手肘一次意外中粉碎性骨折了，手术之后手无法弯曲了，想请问下应该怎么锻炼。最好具体点，具体怎么去锻炼

病情分析： 您好，您这种情况在外科是比较常见的，您如果关节有损伤，无论您怎么锻炼都是没有用的，如果关节没有损伤，仅仅是关节周围韧带粘连导致的活动障碍，是可以通过锻炼的方法恢复的，都是是很痛苦的过程，因为很疼。可以配合口服止痛药来锻炼。至于锻炼方法，一般是伸屈锻炼，角度逐渐加大。循序渐进。意见建议：希望您先到医院拍片检查，明确关节功能障碍的原因，祝您早日康复！

能恢复的，不过要采取正确的治疗，如果治疗方法不对，可能会造成更严重的后果。

一、不能乱动手术，闭合性的骨折，最好用夹板固定。开放性的骨折除非很糟糕的，一般都不用手术，只需外固定即可。不管夹板还是石膏、还有钢板、钢丝、钛金都是起固定作用而已。夹板固定方便，对患者不会造成任何伤害，石膏容易造成气血不循环，肌肉萎缩，容易让关节僵硬，尤其开放性的更不适合石膏。而手术内固定对患者的创伤尤其大，加重骨头和局部创伤，容易损伤软组织，大损气血，造成诸多后遗症，而且恢复时间长。

二、骨折复位固定后，关键是用药促进断骨在短时间内快速生长愈合，达到彻底康复，这才是治疗的重点，而不是静养吃补品，靠静养饮食来帮助骨头生长，作用是非常小的，治疗的重点不是静养自身慢慢恢复，而是让其快速生长。只有让断骨在短时间内生长愈合，这才是治疗的重点。

三、关节骨折，必伤软组织，所以骨折治好后，还要治疗软组织，不然会有肿胀疼痛，弯曲困难，筋拉扯感状态。长期不愈合，西医会告诉你这是“创伤性关节炎”，其实就是没有治疗，长时间没有愈合的后遗症。因为其再生能力弱，而现在的医院没有很好的办法让期生长，只能让患者静养和锻炼，其实就是不是治疗。

四、治疗骨折最安全，最有效的办法就是找传统的民间中医骨科，一般骨折复位固定后，用药外敷，一个月就好了，次的也就两个月之内好。如果两个月还不好的，那说明治疗的医生水平和能力问题了。伤筋动骨一百天，那是指不治疗的情况下。治疗只需一个月就好了。

祝早日康复！

骨折后固定是必需的，但时间久就会影响到关节活动，即废用性强直。 关节屈伸不利。你已经三个月，时间不是很久，通过自主功能煅炼，一般能恢复。可以辅助中药熏洗、腊疗、他人邦助被动加主动功能训练。当然要坚苦哦！祝您早日康复。

1、早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。早期不做关节活动锻炼。 2、中期：此时局部肿痛消失，骨折端因已有钎维性愈着,骨痂逐渐增加,较稳定在夹板保护下不易变位除继续肌肉收缩锻炼外,做一些主动的关节屈伸活动,由一个到多个关节逐渐增加,下肢患者可扶床行走,伤肢逐渐负重。 3、后期:骨折已临床愈合,或已去除外固定。患者可做一些力所能及的轻工作,使各个关节得到全面锻炼,直至骨折愈合牢固。 应尽量防止不利于骨折愈合的活动。如外展型肱骨外髁颈骨折的外展活动、内收型的内收活动,肱骨干骨折的肩关节旋转活动,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活动、屈曲型的屈肘活动,前臂骨折的旋转活动等,都应予避免。