宅在家里健身有什么方便好用的运动器材？

很高兴回答这个问题。

居家健身，首选的健身器材就是哑铃和弹力绳。

哑铃

哑铃几乎可以锻炼全身的肌肉，肱二头肌，哑铃弯举。

肱三头肌，哑铃颈后臂屈伸。

胸大肌：俯卧撑或者哑铃卧推，哑铃飞鸟。

背部肌群：哑铃单臂划船。哑铃俯身划船。

腿部：哑铃负重深蹲或者哑铃箭步蹲。

肩部肌肉训练：哑铃推肩。哑铃侧平举。

注意事项：由于不同的训练动作，不同的肌肉群，所需要的重量不一样，所以练习买那种可以自由拆卸的哑铃进行练习。这样可以调节不同的重量进行练习。

希望能够帮到你！欢迎留言交流！

1、操场上，同学们正在开展阳光体育活动，有的跳绳，有的打篮球，有的跑步，还有的同学在进行游戏活动。

2、操场上，同学们正在开展阳光体育活动，有的踢足球，有的跳远，有的跨栏，还有的同学在进行游戏活动。

3、操场上，同学们正在开展阳光体育活动，有的打排球，有的打羽毛球，有的跳健身舞，还有的同学在进行游戏活动。

4、操场上，同学们正在开展阳光体育活动，有的打网球，有的踢毽子，有的扔垒球，还有的同学在进行游戏活动。

5、操场上，同学们正在开展阳光体育活动，有的滑滑板，有的打棒球，有的打橄榄球，还有的同学在进行游戏活动。

每个人都知道锻炼的重要性。生命在于运动。运动的时候会出很多汗，感觉很舒服。但是流汗有什么好处呢？今天我来告诉你。方法排毒运动出汗时，分泌的汗液中有各种毒素，而且浓度还很高。所以运动时出汗有利于体内毒素的排出。增强记忆力运动时出汗，脑细胞处于活跃状态。

一、出汗可以增强对大脑的刺激，所以可以增强大脑的反应能力和记忆力。降低血压运动出汗时，血管会扩张，血流加快，很多废物会被迅速带走，所以运动出汗可以达到降低血压的效果。减肥运动过程中，身体正在发生剧烈的耗能反应，身体的脂肪分解提供能量。所以出汗可以促进脂肪的分解，所以可以达到减肥的目的。根据人体生物钟的调节原理，美国芝加哥大学临床研究中心20日发表的研究报告说，生物钟在身体对运动的反应中发挥着比以前认为的更重要的作用。

二、这个结果可能会改变人们早上锻炼的习惯，该研究中心对40名年龄在30至40岁的男性在一天的不同时段进行锻炼的反应进行了研究。结果显示，人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙，在傍晚和夜间对体育锻炼的反应最强烈。芝加哥大学的研究人员说，在夜间或夜间，血液中与脂肪代谢有关的皮质类固醇和与肌肉修复有关的促甲状腺素急剧上升。

三、比如，早上在跑步机上进行一个小时的高强度运动后的血液检测结果显示，激素水平与同一时间卧床休息时相当。然而，从晚上7点到凌晨2点做同样的运动后，激素水平比其他时期高得多。这表明人体内激素在不同时间段对运动的反应是受生物钟或昼夜节律控制的。

　无论是身处学校还是步入社会，大家都用到过评语吧，评语的运用比较灵活，内容、格式、那么问题来了，到底什么样的评语才是好的评语呢？以下是我收集整理的体育课听课评语，欢迎阅读与收藏。

体育课听课评语1

　1 该节课教学目标清楚明白、教学内容主次分明，具体，易激发兴趣，引导自主探究、合作交流、练习设计体现知识的综合运用，结构合理，衔接自然紧凑，形式多样，重难点把握准确，分量与难度适中，情感态度与价值观三个维度，学法指导得当， 教材特点与学生实际，是一节成功的课

