popping手部的运动原理？

　　1．手臂上的pop点主要分布在大小臂的肌肉上，绷紧小臂的肌肉时会牵扯到一些腕关节，这是正常的，也应该去熟练掌握腕关节在各种角度位置上时手臂的pop，做到没有pop的死角。但是过程当中手指是应该做到自然放松的。

2。多练左手。

3。腿部的pop在做inside的时候是绷紧大腿前侧的肌肉，过程当中膝关节会自然向上跳动。做outside的时候这是绷紧大腿后侧以及小腿的肌肉。臀部以及腰部的pop一般在配合roll或者walk out等情况时会用得到，方法也是瞬间绷紧肌肉-放松-做pop。

4。胸部的pop通常是和颈部的pop结合在一起做的。全身做共震的时候，要注意pop的balance。也就是说各个位置的pop应该大小均匀，频率一致的做出来。

5。body wave的线路主要是肩（向前）--胸--胃--腹--腰（向前）--腰（向后）。具体运用的时候应该注意动作线路清晰完整，然后考虑多重wave的变化，以及wave和roll或者其他foundation之间的连接。

初学者先从HIT,FRESNO,SLIDE,ROLL,WAVE这几部分开始学习比较好~

king tuts(埃及手）就好象是挂在墙上埃及的壁画及宫殿般的感觉，它包含了摆手部的动作，肩膀和手轴成90度，你的前臂可能是上或下，弯曲或扭转，可能远离你或靠近你，然后你的手可能要循环的上下或是循环的扭转，这要和Tick一起做，就像机器人舞蹈的风格一样，每一个动作是分开的。 有的时候king tuts也跟WAVE一起配合做。这个动作对表现音乐来说到不如pop,hit ,tick等表达的更适合， 它主要还是在于要表现一种视觉效果，同时也能充分发挥自己的想象能力。

肩震) 其实练手震没那么麻烦的教大家一个速成方法 你可以试着用力抽动你的整只手是不是发现手在不停的震动其实这就是跳poppin时手震要的那种震动不过要记的这是瞬间的抽动瞬间哦只要抽一下就行了（像教你手pop胸pop头pop和脚pop的那个贴子）教你的手pop只不过是帮你找手pop的感觉练手震就是这么简单的不过特别注意的是练手震时你手腕到肘的这个部分一定要全部放松一点力都不能用其实手pop的真正发力点是《肱三头肌》。只要震到点了。其他地方都自动的带动起来。最明显的地方是胸大肌和大圆肌。不过自然带动这2个地方起来会很轻微。只要你的手震练到能带动这2个地方带动起来就算是成功的了！

肩震： 肩震是是跳popping时也是必不可少的。有些动作无法用手震来做。就只有靠肩震来代替了。肩震的效果是上半身全部都震。就像真正的机器人出现故障发神经的那种视觉效果。肩震只要震一下。就会出现手震。头震。胸震（胸震效果不明显）。由肩震带动出来的手震和头震都比单纯的手震和头震幅度大。效果强烈。因此，一般玩到一定水平的popper都用肩震的！ 现在说一下如何做肩震。其实肩震就是瞬间把肩膀向下压。瞬间哦。但是不能把肩膀提起来再往下压。这是不算的。虽然有那种效果。但内行人看了。会笑你的。因此。是肩膀是在原点的前提下。把肩膀往下压。就是这么简单。震到出手震和头震和胸，肩膀有强烈的震动就可以了。虽然我感觉不出发力点在哪。但感觉最明显的地方是《大圆肌》。记住哦。肩膀向下压。练之前，把肩膀想下压。别震先。让你的肩膀适应一下。要不会拉伤经脉的。

