篮球怎么跳投

　双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

　　三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，你可以先练习颠投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了。

　　再者投篮习惯也有关系，有的运动员在中投过程中，习惯在投篮时带点滞空，滞空一定对力量有影响的，对于中投来讲自然不要紧但远投就不一样了，可以试着练习在远投三分的时候减少滞空时间。

　　跳投的时候，手臂上肌肉要协调工作，起跳的时候，通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂，球向前的动力来自腰部和手腕，要求腹肌拉动腰部收缩，而且要掌握手腕的弹性，这样才能投出力量适中弧线合理的球，起跳的时候，身体向上或向后，尽量避免向前冲跳。

　　1 以左脚为轴接球，接到球刹那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来,顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。

　　2 右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。在跳的过程中，顺手把球从腰部外举起到头上。

　　3 右手五指张开，以指尖贴球，掌中心是不接触到球。右手半弯，举球过头。

　　4 左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转，让胳膊面向篮框，手肘要向下垂。

　　5 离篮框较远时，把球提高到额头的高度就行了，离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直。

　　6 眼睛直视篮框。

　　7 跳投时，必须保持控制空中的平衡。

　　8 出手时，指尖往球的下方旋转。

　　9 出手后眼睛盯着球运动的方向,并有自信球一定能进，手臂伸直手掌自然下垂,球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形。

　　①首先在对手面前保持一定距离的拉球跳动,之后在对手的面前拉上一球然后反手向后拉球,然后是向后一跳拿球再跳投（向后那一跳已经和对手保持拉一段距离拉）。

　　②带球45度的最佳跳投的角度时如果有人上钱防守可以利用,背向对手用反手的一个假转身（如果对手上当）,马上把球拉到胸前做然后做仰后的跳投。 [编辑本段]跳投如何用力　　1跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。你看NBA有几个投篮动作难看的，那都是个别现象。

　　2出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。

　　3跳投时，应先从脚部发力，所谓“投篮都是从双脚开始的”，就是这个道理。起跳后，腰部发力，但是不要让腰部僵直，否则投篮姿势很难看，到达最高点后，拨腕，注意最后球离手时，应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势，必须要有很好的弹跳力和滞空力；所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的训练 [编辑本段]跳投练习方法　　

　　★徒手模仿练习，做好原地跳投的准备姿势，两脚迅速蹬地起跳，同时两臂上振，做举球跳投出手动作。

　　★并步起跳，上步起跳在空中做投篮出手动作。

　　★为限制起跳前冲，达到垂直向上起跳的要求，叫学生面对墙戒在前面站一防守者，做双脚同时起跳，或并步起跳投篮动作。

　　★两人面对相距3-4m，持球做原地跳投动作，体会腾空出手时机。

　　★变换投篮的距离，由近渐远，由远渐近，做原地跳投练习，根据不同距离，使用力量。

　　跳投易犯错误

　　★起跳速度慢，缺乏爆发力；腰腹力量差，上下肢配合不协调，腾空时全身肌肉地究紧张或过分放松，控制身体平衡不好。

　　★空中举球不稳，投篮手法不正确。 [编辑本段]纠正方法：　　重复讲解跳投动作要点，有针对性地示范。

　　多做徒手跳投模仿练习，或用小球（排、足球）做跳投练习。

　　进行发展下肢和腰腹力量，以及发展弹跳力的专门性练习。

　　针对投篮手法问题，多在篮下原地做举球投篮出手练习。

　环境保护是全人类的共同事业，环境保护教育为本，环境教育幼儿为先。当前，幼儿园已意识到环保的重要性，把环保教育列入教育教学中。下面是我给大家推荐的幼儿园环保教育论文，希望大家喜欢!

幼儿园环保教育论文篇一

　《幼儿园环保意识教育初探》

　摘要可持续发展和环境保护越来越被人们所重视，提高环保意识已成为当前教育的重点，环保教育应从幼儿抓起的实践已为人们所认同，因此，环护教育的时间定位一定要从“未来”前移到“现在”，重点要从幼儿教育抓起。本文首先提出应树立明确的环保教育目标，其次从开设环保特色课程以及进行随机的环保教育和家园配合共同教育等几方面具体论述了幼儿环保教育内容的完善。

　关键词幼儿园 环保教育 目标 内容

　中图分类号G61 文献标识码A 文章编号2095-3089(2013)01-0252-01

　环境保护是全人类的共同事业，环境保护教育为本，环境教育幼儿为先。当前，幼儿园已意识到环保的重要性，把环保教育列入教育教学中，近年来我们对此进行了一系列的环境保护教育探索，将环保教育全面渗透于幼儿的一日活动中，积累了一定的实践经验。

　一、制定明确目标，保证环保教育的长效性

　制订环保教育目标首先考虑应从幼儿的身心发展出发，根据本园本地的实际情况制订出切实可行的目标。于是我们展开调查和分析，制定了幼儿环保教育的目标：培养幼儿热爱大自然、保护地球家园的情感和责任感;教育幼儿具备基本的环保知识，养成良好的环保习惯;通过各种活动，让幼儿知道“保护环境，从我做起”的理念。

　那么如何将预期目标转化成实施计划呢我们认为：一要必须使环保教育目标的确定从抽象走向具体，从单一走向多层次。比如，幼儿的环保教育应注重环保意识的起步培养，从生活的点滴做起，通过感知、体验自然，培养起朴素、根深蒂固的环保意识。二要相应改进环保教育的方法。除了目前“为了环境的教育”外，还必须坚持“在环境中教育”，改变传统说教式、空讲大道理的教育方式，让幼儿知道保护环境要从身边的小事做起，把“要我做”的想法升华为“我要做”的良好品质，增强幼儿环保的自觉性。

