体育特长生都包括什么项目？

体育特长生都包括什么项目？

体育特长生都包括什么项目？入学时特长能派多大用场？

●体育特长生

升学标准可降至及格

为了能让孩子顺利进入重点中学，一些家长在孩子只有五六岁时就将其送入体校。体育特长生究竟能在中考及小学升初中时占多大优势？

市教委体美处副处长白荣正介绍，多数学校设定的体育特长项目都有一定针对性，即面向每4年一次的全国大学生运动会及每3年举行一次的全国中学生运动会。北京市“体育传统项目学校”有100余所，主要面向北京市招收体育特长生。其中被指定为足球、篮球等试点学校的中学已有18所。这18所试点校为，男足：人大附中、八一中学；女足：大兴第一职业高中；男排：景山学校；女排：师大实验中学；乒乓球：北京市66中；男篮：四中；女篮：东直门中学；田径：清华附中、一○一中学、北京九中、汇文中学、八中、八十中、潞河中学、杨镇一中、昌平二中、十二中。

体育特长生的评定标准有两种，一是基本标准，即在中小学生田径运动会；“金帆杯”足球、篮球、排球比赛；中小学生冬季长跑比赛；中小学生乒乓球比赛；中小学生游泳比赛；中小学生百队足球赛；传统项目学校田径、足球、篮球、排球、棒球比赛；培养体育后备人才试点校田径比赛；受市教委、市体育局委托由市中小学体协举办的足球、篮球、排球、游泳、田径(专项)武术、健美操比赛等市级竞赛中获得个人前六名的初三学生均可推荐为特长生。这些运动员在中招录取时可享受每门科目加一分的待遇，小学升初中不存在升学考试，录取标准由各区县自定。

能够符合体育特长生基本标准的学生数量较多，但另一项测试就只有少数人才能过关了。这就是由市教委、市体育局共同进行的体育特长生统一测试，它主要针对的是为国家选拔体育后备人才，因此测试全市统一进行。统一测试包括跑、跳、投等基础项目成绩和个人的专项成绩，满分为100分，两项成绩相加能达到60分的学生，即可能享受到文化成绩及格就可进入报考高中学习的优待，这些学生每年约为700人到800人。

●艺术特长生

文化成绩最低只需80分

市教委体美处副处长王军介绍，目前北京只有三类中学可招艺术特长生：艺术传统项目学校、金帆团承办学校、金帆书画院承办学校。这三类中学北京共计70余所，其中小学升初中可招生2500人左右，初中升高中可招900余人。高中校的艺术特长生招生名额为每年招生人数的5%。除36所(目前还有不少中学正在申办中)金帆团承办学校可以面向全市招生外，其余学校均只能在本区招生。

艺术类特长生的招生项目并不像体育特长生一样有统一规定，杂技、曲艺等所有门类都可作为艺术特长生报名，各校可按需求每年对外公布艺术特长生的招生项目。

在近一年中获得市学生合唱节(市级比赛)、市学生艺术节(市级比赛)中获得一、二等奖或前六名者；在市学生艺术节区县预赛中获得一等奖的学生可推荐为特长生，并能在中招录取时享受每科加一分的待遇。没有参加过类似比赛的学生，也可以和这些学生一起在每年5月底直接参加区县自己组织的艺术特长生统一测试。取得该测试合格证的学生，原则上只要在中考中拿到80分，就可以升入所报高中，但具体分数限制还可由各校自定。小学升初中艺术特长生可不参加电脑派位。

艺术考级在升学中已不再发挥任何作用。

●科技特长生

不限人数开放招生

目前北京的科技特长生人数较少，在招生时并不受到人数限制。北京现有包括小学、初中、高中、少年宫、科技馆等在内的100所科技示范单位，但真正涉及招生问题的中学只有30余所。尽管这些学校每年都开放科技特长生的招生名额，但初中校最高一年只招到过不到300人，高中校则在100人到200人之间，今年北京高中校招收科技特长生的人数尚未达到100人。

科技特长生推荐项目包括：市青少年科技创新大赛；市中小学生航空、航天、航海、车辆模型、无线电测、业余电台竞赛；市中小学生电子技术、单片机竞赛；市青少年金鹏科技论坛评比竞赛；市中小学生头脑奥林匹克竞赛；“明天小小科学家”奖励活动北京市评比竞赛；市中小学生科技英语创意大赛7项。凡在市级竞赛中获得一、二等奖或前六名者，可推荐为特长生，获得上述成绩的团体项目中，5人以下(含5人)的学校可选报1人，5人以上的按20%的比例选报。这些学生可在中招录取时享受每科加一分的待遇。而各区县每年也将自行组织科技测试，在这些测试中取得合格证书的学生也可享受到学校的降分录取。