尬里尬气什么意思？ 10分

楼主你好：

是一个贬义词，形容为人做事与别人不一样，比较特殊的那种。

尬聊是什么意思

顾名思义指尴尬的聊天，气氛陷入冰点。木有共同的话题，很尴尬，不知道说什么好～(￣▽￣～)~

尬的含义是什么？什么尬聊，尬舞的 ，最近挺火的

亲，尬含义，处境困难不易处理，尬聊就尴尬聊天，尬舞俗称斗舞，大爷大妈们开创的逆天摇摆抽筋舞

聊天时对方发了尴尬的尬这一个字什么意思，难道只是尴尬的意思？ 100分

这个人也是有别于直接写出尴尬两个字，感到比较好玩吧。毕竟也是提高一下聊天的气氛而已。

嗝气是什么意思

嗝气的症状是：吃不吃饭都是，胃也不疼不涨的，也没有胃病史，极为难受，吃饭没事，睡觉没事，平时就一直打嗝，不停的打，跟打饱嗝似的，叫嗝气

:)是什么意思

:) 呵呵的意思 也写成:-)

:( 就是沮丧咯

还有很多,参考咯

(^_^)O 听随身听~~

(#^_^) 被K头贴OK绷~

(#_<-) 好痛~~

(^o^)c旦`` 喝咖啡

(^。^)y-~~。o0 抽菸中~~~

[email protected][email protected]||||| 头昏眼花

^vv^ 可爱的蝙蝠!

p(^o^)q 双手握拳，表示加油努力之意！

\(^o^)/ 举手欢呼

-_-||| 像樱桃小丸子的条码，无奈的意思。

q(^_^)p 元气娃娃

⊙⊙ 睁大眼瞪你

^(oo)^ 猪头

>＞@ο@ 鱼儿~鱼儿~水中游

(╯-╰)/ 很没劲/无耐的意思

=^^= 猫咪~喵~~

=_=凸 很邪恶的比出中指:-p

[email protected]! 装死的猪仔!!~~^^~~

凸^_^凸 shit!!

^_^||| 好尴尬!!

(《⊙⊙》) 南方四贱客--阿尼

(__)

╰_╯ 我发火了!! 就是生气的意思呀~~~你看看眉毛都翘起来哩~~

｝_｝ 粉无奈粉悲情

凸 \ _ / 凸 比中指

凸^_^凸 两只中指喔

(___r___)=3 放屁

～～ ^_^ 尴尬的笑啊好尴尬啊!

( ^_^ ) 什么意思

{>~<} 好酸呀

●_● 熬夜变熊猫!~

．．<{=．．． 乌鸦乌鸦飞过去表示冷场，无趣

>>d(˙_˙)b<< 正戴着耳机听音乐呢!

{^o~o^} 老人家

U_U 想睡了~~~~~

-，，- 鼻毛跑出来了！

>>d(‧-‧)b<< 载着耳机听音乐

p^^q 加油!!

