有没有什么好方法让卧室、健身房和书房结合在一起？

情况一：房间比较大；家里房子比较大，房子可以分割为两个小房间，建议大家通过家具或者书架，将房间分割为书房区间和卧室区间，这样既保证了书房和卧室的一体化设计，又保证了彼此空间的独立，相互不干扰。情况二：房间中；家里房子属于一般，可以借助于有限空间安放桌子，然后结合其他可以利用的空间做一些书架，从而实现卧室和书房的一体化设计，不过这种设计会存在彼此之间的干扰。情况三：房间小；该情况属于家中的房间大小比较小，房间的大小介于放的下一张桌子和一张床与只能放的下一张床之间，该种情况比较尴尬，建议大家借助于墙体做一些书房空间，只有这样才能实现卧室中有书房的设计。情况四：房间极小，只能保证放的下一张床；对于这种情况，要想实现书房和卧室的一体化设计，唯一的办法就是在立体上下空间找，可以在床上找可以利用的空间，或者借助于上下铺设计实现。

新手第一次去健身房攻略

1新手健身房装备篇

健身包里可以带这些：

多带一套运动服(练完换，别着凉)

水杯(训练过程补水很重要)

耳机(没耳机训练打折扣的来集合)

筋膜枪或直接用健身房的泡沫轴(练后放松肌肉)

看情况带：

训练毛巾(爱流汗的话可以带)

健身手套(怕磨手可以带)

●带完装备下一步就是训练了，新手不知道怎么练没关系，下面带你如何从新手入门健身。

2新手健身入门方向

1看线上教学视频(适合自学能力强的小伙伴)

现在网络上有很多健身教学视频，从基础开始边学边练，需要你不断尝试，在实践中成长，缺点就是会比较耗时间

2健身房私教(有钞能力的小伙伴)

只需要找一个专业的教练(非销售教练)健身入门就很快啦，一般2-3个月就能入门了

3多问练得好的人(适合社牛的小伙伴)

可以是你身边健身的朋友，也可以是健身房里的大神，友好礼貌，虚心求教!

PS：找一个练得好的，询问能不能轮流用这个器械，这样当你做的不标准的时候，他也会纠正你的动作

3新手训练内容

力量训练要基础从简

周一胸+三头，周二背+二头

周四肩+腹，周五腿

周三，周末休息

一次力量训练选4种左右的动作，每个动作4组/12次。

要是想减脂就：

40分钟力量训练完+30分钟有氧(跑步机，椭圆机)要是想增肌就：

60分钟力量训练完赶紧找东西吃!

新手还不适合进阶训练：

什么金字塔，超级组，递增递减，各种看起来帅气的动作都不适合新手，总之最基础的训练最适合新手。

这些进阶训练后期可以用来突破瓶颈期!

4多去力量区训练

○别管里面的人五大三粗，五迷六道啥的，放心!不能吃了你，为什么力量区里很多身材好的人，因为这才是进步的地方!

○不要因为是新手就不敢去力量区，同样花钱进来的怕啥，练得好的不但不会鄙视新手，相反很愿意指导你的动作，多看多学，很多新手都是在这入门健身的。

健身房真正容易招人烦的行为：

占着器械玩手机

当力量机械区拍照狂魔

训练时大喊大叫乱扔器械

5如何避免被私教销售

很多新手到健身房都会成为首要销售目标!

如何避免：

免费的体测和私教体验课不要去!

训练耳机这时也体现它的重要性，避免交流!

如遇到教练给你指导动作后，礼貌谢谢再战术喝水回避!

必要时候表明自己没钱!

        首先，随着年龄越来越大，不管男人还是女人，要是不注重保养，会开始长皱纹，面貌肯定比不了十几二十岁，皮肤肯定也没有以前那么紧致光滑，而且不锻炼不健身身材也会渐渐走形，女人本来纤细的腰身会慢慢变成水桶腰，男人也会慢慢出现大肚子。

        所以呀，不管是男人还是女人，都要注重自己身材跟面貌的保养，在自己最大能力范围内往往自己脸上跟身上投资，舍得为自己花钱，去美容院做保养敷面膜也好，去健身房健身也好，人生只有这么一回，要让自己活的更精致一些，既然能让自己更漂亮更帅气的活着为什么要放弃这样的机会呢！而且打扮保养自己不是为了取悦别人，而是为了让自己看，让自己心里开心舒服。

