表队暂时，比赛尚未结束，同志们仍需努力。接下来上场的是信用联社代表队，这是金融战线一道亮丽的风景，期待你们精彩的表演。请文体广新系统代表队做准备。

　5、灵动的身姿一如你们敲击键盘的手指般美妙，富有动感的健身操带给我们美的享受。谢谢信用联社代表队的精彩表演。有请文体广新系统代表队闪亮登场！请XX社区代表队做准备。

　6、谢谢文体广新系统代表队充满激情的表演。现在宣布信用联社代表队的得分，祝贺你们。接下来上场的队伍，队员的平均年龄55岁，她们满怀对生活的热爱走到了一起，每天结伴而行，闻鸡起舞。请欣赏XX社区代表队带来的健身操表演。请机关幼儿园代表队做准备。

　7、好心情，好身体，挥洒汗水，收获健康。谢谢阿姨们精彩的表演。现在宣布文体广新系统代表队得分。接下来上场的是机关幼儿园代表队。请老年大学代表队做准备。

　8、青春无敌，活力无限，你们表演点燃了赛场的激情，谢谢你们精彩的演出。现在宣布XX社区代表队得分。接下来，有请老年大学代表队上场。请教育系统代表队做准备。

　9、这可真是"老将出马，一个顶俩"。谢谢老年大学代表队精彩的表演。机关幼儿园代表队得分。接下来请欣赏教育系统代表队带来的表演。请政府机关代表队做准备。

　10、每一个轻盈的舞步，每一个身体的律动，都在诠释着对生活的热爱。谢谢教育系统代表队精彩的表演。现在宣布老年大学代表队得分。接下来为我们表演的是政府机关代表队。请人寿保险公司代表队做准备。

　11、比赛进行到现在，我们感到十支健身操队真是各具特色，为我们带来好戏连台。教育系统代表队得分。掌声有请人寿公司代表队开始她们的表演。请卫生系统代表队做准备。

　12、政府机关代表队得分。最后要上场的是卫生系统代表队，这群白衣天使会给我们带来怎样的惊喜呢？让我们拭目以待。掌声有请卫生系统代表队。

　谢谢卫生系统代表队精彩的表演。现在我宣布人寿保险公司代表队的得分是。到这里呢，咱们的十二支参赛代表队就已经全部表演完毕了，那么稍後我们将会为您公布获奖名单和举行颁奖仪式。现在工作人员正在做最后得分的统计，就让我们欣赏曾经荣获全国健身操比赛二等奖的XX大学健身操队带来的充满青春活力的健身操表演，掌声有请！

学校健身操比赛优秀主持词（二）

　A女：尊敬的各位领导

　A男：各位来宾

　B女：亲爱的观众朋友们

　合：大家晚上好

　A女：五月，我们心怀期待，迎着朝阳，舞出青春的昂扬

　A男：五月，我们面带微笑，伴着暖意，奏出华丽的乐章

　B女：在这芬芳四溢的季节里

　B男：在这美丽动人的日子里

　A女：我们共同期待，共同欢唱

　A男：我们青春舞动，信念飞扬

　B女：青春没有眼泪，拥有的，是努力奋斗、竭尽全力时流下的汗水

　B男：青春没有叹惋，拥有的，是拼搏付出，全力追求后绽放的笑颜

　A女：今夜，让我们用坚强的背影诠释健身的意义

　A男：今夜，让我们以不屈的意志传递青春的正能量

　B女：下面我宣布，“立白杯”舞动的青春山东农业大学第十届大学生健身操大赛正式开始

　B男：首先，请允许我介绍今晚到场的嘉宾,他们是

　A女：今晚到场的评委有

　A男：健身操以自我锻炼，自我塑造，追求健与美全面协调统一的发展而为大学生所喜爱，并逐步成为学校的金牌活动，成为大学校园体育文化的鲜艳之花，给大学校园注入了新的活力，其影响力与日俱增，不断推动了我校精品校园文化活动的新发展。

　B女：我校健身操大赛在各级领导以及各学院的大力支持下，已经走过了十年的风雨历程。今年的健身操大赛，共有来自三个校区13支队伍参加比赛，首先，让我们以热烈的掌声对各学院的积极参与与队员们刻苦训练表示由衷的感谢!

　B男：今晚，13支学院代表队将怀揣自己的梦想，扬起炫舞的风帆，用激情和汗水诠释坚定的信念、舞动的青春!