2015年体育特长生都有什么项目参考往年招生目录，如果有变更的话，教育部和招生考试院都会提前贴出通知

高中体育特长生都测试什么项目高考体育的特长生的车市项目都是全国统一的吧？100M立定三级跳远铅球跟自己的体育专项

请问，练排球算特长吗？各大学招体育特长生都包括什么项目，具体要求，谢谢。排球就是特长，要求不太清楚，根据各个地方的规定来要求的。

好像排球要求摸高，高度好像是3M多扣球技术等等

可以咨询学校体育老师，尤其是带过体育特长生的体育老师，他熟悉一切相关规定

补充回答：

学理科比文科优势还大，运动生理学、生物力学都要求理科基础好~~~

考体育特长生要测试些什么项目？具体的测试项目肯定要问学校啦。可以打114查询一下8中有关部门的电话

山西2010高考体育特长生考什么项目？体育特长生就那几个项目100800立定跳远铅球这是我考试的项目你们山西好像是把铅球换成是杠铃连续挺举100满分是25分113秒800满分是25分202分立定跳远满分是25分286米杠铃连续挺举：男30公斤（1分钟）记次数。这个具体几个满分我不知道希望对你有用加油

体育特长生篮球考试项目是什么？体育类考生的考试项目：

1、身体素质：100M跑、800M跑、立定三级跳（100M跑、800M跑在塑胶跑道上进行，每个考生考试一次，立定三级跳远考试三次取最佳成绩）；

2、专项技术：篮球往返运球投篮、足球20M运球绕杆射门（考生均可参测两次取最佳成绩）。

计分方法：

身体素质成绩占70%，专项技术成绩占30%。

划定体育专业合格线

体育专业考试和文化考试结束后，按照招生计划数的三倍，划定专业合格线。本科专业合格线不低于70分，专科专业、“三校生高职类”体育专业合格线不低于60分。

广东高考体育特长生项目各个项目都有特长生，钢琴的特长生应该走艺术生路线的。

体育特长生都有哪些专项！专项听说马上就要没了

广东那边就没有专项了！

专项有很多跳远百米800米铅球

所有的田径项目都可以当作专项！

除了专项还要考二级蛙跳100铅球

专项40分其他的各20分

满分100分！

我是08级的体特生我考了972分现在在北京体育学院！

你就努力练吧！肯定特苦！

大学体育特长生入学体检项目入学新生入学体检项目包括血压、心率，身高、体重等。内科项目有心、肺的听诊、肝、脾及腹部的触诊，外科检查有皮肤，脊柱、四肢、及肛诊等。五官科检查有视力，听力，口腔及咽喉和鼻等的检查。化验项目有血、尿、粪的常规检查，肝功能。

健美操不是奥运会比赛项目。

奥运比赛项目里面有体操，然而虽然体操包含健美操，但是实际上奥运会并没有健美操这一项目。

健美操可分竞技健美操和健身健美操、表演健美操三大类。竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。健身健美操是普及性的，没有统一要求，适合所有年龄段的人。

扩展资料：

竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。

竞技健美操—混双竞技健美操大致分三种比赛：

(1)全国健美操比赛；

(2)全国职工健美操比赛；

(3)全国大学生健美操比赛。

竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。

-健美操

相同点：两者都是普及性极强，深受广大群众喜爱的，集舞蹈、体操、健身、音乐、娱乐于一体的体育项目，能够锻炼练习者的心肺功能，达到强身健体的效果，还有减肥的功效，有利于改善动作的灵活性和协调性，减少臀部和腹部脂肪的堆积。

区别：

1、比赛的项目分类不同：健美操的比赛主要包括了竞技操比赛和健身操比赛（单人、混合双人操﹑三人、六人）。啦啦操的比赛分为了舞蹈啦啦操和技巧啦啦操，舞蹈啦啦操又分为街舞、花球、爵士等，舞蹈啦啦操又分为轻器械（采用花球等道具的舞蹈动作的表演形式）和徒手（以徒手舞蹈动作的表演形式）两项。

2、锻炼目的不同：健美操是以强身健体作为最终的目标，以有氧运动作为基础，以身体练习作为基本的手段，达到塑造形体、增进健康、娱乐休闲、改善气质的目的。啦啦操是以培养团队精神作为最终的目标，通过队员展示出的高超技能技巧和完成的舞蹈动作，集体体现出健康向上、青春活力的团队精神。

3、运动性质和特点不同：健美操注重运动员比赛时体现出的动作难度要素，需要展现出动作难度效果和现场的视觉效果，啦啦操注重视觉效果、表演效果以及团队的配合，通常只要具备了一定的健美操功底，就能够在很短的时间内掌握啦啦操。