　二、完善教育内容，保证环保教育的层次感

　1开设环保特色课程

　我们将环保教育渗透到语言教学、社会教学、艺术教学等五大领域中进行。例如，在语言教学中，通过看图讲述《一条陌生的鱼哭子》、故事《小鸟搬家》等活动，让幼儿在语言中受到启迪;在社会教学中，通过《吸烟有害人》等活动，让幼儿在活跃的气氛中接受教育;在艺术教学中，则通过打击乐《雨中的故事》、绘画《小鸟的家》、手工《变变变》等活动教育幼儿，并在各个区域中投放大量的废旧物品并将其变废为宝，让幼儿感受到废物是可以再利用的。通过以上活动让幼儿在唱唱跳跳剪剪贴贴画画中充分感受到自己是大自然中的一个成员，逐渐明白人与大自然应当和谐相处的道理。

　在将环保教育渗透到以上各个学科的同时，我们还设计了综合性环保课程。如：《可怕的废电池》，我们先通过一节课让幼儿知道废旧电池对环境的危害，在教学活动结束后我们开展了一次废旧电池回收宣传活动。对于这次环保宣传活动，全体幼儿都非常积极、重视，纷纷从家中收集并带来大量的废旧电池交给我们回收统一处理，师生共同制作废旧电池回收箱，并将废旧电池的危害告诉自己周边的人们，使班级性活动带动全园性活动，为保护环境尽了自己的力量，也让更多的人知道废旧电池对环保的危害，明白应该统一回收处理的道理，取得较好的社会效果。

　在植树节(3月12日)，我们一方面让幼儿知道树的相关知识和植树造林的好处，引导幼儿观看有关植树造林和破坏森林的录象，另一方面则结合我园“走向大自然”的特色活动，成功地组织了幼儿及其家长“小手牵大手，共同植树护树”活动，让幼儿到附近的留安山上体验植树的乐趣和艰辛。在世界环境日(6月5日)，我们将6月5日所在周定为环保周，并设计了一系列的环保宣传活动。尤其在“65”那一天，鼓励幼儿以主人的身份参与活动，每个幼儿身披绿色环保礼仪带向行人发传单，宣传有关的环保知识，在居住的小区开展专场的演出活动，通过唱歌、跳舞、诗朗诵等形式将其表现出来，取得了很好的效果。

　2进行随机的环保教育

　随机教育主要是培养幼儿良好的环境习惯，使幼儿的一举一动符合现代人、文明人的要求，教育幼儿都要养成良好的文明习惯，如：一次手工活动结束后，我们发现满地的纸屑无人理睬，我们就抓住这一现象进行随机教育。首先我们给幼儿上一节有关的“纸”的活动，通过活动让幼儿了解纸的用途及造纸的原理，同时了解浪费纸是一种污染环境的行为，大家必须要节约用纸。在如何节约用纸中我们还设计了游戏《我和报纸一起玩》，通过游戏让幼儿知道许多废纸是可以再次利用的。我们还特别设计了一个纸篓箱让幼儿将废纸都放进纸篓，统计比较一天班级浪费的纸张数量。所以现在班内处处干净、整洁，哪儿有纸屑幼儿都会主动捡起，自来水漏水会跑去关紧，离开教室，教师会随手关灯，每天幼儿在教师的带领下会为自然角的绿化浇水。我们还努力创造条件培养幼儿良好的行为习惯，有针对性地挂在教室及幼儿园的各个角落，时时刻刻提醒幼儿，不但美化了环境，也进行了环保宣传。

　3家园配合共同培养幼儿环保意识

　家长是孩子的第一任教师，他们与孩子长期亲密的接触，言行举止潜移默化地影响着幼儿。我们重视家庭环境对幼儿环保教育的影响，努力做到家园教育同步。有些家长自身环保意识极差，也有一些家长对孩子破坏环境的行为视而不理，这势必造成家园教育目标的分歧，因此，我们在召开家长会时，与家长们一起了解有关环保的信息，宣传环保的重要性，让家长也知道环境保护已成为全人类共同关注的焦点问题，唤醒家长的环保意识。如在开展主题“各种各样的纸”活动中，我们请家长与孩子一起收集各种废纸，用废纸进行再造纸，并教育幼儿不浪费纸张、不随意丢纸屑，收集各种可乐瓶、易拉罐制作各种户外玩具，如小拖车、拉力器、钻圈等。通过家园联系栏，定期向家长介绍阶段环保教育的目标，鼓励家长在家庭中帮助幼儿巩固各种良好的环保行为。

　培养幼儿初步形成可持续发展的思路，初步养成可持续发展所要求的生活、学习和行为习惯，使幼儿初步养成探求精神、全球意识、主人翁意识以及对人类可持续发展的责任心，这是一个长期而艰巨的任务，需要我们继续长期、细致地工作。我们将立足于未来，扎扎实实做到以园为本，大力开展环保研究和环保课程的开发。利用一些途径方法，继续对我们的小朋友及其周围的人群发挥辐射作用，让更多的人、组织纳入环保教育的阵营，让更多的孩子从环保教育中受益，以一个孩子带动一个家庭，以一个家庭影响整个社会。

　参考文献：

　[1]武志同《热爱我们共有的家园》，中国环境科学出版社，2005年1月

　[2]吴飞飞《对幼儿园环保教育的几点看法》，选自《学前教育》，2004年12月

　[3]方燕《让环境和材料与幼儿对话》，北京师范大学出版社，2001年七月

　[4]陈德容《幼儿园探究性学习活动环境创设与利用》，选自《学前教育研究》，2006年3月

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　不同年龄分别适合做什么运动？为您解答。

　世界卫生组织曾经制订了《关于身体活动有益健康的全球建议》，将身体活动划分为三个年龄段，即5~17岁、18~64岁和65岁以上者，分别给出运动建议。国内有关运动专家分析认为，对照《建议》，我国青少年运动量相对不足，成年人运动强度不够，老年人缺少平衡性运动，应当对照“建议”加以改进。

