手臂三角肌每天.都跳着痛

这种情况应该是肩关节部位的肌肉的疼痛，有可能是关节长期 劳损性的炎症刺激导致的肌肉的痉挛刺激疼痛的。建议局部做一下热敷，理疗，按摩等康复治疗，如果不能好转可以考虑做一下封闭注射治疗尽快减轻疼痛跳动，继续做热敷等治疗。

不知道你有多大年纪，一般四十多岁的人容易得肩周炎，那个一般是非常痛的，主要表现是肩关节活动严重受限，活动时疼痛剧烈，一般没有什么药物可以治疗，目前最有效的方法就是每天坚持活动肩关节，痛也要忍着，尽量把肩关节活动到正常伸展范围，如果能坚持一年左右疼痛一般就会慢慢消失，如果你错过最佳锻炼时间，不能坚持下来，疼痛就是永久性的。 当然你这个疼痛也有可能是运动过渡引起的肌肉疼痛，如果是这种一般停止剧烈运动就会很快好转。祝你早日康复！