男朋友过生日，送什么礼物好呢？

1手表

手表的寓意非常好，寓意着分分秒秒都在一起，如果你送给男朋友一个名贵的手表，可以让他时刻记得你的好，同时这个手表也可以衬托他的气质，方便把握时间的同时让他变得更有型。

2打火机

男人必备的三件宝就是钱包，手表，打火机，所以除了送给男朋友一个名贵的手表以外，送一个打火机也是非常不错的，所以我觉得送一个高端打火机除了方便他使用还可以让他变得更高雅，特别是如Zippo一类的高端打火机品牌，特别适合做礼物赠送。

3山地自行车

现在提倡节能减排，如果能够骑自行车上下班是非常健康的出行方式，而且一辆山地自行车除了可以用来代步，也可以骑车去踏青或是运动、锻炼身体，所以我认为买一辆自行车送给男朋友是特别不错的。

我喜欢体育，我也是体育教育专业的的学生，如果说有人要送我健身器材，我希望是能够增减重量的哑铃，那个在宿舍训练也是很实用的，他已经有哑铃了 ，那你就可以给他买个拉力器 （中间的弹簧条可增减），拉力器两头手柄上有个握力器的那种比较精致点，这样可以练习拉力和握力，他应该会喜欢的，不会太贵50元左右就能买到。。

拉力器可以练习到 ：一、简单的用法就是双手拉开,也可以颈后拉(也就是扩胸)

这两种 主要是锻炼背,具体点就是三角肌后束,斜方肌,肱三头肌还有一点背阔肌

二、还有就是用脚踩着一端做弯举

拉力器弯举锻炼的是肱二头肌

虽然动作的名称叫扩胸,但其实练的不是胸肌,要锻炼胸肌要用推的动作,比如卧推,俯卧撑等

他之前有的臂力器主要练习三角肌

哑铃是练习肱二头肌，

之前有的加上拉力器，这样就可以把上肢和胸肌背肌都训练到。

送的的还是小点的，精致点的，他会很喜欢的 ， 所以不要送太大的器材杠铃什么的 ，放在家里都觉得不舒服，腿部力量可以用19L矿泉水桶装满水来做深蹲。

我也是一个男健美爱好者 ， 希望我的回答能给带来帮助， 同时祝福你们幸福快乐！！！ 他收到你的礼物一定会很开心的。

碳钢及合金钢。

《时代少年团》拉力器挑战时，他们使用的拉力器，使用了碳钢及合金钢锰、铬、钒及钼等金属元素于在制造拉力器弹簧增加弹性及疲劳限度，且使其耐冲击。

《时代少年团》是由时代峰峻推出的中国内地男子演唱组合，由马嘉祺、丁程鑫、宋亚轩、刘耀文、张真源、严浩翔、贺峻霖七人组成。2019年11月23日，时代少年团组合举行出道暨新歌首唱会，从而正式出道。

你的体型应该不算是胖，在我高中时也是没时间去健身房就在家弄了个拉力器和哑铃，高中时坚持的好，所以在当教练以前是的肌肉素质还是可以的，千万别小看这两样器械，哑铃是器械之王，几乎可以锻炼每个肌肉群，给你一套简单的哑铃使用技巧吧，我以前就是这么练的。

哑铃曲臂伸，可以采用坐姿也可以站立，这个动作是锻炼肱二头的。可以扭转手腕成不同的角度，对肱二头的长头和短头有不同感觉的刺激，效果会更好

俯身哑铃曲臂伸，这个是锻炼肱三头的，建议使用轻重量，可以锻炼良好的肱三头分离度

直立哑铃耸肩，这是锻炼三角肌的，主要是前束和中束

哑铃前平举，也是三角肌的，是锻炼前束的

哑铃侧平举，是三角肌中束的

俯身哑铃飞鸟，是锻炼三角肌后束

加上前面的动作，基本上就把三角肌锻炼全面了

坐姿你的体型应该不算是胖，在我高中时也是没时间去健身房就在家弄了个拉力器和哑铃，高中时坚持的好，所以在当教练以前是的肌肉素质还是可以的，千万别小看这两样器械，哑铃是器械之王，几乎可以锻炼每个肌肉群，给你一套简单的哑铃使用技巧吧，我以前就是这么练的。

哑铃曲臂伸，可以采用坐姿也可以站立，这个动作是锻炼肱二头的。可以扭转手腕成不同的角度，对肱二头的长头和短头有不同感觉的刺激，效果会更好

俯身哑铃曲臂伸，这个是锻炼肱三头的，建议使用轻重量，可以锻炼良好的肱三头分离度

直立哑铃耸肩，这是锻炼三角肌的，主要是前束和中束

哑铃前平举，也是三角肌的，是锻炼前束的

哑铃侧平举，是三角肌中束的

俯身哑铃飞鸟，是锻炼三角肌后束

加上前面的动作，基本上就把三角肌锻炼全面了

坐姿时，把哑铃搭在膝盖处，手腕上下翘动，可以锻炼小臂的肌肉

找个平板，可以用哑铃扩胸，锻炼胸部外侧

还可以做平板哑铃飞鸟，锻炼胸部中缝

哑铃划船是锻炼背部肌肉的，如果哑铃的重量很重的话，可以做深蹲或者硬拉，锻炼腿臀等肌肉

另外哑铃的头上推举可以补充锻炼肩部的肌肉

拉力器的使用我就不是很在行了，那东西的用处不是很大，用起来也不舒服，而且有一定危险，就不建议你了

可以搜百度的，关于哑铃的使用动作上解释的很明白的，一看你就明白了！