　2、 本节课各种学习活动设计具体、教学过程设计完整有序，既体现知识结构，知识点，又注意突出学生活动设计，体现教学民主、充分注意学生学习习惯的培养，因材施教，调动学生自主学习的积极性，遵循常规但不拘泥,根据学生的差异和特点, 从具体到抽象对教材进行处理，是一节很成功的课

　3、 该节课能以旧引新，教学程序设计巧妙，寻找新旧知识的关联和生长点,注重知识的发生发展过程，在教学过程中能运用上新颖独特教学，能找到教材特点及本课的疑点,并恰当处理，在课堂上设疑问难,引导点拨，是一节很有个性特点的课

　4、该节课很有艺术，教学安排清晰有序，科学规范。在教材处理上从具体到抽象,化难为易,以简驾繁突破难点。言简意胲, 引导点拨学生,学生动口、动手、动脑,主动参与教学过程，各环节有详细的练习,科学合理有效地培养学生自主，探究，创新能力的发展。是一节很有个性特点的课。

　5、本节课非常成功，设计突出了以学生为本的理念、全面培养学生素养、自主合作探究学习的理念。教师配以亲切活泼的教态，能较为恰当地运用丰富的表扬手段，让学生在学习中感受到成功的快乐。精心设计练习，并在整个教学过程中注重学生能力的培养，是一节优秀的课。

　6、该节课很有创意，教学重难点把握准确，教学内容主次分明，抓住关键；结构合理，衔接自然紧凑，组织严密，采用有效的教学手段，引导自主探究、合作交流，对教材把握透彻、挖掘深入、处理新颖，针对学生基础和学生发展性目标，设计各种教学活动，引导学生自主学习，有条理地将旧知识综合进行运用。

　7、宋老师教学设计创新。能观察、贴近生活，设计出适合自己和学生的教学内容，充分发挥想象力，利用废报纸“一物多用”，让学生有多种练习方法，使教学有新意，让学生感兴趣，（不搞花里胡哨）有实效。

　8、教学方法恰当。在教学中，教师为每一个学生创造机会，让他们主动参与，主动发展，学法指导，营造氛围，为学生提供机会，培养他们的创造力和竞争力。

　9、为学生营造一个良好的学习氛围。“跳远”与“投掷”，对六年级学生来说，是很熟悉的二项运动，但宋老师很巧地为学生创设特定的情境。让学生积极参与，把课堂教学变得趣味盎然。

体育课听课评语2

　1、设疑置问引导学生探究学习，问题意识突出，如课的开始，围绕合作学习，设疑置问让学生回答，使学生真正意识到合作学习的重要性和个人价值。课中学生带着问题练习，在练习中发现问题解决问题。

　2、引导学生自主学习，教师给学生很大自主学习空间，准备活动内容自由选择也可创造练习形式，多人练习形式自主选择，自主练习。

　3、本课的主题就是合作学习，通过引导学生合作学习，培养合作精神。

　4、鼓励引导学生明显，课中教师激励学生，营造浓厚学习气氛，对摔倒学生的鼓励能重树信心，对败不馁的品质得到很好的发扬。

　5、组织学生以小组为单位学习，使同学们在情感交流中得到人际关系的提高

　6、组织学生互评，课中多次练习后，教师组织学生进行互评。提高了学习积极性，提高了教和学的效果。

　7、根据新理念，运用新教法，其中一些很好体现了新课标的精神。

体育课听课评语3

　观摩了倪老师的一节体育课，我感触很深，专家评委给出的精彩点评是值得我们学习和反思的，其中有句话让我铭记在心：作为一名好的体育老师不仅要会上课，会听课，也要会评课，通过评课就可以把遇到的问题，通过同仁们一起讨论，不断探索，不断进步。通过评课把别的老师的精华吸收、消化，为己所用。