　A女：下面，请允许我为大家宣布本次大赛的评分标准：本次大赛分为两个环节两环节均以10分制原则进行打分，第一环节为形象展示环节，成绩占总成绩的20%，第二环节为健身操比赛环节，成绩占总成绩的80%。其中，形象展示环节13支队伍依次展示后一起打分，健身操表演每支队伍分别打分。

　A男：本次大赛，设一等奖3名，二等奖4名，三等奖6;此外，此次大赛还设有三个单项奖，分别为编排奖、风采奖和音乐奖。

　B女：在比赛正式开始前，请让我们用热烈的掌声欢迎我们远道而来的朋友---泰山医学院健美操大赛冠军队学院为我们进行激情洋溢的表演，有请!

　(泰医表演，表演结束后上来A组男女主持)

　A女：哎哟哟，都说这泰山医学院的美女多，瞧，给我们的男主持看的眼睛都直了!

　A男：瞧你这话说的，我这明明是被这曼妙的舞姿所吸引住了!不信，你问问我们在场的观众朋友们，刚刚的表演精彩吗!

　A女：行了，你也别贫了。我们农大的美女帅哥也不少，待会儿我们各个学院代表队就要用各自的方式，展示他们的青春风采!

　B男：相信观众朋友们和我一样都迫不及待了吧，那我们就赶紧请出今天第一支亮相的食品学院代表队。

　(主持下场，以下报幕在场下)

　(B组男女主持上)

　B女：青春是优美的歌声，释放的是真诚的祝愿。

　B男：青春是炙热的火焰，燃烧的是岁月的活力。

　B女：在欣赏完各学院的精彩亮相之后，下面我们就有请今晚这13支激情飞扬、充满青春与活力的队伍一一登台表演。

　B男：矫健的步子洋溢着青春的活力，淡淡的笑容满含着自信。踏着轻快的节拍，伴随着音乐的韵律，他们释放出青春的活力;矫健的舞姿、飞扬的激情，他们绽放出最美的生命之花!掌声欢迎1号食品学院代表队。请2号外语学院代表队做好准备。

　(食科学院上场表演)(以下报幕均在场下)

　A女：感谢食科学院的精彩演出。有请礼仪收分并报分。下面公布各代表队第一环节的最终得分。优美而富有节奏的动作加上动感的音乐节拍，彰显出队员们的青春活力。几十天的刻苦训练与不断改进，更增添了超越自我的信心。舞动青春，放飞梦想，show出风采!下面掌声有请外语学院代表队!请3号文法学院代表队做好准备(外语学院上场表演)

　A男：感谢外语学院的精彩演出。有请礼仪收分并报分。下面公布1号食品学院第二环节的最终得分为______分，总分为____分。炫舞青春，激情飞扬。每一个初醒的清晨，每一个漆黑的夜晚，文法健儿们执着苦练的身影，都会成为校园里一道跃动的风景，定格成绚烂的美丽。今晚，他们将化为一道流光，将最美、最亮丽的自己尽情绽放。掌声欢迎文法学院代表队。请4号园艺学院代表队做好准备。

　(文法学院上台表演)

　B女：感谢文法学院的精彩演出。有请礼仪收分并报分。下面公布2号外国语学院第二环节的最终得分为______分，总分为____分。健康、美丽、力量，是园艺人对健康体魄的不懈追求;修德、砺能、尚行，是园艺人对精神的永恒向往。接下来有请园艺学院代表队用欢快的旋律和飒爽的舞姿来为我们展示生命跳跃的姿态，阐释激情美好的青春年华，激发生命的灵动和青春的活力。掌声欢迎园艺学院代表队!请5号经管学院代表队做好准备

　(园艺学院代表队上场表演)

　B男：感谢园艺学院的精彩演出。有请礼仪收分并报分。下面公布3号文法学院第二环节的最终得分为______分，总分为____分。舞动青春，创造奇迹，成就梦想。在欢快的节奏中，他们意气风发，英姿飒爽。在跳跃的音符间，队员们青春洋溢，蓬勃进取。这是团结奋进的一家人，他们将在这里超越梦想，创造奇迹!掌声有请经管学院代表队。请6号资环学院代表队做好准备

　(经管学院代表队对上台表演)

　A女：感谢经管学院代表队的精彩演出。有请礼仪收分并报分。下面公布4号园艺学院第二环节的最终得分为______分，总分为____分。优雅动感的节奏,整齐划一的步伐,健康向上的精神面貌，他们展现的不仅是新时期大学生团结一致、齐心协力的团队精神，更是魅力资环人朝气蓬勃、活力四射的精神风貌。下面请欣赏资环学院的精彩表演。请7号动科学院代表队做好准备。

　(动科学院代表队上台表演)

