为什么弹簧拉力器越拉越费劲用物理知识解释

在弹性限性内，拉力与弹簧伸长的长度成正比。

F = - kx，

被拉得越长（即 x 越大），需要的拉力越大。

大家知道，弹簧的拉力是与重力无关的力。因此，在失重环境中拉“弹簧拉力器”，仍然需要用力气。太空中用的弹簧拉力器与地面上用的相同，一般有五根弹簧，每拉长03米要用11千克力(1078牛)的力。

此外，体操也是太空体育锻炼的一个主要项目。在载人航天初期，飞行时间短，座舱中没有配备体育锻炼器材，体操几乎是唯一的体育锻炼活动。前苏联早期的“联盟”号飞船宇航员，每昼夜作两次体操，每次30分钟。”随着航天时间的延长，每次体操的时间也延长到印分钟。

1 血糖高舌头有什么症状 舌头的舌苔变厚

舌苔变厚，表明血糖升高，舌头表面会像被涂抹了浆糊一样厚。

舌头变干燥

正常人的舌头都是湿润的，而血糖高的人，舌头会变得干燥一点，口水少。

舌头颜色变红或变紫

舌头颜色变红或变紫，也要考虑是血糖高了，早起糖尿病患者的舌头会有变红的现象，而舌头变紫，则有可能说明糖尿病发展较为严重了。

2 舌头上有齿痕是糖尿病吗

舌体的边缘见牙齿的痕迹，即为齿痕舌或称齿印舌，多因舌体胖大而受齿缘压迫引起，主要由于脾虚不能运化水湿，以致舌体胖大，因此齿痕舌主脾虚和湿盛，若淡白湿润属寒湿壅盛，淡红而有齿痕，属脾虚或气虚。因此舌头上有齿痕与糖尿病并没有直接的联系，不能从舌头上的齿痕来判断是否有糖尿病。

3 怎么判断自己的血糖高 看脸

面容色泽发红。有调查显示，隐匿性糖尿病患者绝大多数颜面色泽较红，有895%的患者呈不同程度红面容。

看眼

眼疾。糖尿病患者容易出现视力减退，视觉模糊，或出现白内障、青光眼，且发展很快。

看舌头

菱形舌炎。大约有2/3隐性糖尿病患者可出现原因不明的舌痛，舌背中央呈菱形的乳头缺损。

看皮肤

皮肤瘙痒。糖尿病引起的皮肤瘙痒，往往使人难以入睡；同时，糖尿病患者的皮肤抗感染力差，皮肤发痒挠破就会感染，还有皮肤脓肿、湿疹、斑疹、肛门发痒、女性阴部不适发痒等。

检测血糖值

这是判断是否血糖升高的最直接、最科学的办法，正常人空腹血糖的参考值范围，是39-61mmol/L之间。餐后两小时的正常值范围是低于78mmol/L。所以，不管是空腹还是餐后，只要其血糖水平高于参考值都可以称为高血糖。

4 血糖偏高怎么控制 多吃蔬菜

蔬菜中的膳食纤维含量丰富，尤其是各种各样的绿叶蔬菜，如油菜、芹菜、菠菜等，可以延缓餐后血糖升高。建议每天食用1～15斤蔬菜。

适量增加膳食纤维

膳食纤维也是多糖，由于其在胃肠道不能被消化吸收不产生热量。膳食纤维可分为可溶性纤维：如燕麦、荞麦、水果中果胶、海藻中的藻胶及魔芋制品等人工提取物；不溶性纤维：如谷物的表皮、水果的皮核、蔬菜的茎叶、玉米面等。膳食纤维的功效：延缓血糖升高、保持大便畅通并减少饥饿感。应增加每日膳食纤维的摄入，达到每日25～30克。

多锻炼

长期中等强度的有氧运动（快走、慢跑、游泳等）是2型糖尿病患者的主要运动方式，抗阻运动（如举哑铃、拉弹簧拉力器、拉橡皮筋等）也被列入防治指南。运动时间宜放在餐后30分钟；运动持续时间和频率，宜每周以中等强度运动210分钟，或以较大强度运动120分钟，每周运动不少于3次。

需要注意的是，应根据患者的身体状况制定、调整运动计划。