三角肌在哪儿 三角肌前束，中束，后束的位置

最好弄个哑铃，徒手很难。

1：在你训练三角肌之前，请弄清楚它们的构造。三角肌由前中后三束组成，练肩时不可只练某一肌束，不要集中精力去做前、侧。后肩的不同练习动作。 2：哑铃推举与侧平举是训练的重点内容，肩部训练开始就是两个动作：某种推举动作与哑铃侧平举。推的动作刺激三角肌的全部，使其变大，形成宽厚的肩膀。哑铃侧平举发展侧束，能增加肩的宽度，增强视觉效果。宽肩加上细腰，上体就能形成漂亮的“V”形。 3：用金字塔训练法则会刺激三角肌侧束用30磅哑铃做25次测平举，40磅做15次，50磅做10次，60磅做百次。然后再按此顺序倒着做，直到30磅25次。做两个循环，练习中没有任何休息。法则4：不要忽视斜方肌与三角肌后束。匀称在健美训练中是至关重要的，你需要建立一个协调匀称的体格，不能有身体某个部位比其它部位更重要的想法。在三角肌训练中，要求斜方肌与三角肌后束能与三角肌前束和中束相配。因此建议你将俯身飞鸟与直立划船列入你的肩部训练计划。 4：不要忽视斜方肌与三角肌后束。匀称在健美训练中是至关重要的，你需要建立一个协调匀称的体格，不能有身体某个部位比其它部位更重要的想法。在三角肌训练中，要求斜方肌与三角肌后束能与三角肌前束和中束相配。因此建议你将俯身飞鸟与直立划船列入你的肩部训练计划。5：不要忽视关节，否则会导致受伤。肩关节是训练伤害事故的危险区域之一。即使你用正确的姿势做动作，如果重量太重，也会有受伤的风险。因此，在正式训练前做两组20-25 次的暖身推举是不可少的。6：所有的肩部练习应从推举开始。推举能有效增大三角肌前束、中束的力量与体积。我用史密斯器械（也可用杠铃）做颈前推举，这是一个很好的发展三角肌前中束的动作，然后是哑铃测平举、俯身飞鸟，最后是直立划船。 7：恢复调整很重要。我经常一周训练各部位两次。如果你的肩膀很强大，可试着一周两次刺激这个部位。如果你的肩膀要努力去发展，那么一周练一次三角肌就够了。8：集中精力于技术动作。应严格正确地做每一个动作。请注意下面我作的动作说明，认真训练，你就能把三角肌练得更好。

狗狗打针应该尽量注射在肌肉上或者可以打在耳朵后这些部位上。

狗狗打针是一件需要特别小心的事情，我们应该尽可能的让专业人士来进行。首先不管是给狗狗打疫苗还是注射一些药物，我们都应该注射在狗狗的腿部或者屁股这边，因为这几处的肌肉比较发达，让狗狗的疼痛只需要一会，不会让狗狗处于一个持续疼痛的状态，也可以避免日后狗狗讨厌打针。

其次也可以选择打在狗狗的耳朵后，因为狗狗的耳朵后面有着非常多的穴位，药效也会比较容易起色，就像我们的中西医结合一样，早点改善狗狗的身体状况。最后我们在给狗狗打针时一定要注意避免静脉注射，因为静脉是联系着狗狗全身的，如果使用错了药物，或者药物对狗狗有着过敏的现象，那静脉输液就会导致狗狗的生命出现了危险。

给狗狗打针

给狗狗打针，也就是用注射的方法把药液注入狗狗的体内，一般来说可以采用皮下注射、静脉注射、肌肉注射、腹腔注射，平时比较常用的有肌肉注射和皮下注射。

皮下注射多用于血清、疫苗等刺激性小的药物，如果剂量大，可以分点注射，可以选择在皮肤薄、皮下松弛的地方，比如前肢肩部肿胀两侧的三角肌，肌肉注射的大部分药液都是通过这种方式进入的。

在注射前，可以选择在肌肉丰满、没有大血管通过的股后外侧的肌肉注射，在注射时，首先将针垂直快速刺入狗狗的肌肉里，然后连接到注射器上，或者说将针直接连接到注射器上，再刺入肌肉，接着回抽注射栓，无血回流入针管时就可以开始注射了，注射完之后，拔出针，然后可以涂抹5％碘酊棉球。

狗狗打针一般都在背部，而且一般都是皮下注射，就是把狗狗背部的皮拎起来，然后进行注射，也有肌肉注射，但都是背部，不会扎腿，你肯定是碰到庸医了，而且狗狗买到家后在适应1个星期吃喝排便都正常的情况下应该注射疫苗，而不是血清！当然，如果刚买回的狗狗注射血清是为了提高狗狗的免疫力，也不是错的，可是我也不明白为什么他要扎狗狗的大腿内侧，这是一个兽医不应该出现的错误！希望你慎重考虑是不是该再带它去正规的宠物医院看看！