　号经管学院第二环节的最终得分为______分，总分为____分。融体操、音乐、舞蹈于一体，自由随意，热情奔放，节奏明显，享受自我。的全情投入，淋漓尽致的挥洒青春，孜孜不倦去追求健康与美，在音乐中释放情绪、燃烧激情，展现动科学子飒爽英姿。掌声欢迎动科学院代表队。请8号信息学院代表队做好准备。

　(动科学院代表队上台表演)

　B女：感谢动科学院的精彩演出。有请礼仪收分并报分。下面公布6号资环学院第二环节的最终得分为______分，总分为____分。“勇往直前，永不言败”是他们的本色;“稳中求进，超越自我”是他们的追求;他们要用自己的智慧和汗水，在今晚的舞台上展现梦想的魅力和青春的热情，留下难忘的青春记忆，点缀生命的韶光年华!下面让我们用热烈的掌声欢迎信息学院代表队!请9号农学院代表队做好准备

　(信息学院代表队上台表演)

　B男：感谢信息学院的精彩演出。有请礼仪收分并报分。下面公布7号动科学院第二环节的最终得分为______分，总分为____分。海燕博天，拥抱梦想;鱼跃龙门，创造辉煌。他们，满怀自信，淡淡笑容散发农学内蕴;他们，朝气蓬勃，矫健身姿尽显激情活力。今晚，农学院代表队将踏着轻快的舞步，带来不一般的视觉盛宴。掌声欢迎农学院代表队。请10号水土学院代表队做好准备

　(农学院代表队上台表演)

　信息学院第二环节的最终得分为______分，总分为____分。水润泰仓，利国兴邦，土杰地灵，木盛东方。在一代代水土学子的共同努力下，水利土木工程学院将继续以崭新的姿态，饱满的热情，在这片热土构建自己的人生舞台，实现自己的人生理想，创建美好未来!下面掌声有请水土学院代表队。请11号生科学院代表队做好准备

　(水土学院代表队上台表演)

　A男：感谢水土学院的精彩演出。有请礼仪收分并报分。下面公布9号农学院第二环节的最终得分为______分，总分为____分。沐浴着和煦的夏风，朝气蓬勃的生科学院代表队以超越自我为口号，以追求完美为目标，破茧成蝶，凤凰涅槃。飞扬青春，舞动你我!年轻无极限，年轻，没有什么不可以!掌声欢迎生科学院代表队。请12号植保学院代表队做好准备

　(生科学院代表队上台表演)

　B女：感谢生科学院的精彩演出。有请礼仪收分并报分。下面公布10号水土学院第二环节的最终得分为______分，总分为____分。青春无休止，年轻无极限。植保学院代表队将和着动感的音乐，踏着激情的节拍，舞动肢体，挥洒青春，用自己的表演诠释力量与美丽的完美融合。下面掌声欢迎植保学院代表队!请13号林学院代表队做好准备(植保学院代表队上台表演)

　B男：感谢植保学院的精彩演出。有请礼仪收分并报分。下面公布11号生科学院第二环节的最终得分为______分，总分为____分。健康、力量、动感，林学院代表队生机盎然、蓄势待发。力与美的融合，动与静的互衬，将音乐的活力美、造型的震撼美、动作的力量美、节奏的协调美演绎得淋漓尽致，让生命充满力量，让心随韵律跳动，掌声有请林学院代表队。

　(林学院代表队上台表演)

　A女：感谢林学院的精彩演出。有请礼仪收分并报分。下面公布12号植保学院第二环节的最终得分为______分，总分为____分。(报分的同时B组男女主持上，A组在场下等待比赛结果)

　B女：今夜，我们心潮澎湃，用活力挖掘青春的宝藏

　B男：今夜，我们热情感概，用动感点燃火热的激情

　B女：下面，有请王硕、邵瑞伟、范天雨、陈嘉慧为大家演唱本届健身操大赛的主题曲----《舞动的青春》!

　A女：伴随着欢快的的音乐，首先公布一下13号林学院第二环节的最终得分为分，总分为____分，

　下面，我们将进入本场比赛最激动人心的时刻，今晚究竟花落谁家呢，就由我的搭档来为大家揭晓谜底吧

　A男：好的，下面我宣布获得本届大赛编排奖的是，获得风采奖的是，获得音乐的是

　有请为他们颁奖。

　A女：获得本届大赛三等奖的代表队是，

　有请为他们颁奖。

　A男：获得本届大赛二等奖的代表队是，

　有请为他们颁奖。

　A女：最紧张的时刻终于到来了，下面我宣布获得“立白杯”舞动的青春山东农业大学第十届大学生健身操大赛一等奖的代表队是有请为他们颁奖。

　A男：让我们再次以热烈的掌声向各获奖代表队表示祝贺。

　A男：百年农大，薪火相传;十年健身，弦歌不辍

　A女：今夜，我们放飞梦想，用月光宝盒收藏情感的流光

　B女：明天，我们聚集力量，用金刚火炉锻造精神的辉煌

　B男：让我们留住今天，抓住明天，唱响青春活力之歌

　A男：让我们来年再聚，期待下一届健身操更加激情飞扬，

　B男：到此，立白杯“舞动的青春”山东农业大学第十届大学生健身操大赛已圆满落幕。再次感谢各学院代表队为我们带来的精彩表演，感谢各位评委、嘉宾的光临，感谢各位同学的支持。