　 孩子运动要累点

　世卫建议：5～17岁的儿童和青少年，每天累计至少60分钟中等到高强度的身体活动。

　北京师范大学体育运动学院副教授赵纪生分析说：这个阶段正是孩子长身体的时候，运动强度要大一点，累一点也没关系，最好是无氧运动，比如100米快跑，连续两次，目的就是在最短的时间达到运动最高峰值，以刺激各器官均衡发展，有利于肌肉骨骼组织等生长发育。

　运动可以多样化，关键是运动的强度要上去，但走路很难达到这个年龄段的运动要求。因此，孩子走路往往不算运动。

　今年13岁的北京市西城区北京教育学院附属中学学生朱肇珩说：“我现在上初一，运动时间基本上就是中午和放学的时候，还有就是体育课。中午打打乒乓球，晚上会打一个小时的篮球。周六周日的时候，可能会去游游泳。”专家认为，朱肇珩同学一天的运动量就接近“建议” 的标准。

　 成人运动要久点

　世卫建议：18～64岁成年人，每周至少150分钟中等强度有氧活动，同时每周至少有两天进行大肌群参与的强壮肌肉活动。

　专家认为，相比青少年，成年人的运动强度下来了，但运动时间延长了，并且以有氧运动为主，也就是更强调运动的持久性。忙碌的都市人，运动时间都是挤出来的，平时能动就动，利用好时间，比如上下班改为步行，午休时做10分钟快走或是爬楼梯等，只要在一周内多次进行(每次至少10分钟)，最后累计150分钟就行。

　对于大肌群参与的肌肉活动，赵纪生教授认为这是为增强髋部、腿部的运动，因为人体最大的大肌群其实是屁股。大肌群发达了，主要目的是更好挤压血管，加速血液循环，尤其是下肢静脉回流到心脏的血液。因此，多进行跳跃、负重蹲起都可有效锻炼大肌群。

　今年44岁的中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红说：“大多数中年人都懒得动，一方面事务繁忙，另一方面是体能低下，懒惯了特别怕累。我的感受是，只要抽点时间运动，坚持下去，就能有效维持体能，达到"建议"要求。平日下午四五点钟，只要天气不错，我和老公都有空，就会约好一起去颐和园长走和慢跑。室内见缝插针的肌肉运动也很重要。我在办公地点的阳台上放了很多健身器材，比如拉力器、呼啦圈、跳绳、毽子等，见缝插针，随时运动。”

　 老人运动要稳点

　世卫建议：对于65岁以上的老年人，每周至少3天进行增强平衡能力和预防跌倒的活动。

　专家说，老年人因运动系统与神经系统功能衰退，肌肉老化，往往是眼到手不到。比如，有的老年人用竹竿打枣，打着打着自己就跌倒了，这就是眼睛看到了却指挥不了身体，手眼协调出现偏差而导致摔跤。闭眼单脚站立实验就能测出老人平衡感好坏，即闭着一只眼睛单脚站立，如果时间在5秒以下，说明身体平衡感较差，应增强这方面的锻炼，尤其是下肢的运动，比如走路、蹲起、太极拳等。

　需要提醒，有特殊疾病(如心血管疾病和糖尿病)的患者，进行锻炼前需要采取一定预防措施并寻求医学咨询。

　今年65岁的北京军区总医院微循环室教授张俊杰说：“我很同意老年人要多做平衡运动的"建议"， 运动不稳，哪怕摔一下，身体也扛不住啊。如果天气好的话，放风筝是我最喜欢的。挺胸抬头，昂首举目，左顾右盼，仰俯适度，真算得上是防治颈椎病的秘方。如果天气不好，柔力球也不错，一般是几个老人一块练，一把略加改造的羽毛球拍，一枚质地加重而减少弹性的网球就行了。”

　此外，专家还建议，要营造运动氛围，如倡导一个单位、全家人一起动起来，相互促进，共同健康。

　作为一位优秀的人民教师，常常要写一份优秀的教案，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。那么你有了解过教案吗？以下是我为大家整理的大班教案5篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

大班教案 篇1

　 活动目标

　1能用肢体动作、律动感应节奏。

　2体验与同伴游戏的快乐。

　3在学习歌表演的基础上，结合游戏情节，注意随着音乐的变化而变换动作。

　4愿意跟随教师和音乐在老师的引导下用自然、连贯的声音唱歌，情绪愉快地参加音乐活动。

　 活动准备

　鞋匠之舞音乐。

　 活动过程

　一、谈话激发兴趣，引出主题。

　师：你见过鞋匠吗鞋匠是做什么工作的

　鞋子坏了，鞋匠会帮助我们修理好!今天，老师给小朋友带来了一首关于鞋匠的音乐，我们来听听小鞋匠是怎么帮我们修鞋的吧!