        其次，由外入内，人不能只光看表面，更得注重内心。三十多岁，已经过了莽撞不沉稳的年纪了，应该多多去读书去阅读，让自己的内心世界和精神世界更加丰富，让自己更有内涵，阅读不仅可以增长知识也可以使自己更加进步。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，每天坚持读书阅读的习惯，会在无形之中使得自己得到熏陶，出口成章，谈吐不凡。试想一下，你是愿意跟一个肚子里有墨水的上知天文下知地理的人交谈，还是愿意跟一个张口闭口都是家长里短鸡皮蒜毛的小事的人相处呢？

        然后，应该趁着自己还年轻，多出去走一走多去旅游，让自己多看看这世界的美好景色，多欣赏欣赏美，旅游能增长见识开阔眼界，而且在旅游路上碰到的人看过的景总会使得自己有所感悟，得到意想不到的收获。读万卷书也要行万里路，让自己去踏上旅途，别等到老了感慨自己没有走出去看看这世界，然后觉得后悔。

        接着，在工作的时候同时也应该拿一些钱出来去做投资，让自己的钱更加升值，为自己以后的生活多赚一些钱，让自己的生活更有保障，不要光把钱花在吃喝上，让钱生钱才是最重要的。

        其实年纪慢慢大想法慢慢多，如何投资自己，自己心里要有数，不是说非得按照别人说的方式去投资自己，而且也没人逼着你必须按照别人的方式投资自己，最重要的是找到自己最舒服的生活状态，是给自己最好的礼物，也是对自己最好的投资！

搞笑网络语言流行语大全

搞笑网络语言流行语大全，随着时代的进步与发展，短视频平台越来越火热，关注的年轻人也越来越多，所以就出现了很多流行语，变成了大家的口头禅，经常听大家说起，下面就是搞笑网络语言流行语大全。

搞笑网络语言流行语1

10、笑不活了

笑不活了家人们！！！

相信所有喜欢在网上冲浪的小伙伴，一定都曾在各大搞笑视频，爆梗段子，沙雕趣闻的文案或者评论区看见过这句话吧！（没见过的反省一下自己，是不是每天都看了唐唐频道的推送！）

“笑不活了”，顾名思义，就是形容某件事情很好笑，好笑到活不下去的程度。其实就是“笑死了”的意思，但是张口闭口死不死的，那多不吉利，于是大家就换成了这个比较委婉的说法。

跟它有异曲同工之处的，还有“笑拉了”，是“笑死了”和“笑屎了”的平替，毕竟死不吉利，屎也难登大雅之堂！

咱就是说，网友们为了“优雅的”开怀大笑，还真是煞费苦心啊！

9、打小就聪明

以前说人聪明，百分百是句褒义词，比如有小伙伴夸我，“唐唐这孩子，打小就聪明”，那绝对是真心实意地说我从小就机灵，对我的敬仰犹如滔滔江水连绵不绝，又如黄河泛滥一发不可收拾！（不是）

但是今年，聪明这个词，算是被沙雕网友们给玩坏了！

一开始，就是对某人迷惑行为的调侃，比如主业是段子手，副业是跳高的张国伟，他的评论区，绝对是该梗的重灾区！

后来慢慢进化成一种嘲讽方式：

这孩子打小就聪明=这孩子打小就缺心眼。

看见评论区哪个“大聪明”在那儿不懂装懂，找存在感，广大网友分分钟以褒代贬，教他做人！

8、你礼貌吗

该梗出自湖南卫视《歌手当打之年》节目上周深说的话，当时歌手耿斯汉和袁娅维还是第一次见面，结果俩人刚打完招呼，耿斯汉就跟袁娅维要微信！

见过搭讪的，没见过这么嚣张的！

这种直男行为看懵全场，周深脱口而出的一句“你礼貌吗”，不得不说真是说出了大家的心声！

7、秘书给我查

以前看小说的时候，每每看见有霸道总裁出场，除了羡慕人家的帅气迷人，金光闪闪，多财多亿，最羡慕的，还是得是人家有那么一群万（piao）能（liang）的秘书！

甭管总裁有啥难题，就没有秘书查不到，解决不了的！

现在好了，虽然我们没有秘书，但是谁还没有那么三两个好友了，遇见知识盲区：

X秘书，给你三分钟，给我查！

虽然咱没霸道总裁那么有钱，但谁也不能阻止我们的王霸之气！

6、这福气给你你要不要啊

看过甄嬛传的小伙伴都知道，宁嫔叶澜依的心中另有他人，根本不喜欢皇上，当然也不乐意被宠爱和册封。

所以当苏培盛传圣旨，将叶澜依封为答应，并说“小主，您可真有福气”时，叶澜依张口就怼：“这福气给你你要不要啊！”