　这节课的内容是拓展练习，整个教学过程脉络清晰，衔接有序，使观者清楚的明了设计者的教学主题，尤其是三个方面更为突出：

　1、从始至终对安全，协力的贯彻和强调

　体育教学课堂是一个身体力行的特殊课堂，教学环境的多边性与学生技术的不稳定性使我们的教学课堂充满着许多能预设但未知的可变因素。这些因素不仅会干扰我们的教学程序，也会使学生产生畏惧的心理，降低参与学习的积极性。陈老师在这个环节上处理得非常细致和周到。在引入课堂活动时，陈老师用了青海玉树地震中官兵们齐心协力救助被埋人员的事件，启发学生要团结和齐心，才能获得成功。在做活动示范时，陈老师组织合理，示范到位，边示范动作，边讲解和强调重难点，通过和几个学生的配合，把四个活动展示得非常清楚，营造了一个令人放心并使人跃跃欲试的课堂氛围，还体育课堂一个健康快乐的空间，无形中增强了学生学习的积极性，提高了课堂教学的有效性。

　2、教学过程收放自如，减少消极时间的出现

　队列调动是体育课堂的一大特色，多变的队列变化能够激发学生的学习兴趣，但也是考验师生配合的一大难题。陈老师的这堂课中依次出现了：四路体操队形做韵律操热身，四路横队集合讲解、小组分散完成活动等队型变换，令人目不暇接。但陈老师在每一个队型变化之间只用了几个简洁却准确的指示性口令和动作就快速地调动了队伍，整个场面井然有序、收放自如。由此可见，陈老师的课堂调控能力非常强，值得我们学习。

　3、设置任务，让学生的探索有明确的目的性

　现今的教学机制一直提倡在学生的学习过程中实行一种能够提高学生创新思维能力的教学方法，而小组合作探究学习方法是我们在教学过程中运用最多的方式。这种方式能通过合作性的学习提高同伴间的交流，懂得如何与人相处的同时，提高学生的社会适应能力。但这种教学方式如果操作不当，对于心理年龄未成熟的小学生而言，很容易成为一种无组织的散漫行为。可是，陈老师在学生的活动前先指定组长，并清楚的告诉每位学生的职责和任务，并身体力行，在活动过程当中指引学生解决出现的难题，给出合理的处理方式。

　而观这堂课，学生的学习节奏紧凑，技术难度较高，练习密度偏高，但是个别环节的危险系数较高，如果不是自己一直带上来的班级，将无法实现这样的教学强度，所以其他老师在模仿时必须充分了解自己的学生，避免安全事故的发生。而且，这这节课当中，我留意到了每个小组里都存在个别被忽略的学生，或许他们的沟通能力和协调能力不够强，但是如果老师在活动之前渗透组内要照顾弱势成员这种观念，效果会更好，他们也能更好的融入到课堂中来，这是本课的一个小遗憾。

体育课听课评语4

　周三聆听了吴老师的体育课，有很多的收获，也受到了不少启发，在本课的教学中吴老师创设了有趣的童话故事情景营救小动物，贯穿课堂活动的始终，使学生在有趣的情境中投入快速往返跑的活动。学生们学的轻松，快乐，学有多得！

　1、创设了学生喜闻乐见的情景，激发学生的学习兴趣。‘国际动物保护协会希望我们尽快去营救这群遇洪水的小动物’。在活动中教育学生要保护动物、要有爱心。

　2、本课的学生活动充分：营救小动物——铺桥；建设美丽的家园-搭建小房子。学生体能得到了很好的锻炼；学生合作意识和能力得到了提高。

　3、在铺桥、拆桥、大家小房子的环节都创设了竞争情景，游戏活动要求明确，每一次活动中注重适时评价，对小组活动进行评比评价。大大激励了学生的竞争意识和团队意识！

　4、新课前准备活动充分由走到跑、队形变化，注重学生热身活动。

　5、搭建小房子的游戏，培养学生的合作能力、丰富的想象能力及创造力。

　6、为学生充分活动，教具准备充分体操垫、篮球等小器械齐备。

体育课听课评语5

　这是一节优秀成功的体育课，是我对这堂课的整体评价。篮球课可以上出技术，上出趣味，但很少能在这两者的基础上又最大限度激发学生的学习兴趣，培养学生的发散性思维和自立研究探索以及创新能力，从各层面上讲这堂课已超越了传统体育课的标准，很好体现了中学体育新课程的指导理念，但优秀并不代表完美，课的中间也出现了不少差错和组织欠妥之处。下面我从教学设计、教学实施、教学效果三个方面全面分析评价这堂课。