　二、初步感受欣赏乐曲，了解作品主题。

　1倾听音乐《鞋匠之舞》。

　师：你听到音乐里面有哪些声音像修鞋子发出的声音(请个别幼儿回答)

　2师幼再次边欣赏边模仿锤子、针发出的声音。

　师：老师也从小鞋匠那学来了一些修鞋子的本领，看看老师是怎么样来修鞋子的。(教师示范修鞋子的动作)

　3师：老师扮演的鞋匠是怎么修鞋子的谁来学一学(请幼儿演示)

　我们一起来跟小鞋匠学习修鞋的样子吧。(集体练习)

　师：鞋匠修完了鞋子是不是很开心呢(带幼儿做快乐的动作。)

　三、音乐游戏《鞋匠之舞》

　1幼儿集体游戏。

　2幼儿两人一组，做修鞋游戏。

　3三人修鞋游戏。

　四、听音乐进行放松。

　师：今天小鞋匠修了这么多鞋，好开心啊。让我们随着优美的音乐休息会吧。

　上一篇：大班音乐欣赏教案《猴耍》 下一篇：大班音乐教案《冬爷爷的礼物》

　 活动反思

　在本次幼儿园青年教师公开课展示活动中，我设计的是一节小班音乐活动《鞋匠之舞》。鞋匠之舞这首音乐节奏鲜明，形象性强，是作为一节小班音乐活动的很好的素材。活动结束后，针对这堂音乐活动，观摩的园领导和老师们给我提出了很多宝贵的建议。

　在设计这次活动时，活动的重点我是把节奏放在首位，预设先从感受音乐、熟悉音乐入手，结合打击乐和动作培养幼儿的节奏感提高幼儿的音乐素质和其他方面的能力，所以这是一节集打击乐和律动为一体的综合音乐活动，主要是通过乐曲节奏的变化，让幼儿感受节奏的快慢和长短，并通过肢体语言和打击乐器表现出来。这次活动的总体氛围还不错，幼儿很感兴趣，都能大胆、积极地表现。环节设计的也还清淅。首先，我用一段律动导入，小朋友和老师一起跟着音乐有节奏地拍手、搭肩、跺脚入场，由于人多、音乐不是很清晰，小朋友显得有些兴奋。在第二环节,模仿鞋匠修鞋的环节时，孩子们很感兴趣、要求我再来一遍，我满足了他们的要求，所以这个环节我拖得时间有点久，而之后的节奏又偏快了些。另外，课前由于对幼儿能力的质疑，我又临时做了调整，很多的环节都没有按照原设计的来进行，使活动缺失了重点。在第三环节，让幼儿用圆舞板敲击乐曲的节奏，显然小朋友很感兴趣，我班幼儿的节奏感不错，都能跟着乐曲有节奏地敲击，但我为了让教学保持有序，没让他们尽兴，真是得不偿失。如果能在敲击乐器时，加上图谱，教师能渗透一些游戏情节，效果会更好。

大班教案 篇2

　 活动目标

　1、感受歌曲《五只小鸟》所表达的欢快情绪。

　2、能够进行5以内的'加减法运算。

　3、引发幼儿学习的兴趣。

　4、让幼儿学习简单的数学题目。

　 教学重点、难点

　重点是：怎么样算五以内的加法和减法。

　难点是：怎么样区分加法和减法的意义。

　 活动准备

　1、幼儿用书《开心的我》和《五以内的加法》，录音磁带歌曲《五只小鸟》。

　2、录音机，教具小鸟5只。

　 活动过程

　一 欣赏歌曲《五只小鸟》

　1、 教师播放歌曲五只小鸟>,幼儿欣赏歌曲、

　2讨论、

　(1)教师:歌曲中说明了什么

　(2)幼儿阅读用书,自由讨论交流、

　二五以内的加减运算

　1、教师出示五只教具小鸟、

　教师:我这儿一共有多少只小鸟呀

　2、教师：我有5只小鸟，飞走了一只，还有几只？

　教师：5 -1=4。4只小鸟加上飞走的1只小鸟一共是 5只小鸟。4+1=5。 教师在黑板上写下算式

　5-1=4，4+1=5。

　3、教师：有4只小鸟飞走了 一只，还有几只？

　教师：4-1=3。3只小鸟加上飞走的1只是4只小鸟。3+1=4。 教师在黑板上写下算式 4-1=3 ，3+1=4。

　4、教师依照上面的形式在黑板上写下算式3-1=2，2+1=3；2-1=1,1+1=2;1-1=0,0+1=1;