心里那股子嫌弃之情，赤裸裸地挂在脸上了已经。

所以，当你身上发生了某件，对于自己来说并不是好事，但其他人却很看好，甚至还恭喜你的人，你就可以用这句话来回怼。

比如领导对你说：“年轻人不要怕加班，不要怕吃苦，磨炼几年，前程远大着呢！996也是一种福报！”

你就可以回他说：“这福气给你你要不要啊！”

当然，重点是被辞退了千万不要来找我！

5、负荆请罪的哥哥

说起这个，咱就不得不提一句老倒霉综艺《披荆斩棘的哥哥》了！

也不知道节目组为啥这么背，每次刚有一点起色，请来的嘉宾绝对要出幺蛾子！

不是某人被前女友发聊天记录爆锤，就是李XX直接成了法制咖，因为PC被抓，妥妥的来了把纯狱风！

因此有网友提议，也别披荆斩棘了，直接负荆请罪吧！好家伙，这披荆斩棘的`哪儿是哥哥啊，分明是节目组后期好不好，打码打到吐！

4、芭比Q了

芭比Q，其实就是英文单6868686868686868词barbecue的谐音，意思是烧烤。

“完了，完了，芭比Q 了，我丢，挖草，这不给我烧烤了吗？”

这句话出自抖音游戏博主@无赖—电音吃鸡，该博主平时玩游戏说话都用电音，那叫一个魔性又搞笑！有一次吃鸡，他被敌人丢过来的手雷炸到，整个人直接被烧死，于是便大喊了上面这句话。

因此，“芭比Q了”也意味着“完蛋了”。

结果这段电音迅速火出了圈，被不少网友拿去当作“人间惨案”类视频的BGM。

比如，要是有老铁背着女朋友藏私房钱被发现了，那他八成就要芭比Q了！

3、伤害性不大，但侮辱性极强

原本这个词吧，就是单身狗们，被热恋小情侣秀恩爱秀了一脸的时候，发出的无能狂怒。

后来慢慢衍生为，不费一兵一卒就能让对方感受到，自己被侮辱了的种种行为或语言。

比如前段时间健身房里的一个视频，满身肌肉的大汉两只手才能抬起来的跑步机，被扫地阿姨单手搞定，阿姨虽然没说话，但是处处体现了内心OS：“就这还用得着俩手？”，谁看了不得心疼大汉一秒！

当然了，如果大家想要侮辱一下唐唐，根本用不着这么麻烦，在我面前剃掉你茂密的头发即可。

或者只需要一句话，我就能吐血身亡：“你天天加班，一个月能赚很多钱吧！”

2、emo

emo这个词，相信大家在这一年来并不少见，甚至自己在深夜无人相伴时，也没少一边听着“网抑云”，一边写下“我emo了”的伤感文学。

emo，其实是emotional的缩写，翻译是情绪硬核或情绪化硬核，原本是一种音乐风格，不过现在一般普遍被认为是抑郁、消极、颓废、悲伤等负面情绪的表达。

“我emo了”，意思就是，我情绪上来了，我颓废了，我郁闷了，我不开心了，并且渐渐的成为了一句口头禅。

后来还出现了相应的“emo文学”，就是一（e）个人在默默（mo mo）哭泣的情况下写的文字，用来表达开玩笑或是自嘲。

如此说来，唐唐我也能现场表演一番，什么叫“我心碎，我流泪，我是午夜伤心的玫瑰”！

震惊！上海大妈坐拥90套房106个车位！02

我emo了、、、、、、

1、YYDS

我说YYDS是今年流行语盘点中的YYDS，没人有意见吧！

YYDS，就是“永远的神”拼音首字母缩写，使用范围非常广泛，只要你想夸某个人，或者某个事物非常厉害，YYDS来一波，绝对能把你的心情表达的淋漓尽致！

当然了，如果你们非要说YYDS是永远单身的意思，唐唐我倒是也没有太大意见，但是我奉劝各位，不要把这个语意跟唐唐联系到一起。

不然我会觉得，这波伤害性不大，但侮辱性极强，虽然你这孩子打小就聪明，但是你礼貌吗？这福气给你你要不要啊？于是，我狠狠的emo了，接着会让秘书给我查一下你的位置！结局就是，你芭比Q了，其他小伙伴笑不活了，唐唐我成负荆请罪的哥哥了！

答应我，为了不发生以上惨剧，我们就不要互相伤害了好吗！

搞笑网络语言流行语2

1、键盘上的感情能有几分热度

2、不怕偷儿带工具，就怕偷儿懂科技!