　这堂课的教学设计可以说比较理想。篮球技术的教学和学生兴趣培养以及学生研究探索创新能力的培养很好地结合在一起。主体教材为篮球的行进间换手运球和学生的个体学习能力很好得结合，其中穿插的练习以及游戏很好地提高了学生学习兴趣，并对教材的教学起到很好的辅助作用，可以说立、辅两个教材遥相呼应为教学任务的完成提供保障。

　再来分析一下教学的实施。主要从教学过程、教学方法、学生活动、教师素养四个方面进行评估。

　本课的教学过程由以下几部分组成，首先是篮球理论的导入，是通过师生的对话完成的。教师提出关于篮球知识的问题由学生回答。这个环节很好地激发了学生的学习兴趣，为接下来的教学任务完成开了好头。紧接着是球性练习，这个环节主要是一个热身和入门的过程，在音乐的伴奏下来完成两个可以说练习也可以说游戏的教学内容，原地运球和行进间的保护运球，运动量适中，很好地达到了热身的效果。

　而在球性练习的第三个部分是我最欣赏的是在教师的指导下完成的两、三个手上练习之后自主创新并完成表演动作，这是新课程的理念和传统体育课最大区别之处，对学生发散性思维和创新能力的培养有很大帮助。紧接着进入了立教材的教学，原地运球为导入，体前换手为进一步的发展，最后完成行进间换手运球，并在最后加以应用。过程合理流畅，一环扣一环，技术教学和练习都十分扎实，学生掌握也十分理想，在主教材之后为一个去保龄球的游戏，对学生兴趣的培养和球性的进一步加强有一定的帮助，很好体现快乐体育的指导理念。最后的秧歌舞即有趣也很好达到放松的效果。

　在教学方法上，本课还是相当丰富，以提问的方式导入，示范的方式引导学生练习，教师的指导，自主创新和音乐节奏的变化。如此丰富多样的教学方法结合在一起，可以说为达到教学目标“不择手段”，结果表明效果突出。

　接着分析一下学生活动。学生的活动从头至尾可以说都充满激情，无论身体和大脑都无时无刻在高速地运转。总体的运动是从小到大，在课后主体（主教材）部分达到最高点，而后减少趋于平缓。可以说十分合理，学生活动最精彩部分在于创新部分，头脑和身体活动的结合可以说达到很高境界。

　教师素养方面。本课教师表现出了很好的教学素养，在示范和教学方法上都表现突出，但唯一不足为口语表达准确性一般。

　最后评估一下教学效果。学生在教师指导下很好地掌握了篮球行进间换手运球，开动脑筋自立创新，积极参与运动，达到很好的效果，这的确是堂成功的中学体育课。

体育课听课评语6

　叶教师教学语言亲切、自然，有一定的驾驭课堂和教学中的应变能力，如：教师在示范跳荷叶——垫子时，发现垫子和地面打滑，容易跌倒（由于刚下过雨，场地潮湿），即调整方法，在地面上做连续跳荷叶练习，为学生提供了安全、有效地活动环境；能根据低年级喜爱小动物，乐于做游戏的特点，创设“森林运动会”的教学情景，把连续跳上跳下学习内容，形象地通过小青蛙跳荷叶来完成，突出体现了体育课的趣味性，让小朋友们在快乐和不经意中完成本课学习任务，达到锻炼身体的目的；趣味性慢跑的设计有利于学生兴趣的培养，如：“我们都是木头人”、“狼捉小羊”、“看谁学的像”等游戏，形式多样，很有特点，既能充分发挥学生的想象力，又能调节课堂气氛，同时也能加大准备活动的运动量；学练步骤由浅入深，如：小青蛙跳一片荷叶→跳二片荷叶→跳四片荷叶→前后左右跳荷叶，一环紧扣一环，强调连续，突出重点，从现场观察来看，学生完成的还是比较好的；放松活动利用小垫子仰卧举腿抖动，简捷且很有针对性。