　5、让幼儿看书进行5以内的加减法运算。教师在一旁观察，并加以指导。

　 教学反思

　首先：在教材方面还应该多元化一点，这样可以把孩子学习的积极性达到。

　其次：整堂课下来都是教师讲的过多，和孩子互动的较少：基本上达到了活动目标。

大班教案 篇3

　 活动名称 ：

　有趣的人体关节

　 活动目标 ：

　1、了解人体主要关节的名称，感知关节与人体活动的关系。

　2、初步懂得保护关节的重要性。

　活动准备：沙包、拉力器、毽子、皮球、高跷等运动器具、音乐、记录纸、笔。

　 活动过程：

　（一）、玩一玩运动器具

　1、师：今天我在活动时里放了好多活动器具，请小朋友们看看，都有些什么呀？（幼儿观察讲述）。

　2、现在请小朋友拿一样自己喜欢的活动器具玩一玩，不过玩的时候你要注意一下，你在玩这个运动器具的时候，你身体上的哪个部位会动的，请你在记录卡上作上标记。

　3、引导幼儿说说自己玩了什么，然后请部分幼儿示范，再请幼儿说说是用身体的那个部分玩的。

　4、引导幼儿发现关节的用处

　（1）师：我觉得很奇怪，我们的手和脚

　怎么会动的？是我们身体的哪个部位让他们动起来的呀？（关节）

　（2）那谁知道什么是关节呀？（幼儿回答）

　（3）师：对了，我们身体里有许多关节，（教师介绍关节的含义）我们一起来找找看，好不好？

　（二）、找找身上主要的关节，说说这些关节的名称

　1、引导幼儿活动肩部，找出关节的部位，并告诉幼儿该关节的名称。

　（肩关节）

　2、用同样的方法引导幼儿找出肘关节、腕关节、膝关节。

　3、让幼儿找身体里还有哪些关节？（引导幼儿发现身体上的其他关节，并让幼儿动动这些关节）

　（三）、保护我们的关节

　1、师小结：无论我们做什么事情，都需要关节的帮助，如果没有关节，我们就没法活动。

　2、师：我们现在知道关节可以帮助我们做很多事，他对我们是很重要的。那我们应该怎样保护关节呢？

　（四）、游戏：动一动我们的关节

　1、师：今天我们认识了身体上这么多的关节，下面，我们一起来和我们身体上的这些关节做一做游戏好吗？

　2、幼儿

　和老师一起随着音乐做动作（在做动作时，老师可以用动动你的肩关节这样的语句来提醒幼儿做出相应的动作。）

大班教案 篇4

　设计思路

　在幼儿园孩子们每天和小椅子形影不离，在平时的活动中，幼儿就很喜欢有意无意地玩些椅子游戏。如把椅子当马骑、当摇椅、当滑梯等，但这些游戏往往因担心安全问题而被限制。根据幼儿的这个兴趣点，我借助于绘本故事《蓝色的椅子》前半部分，以“椅子的多样玩法”切入，以引导幼儿完整讲述为中心，设计了本次的语言教学活动。在这个活动中既提高了幼儿的观察表述能力，又让幼儿对区区一把椅子的玩法展开想象的翅膀，体验到语言活动带来的乐趣。所以，这不只是一把椅子。这是引领孩子们进入另一个世界、另一种自由的介质，平常而又神奇。

　活动目标

　1在游戏中理解故事的内容，展开想象并能完整讲述。

　2体验用椅子玩游戏的乐趣，提高观察表述能力。

　活动准备

　ppt

　活动过程

　一、展示PPT图一，介绍绘本故事里的两个主人公——布拉克和耶鲁，引入活动。

　1观察故事角色的外貌特征：它们是谁？长得有什么不一样？

　2介绍绘本故事主人公名字（小狗名字叫耶鲁，兔子名字叫布拉克）。

　二、展示PPT，观看《蓝色的椅子》绘本中部分页面，引导幼儿想象，并尝试将椅子变成一样东西。

　1出示图二、图三引导幼儿讲述，并利用绘本进行总结。

　提问：“布拉克和耶鲁一起去散步，它们看见了一个蓝点？你觉得那个蓝点会是什么新鲜玩意？”

　2出示图四、图五、图六引导幼儿讲述，并利用绘本进行总结。

　问：“耶鲁做了一件什么事？它为什么要坐在椅子下面？布拉克又做了什么？它把椅子当成了什么？耶鲁和布拉克用椅子做了什么动作？

　3鼓励幼儿想象椅子还能变成什么东西，并大胆表述自己的想象。

　提问：如果你有一把椅子，你会把它变成什么？

　4出示图七引导幼儿讲述，并利用绘本进行总结。

　提问：耶鲁和布拉克又在怎么玩？它们在玩什么游戏？

　5 播放视频，引导幼儿讨论。

　提问：视频中的小朋友把椅子当成了什么？他们是怎么玩的？

　三、幼儿尝试多人玩椅子。

　引导语：今天这里有那么多椅子，一定更好玩。老师将你们分成三组，你们自选一组进行游戏。每人一把椅子，和好朋友一起商量要怎么合作玩椅子。

　1 幼儿玩椅子。

　2 集中分享。

　提问：你们是怎么玩的？谁来完整介绍游戏的玩法？

　活动延伸

　1揭示该绘本名称，激发幼儿进一步阅读该绘本的欲望。

　引导语：今天这个好玩的故事出自一本绘本《蓝色的椅子》，这本故事其实还没有讲完，可以到阅读室看看这本书和你今天看到的故事有什么不一样。

　活动反思

　通过本次的绘本学习，希望孩子们慢慢能开始对于所阅读的材料有自己的客观评价和看法，不是主观的，是基于事实证据符合逻辑的，在此过程中思考能力也得到同步提升。其实最主要的目的是让孩子们在这个故事的基础上，能开始尝试创作属于自己的故事，先从模仿开始。而对于看似普通的事物，我们换个角度，不觉已是一个崭新的世界。因为对于孩子们来说最不缺乏想象力和创作热情。

大班教案 篇5

　活动目标：

　1 认识几种常见的笔，了解它们的不同结构、作用以及书写姿势。

　2 初步了解笔的演变，感受科技的变化，能大胆想象并设计出未来能给人们生活带来更大方便的笔。

　活动准备

　课件，铅笔、毛笔、钢笔、蜡笔、水彩笔等;图画纸、颜料若干。

　活动过程

　(一)引入

　1 教师请幼儿观看课件①《用笔写和画的作品》。

　教师：这些作品是用什么来写或者画的

　2请幼儿说说自己认识的笔。

　(二)观察各种笔，了解不同笔的特征和用途。

　1 教师逐一出示各种笔，从材料、结构等方面探索笔的不同特征。

　2 教师示范各种笔的握法和书写姿势。

　(三)了解笔的演变过程

　1谈话：在很久很久以前，古代的人们还没有笔，他们是怎样记录事情的呢

　2观看课件②《笔的演变》，教师一边讲解。

　3观看课件③，教师向幼儿介绍几种新型的笔，感受科学技术的进步给人们生活带来的方便。

　(1) 扫描笔：使用者只要将笔头轻扫纸面，文字就会自动输入到各类电脑文档中，免除了打字输入的麻烦。

　(2) 翻译笔：使用者轻轻一扫即可翻译，避免查英文字典的麻烦，从而省时省力。

　4请幼儿说说“你想设计一支怎样神奇的笔”