3、也许有一天我能够把以前忽略的爱和感动都找回来

4、之后再遇到心动的人我都会想算了兄弟姐妹就很好了真的很好了

5、谈恋爱就象打麻将，不认真没乐趣，太认真易悲哀。

6、我的未来就是个梦，更遗憾的是，这会儿还失眠。

7、初恋是美术，热恋是技术，结婚是艺术，离婚是手术。

8、物理不及格正常!你跳楼的时候还要计算空气阻力么。

9、据说，你流出来的眼泪，是你脑子里进的水。

10、和一MM争论鲸鱼是不是鱼，最后我说“日本人也带个人字”，她这才同意鲸鱼不是鱼。

11、铁杵能磨成针，但木杵只能磨成牙签，材料不对，再努力也没用。

12、如果回帖是一种美德，那我早就成为圣人了。

13、人生不能像做菜、把所有的料都准备好才下锅。

14、听说女人如衣服，兄弟如手足。回想起来，我竟然七手八脚的裸奔了年!

15、穿别人的鞋，走自己的路，让他们打的找去吧。

16、有一个很古老的传说，说是在北大校园内能看到美女的人会长生不老……

17、脱了衣服我是禽兽，穿上衣服我是衣冠禽兽!

18、自打我变成了一泡屎，就再也没有人敢踩在我头顶上啦。

19、你的丑和你的脸没有关系……

20、想污染一个地方有两种方法：垃圾，或是钞票!

21、长得真有创意，活得真有勇气!

22、动物的种类在减少，人的种类在增加吗

23、事实上机场比婚礼殿堂证明了更多真挚的亲吻医院的墙壁比教堂的聆听了更多祷告

24、最近读了一本教人遗忘的书，受益匪浅，书名忘了，资料也忘了。

25、圣诞老公公，你能不能把世界全部银行的钱全塞进我袜子不

26、地板不是踩的是走的

27、）ㄣ〆o┈尐兄弟姐妹!。听妈妈的话吧!。晚点洅恋爱吧!。`~`

28、不会蒸馒头，只会争气

29、人生就像愤怒的小鸟，当你失败时总有几只猪在笑。

30、此屁刚正有力蹦死人绝非儿戏

搞笑网络语言流行语3

1、女人最爱两种花：一是有钱花，二是尽量花。

2、沉默是金，都别跟我说话，我要攒钱。

3、再过几十年我们来相会，送到火葬场全部烧成灰，你一堆我一堆，谁也不认识谁，全部送到农村做化肥。

4、生活不止眼前的苟且，还有旧爱发来的请帖。

5、我以为我喜欢好看的人，后来才知道只是我喜欢的人都很好看。

6、跟大多数人的关系到最后就是：只走流量不走心。

7、上帝为你关上了一扇门，然后就去洗洗睡了。

8、当年雄心夺天下，如今退隐只为他。

9、像我这么单纯的人，做不来这么有心机的数学题。

10、永远不要和父母吵架，当你吵赢的时候只有挨打。

11、你骂我一定是因为你不够了解我，因为了解我的人，都想打我。

12、要在江湖混，最好是光棍!

13、有时候感觉好喜欢好喜欢你，那种感觉就像吃多了，撑爆了。

14、和我在一起吧，起码我比别人多了十几斤肉在爱你。

15、往后余生，爆瘦是我，有钱也是我。

16、别人都去撞南墙了，我去修南墙一定很赚钱。

17、你该安心胖下去，瘦是别人的事情。

18、你的新欢，不照样是别人的破鞋。

19、自从初一那次捡起掉在地下的笔后，数学我就再也没听懂过。

20、有些人，认真的让你心疼，有些人，欠扁的让你牙疼。

21、前女友就好象是亲生的，后女友就像是领养的。

22、男人是条狗，谁有本事谁牵走。

23、我觉得一定有很多人暗恋我，因为这么多年了，也没有人跟我明着表白!

24、如果你吃了亏，千万不要喝水，不然你会变污的。

25、那些拧不开瓶盖的女生其实都是装的，你让她拆个快递试试，都不用剪子。

26、那些迈不过去的坎儿，还不是因为你腿短!

27、我的男朋友很会为我考虑，为了不打扰我，十多年一直没来找我，这很暖心。

28、当裤子失去皮带，才懂得什麽叫做依赖。

29、两耳不闻窗外事，一心只读电子书。

30、所谓真爱就是明明两个人都那么丑，还担心对方被抢走。