　教师上课前不仅要备学生，还要备场地，备器材，本课在摆放荷叶（垫子）上不是很科学、合理，学生在跳二片荷叶过渡到跳四片荷叶时，场地上一度出现拖拉垫子混乱的局面，特别是游戏“小鳄鱼学本领”浪费了很长时间，那么，如何省时、省力的将器材摆放到位，特别需要教师备课时全盘考虑；游戏“小鳄鱼”设计爬的动作可能比滚更形象一点，终点再放上“鱼食”，进行接力，更能将游戏情境达到高潮，充分让学生玩出喜悦、玩出兴奋、玩出健康。

体育课听课评语7

　本课的设计依据学生的身心特点，将整个教学过程情境化为农民的耕种过程，通过一系列的游戏，将播种、插秧、收割直至丰收后的欢庆融合到教学之中，使学生在学习过程中体会到农民耕种的辛劳和丰收的喜悦。本课重点体现了体育教材游戏化的原则，让学生在游戏之中进行学习，掌握、提高运动技能。以足球和呼啦圈为运动器材，并贯穿整个教学过程，体现了“一物多用”的原则，亦可谓对体育器材的开发、拓展。

　本课将准备活动设计成游戏“播种”，学生可用不同的动作将手中的毽球依次投到一定距离的圆圈内，然后跑步过去将毽球捡起，再返回。练习的目标是提高学生投掷的手感初步活动身体，使身体逐步进入“工作状态”，同时，结合情境让学生知道“播种”是有一定的技术要求的(准确性)，练习中要求学生在规定的跑道内靠右行，可增强学生遵守交通规则的意识。自我计分，是对学生的充分信任，同时也可培养学生诚实、守信的优良品质。

　“插秧—收割”，其中，“插秧”是把快速跑与游戏有机地结合起来，通过在快速跑的过程中将手中的毽球整齐排放在一条直线上，发展学生的奔跑能力及身体的协调能力，练习中通过老师的启发、学生的调整直至将所有的足球排放整齐，使学生看到自己的劳动成果，联想到稻田中茁壮成长禾苗，体会到农民辛勤耕种的艰辛，培养了学生的团队协作精神。

　“收割”是将长成的“稻谷”收回，游戏要求学生在快速跑的过程中将自己的劳动成果(排放整齐的足球)收回，保证“颗粒归仓”。教学中可根据学生练习的情况设计情境“下大雨了，要抢收”激发学生参与练习的兴趣，培养学生的责任感，体会到粮食的来之不易。

体育课听课评语8

　听了雷老师所上的“实心球”一课，给我留下了深刻的印象。我感觉他的课堂教学充满活力，在教学中，教师情绪饱满，学生的参与性积极，同时，通过师生互动，让静止、枯燥的课堂教学变得合谐流畅。具体有以下几方面的特点：

　一、 教学目标明确

　1、知识目标：学生能在自我实践，团体合作探究的过程中了解实心球的动作要领。

　2、能力目标：发展学生身体的灵活性和协调性，提高投掷能力，培养学生自主探究和学会合作的能力。

　二、教学方法符合学生特点

　在整个课堂教学过程中，充分体现了新课改体育教学理念。

　1、在教学活动中以学生为中心，以教学为手段，以开放的教学思想为指导。雷老师能根据学生身心特点采用启发、探究、协作、激励、评价的教学方法，为学生营造宽松的学习氛围，使学生愿学、乐学。