　(四)幼儿发挥想象，为人们绘画设计更方便的笔。

无基础如何快速的锻炼腹肌体脂率是影响腹肌明显度非常重要的指标，比如说你的肚子很大，怎么样去练腹肌都没有效果，可能就是因为你的体脂率太高了。因为脂肪是覆盖在肌肉的外层，不管你做了号称世界上如何有效的腹肌训练，假如你的腹部体脂肪过高，是不会看见任何腹肌的。

我们的腹部分为有腹直肌还有我们的腹外斜肌，当我们练习腹肌的时候，这些部位又该采用什么样的方式去练，比如说练习我的上腹部的时候，我会用什么样的方式练习;中腹部和下腹部还有我的腹外斜肌，这些我都会用什么样的方式去练，这些肯定都是不一样的，那么今天我们就会完全的剖析出来，告诉大家应该如何分段的练习我们腹部。

比如说练习上腹部的时候，我们会采用下肢固定，练习下腹部的时候回采用上肢固定，练习中腹部的时候，我们会采用躯干固定练习，练我们的腹外斜肌的时候会采用我们身体的一个旋转。因为他具备这样的一个功能，

那么今天我就先教给大家做动作示范和讲解。

一、仰卧卷腹：

需要的是把双脚踩实地面，大概的角度是90度，双手抱住我们的肩关节，记住不要抱头，这是比较常见的错误的一个方式，收住下巴，注意在你进行卷腹的时候，需要的是向上呼气，需要的是缓慢的一个速度去完成，让你的腹部充分的有一个收缩的感觉，

二、反向卷腹：

反向卷腹：是上肢固定的一个动作，练习的是我们的下腹部，双手撑住地面并住双腿，屈膝屈髋去找你的胸部，注意腿不要抬得太高，刚好你的骨盆离开你的地面就可以，伴随着你的呼气。

三、中腹部的练习：

我们需要的是保持躯干固定，屈点膝双手举过你的头顶，双手去找你的脚后跟，不要忘记呼吸。

四、俄罗斯转体：

记住你的腰椎段的时候，一定是贴在我们的地上，然后把你的胸椎段完全卷起，这个时候你的上腹是收紧的，双手重叠以你的胸椎去旋转，注意你的骨盆一定要非常的稳定不要跟着你的动作去晃。

以上这些动作，我们需要的是做的次数是每一个动作需要做15次，分别做四组。

这样长期进行一个训练，肯定会给你一个完美的一个改变，以上这些动作能够帮助大家去练就一个完美的腹肌，当然了，也需要你的体脂肪在低一点，大概在10%左右会非常的明显，期待你可以秀出你的完美腹肌!

1小学三年级作文暑假游记300字

　今年暑假爸爸妈妈带我去了沈阳方特进行游玩，那里真是太好玩了，让人流连忘返。

　到沈阳方特后我直奔过山车，等候玩过山车的人很多，你挤我我挤你，我们排了很长时间。终于到我们了，我心潮澎湃，高兴极了。我们坐上去，车子一会儿像一条巨龙腾云驾雾要飞上蓝天和白云作伴。车子一会儿又垂直向下，刚开始速度快，像猎豹一样，后来有点慢，像乌龟一样。然后一个180度大转弯，最后又来了一个360度大转弯就回到了起点。

　坐完过山车我们又玩了水上漂流，跟等候过山车的人几乎一样多，人山人海。我们排了好长时间，然后到我们了，坐在气垫船上像棉花一样柔软。坐着船来到水道的中间路段，一条条鳄鱼向我们发出吼叫声，把我吓了一跳。然后一条巨蟒向我们吐着舌头，大猩猩也向我们挥舞着拳头。真是又好玩又刺激！

　晚上，我们还看了烟花表演，二十四种不同烟花在天空中绽放、闪耀，像一场魔术表演一样映入人们的眼睛里。

　这一天特别充实也特别美好，希望下次有机会还能来！

2小学三年级作文暑假游记300字

　瑶湖湿地公园是个好地方，紧挨着江西师范大学和地铁一号线，这里鸟语花香，树木茂盛。

　暑假，我和妈妈哥哥一起来到了瑶湖湿地公园，一来到公园大门口，第一眼看见就是绿油油的草坪，我坐在草坪上，深深吸上一口清新自然空气，让人心旷神怡，我抬头仰望天空，蓝蓝的天空飘着一朵朵白云，白云变化多端，有的变成小鸟，有的变成一匹马，有的变成猴子……。我来到一片薰衣草花地，花朵上面有几只小蜜蜂和蝴蝶，小蜜蜂嗡嗡嗡嗡的作响，好像在唱歌一样，蝴蝶在翩翩起舞，好像在比赛，花朵在摇来摇去连声称赞，我也情不自禁跟着唱起小曲，丢下了一切烦恼。

　我们继续往前走，来到了一片金黄金黄的沙滩，看到沙滩我那激动的心，再也按耐不住了，马上脱掉鞋子飞一样跑进了沙滩，顿时，我觉得沙子细细软软的，滚烫滚烫的，啊！真舒服，沙滩上有很多人，有的在拍照，有的堆沙城堡……看的我心里也痒痒的想去堆沙城堡，这时妈妈好想看出了我的心思，对我说尽情的玩吧！在哥哥帮助下，我开始堆自己心中的这座城堡，首先要把基出堆牢固，这样堆到顶上才不会倒塌，继续往心中的目标堆着，看看我的城堡，在看看人家城堡，哎！看来我还得继续努力咯！