健美操注意事项

运动一定要有计划，切勿盲目进行或坚持，因为每个人的体质和承受能力不同。跳健美操应该有合理的跳操计划，一般来说初次跳操者总练习时间不要超过1小时，以少量出汗、略有疲劳感为宜。随着之后锻炼水平的提高以及体质的增强，则可以慢慢增加运动强度和总量。

跳健美操时会放音乐结合动作一起，跳操时的动作要尽量与音乐的节奏相吻合，不宜过快。健美操的音乐一般是先弱，后逐渐加强，最后再变回弱的，根据这样的节奏来跳健美操最合适。跳健美操不宜一开始就太快，因为频繁快节奏的健美操不仅起不到锻炼作用，还容易使人超负荷运动，让人易感疲劳，降低人体免疫力。

以上内容参考  -健美操、-啦啦操

1、竞技健美操

竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。竞技健美操大致分三种比赛：

(1)全国健美操比赛；

(2)全国职工健美操比赛；

(3)全国大学生健美操比赛。

竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。

竞技健美操起源于传统的有氧健身操。作为竞技运动，它的比赛是由以下几项目组成：男子单人，女子单人，混合双人，三人（三名运动员性别任选），集体操（五人性别不限），有氧舞蹈，有氧踏板。

单人比赛时间限制在1分30秒上下浮动五秒钟。 混双，三人，集体时间限制在1分45秒上下5秒浮动。单人比赛场地为7×7平方米（混双，三人，集体操场地为10×10平方米）。比赛服装也有专门的规定，一般为紧身的专业健美操服装，比赛有专门的竞赛规则，对每一具体细节都作出详细的说明。

2、健身健美操

健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。例如，美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操，一套有27分钟。在日本，一般的健美操约1小时左右。

目前我国健身健美操运动开展非常广泛，各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准，可以根据练习者的需要进行编排。健美操除上述分类法外，按一定的特征，还可归为以下几类：

(1)根据练习的主要目的和任务，可分为大众健美操和竞技健美操；

(2)根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操；

(3)根据练习者的性别特征，可分为女子健美操和男子健美操；

(4)根据练习者不同年龄阶段的特征，可分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操；

(5)根据人体解剖结构特征，按身体部位常可分为颈部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髋部健美操、腿部健美操和足踩健美操；

(6)根据动作的内容特征，可分为形体健美操、姿态健美操、跑跳健美操和垫面健美操等。

3、拉丁健身操

拉丁健身操来源于国标中的拉丁舞，但绝对不强调基本步伐，更确切的说，它是健身操的一种，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动。

拉丁操自由随意，热情奔放，节奏明显。它的锻炼侧重点在于腰和髋部，同时使大腿内侧得到充分锻炼。拉丁健身操的另一个特点是在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情，同时在健身操中增加舞蹈元素，在锻炼之外更可自我享受。

拉丁健身操要求百分之百的情绪投入，越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来，就越能在音乐中释放情绪，燃烧激情的同时，也让你的脂肪一起燃烧。

适合人群：运动量少而腰围、臀围过大的白领一族

最好选择鞋底柔软的运动鞋；

全情投入跟随音乐扭动髋部和腰部，正常呼吸。

4、街舞

所用音乐一般为“Hip Hop”或“punk”，发展至今由黑人街头即兴舞蹈演变而来。而现今融入了有氧舞蹈，以明显的节奏搭配，全身上下的自由摆动，有更多的趣味性，一样可以达到减肥瘦身的效果。

如可以增进协调性、心肺功能，甚至肌力等，所以的专业有氧教练也逐一将Disco、Jazz等各类型的舞蹈，加以整合而成，让你在一堂课里，不断吸收新奇好玩的舞步，又可达到减肥塑身的目的。喜欢舞蹈的你不妨敞开心胸，一起High一下。

适合人群：喜爱欧美流行音乐，有一定健美操基础

运动强度可根据动作的掌握、对音乐的理解自行调节，可作为提高协调性的减脂运动，最重要的是调节心情、缓解压力、追求与众不同的感觉。

5、搏击操

最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的。而其具体形式都是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的有氧健身操。　

一节完整的搏击操会消耗大量的热量，由于搏击操动作多变，包括如直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作，而且在做每个动作时要求迅猛，有爆发力，所以在锻炼全身每一块肌肉的同时，我们身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。

尤其是搏击操中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力，所以一节课下来对腰腹部的锻炼超过了任何其他健身方式。

适合人群：

脂肪堆积过多的年轻人

注意事项

搏击操运动强度较大，如出现低血糖，请先休息片刻后再决定是否继续。

若发生以下情况，可停止练习：腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等。

6、温柔健美操

人到中年很容易发胖，不易发觉，而经常练习下列“准”减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展：

1、木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。

2、屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿。双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低点保持此姿势2秒钟，然后起立至开始姿势。反复5次。全过程：30秒。