　A女B女:谢谢大家。

学校健身操比赛优秀主持词（三）

　崔：尊敬的各位领导，给位来宾

　李：亲爱的老师，同学们

　合：大家下午好

　崔：我是今天的主持人崔增敏

　李：我是今天的主持人李红莲

　崔：四月是青春萌动，激情洋溢的季节

　李：四月是走响乐章，彰显活力的春天

　崔：四月的我们踏着青春的节拍，舞动韵律，绽放光彩

　李：四月的我们谱写动听的旋律，歌颂青春，展现笑颜

　崔：下面我宣布临汾立达职业学校第十一届健美操比赛

　合：现在开始

　崔：为了这次比赛的公平，公正，公开，今天我们特别邀请到今天的评委是：刘巧，徐雄飞，代甜甜，马玉娟，王雪靖，杨建建，李艳，秦惠琴，李小荣，陈召丽

　李：让我们以热烈的掌声对他们的到来表示诚挚的欢迎，下面让我们以热烈的掌声请出李艳老师上台宣读本次健美操比赛评分标准以及规则。

　崔：感谢李艳老师的精彩致辞，希望本次比赛能充分展现出我们的青春，健康，积极向上的精神风貌，让我们提前预祝，各个班级在今天的比赛中取得优异的成绩

　李：首先上场的是（）

　（）健美操代表队迈着矫健的步伐，自信洋溢的向我们走来。必胜的信心是他们的准备，团结和友谊是他们的前提。他们凭借优美的身姿，

　舞动清楚的旋律;本着“更高，更快，更强”的体育宗旨，将会在今天的比赛中赛出他们的风格，赛出他们的风格。

　崔：下面上场的是（）

　在临汾立达职业学校有这样一个班，以巾帼不让须眉的气魄，书写传奇;以团结为词，分发作曲，严谨，求实唱响主旋律。请大家带着愉悦的心情，跟着（）健美操队，走进充满特色，青春活力的（）

　李：接下来进场的是（）

　他们的身上焕发着火热的激情，他们的状态凝聚着必胜的力量,”跳出动感与快乐，舞动青春与奇迹，展现自我魅力”是他们的参赛口号，“互相学习共同进步”是他们的参赛目的。相信他们一定会伴着拼搏走向成功！

　崔：最后进场的是（）

　飒爽的英姿，展现青春的风采，铿锵的步伐，奏响活力的强音。昂扬的斗志将他们的信念激起，坦然的笑容让他们的付出绽放，他们用行动证明汗水背后的成功。他们用事实呈现三十五班的骄傲

