是不是坚持做俯卧撑就可以让胸肌发达？

俯卧撑锻炼的不仅是胸肌，还能锻炼你整个身体肌肉的协调性，俯卧撑做的越多，说明你的上肢力量越强，如果是标准的俯卧撑能做100个，你绝对是男人中的男人。肌肉是不会消失的，但是力量会，所以坚持锻炼能够使你保持肌肉的力量。当然最直接的锻炼胸肌的动作就是卧推了，如果对你的胸肌还不是很满意，可以尝试一下各个角度的卧推。

当然大了，首先要看你的目标是什么，如果只是随便做做增加体质，那是很管用的。我在高中时，每天100个，1年后，我的胸肌都可以动。力量也增加了不少。

但是，如果你有其它的目标，比如想让自己的整体上身都显的有肌肉，或者一发力就会肌肉乱蹦的，只做俯卧撑是不够的，还要加强如：哑铃、单杠，等能增加手臂和背肌的锻炼。