§ ^_^ § 绑辫子的女孩

‧ㄥ‧ 大鼻子小眼睛的人

(T_T) 伤心的脸~~~哭泣的脸~

(^_-)db(-_^) 约束~~手指打勾勾~有像吧~

p(^-^)q 加油~两手紧握拳头高举~~

∣(-_-)∣ 没有听到~耳朵遮住了~~

(_<-) 眉头紧皱~有点生气了~

(__)(--)(~o~) 累了~又眯眼~又打呵欠的~

d(-_^) 有好感的意思~

(-_-)ZZZ 睡着了啦~~

m(-_-)m 抱歉~两手张开高举~投降状~

＼(@^O^@)／~~~晚安~~~~~ 就是晚安罗~~~

(^o^)哇~~(^0^)哈~~(^○^)哈~~~ 大笑三声~~

O(^o^)~~YA(^0^)~~SU(^^)~~MI(^_^) 日文~好好休息~~用于睡前~

(／_＼) 看不到~~眼睛被摭住了~

(^^)(((((((((((((((●~~~~ 放个炸弹炸人啦~

(^^)／▽ ▽＼(^^) 干杯~~~杯子碰杯子~~~

(^_^)／＼(^_^) 也是干杯~~杯子相碰~~~

(⊙_⊙)<~~啾~~(#^_^#) 亲一个~发出~~啾~~的声音~~

(^^;;;; 紧张~~~

(^3^)-CHU!! 亲一个~发出~~啾~~的声音~~

(^人^) 拜托~~两手作拜拜状~~

(＂O″)~~~ 生气的意思

>>

尬车 是什么意思？为什么那个贴吧会火啊？

为了吸引人气啊……像常常在QQ收到一些乱七八糟的名字（其实无意思的），是为了吸引大家的关注！吸引像你一样的人喝望了解真相的……其实不一定有意思的！

내가 씻고, 아,这是什么意思

不要回家 Baby

给你的礼物就在这里 baby~

今天不要回家 baby yeah~

我再也不会犯错了 sweetheart

A-yo turn it up我讨厌尴尬的气氛

秒针声本来就这么响的吗

只听到喉咙吞咽的声音 该怎样说

Look, baby 我只不过想跟你共渡早晨

在今夜流逝之前

只有我俩的secret party

然而你却像灰姑娘

在12时钟声响起就回家 hey

孤单的晚上很漫长

给你的父母calling up (Ay~)故作坚强 心中却闷闷不乐

SOS仍有待进展

噢 天啊等一下 我这是怎么了 难道是醉了吗

晕眩了 想睡了

不要回家 Baby

给你的礼物就在这里 baby~

今天不要回家 baby yeah~

我再也不会犯错了 sweetheart

拼音：《不要回家》

几白嘎几马baby，闹也给句苏木里样木day（baby），哦木嫩几白嘎几马baby yeah～，那个西轮，孙，哈几牙那个sweet heart，A-yo turn it up 哦赛卡不你给内西到，西给亲苏里高不类恰里头考四卡，木给亲，闹木嘎那，苏里马对里毛那嘎，look，baby男古加，闹五阿七么阿不西泡哦木里怕米，到嘎给，乔内哭马里secret party ，滚得闹来辛得瑞拉牙都西带气门七彬个来，hey，好加音巴马给到考里闹闹也不莫里给，hey，森乔卡几马马内高咬，sos音读里马两西，oh为到家个那为一到七七夜那哦几的哇，家里口的，（几白嘎几马baby……）古的那问怒马扫里也，八嘎，恰米够嘎的康那录oh，乔内米内闹恰皮嘎恰那，里加色为要为加恰嘎，哎要表地的西里高叫地高带，古的乔吧大嫩闹读ki，oh，给，给，一巴米巴米，汗好汗，比读来讲几，哦掏木掏，八嘎苏我乔，哈那嘎读怒king个day那忘乔，hey,i can let you go ，闹哇就西拉都，大料几苏哇扫，哇几那强七马那就，（几白嘎几马baby……）baby takemy hand don't be afraid me ，just stay together，der买那胡闹，强米牙黑比样哎四高，马几马excited，黑带破金都，哎叫那金叫，叫wild叮嘟，比外那西哟彬高法可是那都外几根鸟外根，给的撒马楼读老带盖，一切撒嘎杰捏布非羊塞，扑轮求我wild高汗开，我嫩哇大几马soft，恰给莫几马阿给莫太，girl you know what i mean ，你个扫描那给，闹料我哈给，皮掉波我地黑哟我内那七口，no我西扫地马七就，瓜强给当七都，塞家酷里口，一比马带够，无里加比够（几白嘎几那baby……）ohh ohh 有毒拿录都里瓜，康加温那木西楼，ohh ohh 恰大比特苏莫扫，卡哭莫撒苏莫轮嘿！（完）

