扭到脖子怎么办

1、贴膏药。可以选用治疗跌打扭伤的膏药贴在扭脖子的地方，贴的时候要使劲按一按，把膏药贴紧了。

2、进行按摩。如果脖子扭的不是很严重，可以用手轻轻的按摩按摩，改善脖子处的血液循环，能缓解脖子疼的症状。

3、如果脖子疼的厉害，无法转头了，就要用支架或护颈枕撑一撑，以免伤到脖子。

4、用热毛巾热敷。有时候扭到脖子是由于之前脖子受凉所致，因此当因受凉而引起的扭到脖子，可以用热毛巾热敷几次，坚持热敷几天效果会比较好。

问题一：扭脖子了疼怎么办 脱下鞋袜，顺时针揉你的大拇脚指，往左边扭到了就揉右脚，右边脖子扭到了就揉左脚，几分钟生效。更多中医养生小窍门欢迎来问我

问题二：突然扭到脖子什么办法可以快速治疗 睡一觉什么都好了

问题三：脖子扭了有什么好办法吗 如果只是皮肤肌肉扭伤，用点活血通络的药物， 下就可以

问题四：求脖子神经扭了怎么才能扭回来－尽量那种短痛的方法 二、 手法

病人端坐于方凳上，医者站于其后或一侧。

1 用拇指自上而下在颈部做推法数次，以理顺筋肉。

2 用拇指揉拔颈部的压痛点数次。以消散筋结。

3 一手按住痛点，另一手扶于头顶部，做颈部的屈伸、旋转活动法。其活动范围可逐渐加大，以改善颈部的活动功能。

取穴：风池、颈中、肩井、肩外俞、绝骨、落枕穴。

4 做颈部的侧扳法和旋转扳动法。以矫正颈部软组织及小关节的位置。具体操作如下：

（1） 颈部侧扳法：病人端坐于方凳上，医者站于其旁（以向左侧扳动为例）。

医者右手虎口张开卡在颈部的左侧，左手扳于头部右侧，向左用力，嘱病人充分放松，两手成相反方向。当侧屈至最大角度时，稍加用力扳动，并可发出“响声”。然后用同法施于对侧。

（2） 颈部旋转扳动法：病人端坐于方凳上，医者站于其后。

医者一手扶于后枕部，另一手扶于下颌部，稍加活动后，嘱病人充分放松，当旋转至最大角度时，两手成相反方向扭转，并可发出“响声”。然后用同法施于对侧。

三、自我

1用多指（食、中、无名、小指）按揉颈部二十至三十次。

2捏拿肩筋二十至三十次。

3缓慢地做颈部侧屈及旋转活动二十至三十次。

以上手法，每日早晚各一次。上述手法也适用于颈部扭伤。

四、注意

1睡觉时枕头不要垫得过高。

2在使用颈部扳动法时，应注意角度和力量，切勿猛力扳扭。

3可用散风活络丸、小活络丹等药物配合治疗

问题五：扭到脖子怎么办，有没有什么简单的方法，不想去医院 热敷，不要再受凉

一般要一周回复

问题六：不小心把脖子扭了，现在都不能转头了。有什么方法能自己快速治好？拜托各位了 3Q 是不是很痛 很疼的话 擦点药膏 如果不是很疼 就找个人用力把脖子一转 就好啦

希望采纳

敷敷热水，减减疼痛，快快复原。

试用「悬头法」，去放松肌肉及回纳移位，以解除痛苦。

1

仰卧床上，以头后「发脚」抵床边，任由头部半垂於床外，使颈肌拉顺，椎体松开。

2

约三分钟后，双手改放口上，慢慢内收下颔，再慢慢如「否认」

状左右拧头三数次，然后再慢慢如「

同意」状前后点头三数次。

枕头高低仍未合适（试摺毛巾至竖拳加二指平排之高度，即肩膊之阔度，睡一两晚试试）

颈肌勿再受凉（空调太猛？直吹头颈！）

肩颈保健操：将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作。如果感到手的压力过大，可以简单地将部剧痛，工作不便，多次去医院治疗。后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、天池、哑门、天柠、肩中俞、肩井、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，胛下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 怎样简易治疗落枕 一、病因 多数病人是由睡眠姿势不适当，枕头过高或过低，头部滑落于枕下，使颈部斜向一侧，因此称为“落枕”。也有部分病人历睡眠时感受风寒，造成局部经络不通，气血运行不畅而引起，故又有“落枕风”之称。 二、症状 早晨起床后，即感颈部酸痛，强硬不适，颈部俯仰、转动不能自如，并没有多歪向一侧，动则牵涉肩背疼痛加剧。多表现为颈部一侧肌肉紧张，触压时局部可摸到条索状的阳性反应物，并有压痛。跟班治疗不适当或反复发作可导致颈椎疾患，故应急早治疗。 二、按摩手法 病人端坐于方凳上，医者站于其后或一侧。 1 用拇指自上而下在颈部做推法数次，以理顺筋肉。 2 用拇指揉拔颈部的压痛点数次。以消散筋结。 3 一手按住痛点，另一手扶于头顶部，做颈部的屈伸、旋转活动法。其活动范围可逐渐加大，以改善颈部的活动功能。 取穴：风池、颈中、肩井、肩外俞、绝骨、落枕穴。 4 做颈部的侧扳法和旋转扳动法。以矫正颈部软组织及小关节的位置。具体操作如下： （1） 颈部侧扳法：病人端坐于方凳上，医者站于其旁（以向左侧扳动为例）。 医者右手虎口张开卡在颈部的左侧，左手扳于头部右侧，向左用力，嘱病人充分放松，两手成相反方向。当侧屈至最大角度时，稍加用力扳动，并可发出“响声”。然后用同法施于对侧。 （2） 颈部旋转扳动法：病人端坐于方凳上，医者站于其后。 医者一手扶于后枕部，另一手扶于下颌部，稍加活动后，嘱病人充分放松，当旋转至最大角度时，两手成相反方向扭转，并可发出“响声”。然后用同法施于对侧。 三、自我按摩 1用多指（食、中、无名、小指）按揉颈部二十至三十次。 2捏拿肩筋二十至三十次。 3缓慢地做颈部侧屈及旋转活动二十至三十次。 以上手法，每日早晚各一次。上述手法也适用于颈部扭伤。 四、注意 1睡觉时枕头不要垫得过高。 2在使用颈部扳动法时，应注意角度和力量，切勿猛力扳扭。 3可用散风活络丸、小活络丹等药物配合治疗

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