　李：最后有请我们的李艳为大家全部比赛结果。

　结束语：

　崔：青春的四月。依然绚丽的上演

　李：青春的四月。仍然绽放着笑颜

　崔：健美操大赛即将落幕，而青春的精彩依然有我们上演

　李：感谢今天所有参赛的班级做出精彩的表演。同时也感谢所有的老师的到来，谢谢你们。

　崔：现在我宣布临汾立达职业学校健美操比赛到此结束，请同学们有秩序的离开场地。

什么是健美操的灵魂

动感和节奏感。健美操是一种集合了舞蹈、健身和音乐元素的有氧运动，以动感的音乐为伴奏，通过一系列的动作和组合来锻炼身体、提升身体柔韧性、协调性和肌肉力量，而其中最重要的灵魂就是动感和节奏感。健美操是一种深受人们喜爱的运动方式，它结合了体操、舞蹈、健身等多种元素，通过一系列动作的组合和变化，达到锻炼身体、塑造形体的效果。而在健美操中，音乐无疑是其灵魂所在。本文将从主题主旨、描述细节和注意事项等方面探讨健美操的灵魂——音乐。首先，我们需要明确健美操的主题主旨。作为一种运动方式，健美操的主要目的是锻炼身体、塑造形体，同时还可以提高身体的协调性和灵活性。而音乐在其中扮演着非常重要的角色，它不仅是动作的节奏和节拍，更是表达情感和传递信息的重要手段。在健美操中，音乐的重要性主要体现在以下几个方面。首先，音乐可以激发运动者的热情和表现力。当音乐响起时，人们会感到兴奋和热情，这些情绪可以激发运动者的潜力，让他们更好地表现出自己的水平。其次，音乐还可以帮助运动者更好地掌握动作的节奏和节拍。通过音乐的引导，运动者可以更好地掌握动作的频率和强度，从而达到更好的锻炼效果。此外，音乐还可以为运动者带来愉悦和放松的感觉，缓解运动带来的疲劳和压力。然而，在健美操中，选择合适的音乐也需要注意一些细节和注意事项。首先，音乐的选择应该与运动者的水平相适应。对于初学者来说，可以选择一些节奏较为简单的音乐，随着水平的提高再逐渐增加难度。其次，音乐的主题和风格应该与健美操的动作和风格相一致，这样才能更好地发挥出音乐的作用。此外，需要注意音乐的质量和音量，避免对听力造成损害。综上所述，健美操的灵魂是音乐。通过音乐的引导和激发，运动者可以更好地锻炼身体、塑造形体，同时也可以提高表现力和愉悦感。在选择音乐时，需要注意与自己的水平相适应，并选择合适的主题和风格。相信在音乐的陪伴下，健美操会成为更多人健康生活的一部分。

刘畊宏新华网专属健身操上线，这场全民健身我没有练残。因为我都没有练过。

刘畊宏彻底火了，因为上海疫情无事可干在家开直播教大家锻炼彻底火了。直接把周杰伦的《本草纲目》和《龙拳》变成了健身操的主打歌曲。刘畊宏的男孩和女孩的热度不亚于李佳琦的美眉们！他们的组合叫做“人财两空”，但是却让人心甘情愿！

刘畊宏的异军突起让直播界多了一个吸金鬼才，但是他赚的钱没有任何一个人喷，因为真的太费人了，那是真的血汗钱。刘畊宏自从开始直播带领大家健身以来，每天定时准点上线免费教学（就是群众白嫖私教课了）。一首周杰伦的《本草纲目》搭配他自创的毽子操，直接引起了现象级别的国民度。多个和刘畊宏相关的词条每天都以不同的方式冲上热搜，现在连官网都注意到了刘畊宏，并且表扬。

这么大的热度和人气，我不可能不知道的，顺着网线我也悄悄进了直播间，但没有行动过。因为我进去的时候正好看到了弹幕上的三十分钟热身，一下子我就变成了眼动心动人不动的观看陌生。在长达一个小时的窥屏下，我彻底放弃了跟随他脚步的想法，我看的都替他累，这运动量太大了，不是我能跟的上的。也因为该死的懒惰，我并没有出现跟跟练网友们一样的“练残”现象，命保住了。

我虽然不练，但是我是真的很喜欢看。因为我觉得这个确实很正能量，因为传达出来的信号就是非常正能量和有力量的。而且多运动也有利于多巴胺的分泌可以改善不良情绪，这对于抵抗疫情的负面影响有着很大的作用！刘畊宏真的挺棒！做的事情也很有意义！精神上支持他！

　 护士节 ，让我们对护士的工作有更多的了解，从而给予更多的理解、支持、配合，尊重护士，感谢她们的付出与关爱。以下是我为大家准备的抗击疫情护士节活动 策划方案 ，欢迎大家前来参阅。

　抗击疫情护士节活动策划1

　为了纪念2020年“512”国际护士节，进一步推动我院三级医院评审创建工作，促进我院护理工作的发展，弘扬南丁格尔精神，展示我院护理队伍良好的精神风貌和职业风范，激励和带动全院护理人员学习先进、赶超先进，全面提升护理人员素质，激发全体护士 爱岗敬业 、积极进取、勇于奉献，为实现我院跨越式发展发挥更大的作用，决定开展纪念“512”国际护士节系列活动，具体方案制定如下：

　一、活动目的

　弘扬南丁格尔救死扶伤的人道主义精神和为护理事业无私奉献的高尚品质，充分激发我院广大护理工作者全心全意为人民服务的工作热情，表彰奖励在护理工作岗位上做出突出贡献的先进模范人物，加强护理队伍建设，不断增强我院护理工作者“以人为本”、“优质服务”的理念，促进我院护理工作全面、协调、持续发展。

　二、活动主题

　天使在身边、满意在医院。

　三、活动内容

　(一)评选院内“优秀病区主任”、“杰出护士”活动;

　(二)开展岗位技能竞赛活动;

　1、理论考试内容：《医学临床三基训练护士分册》及护理核心制度;

　2、实践技能竞赛内容：“密闭式静脉输液”;“徒手心肺复苏”;“氧气吸入”。

　(三)召开纪念“512”国际护士节暨表彰大会。

　四、时间安排

　(一)4月27日前完成“优秀病区主任”、“杰出护士”评选工作;