　玩的时间总是过的很快，妈妈提醒我们该回家了，我抬头一看，只见天边出现绚烂晚霞，如打翻了颜料瓶，整个地平线都染成了红色。

　我喜欢瑶湖湿地公园。

3小学三年级作文暑假游记300字

　放暑假了，爸爸妈妈就带着我来到了常州恐龙乐园。等爸爸车子一停稳我就迫不及待的往进口跑去，刚进入乐园看见里面的房子好有特色，就跟城堡一样。

　我玩的第一个项目是空中秋千，当秋千刚转起来的时候我感觉头非常晕，可是在飞起来的时候还是很好玩的。下了秋千我摇摇晃晃的来到了第二个游乐场玩旋转木马，但是人好多啊！我就在后面开始排队，我看着旋转的木马，觉得这些木马有的像张开翅膀在飞翔，有的像在草原上奔跑，也有的像拉着灰姑娘坐的南瓜马车，好漂亮啊！终于轮到我了，我选了一头在奔跑的红色木马，我坐在上面感觉自己就像飞起来的一样，我不停像妈妈挥着手摆造型，妈妈在外面给我拍照。

　玩好了木马我们就逛到了恐龙博物馆，进门那里有手工图绘，我挑了一头白色的剑龙，我拿着绘画笔开始构思剑龙的颜色，不一会我就调好了颜色，把剑龙涂上了我想象中的颜色，画好了爸爸帮我拿去用吹风机把颜料吹干，这下我有了第一个自己制作的纪念礼物。

　后来我们又去看了海狮表演，通过表演我最喜欢那只小海狮啦，因为小海狮跳舞的时候特别的灵活，特别的优美。

4小学三年级作文暑假游记300字

　在这个暑假里，妈妈带我去了西安游玩。

　下了车，来到酒店，我们好好休息了一晚，到第二天才有精力去参观。

　第二天上午，我们来到了有着世界八大奇迹之一的“秦皇陵兵马俑”。进入一号坑，你就会被庞大的人俑群所震撼，在课本里曾看到过无数次，而在面前看时就只有惊讶，每个人俑形态不一，栩栩如生，真是鬼斧神工啊！

　午饭后稍作休息，我们就前往大雁塔及钟鼓楼广场。西安作为13朝古都，古建筑也很繁多，而且都保护的很好。我们先参观了明城墙。它是我国现存最完整的一座古代城墙建筑，从隋唐至今已有1400年的历史。之后，我们又游览了大雁塔广场和钟鼓楼广场，大雁塔始建于公元589年，是西安标志性的建筑之一，它是亚洲的主题广场。夜晚，在喷 水和灯光的照耀下显得更加的漂亮。西安钟鼓楼广场，又叫尚书雀广场，面积仅次于北京天安门广场。广场东侧位有着600多年的历史的钟楼，西侧位有着全国的鼓楼，颇为气派。

　晚上我们去了西安回民街。这是西安特色小吃最集中的街区。本来因为走了一天的路，累的不行，但是对于一枚吃货的我来说能瞬间满血复活。哈！羊肉串、炒凉粉、切糕、冒烟冰淇淋……看着就流口水。

　西安这个美丽的城市我太喜欢了，下次我还要来呢！

5小学三年级作文暑假游记300字

　今年暑假，爸爸开车带上我们全家去了一个好玩的地方，那就是五龙山响水河水上游乐场。游乐场位于辉县市常村镇，我们一早出发，走了一个多小时的路，终于到了目的地。

　来到游乐场我兴奋极了，飞快地跑了进去。游乐场里边的项目可多了，有小龙人乐园、激情飞碟、五彩滑梯、梦幻漂流河、超级龙卷风、大冲浪池等。

　我们在更衣室换好衣服，先来到小龙人乐园，这里是儿童的天地。我爬上了水上滑梯往下一看，这么高呀害怕极了。但是看到别人玩的可高兴了，我也经不住诱惑鼓起勇气，先趴在滑道上，然后用手向前一扒身子一用劲就滑下去了，一眨眼的功夫就到了下面。真刺激啊！接下来我们到了冲浪池，这里的浪很厉害，我们都没有准备好一个大浪打过来，我们就全部倒下了。大浪一个接一个的打在池里游泳的人群，人们一次次地被淋成落汤鸡。

　接着我们又玩了很多惊险、有趣的项目。最后随着太阳渐渐地落了下来，我们全家告别了这有趣的水上乐园。

6小学三年级作文暑假游记300字

　暑假的一天，天空万里无云。爸爸、妈妈带着我来到了杭州城。一下火车，就发现杭州城内的高架桥很多，我们决定做出租车走，可是在哪做车不知道，最后在地下室才做到车，和表姐、大姨一起来到了外公和外婆住的地方—蓝天公寓。

　吃了午饭，外公带我们来到了杭州海底世界。买了门票，我们便快速地进去了，到了里面，我不由得大吃一惊，在大厅的两边玻璃里有许多海洋生物，有食人鱼、刺豚、海星、翻车鱼、海豹、匙吻鲟、鲨鱼等。进入隧道后，我抬头一看，四周全是玻璃，透过玻璃，有大海龟悠闲地睡觉，鲨鱼在我的头顶遨游，乌贼摇来摇去，绚丽多彩的珊瑚随着湛蓝的海水左右飘荡，真是好看极了。走上二楼是我们儿童的乐园，有握力器、平衡器、拉力器、人造闪电。往三楼走是贝壳天地，一个个大大小小的贝壳排成行展现在我们面前，看的我和表姐又蹦又跳，目不暇接，流连往返。

