椭圆机为什么叫“椭圆机”呢?

椭圆机刚开始应该是叫交叉训练器，由于它的运行轨迹是模拟我们走路跑步时的一个轨迹，放慢镜头观察可以看到我们走路或者跑步的时候是一个椭圆轨迹，椭圆机就是模拟了这个轨迹，之所以叫它椭圆机更形象更好理解这种器材。

机器特点

椭圆机又叫太空漫步机，作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，它受到不少使用者和专业人士的喜爱。椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成为专业健身房和家庭起居室里常见的运动器械。

尽管不同类型的椭圆机其质量和运动舒适程度存在一定的差别，但这种机器毫无疑问是煅炼者进行心肺功能锻炼的有力武器。

在你健身的家庭区域的任何位置放置瑜伽垫。

说起简单，一个瑜伽垫就帮你搞定了，无论你是想做瑜伽，还是想做仰卧起坐，俯卧撑等运动都可以在这个垫子上进行健身运动了。而且这种“健身区”可以随时收放，就是只有在运动的时候才会占用家里面的空间，方便又实用。

我一般练得时候都是在客厅居多，因为我一般就是对着电视跟着里面的课程学习健美操和瑜伽，基本上都是在垫子上完成，我会把茶几挪开，让我的垫子跟电视持正中位置，然后开始健身。

在暖阳台的一角放置拳击沙袋，准备一副到两副拳击手套。

这个就是不但可以起到健身的作用，当你在心情不好的时候，还可以起到排解心情的作用，突然想起《欢乐颂2》里的安迪在小包总房子里打沙袋的一幕，就是为了舒缓心情才去打的。重点是它并不会占用你房子多大的面积，而且还一举两得，多好。

直接就在客厅靠窗的位置放置一台健身器。

功能的话就是根据你自己的要求来购买了，看你主要是想练腹肌啊，还是想练腿部线条啊，或者是想通过跑步来锻炼自己的身体素质啊。我感觉健身器材就是在冬天天特别冷的时候，你又不愿意去健身房的时候，相对来说是比较实用的。

在家里健身也可以营造出健身房的感觉，你也可以放着轻缓的或者欢快的音乐，来做你自己喜欢做的运动，重点是你可以足不出户就健身了。