　(二)4月30日前完成护理岗位技能竞赛;

　(三)5月9日下午召开纪念512国际护士节暨表彰大会。

　五、评选条件

　(一)“优秀病区主任”评选条件

　1、担任护士长半年以上，且一直在临床护理一线工作;

　2、爱岗敬业，廉洁奉公，具有良好的职业道德;

　3、积极推进“以病人为中心”的优质护理服务活动，在优质护理工作推进过程中具有较强的创新意识，主动意识，成绩突出;

　4、科室护理管理到位，无护理纠纷及投诉，无重大不良事件、护理差错和事故发生;

　5、完成年度各项 工作计划 ，护理工作质量达标;

　6、在病区管理工作中成绩突出，得到医、护、患三方一致好评;

　7、经营管理意识强，积极主动提供机场式护理服务，实行跨科收治，创造条件提高床位使用率，同时控制患者平均住院日;

　8、运用医院信息管理平台，及时对病区经营管理数据进行分析、督导，制定有效整改 措施 ;

　9、熟练掌握医保相关知识，协助三级科室做好医保病人的合理诊治、合理收费，实现利润的合理化;

　10、带领团队主动为病人提供高效、优质的服务并取得了较为显著的社会、经济效益。

　(二)“杰出护士”评选条件

　1、本单位在册在岗且连续从事临床护理工作1年以上的护理人员;

　2、坚持在临床一线，热爱护理工作，爱岗敬业，无私奉献;具有良好的思想品德和职业道德，遵纪守法，无违法违纪现象;

　3、熟练掌握基础护理和专科护理知识，护理操作技术熟练，业务水平较高，成绩显著;

　4、坚持“以病人为中心”，服务意识强，态度热忱和蔼，关心体贴病人，在护理服务方面起到模范表率作用，并得到同行和病人的普遍好评;

　5、做好住院患者的管理，关心科室发展，主动创造条件加快床位周转，积极配合护士长做好设备物资管理;

　6、主动参与医院管理，心系医院发展，有经营意识，成本控制观念强，积极参与科室的全成本核算;

　7、近一年未发生重大护理差错事故。

　六、评选办法

　(一)、各科室按照评选条件，踊跃推荐，确保推荐质量。

　(二)、各病区接到通知后，要严格按照条件，积极组织，精心推荐优秀病。

　区主任、杰出护士，确保推荐名额有效。并将推荐结果于4月20日前上报护理部(逾期视作放弃)，经医院护理部汇总、初审，院领导综合审核、评议后在护士节大会上进行表彰。

　(三)、护理技能竞赛由护理部统一组织，每个护理单元推荐3名代表参加比赛，每人只限参加一项技能操作考核。理论考核和护理技能操作考试均采用百分制，各_选手个人成绩由理论考核和操作技能考核两部分成绩组成，其中，理论成绩占总成绩的40%，技能操作考核成绩占总成绩的60%。

　本次竞赛甲、乙、丙三组各设一等奖1名，二等奖2名，三等奖4名。

　七、评选要求

　(一)评选是一项严肃的工作，各科室应坚持实事求是，公平公正的原则进行，不弄虚作假，不拉票，严格按照规定程序进行。

　(二)推荐的拟表彰人员一定要业绩突出，在平凡的岗位将平凡的工作做实，确实具有榜样作用。

　抗击疫情护士节活动策划2

　一、活动背景

　为了迎接512国际护士节的到来，为了弘扬护士精神。为了响应学院“校园 文化 建设”的号召，提高学院学生文化素养，促进学院学生积极向上。

　二、活动主题：展现自己，舞动青春

　三、活动目的：让更多的学生有机会展示自己的青春活力，提升自己的文化精神

　四、活动时间：x月_号-x月_号

　五、活动内容：

　以纪念512国际护士节为主题，参赛选手在初赛时每人准备一小段舞蹈(或 健美操 )，在参加复赛时参赛选手要加入音乐的伴奏，在决赛时参赛选手加上服妆和灯光的效果展现出自己最青春的一面，要能体现当代青年人的健康与活力和当代大学生的积极向上的精神。

