想练胸肌可是每次练完以后胸肌都没什么感觉!都是手臂肌肉感觉比较胀!请问是因为什么???

这个是大部分刚开始练胸肌的共同问题，而这个问题就是在于你的动作没有掌握到位或是不标准。例如平板卧推，不是用你肩部的力量推上去的，而是用你胸部的力量去推上去，不一定要选择很大的负重，而是让胸肌得到最大的刺激，标准的动作在健身房请教一下教练，为你纠正一下动作，对你提高很有好处。祝你健身成功！

这是肯定的，胸肌如果想要练出完美的胸型，必须将整个肌肉群都要练到，这就需要针对肌肉部位不一样锻炼的动作要领也不一样，大体可以分上、中、下胸三部分，如果继续细分还有外胸和胸内侧肌肉，都需要锻炼的。