甩掉赘肉，网购健身神器椭圆机的安装详解

　　想要甩掉身上的赘肉，一台健身神器椭圆机必不可少。一般情况下，在实体店购买的椭圆机是送货上门且安装的，但是，网购的椭圆机则不一定。下面小班就为那些网购健身神器椭圆机的朋友带来安装详解，希望您能早日减肥成功。

　一、安装工具

　一般情况下网购的椭圆机会自带安装工具，但也可自行准备一个L型螺丝刀备用。

　二、收货查验

　按照椭圆机安装说明清点椭圆机零配件，检查是否有遗漏、破损，如有，及时联系商家更换。

　三、安装底座

　椭圆机的底座分为前底架和后底架；安装底座很简单，首先可以用东西把底座安装对应部位垫高，然后通过螺丝将底座安装在椭圆机上。

　四、安装主干

　椭圆机的主干相当于动感单车头部的升降杆，起到支撑扶手与控制面板的作用，安装时要注意先理顺其中的电线，不要夹到，否则会导致控制面板无法开机。就要重新拆卸再安装。

　五、安装扶手

　把扶手固定在指定位置，安装时注意拧紧螺丝；不同的品牌或者型号的椭圆机外形跟构造会有所不同，所以安装可以根据说明书的安装效果图判断零配件的位置。

　六、安装脚踏

　安装脚踏踏板要注意注意拧紧螺丝，螺母是放置在底部的。

　七、安装控制面板

　按照要求把线路接好，再从后部把螺丝拧紧，并安装好黑色后盖。

　八、装后检验

　检查各个接口的螺丝是否松动或者有漏装螺丝的地方，排除完之后就可以通电测试。接通电源，测试控制面板，查看显示以及各个按钮是否正常工作。如无异常，则安装完成。

　注意：不同类型的椭圆机构造会有所差异，所以在实际操作中要结合说明书及安装视频内容，正确完成安装。

常见的健身器材有跑步机、健身车、椭圆机、动感单车、划船器、杠铃等。

跑步机是健身房中最受欢迎的器材之一，可以加强肺活量、锻炼肌四头肌、小腿三头肌、膝关节、足关节诸韧带及小肌肉群等。

健身车属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材，通过身体较长时间、适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能。

椭圆机在健身房中也是相当常见的心肺适能运动训练工具，可以有效的把手臂与腿部的运动结合起来，椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢一些组织肌肉进行锻炼的能力要比跑步机更加充满了科学性。

动感单车是一种类似单车的手柄，通过握住手柄并蹬踏底座上的脚踏板，在室内进行有氧运动的器材。这种器材可以增强心肺功能，燃烧脂肪，加强腰部和腹部肌肉力量，对下肢和上肢进行综合训练。

划船器是一种模拟划船运动的器材，可以锻炼全身肌肉，尤其是腿部肌肉。

杠铃是一种用途广泛的器械，可以锻炼肩部、后背、手臂、胸部等处的肌肉，通过多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，加强肌肉力量，增强身体核心能力，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉；此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果，改善内分泌，提高身体协调性。

除了以上常见的健身器材，健身房中还有其他多种器械，如卧推架、哑铃椅、深蹲器等。这些器材都旨在帮助锻炼者进行全身或局部的肌肉训练，达到健身目的。当然，在使用这些器材前，最好先咨询教练的意见，确保使用方法和姿势的正确性。

华为荣耀5i怎么安装计算器？华为荣耀5i自身带有计算器，不需要安装计算器。使用华为荣耀手机的时候，想知道计算器在哪，下面来介绍一下方法

工具原料华为荣耀手机EMUI系统911

方法/步骤分步阅读

1

/5

第一步打开华为荣耀手机，找到桌面的实用工具

2

/5

第二步点击华为荣耀手机的实用工具之后，可以看到计算器

3

/5

第三步点击计算器进去，可以进行使用

4

/5

第四步如果在实用工具中没有找到计算器，也可以通过搜索的方式查找，桌面空白处下滑

5

/5

第五步下滑之后，进行搜索计算器，可以看到搜索到计算器了，点击进去可以使用

注意事项

如果对你有帮助的话，请点赞支持

内容仅供参考并受版权保护