出自bigbang吧

幽默风趣是什么意思

语言诙谐，行为或出人意料或搞笑不合常理，使人发笑，令人笑意横生，妙趣连连～

街舞分为哪几种,最难的是什么舞种,最帅气的是什么,最适合女孩子的呢尬舞时比较适合跳什么舞种

以动作为标准，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。

Breaking：技巧型街舞，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。

Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同样需要艰苦的练习。

第一、POP机械舞蹈。第二、LOCKING锁舞。第三、BREAKING霹雳舞蹈。第四、WAVEING电流舞蹈。

popin最难

最基础的是爆点，包括头，脖子，手，前臂，肱二头肌，肱三头肌，背阔肌，胸，腹，腿的爆点，要在一个节奏点上，同时爆出来，才能达到最好的效果，而且对爆点的震幅也有一定的要求，震得太小了，看不出效果，震的大了就有些难了。

breaking是很帅的舞

最适合女孩子的舞蹈：

爵士舞 也是分好几类的哦：

Street Jazz

混合了街头的 Hip Hop 舞元素的爵士舞，毫不死版，而且均可运用在现今流行歌曲音乐上，因此广受欢迎。

Modern Jazz

揉合了芭蕾舞及现代舞的特色，更富艺术性，要求较为技巧化，能令舞者的身体得到更佳的舒展，以柔和的音乐为主。

Pop Jazz

以流行曲作引，舞步多变，讲求力量与形态相结合，较商业性，以舞台表演为主要目的。节奏较快，并要求有舞台表演的感觉。

还有一种就是G irls' HipHop

源于日本街舞界的名词 ， 揉合一些 Jazz 舞中 较为女性化的动作的 F ree Style HipHop 舞蹈，再加以巴西森巴舞某些的特色而成，近年广受亚洲区不少女舞蹈爱好者欢迎。

一、手部的POP

二、脚步（也就是胯部练习）的POP

三、头部的POP

四、胸部的POP（先不用练习）

前言：POPPIN只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内行人一看就会觉得不好看，而且POPPIN不是比谁POP的弧度大或者全身都会POP就是厉害；POP的时候出力点要短但是要大，POPPIN的点越轻松就越漂亮，这样看起来会精而细，很多人练习的时候都会用上肩部突然下拉来带动各部分肌肉达到的POP，这个练习方法不能说不正确，只是POP起来不太好看而已，这个纯属个人观点，还有要补充的是大家刚练习的时候是不是会感觉到自己的动作很少，其实这不是一个问题，只要你跳久了，感觉好了，把自己的身体融入到音乐里面，就算在一首歌曲中重复一些动作也是无所谓的，重要的是感觉，跟着音乐来跳，要合拍，这个就是为什么施旷老师要说的DANCE TO THE MUSIC，只要你能跟着音乐不停地跳玩一首歌曲的话，看来你也不错了，呵呵

一、手部练习的方法

1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉

2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了！）

3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动？手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。

估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。

这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然

二、脚部POP的练习

脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟着我的方法来练习一下，很快就有点功效了哦，注意的是利用膝盖。

1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉。

2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力。

3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢？记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好

这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然

三、头部的POP

其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚，下面就打个比方让大家按这个来练习吧！

其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果，可能我那么说大家都有点迷惑，我就打个比喻吧

1、我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢？当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀！但是下颚别用力，用力是在后脑勺，CAN YOU FOLLOW ME？

四、胸部的POP

为什么我在前面说胸部不用练习呢？其实也不是没有道理，等你练会我以上说的三点以后，你的胸部自然就会POP了，你不信你就试一下，呵呵，所以这个不用练习哦(但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮，详细讲解的话下次再说吧！大家先练好我前面说的)

最后要补充的是国内一级POPPER：BOKY的一些观点，很有用的，大家仔细看看：

1）手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。

2）胸部的肌肉是垂直向上走。因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说，如果胸大肌不是向上走，势必会牵连到脊椎关节的弯曲。另外，胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的。可以这样理解。胸肌往上走的时候，头部保持原来的位置或者略微下压，这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么样去锻炼颈部的肌肉呢？大家尝试发两个音，一个是“噢”，这个口型张到最大的时候，很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。另外一个是“哈”，最大幅度去做的这个口型，可以绷紧肩胛提肌和肩胛舌骨肌。这三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。