　2、雷老师能充分利用体操垫子，引导学生采用合作、探究、自评与互评等自主学习方法，（从而解决只手臂用力的现象）让每个孩子都能最大限度地发挥自己的潜能，快乐地学习。

　三、个人认为存在不足之处

　口令声音还应更响亮，特别是在技术动作讲解中，力求语言清晰、简练；部分学生持球手型的错误未能引起教师的足够重视、时间把握方面还需加强。

　以上仅是个人看法！如有不足请多多指正批评！

体育课听课评语9

　一、老师整体状态比较自如，环节设计比较流畅，学生参与很充分，尤其是设计了学生分组训练，并通过老师指导性的评价语言来提现，这一点是新的突破。

　二、个别环节需要调整

　（一）复习三个动作，可以全部一起在老师的指导下进行，不必进行小组合作。因为复习的目的是回顾、铺垫，为本节课新内容扫清障碍，且耗时较少，还得把学生精力最饱满的时间留给本节课的重点和难点。

　（二）本节课是体操教学，三节要分别学习，每次学习首先要有老师的动作讲解和示范，还有动作分解示范。

　（三）三节操学习后的练习形式要有调整：可以是全班在老师指导下一起练习、分组练习、竞赛练习，不能一种方式进行到底。要根据内容的难易程度进行安排，最难的放程老师指导练习，中等的让分组练习，较容易的放成竞赛练习。

　三、放松的方法再丰富一些，仅仅是深呼吸、拍拍胳膊腿儿。老师可以设计一些、积累一些游戏，如“甩面条儿”，把自己的胳膊当成面条，甩起来！老师和学生一起玩，学生会非常感兴趣，在不知不觉中就进行了放松，寓教学于无痕。

　四、全课总结要分三部分进行，且次序不要颠倒：先是学习内容，学了什么什么；然后是学习评价，学习得怎么样、态度怎么样、效果怎么样；最后是拓展：把这节课表现出来的勇气、拼搏、积极延伸到生活中，做一个积极、阳光、向上的`人。

　五、要按照体育课的体操、田径（跑、跳、投）、技巧与器械练习、球类、游戏、武术、韵律操与舞蹈、体育与健康常识这些内容，每项内容按二级水平设计一个模板，然后再依次上升一个水平、下降一个水平，达到21个模板。这样不仅把内容弄清楚了、环节设计好了，还能恰当把握每级水平的目标。

　六、老师指导学生时的态势语要恰当，不能转身太过了，手势一指就有了，不一定要侧过去身才能指导到一个小组。

　七、要体现学生自评、互评。

体育课听课评语10

　①从教学目标上评议

　教学目标是通过健美操的创编，使健美操的动作与生活中的动作联系在一起，让学生能把生活中的一些动作创编成健美操的动作。充分发挥学生的自主创新能力，培养学生集体主义荣誉感，使学生明白知识来源于生活。

　②从处理教材上做出评议

　教材的选择体现了新课程标准“激发运动兴趣，培养学生终生体育的意识”这一基本理念，健美操运动是学生非常喜欢的有氧活动项目，任课教师通过让学生自我创编，很好地调动了学生参与活动的积极性，大大激发了学生的运动兴趣，对培养学生终生体育意识这一理念有很大的帮助。本节课的设计同时又体现了体育与健康新课程标准“健康第一”、“运动参与、培养学生的社会适应性和小组协作能力”的理念，教师在课堂不断让学生出来做示范动作，大胆创新，利用学生的智慧和表现欲望，提升课堂气氛，在不知不觉中提高学生的社会适应能力和运动能力。

　③从教学程序上评议（教学思路设计、课堂结构安排等）

　教学过程：本节课教学过程比较合理组织学生进行练习各教学环节转换顺畅，有创新性。

　准备部分让学生通过各种自我创作的动作活动各个关节非常好，自我创编各种动作 不仅让学生感到新奇，而且提高了学生练习的积极性，吸引了学生的注意力，让学生在不知不觉中充分活动了身体。基本教学环节，教师能够发挥主导作用，引导学生积极思考，发挥想象力，参与创新，鼓励学生大胆表现，充分发挥学生的主动性、创造性激发学生运动兴趣，让学生多一点成功的喜悦，使学生真正成为运动的主人。 整理放松阶段运用理念放松法比较新颖，效果较好。