　六、活动流程：

　1召集所有班级的文艺委员开会，会议内容就是要求每个班的文艺委员在班上宣传本次比赛的时间、地点、活动目的、活动意义。

　2比赛分为初赛\复赛\决赛三个部分：初赛在崇美楼二楼活动室举行;复赛在求艺楼五楼形体房举行;进入决赛的同学在灯光 篮球 场举行汇演。

　3在决赛中由评委评出一、二、三名及优胜奖，颁发荣誉证书，表演较好的同学可以参加512文艺汇演晚会。

　抗击疫情护士节活动策划3

　一、目的

　1、方向：通过演讲竞赛，大力挖掘职工的内在潜力，量化个人的工作水平，提高职工的道德素养与从业标准，从而为我院下一步各项工作的展开打下良好的基础。

　2、效果：可分科室与机构进行分组，从而增强职工的集体归属感与荣誉感，增强同事之间的凝聚力与向心力。

　二、宗旨思路：为配合仁爱医院开业，充分调动职工积极性，营造积极向上的敬业爱岗工作氛围，特举办“仁爱医院护士节演讲比赛”活动。

　三、基本描述：

　1、所有职工均可报名参加。

　2、每科室至少要有三人报名参加(参加人数与获奖分数成正比)

　3、设先进单位奖与先进个人奖。(先进单位奖一1、二1、三2等奖)

　4、设个人奖10名(特等奖1名、一等奖2名、二等奖3名、三等奖4名、优秀奖10名)

　5、奖品为：单位奖状、个人奖状或证书、 笔记本 。

　四、设置场所(某楼层大厅)

　布置：用条幅或纸幅、主席台、评委席、观众席

　人员：以科室为单位为参赛选手打分，最后有评委统一打分。

　费用预算：60元会场布置：

　1、条幅，10元

　2、单位奖状4个、个人奖状或证书20个20元

　3、个人奖品本子20个20元4、其他10元

　五、比赛时间：护士节当日上午或晚上(7点至9点)

　六、演讲比赛通知：以文件形式下发到科室，有科室组织备稿选参赛代表。

　抗击疫情护士节活动策划4

　为了隆重纪念20_年“512”国际护士节，进一步推动我院精神文明建设，促进我院护理工作的发展，弘扬南丁格尔精神，展示我院护理队伍良好的精神风貌和职业风范，激励全体护士爱岗敬业、积极进取、勇于奉献，在实现我院跨越式发展过程中发挥更大的作用。经研究决定，在全院范围内开展纪念“512”国际护士节系列活动，具体方案制定如下：

　一、活动目的

　为纪念“512”国际护士节，弘扬南丁格尔救死扶伤的人道主义精神和为护理事业无私奉献的高尚品质，充分激发我院广大护理工作者全心全意为人民服务的工作热情，表彰奖励在护理工作岗位上做出突出贡献的先进模范人物，加强护理队伍建设和精神文明建设，不断增强我院护理工作者“以人为本”、“细节服务”的理念，促进我院护理工作全面、协调、持续发展。

　二、活动主题

　以人为本，细节服务，深耕社区引领创新照护。

　三、领导小组

　成立纪念“512”国际护士节活动领导小组，成员如下：

　组长：

　副组长：(常务)

　成员：

　四、活动内容

　(一)评选“优秀护士”活动;

　(二)争创“护士站”活动;

　(三)开展护理岗位技能操作大练兵暨护理技能操作比赛;

　(四)召开纪念512国际护士节暨表彰大会。

　五、时间安排

　(一)4月27日前完成“优秀护士”和“护士站”的评选工作;

　(二)4月30日前完成护理技能操作比赛;

　(三)5月9日下午召开纪念512国际护士节暨表彰大会。

　六、评选条件

　(一)“优秀护士”评选条件

　1本单位在册在岗且连续从事临床护理工作一年以上的护理人员;

　2热爱护理工作，爱岗敬业，无私奉献;

　3具有良好的思想品德和职业道德，遵纪守法，无违法违纪现象;

　4坚持“以病人为中心”，视病人如亲人，关心体贴病人，在文明优质服务方面起到模范表率作用，并得到同行和病人的普遍好评;

　5熟练掌握基础护理和专科护理知识，护理操作技术熟练，业务水平较高，成绩显著;

　6近一年未发生重大护理差错事故。

　(二)“护士站”评选条件

　1护士站环境优美，布局合理，物品摆放规范;

　2全体护士仪表端庄文雅，精神面貌积极向上，使用文明用语，行为举止符合护士行为规范;

　3团队协助精神好，医护关系融洽，患者投诉少。

　七、评选办法和要求

　(一)各科室(护理单元)按照有关标准，自下而上，层层评选、逐级推荐，确保推荐质量，原则上每个科室(护理单元)限推荐“优秀护士”候选人一名;社区体检部可参照一个护理单元推荐。