3）腿部的POP以前说过，阿KING也解释的很好。我就不多说了。这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP。

介绍文中提及的各部分肌肉

肱三头肌

位于上臂后面皮下。其功能是使手臂伸直和拉向后方。可通过臂屈伸，屈臂下拉，窄握仰推，各种手臂屈伸动作，划船来训练。

胸大肌

位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为胸上肌和胸大肌两部分。其功能是使上臂向内、向前、向下和向上；臂部向内旋转。可通过所有角度的卧推；所有角度的飞鸟；双杠臂屈伸；仰卧上拉；俯卧撑；重锤双臂侧下拉来训练。

胸锁乳突肌

这是位于颈部浅层最显著的肌肉，其功能是使头和颈向侧曲；头和颈部旋转，颈向前或后弯屈。可通过戴练颈帽动作；摔角的角力桥；助力和自我抗力动作来锻炼。

大腿肌配布于股骨周围，分为前、后和内侧三群。

1．前群 有缝匠肌和股四头肌。

（1）缝匠肌 为全身最长的肌，呈扁带状，起自骼前上棘，斜向内下经大腿前面达膝关节内侧，止于胫骨上端内侧面。

作用：屈髋关节和膝关节，并可使已屈的膝关节旋内。

（2）股四头肌 为全身体积最大的肌，有四个肌头，分别称为股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌。四个肌头向下形成一总腱，覆盖髌骨前面，再向下形成髌韧带，止于胫骨粗隆。

作用：为强有力的伸膝关节的肌，股直肌还能屈髋关节。

2．后群 包括股二头肌、半腱肌和半膜肌。

作用：后群肌主要屈膝关节、伸髋关节。当屈膝时，股二头肌可使小腿旋外，半腱肌和半膜肌能使小腿旋内。

3．内侧群 位于大腿内侧，有5块，为耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌和股薄肌。

三角肌

位于肩部皮下。它是一个呈三角形的肌肉，肩部的膨隆外形即由该肌形成。两侧肌肉纤维呈梭形，中部纤维呈多羽状，这种结构肌肉体积小而具有较大的力量。它的功能是使手臂举到水平位置；手臂分别向前、中、后举到一定方向的高度。可通过各种哑铃和杠铃推举、卧推（前束），哑铃上举到前、后和背后；引体向上来训练。

Poppin中肩膀的Pop部分还是蛮多的，因为Pop需要的是整体的动作效果，针对肩膀部分，重点就是要肩膀有“脆”的感觉，要有层次感 Pop的时候不仅大臂的肱二头肌、肱三头肌在震动，而且胸大肌侧上方也在运动。如果这个发力点不对，会影响整个动作的效果。如果开始学习Pop的时候就没有掌握正确的发力方式与要点，导致肱二头肌肱三头肌并没有作为大臂Pop的主要发力点进行作用，而是胸大肌侧上方，大臂的肱二头肌、肱三头肌，三角肌和肩膀周围的小肌群一同作为一个整体在运动，连带拉扯肩部的骨骼与关节链一起运动，自然此时会扯动肩部一同下压在这种情况下往往Pop的时候很费劲，而且Pop出去并没有很快地放松下来且带有一种粘滞感，这样的Pop带出来的不是单纯的肌肉，所以这样的Pop是“混沌不清”的，更谈不上层次所以这样的Pop是失败的 所以重点是要学会如何只用大臂上的肱二头肌和肱三头肌（主要是肱三头肌）进行Pop，这个不同于学习模仿一个动作，而是单纯的对于神经控制肌肉的能力和肢体协调能力的训练 这是每一个Pop新手都会遇到的问题，练习的时候要特别注意。肩部的Pop是整体的一大看点 加油~~~o(∩_∩)o ~~