3、屈身控制：锻炼小腿肌肉，改善腿的柔韧性。

(1)双脚分开，腿伸直，双手自然贴于臀部。背挺直，从髋关节处向前屈。保持此姿势从1数到15。

(2)进一步屈体，两手抓住小腿肚。保持腿直，不要紧抱膝盖，也忽试图触碰地面。保持此姿势从1数到10。全过程时间：30秒。

4、体侧抬腿：调节髋关节。

(1)开始姿势：双手撑地，右膝跪地，左腿向体侧伸直。

(2)抬起，落下伸直的左腿，做4次。换右腿再做。每条腿反复练2次以上。全过程30秒钟。

5、向后踢腿：锻炼臀部、大腿、腹部及上背部。

(1)双手直臂撑地，双膝跪地。低头。左膝向鼻尖运动。

(2)然后抬头，同时左腿向后上方踢起，达到既舒适而又能及的高度。转而腿向鼻尖运动，接着再向后上方踢起。反复12次。换右腿做同样动作。全过程时间：30秒。

6、侧卧压腿：改善大腿内侧轮廓。

(1)右手及前臂支撑身体，右侧卧。左脚放在右腿前的地上。

(2)抬右腿15次。换一边再做。全过程时间：30秒。

7、空中蹬车：锻炼腿部，使腹部扁平。

仰卧，下背部着地，双肘支撑身体，右腿屈膝，朝胸前运动，然后伸进腿，保持离地15厘米高，同时左腿屈膝，朝胸前运动。不要拱背，如此不断交替屈伸，如同蹬自行车。全过程时间：30秒。

8、腰背上拱：改善腹部外形，使腰部呈曲线。

(1)仰卧，屈膝，双脚稳踏地面。双手置头后。

(2)腰背部朝上拱，保持此姿势2秒钟，然后放平，紧贴地面4秒钟重复5次。全过程时间：30 秒。

扩展资料

做健美操要想取得理想的锻炼效果，必须科学地安排练习时间与次数，并注意运动卫生。

一、合理安排练习时间与次数

进行健美操练习，可根据自己的工作、学习情况及生活习惯，安排在早上、白天或晚上。其中以下午3时至晚上8时这段时间为最好，因为在这段时间内，体力比较旺盛，另外工作之后进行锻炼也可以起到消除疲劳的作用。

每星期安排2—3次，每次1—2小时，如在饭前练习要休息半小时才能用餐，饭后练习则要休息1小时以上才能进行；晚上练习，要在临睡前两小时结束，以免因过度兴奋影响入睡。

二、注意运动卫生

做健美操前应先进行准备活动，使身体发热，提高神经系统的兴奋度。因为，人体从安静状态进入运动状态需要克服内脏器官的生理惰性，开始运动应逐渐加强，这样，血液循环和气体交换才能逐渐得到改善；新陈代谢才能逐渐旺盛，使关节、肌肉、韧带的柔韧性和灵活性增强，既可以防止损伤，又可以使肌体作好机能上的准备。

练习完毕，要做整理活动，使运动时流入肌肉中的血液慢慢流回心脏，机体逐渐恢复平静状态，紧张的肌肉得到舒展放松。运动后洗热水澡，能使全身感到舒适、精神焕发，精力更加充沛。

1、相关细节

健美操融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，为广大青少年所青睐，但是跳健美操要想取得良好的效果，一些细节不能忽视。

从着装上讲，参加健美操锻炼应根据季节的变化和练习环境的温度适当变化。一般穿棉质弹性好的服装宜于运动，特别强调运动时一定穿运动式弹性好的、柔软性强的运动鞋和运动袜子，因为健美操对下肢关节及足弓具有一定冲击力，穿舒适的鞋袜可以起到保护作用，避免受伤。

2、跳健美操前的热身运动必须做

天气较暖时，身体容易活动开，热身运动的时间可短一些，天凉时，活动时间要稍长些。通常情况下，热身运动的时间应控制在总锻炼时间的20%左右，做到身体感觉发热为宜。

在健美操锻炼时，要根据自身的体质和运动负荷的承受能力，适当安排运动时间、强度。勉强锻炼，不仅不利于健身，反而会给身体带来不良影响。

3、放松运动是跳健美操一个不可忽视的环节

通过放松运动可使心脏较快地恢复到正常工作状态，可促进整个机体较快地得到恢复，还能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬。

饮食也会对跳健美操效果产生重要影响。一般进食后需间隔1。5至2。5小时才可进行健美操锻炼，若饭后休息时间短，则食量可少一些。

原则上应是运动前的一餐食量不宜过多，并且应吃一些易于消化，且含有较多糖、维生素和磷的食物，同时应尽量少吃含脂肪、纤维素及刺激性、过敏的食物。运动后，则应休息30分钟以后再进食，运动后应多进食些高能量、低脂肪含蛋白质多的食物，运动时出汗较多还应及时补充水分。