家用综合健身器，怎么选？

1史密斯机，史密斯机器能操作的动作很多，可以训练到的肌群非常全面，从握推、肩推到深蹲，从肱二头到股四头，史密斯机器都能包办。此外，要是遇上力竭时，史密斯机器旁边都有安全扣环，可以防止训练者被杠铃压伤，相对自由器材来说，安全性要高。因此是很多新手健身首选。史密斯机，不管高中低端的健身房都会配备史密斯机，因为史密斯机不容易出安全事故，史密斯机器上左右两边的轨道被设计用来固定住杠的移动方向，杠不会向前倾也不会向后倒，当然也不会左右歪斜。操作史密斯机器你唯一动作方向是上下，史密斯的轨迹是固定直上直下的，它可以作为自由重量训练的辅助训练。大重量的深蹲和硬拉之后非常疲劳，或者下背部已经有了较大压力，恢复较慢，可以考虑采用史密斯机来完成训练。一些小肌群训练（如小腿提踵）你可以用它完成，甚至你可以在史密斯机上做引体；或者你也可以用它去额外做一些推类练习，但最好做半程以减少肩关节压力，达到孤立的目的就行！2综合训练器，家庭面积足够大，最好是具备了完善的力量训练知识体系，决定练习力量训练；或者想着进阶的力量训练者，直接上大家伙（综合训练器），当然也要小器械。综合训练器，具有多种单一功能的训练器，也叫多功能训练器。一件综合训练器，我们希望可以练深蹲、卧推、硬拉、划船、推举、引体向上、双臂屈伸，肱二头弯举等等多种动作，所以综合训练器，会集合大飞鸟、蝴蝶臂、双杠、背拉杆、引体向上、哑铃凳、踢腿、拉力器等多种功能，来满足不同的运动需求。综合训练器，但是，不同的综合训练器，产品的空间利用率是不同的，产品功能的多样性也是存在差异的。不同品牌/不同价格，产品设计理念上的差异，对一些功能会有一些取舍。所以我们是要了解产品功能，按需购买。

前言：从产品到品牌国内独立站出海的热潮，已经从20年初的激情澎湃到目前越来越趋于理性化的一个状态，也越来越趋于精细化运营的阶段。随着20年初的海外疫情蔓延，海外线下商超，健身场所等纷纷关闭，线上销量激增，也培养了人的网上购物习惯，也教育了一部分从不或者很少在网上购物的人群，疫情带来了很多的商机。健康防疫用品：口罩，洗手液，防护服，护目镜，体温计/额温枪，紫外线消毒电器等等都有不错的商机居家用品：防护物资之外，因为疫情，消费者在家待的时间越来越多娱乐游戏产品：电脑游戏周边配件，电脑扩展屏，游戏手柄，便携式投影仪，游戏耳机，拼图游戏，儿童玩具等等家庭办公产品：这次疫情，也开启了以美国五大科技巨头为代表的全球远程办公潮流室内健身产品：因为疫情影响，户外活动减少，因此家庭室内健身可能成为部分人的选择，由此也为相关品类带来了商机。比如：瑜伽垫、瑜伽服、手持拉力器、家用跑步机、弹力带、筋膜枪和健腹轮等等一方面是因为平台卖家受到亚马逊库容、海外仓储物流及本地派送渠道部分等受阻受限，另一方面随着Shopify等傻瓜式建站的SaaS系统越来越成熟，建站成本极大降低建站效率极大提升，都不需要IT人员开发代码，各种商城模板、运营营销插件的成熟。种种因素叠加在一起使得独立站迅速发展，市场份额占比逐渐提升，越来越多的卖家从亚马逊等平台，供应链转型等布局独立站。再加上很多营销大V的推波助澜，使得独立站的关注达到了一个从所未有的高潮，只依靠Facebook或者Google广告做新客，甚至都不需要设置再营销，也能快速见到比较不错的效果。挖掘新的流量渠道但随着越来越多的品牌进来，从中也产生了很多的问题，涌现出很多钻漏洞的卖家，比如做站群的、货不对版的、发空包的，导致海外消费者投诉非常严重，严重影响了购物体验。而Google的GMC以及Facebook经常遇到被封的情况，申诉又要等待很长的周期，甚至很难解封，尤其对于做铺货或者站群的卖家。另外Paypal，Stripe等收款渠道的账户也大面积被封，这些都迫使独立站越来越朝着垂直站精品站的方向发展。大量涌入的独立站品牌，也导致广告竞价越来越贵；线下疫情解封对线上购物的需求也有所影响。再加上IOS14之后，苹果用户在打开那些会收集你数据的App的时候，会直接事先跳出来一个询问框，询问你是否允许允许某些App（比如Facebook）去追踪你个人的一些使用行为和数据，这就导致Facebook的兴趣爱好人群定位越来越不精准，转化成本越来越贵，也迫使卖家开始布局多渠道流量，单纯依靠广告渠道ROI很难打的正。其实除了直接的Google，Facebook等买量广告之外，还有很多其他的流量比如联盟，Direct，网红带货，seo，Referral引荐流量等，以及EDM，社媒等私域。素材

1、和男朋友一起庆祝生日

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车模、摆件(地球仪等)、玩具、减压球、木头钟、骷髅烟灰缸、搞笑面具、太阳能玩具、折纸拼模、星座钥匙扣。

乘坐高铁是可以带卤菜和熟食的,只是现在疫情期间尽量少出门,如果出远门自己带吃的还是比较安全卫生的,但是最好不要带气味重的东西吃。

高铁可以带熟食，只要不是易燃易爆的危险品，且没有刺激味道的食物可以携带进站乘车。

根据《铁路进站乘车禁止和限制携带品公告》第六条请勿携带以下危害列车运行安全或公共卫生的物品，可能干扰列车信号的强磁化物，有强烈刺激性气味的物品，有恶臭等异味的物品，活动物（导盲犬除外），可能妨碍公共卫生的物品，能够损坏或者污染车站、列车服务设施、设备、备品的物品。

乘客携带物品的规定：

1、燃油类：煤油、汽油、液化石油气、天然气、氢气、柴油不能带。

2、香烟、酒：烟不超过五十条。电子烟可以带，但是在车上不能抽烟。

3、驱蚊用品类：风油精、驱蚊水、电蚊香液、蚊香、电蚊拍等不受限制，驱蚊花露水不能上车。

4、健身器材：拉力器、瑜伽垫、哑铃、健腹轮、握力器能带，臂力器与甩棍不允许携带。