最近在练胸肌，感觉左胸被一根筋给分成两半，用力时明显能看到胸肌是被分开了。

你好~

胸肌本来就分为上胸肌和下胸肌两部分，所以平时训练时要练平板+上斜卧推就不难理解了，你说的分层感，应该是上胸和下胸的分界线，许多健美运动员才能看得出分界线，有的爱好者练一辈子都看不出来，呵呵，而且每个人肌肉的形状不一，排除伤后变形的可能性，只要不痛不痒，你大可放心，属正常现象

至于你说的解决办法，由于每个人生活中身体有一侧是习惯侧（右撇子或左撇子），就会导致发力不均衡，尤其是做杠铃卧推或俯卧撑时，习惯侧会着重发力，这也不难理解为何一边大一边小了，呵呵，个人建议用哑铃卧推代替杠铃卧推。

一常进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。

二简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。别看下蹲动作很简单，做起来却有一定的讲究，否则会物极必反。

三躺下休息时，抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，坚持15分钟左右。以促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。

四睡前可做专门的静脉操，将下肢举起，脚掌与身体保持平行，然后让腿脚轻轻地抖动。睡觉时最好采取左侧卧位，因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用一个枕头靠着，将曲张的下肢抬高30—40度角。

病情分析：

你好，青筋就是医学上所说的皮下静脉青筋暴出一般是人在某种极端情绪的操控下产生的,如愤怒或兴奋等这时会相继出现一些明显体征:心跳加速,动静脉血管内大量充血,体表红润等那么就可以看到。

意见建议：这是正常现象,而且一般会表现在身强体壮的年轻人身上,你不用担心

手上的青筋是静脉血管，每个人都有的，

有的人静脉比较粗，更显一些，

比如比较瘦的和从事体力劳动者，手上的青筋就比较明显。

你每天这么极限运动 就会让你的皮脂下降 静脉血流量增大 所以出现这个现象很是正常，只要注意不要拉伤，平时有做暖身运动，收尾多做韧带拉伸就够。

青筋易得却易被脂肪覆盖。故而必须先减脂！最好慢跑或其它有氧运动，请坚持至少20分钟来使脂肪处于较大比例供能状态。如本身瘦就开始力量训练。关键是极限时突破哪怕一个。这样不会使肌体产生适应性。青筋只是自然而惊喜的副产品！

5月26日，74岁的武打巨星史泰龙和二女儿一起出门的街拍引起了网友的热议。

当日，史泰龙戴着口罩，穿着简单的黑色短袖和粉色长裤，手臂上的青筋暴起。

虽然头发花白，但是从他连衣服都遮不住的胸肌来看，平时肯定有保持锻炼的好习惯，整个人的状态看起来才那么好，根本不像74岁。

有的网友看到史泰龙的身材，忍不住夸赞史泰龙“老当益壮”。

和史泰龙一起出门的是他的二女儿Sistine，虽然和巨星老爸一起出门，她的穿着打扮却十分低调，格子衬衫牛仔裤，是再普通不过的搭配了。

不过就算她穿的如此低调，还戴了口罩，还是能看出她浓眉大眼，并且身材也是极好的。

不愧是史泰龙的女儿。Sistine虽然美得过分，但是她还有一个姐姐和妹妹也都是美炸天的。

史泰龙一共结过三次婚，他结束第二段婚姻以后就和现在的老婆詹妮弗菲拉文结婚了，他们结婚后生了3个女儿。

大女儿叫Sophia，是个超级学霸，气质和头脑都很出众的她在IG上有10几万粉丝。

二女儿是Sistine，她和妈妈一样，是一名超模，虽然年纪不大，却已经和各大 时尚 杂志都合作过好几次，是一颗耀眼的新星。

年龄最小的女儿是Scarlet，和两个姐姐比起来，她是甜美可爱的少女，不仅被巨星老爸捧在手心，还能得到两个姐姐的照顾，简直是人生赢家。

史泰龙在1970年就进入演艺圈，自编自导了**《洛奇》和《第一滴血》，他凭借这两部**成功跻身为80年代好莱坞动作明星的代表，可以说是才华横溢。

即使是这么英俊潇洒的他和三个女儿一起出行也总会被抢走风头，谁让史泰龙基因好呢。

希望史泰龙一家可以越来越幸福。