　(二)申报“护士站”的集体，按要求填写申报表，并附1000字以内的 事迹 介绍，于4月24日前报护理部，逾期视为自动放弃。

　(三)医院纪念“512”国际护士节活动领导小组按推荐名单和申报材料评出“优秀护士”6名和“护士站”2个。

　(四)护理技能操作比赛由护理部统一组织，每个护理单元推荐1名代表参加比赛，按成绩产生一等奖1名，二等奖2名、三等奖4名。

　抗击疫情护士节活动策划5

　一、活动目的及意义

　为纪念“512”国际护士节，弘扬南丁格尔救死扶伤的人道主义精神和为护理事业无私奉献的高尚品质，向同学们展示护理工作者的风采，充分激发学生对护理事业的热爱，促进学校护理教学事业的发展，让更多的人知道护理、了解护理、热爱护理、为护理事业而奋斗。同时也为了贯彻落实学校开展的校园文化活动，丰富和活跃校园文化生活，为迎接国际护士节，学校拟举办庆祝512护士节暨授帽仪式活动。

　二、活动主题：感恩生命

　三、活动 标语 ：热烈庆祝512国际护士节;弘扬南丁格尔精神，彰显白衣天使风采。

　四、活动组委会

　顾问：_x

　组长：_x

　副组长：_x

　组员：各班班主任及校团委学生会的干部干事。

　五、活动时间：2020年5月12日

　六、活动地点：田径场

　七、活动主旨：让学生用心感受生命的不易，感受生命的价值，从而珍惜生命，并用自己的实际行动去守护生命。通过此次活动让学生用心灵去倾听，用心灵去感受，心灵得到净化和升华，感受到职业的崇高与光荣，对生命的意义更有了新的感悟：让学生明白：“生命需要拼搏，才鲜活;生命需要奋争，才精彩;生命需要热血，才沸腾;生命需要热爱，才感动!”

　八、活动对象：全校师生

　九、活动方案：

　(一)、活动具体流程：

　1、中国护士之歌(全校合唱);

　2、介绍出席活动的领导及嘉宾;

　3、校领导致节日祝词;

　4、为512地震逝去的同胞默哀3分钟;

　5、护士授帽仪式;

　6、护士宣誓——《南丁格尔》誓言(领誓人：副校长卢秀清);医学生宣誓——誓言(领誓人：学生科长黄和平)

　7、常用护理操作：静脉输液、皮下注射(学生代表指导老师：俞春燕、李兰);

　8、感恩的心手语操(全校学生);

　9、诗朗诵(学生代表);

　10、 太极拳 表演(全校学生);

　11、礼仪展示(护理班学生);

　12、舞蹈——《天使之歌》(校文艺部);

　13、舞蹈——《女兵》护理4班;

　14、拔河赛、兵乓球赛、跳绳比赛均在下午进行(具体方案见附件)。

　(二)、活动背景音乐：

　1、中国护士之歌(开场音乐);

　2、 平安夜 (授帽仪式音乐);

　3、感恩的心(手语操音乐);

　4、诗朗诵(神秘园之歌);

　5、太极拳音乐(化蝶);

　6、礼仪展示(白衣天使);

　7、舞蹈(天使之歌);

　8、爱的奉献(结尾音乐)。

　(三)、活动具体分工：

　总负责人：_x，负责各项工作协调;负责活动安全;

　嘉宾邀请：_，负责邀请参会领导及嘉宾;_负责邀请授帽仪式嘉宾;节目策划：_负责整场节目主持;负责整场活动的具体策划;音响负责：_，负责节目当天音响设备的安装及维护;

　场地布置：13级班主任及各班班委，负责学生整队，纪律检查，监督学生到岗情况;

　音乐负责：_x，负责播放音乐;

　节目主持：_，学生负责，负责指导学生整场节目主持，写节目串词;体育活动：赵辅周，负责安排各项体育竞赛;

　诗朗诵：_，负责指导诗朗诵的学生;

　授帽仪式：_，负责指导授帽仪式学生代表;

　礼仪展示：_，负责指导学生礼仪方队，负责纠正感恩的心手语操的细节;

　十、经费预算

　本次活动预计经费：1680元+1560元=3240元，具体如下：

　1、文艺部服装租赁：30人，裤子加衣服，预计40元/套，预计1200元;

　2、领导用水：50元

　3、授帽仪式水杯：20个，预计5元/个，共计100元;

　4、蜡烛20支：预计1元/支，共计20元;

　5、坐牌打印预计30元;

　6、横帽：180元;

　7、拔河赛+兵兵球赛+跳绳奖金1560元(拔河赛奖金600元，跳绳奖金480元，兵兵球奖金480元);

　8、活动资金：100元;

　十一、后期工作

　1、活动结束后，校团委学生会相关工作人员清理场地;

　2、做好归还所借物品的工作;

　3、 活动 总结 ，相关负责人员及时总结 经验 教训。

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