　哎！大城市和小乡村就是不一样。

7小学三年级作文暑假游记300字

　这个暑假，我们去了珠海、广州、深圳，体验了世界之窗、欢乐谷、地铁的乐趣。

　我还记得有一天中午。我们冒着酷暑，来到杭州萧山机场。“哇！比你在电视上看到的还要大！我说：“那倒是。萧山机场占地1000亩，北京有10多个鸟巢。然后，我们去窗前等。到的时候已经是下午一点了，我们上了飞机，但是飞机没有飞。那是因为人还没到。等大家都到的时候，已经1点半了。

8小学三年级作文暑假游记300字

　暑假，姥爷、姥姥、爸爸，妈妈和我跟随旅游团一起去旅游。我们这回所去的地方是庐山，听说那里的风景十分美丽，山清水秀，空气清新。我听了特别的高兴。

　终于到庐山了，我的心激动的怦怦直跳。我们开始爬山了！顺着小路，我们向山上进发。我一边走一边向四周看，只见周围到处是竹子，每一根都有六、七米高，12厘米宽，我不由的想起了以前给红军送饭的竹筒，那些竹筒比这些还粗，有20厘米宽。我们走呀走呀，来到了一个平台，平台的中间，有三棵古树，两棵是柳杉树，一棵是银杏树，那位导游说，这两棵柳杉树都活了600年，而这棵银杏树，却活了1600年！这三棵树的周长每棵大约是6米，需6个人才能抱住呢！我们继续向前走，来到了一个潭边，这潭叫黄龙潭，潭小很深，看不到底，我们又向前走，又遇到了一个潭水，叫乌龙潭，潭中有一些黑黄相间的小鱼，它们在潭底游来游去的真漂亮。导游说：“这是拍西游记的地方。”大家一听，都来了兴致，不停的想西游记里什么地方是这里。我也要想，我看了好几次西游记为什么没见到呢？天色渐渐变暗，大家回到了旅馆，等待第二天的旅游。

　这里的环境真好，大家一定要保护环境，让地球变的更加美丽。

9小学三年级作文暑假游记300字

　暑假，我们全家参加了旅游团去从福建泉州来庐山旅游。早上，我们7点坐车去庐山，2小时后到达庐山南山售票处。

　买好票，我们坐上庐山旅游观光车前往如琴湖。一小时后，我们到达了如琴湖，跟导游进入花径，里面有白居易读书的草堂。

　我们从如琴湖花径出来后，进入锦绣谷，里面全是悬峰栈道，还有一座天桥，说是天桥，其实它已经断了，传说朱元璋在这里和陈友谅大战，朱元璋打败了，一位老者跟朱元璋说了这条路，朱元璋过桥后，陈友谅追上来，朱元璋命令士兵从山顶山退下石头，把桥弄断，朱元璋才得以逃生，正因为朱元璋是天子，这跟断了的石头才能被称为天桥。我们之后登上了庐山的险峰，休息一会，险峰是庐山峰，站在这里可以看到九江全景。我们11点走出锦绣谷，吃午饭，之后往黄龙寺出发。

　我们到达了黄龙寺，下面有三颗宝树，其中有一颗已经有1600年的寿命了，其余两颗都是600年的。我们下去之后到达了乌龙潭，这里是西游记水帘洞的拍摄地。上来后，我累得气喘吁吁，坐上车去车站等车。

　我们在车站一直等，都没有等到下山的车，5点20了，终于有一辆车了，我恋恋不舍地下了庐山。

10小学三年级作文暑假游记300字

　这个暑假，我去了深圳有名的大梅沙！

　大梅沙在深圳的东部，是游泳的好去处，每次到了那里都人山人海的。这天，我身穿一件紫色的旧泳衣，还带了个小游泳圈；妈妈不会游泳，这次她说一起去玩水，穿了一件粉红色的新泳衣，带了一个蓝色的大游泳圈；坐上我爸车就出发了。

　刚上车时，有点热！我问爸要多长时间才能到大梅沙，我爸说大概要一个半小时，车很快就上了北环路，泥岗路，还有很多隧道的梧桐山，穿过了盐田的高架桥，终于到了向往的大梅沙啦。

　看见了大海了，我就想下海去游，我爸却说先找个位置把车放好，可是，转了五圈，才将车随便停放在一家酒楼的门口马路边上。

　黄白的沙子，碧蓝的海水，真美啊！我飞奔到海边，扑向大海，像条小美人鱼在水中来回了游了几趟。游了一会，我上岸去找爸妈，人海中找了半天，才发现他们。我叫我妈快下去一同游泳，她磨了好一会才下水边玩，我呢？又泡在海水里，自由自在的游呢。

　妈妈不会游泳，我调皮的去拉她一同到水深一点的水中，可是她实在太重，有一百多斤，五十几斤的我当然拉不动喔。我只好对她说："你不去，我又要下去游泳啦"，我心想：你就在这岸边随浪多漂一会儿吧！我在水中也随着海的波浪，游来游去，眼睛不时在人头中找看妈妈，发现她也顺着防鲨网往海中深水的地方漂过来。不听话的肚子感觉有点饿，口也干！就快速往回游，经过妈妈水边时，我脚使劲的拍击水面，弄出好多的水花来，溅得妈妈的眼睛睁也睁不开，哈哈！我也一样。旁边的一群大哥哥们在打水仗，哇！不好！水珠满天。好难吃啊。

　我站在高高的沙堆上，四处张望找爸爸，他正偷偷在吸烟，我赶紧跑了过去。猛喝了几口水，吃了一个小面包，坐了一会儿，又有劲了，我又朝着妈妈水中的方向游去，天有点变暗了，爸爸在向我们招手，要回家了。

　大梅沙真好玩！大家有空的时候一定要去玩玩噢，真是快乐的一天！