　④从教学方法和手段上评议

　在课堂教学中，教师始终处于主导地位，即在学生练习练习的过程中适当的点拨，引导学生发现问题，解决疑点。课的开始部分，教师引导学生想象，创造性地用各种生活中的动作创编健美操，使学生感觉健美操好学容易掌握，通过各种方式的练习，以达到制定的教学目标，在练习过程中让学生主动领操，满足学生的表现欲。使学生提高兴趣。最后分组进行队形自我创编，充分发挥学生的主体地位。整个教学过程集中和分散相结合，教师以启发引导为主，充分发挥了教师的主导作用

　⑤从教师教学基本功上评议

　教师的基本功扎实，姿态优美，动作规范，讲解与示范配合紧密合理。教师个人语言组织表达及课堂气氛的调动非常好，富有激情，适合学生的口味。看得出老师有较好的教育教学的经验和基本功。

　⑥从教学效果上评议

　本节课课堂气氛相当浓厚，学生积极性得到了很好的提高，都能够积极参与到活动当中去，大多数同学都能够认真思考，大胆创新，在教师引导下以多种方式参与学习，主体地位得到体现。运动负荷安排合理、学生心里愉悦，新授动作技能掌握率熟练。

体育课听课评语11

　今天，我有幸听了朱老师老师的一节体育课，收获很多。

　朱老师专业技术能力强，自身素质比较高。这一节课教法先进，课堂气氛活跃，课堂激趣游戏，热身操等，能快速激发出学生的练习热情，尽快进入角色。结束部分放松练习，又能使学生彻底放松，效果非常好。朱老师鼓励性的评价，精细的技术讲解，使学生激情投入练习之中。自主互助的创新练习富有刺激性，真正体现了“自主互助的学习型课堂教学模式”。观后令人赏心悦目，耳目一新，给我留下深刻印象。

　在这个过程中，作为一名刚刚改行教体育的教师的我学到了很多东西。在此，我针对这次听课谈谈自己的一些不同看法。

　1、学生在课中的参与

　学生是课堂中的主体，是以一定的参与度做保证的，学生没有参与或少参与，就算不上“主体”了。学生的参与状态，既要看参与的广度，又要看参与的深度。就广度而言，学生是否全面参与到课堂教学中来，是否参与了课堂教学中的每个环节；就深度而言，学生是主动的、积极的，还是被动的、应付的。

　2、教师的评价鼓励性语言要高

　朱老师的课鼓励性的表扬是不多的，这是一点不足。我认为体育教师在语言表达上应真实、亲切、果断、简练，在语言和行为上摆正师生的平等关系，才能符合新《课程标准》的要求。

　总之，这次体育听课让我感受很深，开拓了我们的视野，充实了我们老师贫乏的课堂教学经验。在以后的教学中我们应该多克服自己的不足，学习别人的优点，做到精简多练，学生积极参与与交流，达成教学目标。

(1)从马力开始跑步机所承载的重量是你体重的08~25倍，而马力就是在这样的承载重量下，还能满足并维持你所选择的速度，让你可以在跑步机上走跑自如的驱动力。

(2)跑步带面积的左右宽度应为肩膀宽度的12~18倍，及前后长度至少为身高的06倍以上(一般正常走路为身高04，小跑步为065)，有足够的空间自然迈开步伐，跑起步来顺畅不别扭。

(3)跑步机与室内空间的搭配协调在选购跑步机时，很容易被忽略的问题是占据你宝贵的生活空间，所以慎选符合自己居家需求的跑步机节省空间设计。

(4)避震效果使用跑步机比起在户外路跑最大的好处是，跑步机它提供了避震效果，大量消除每一步伐的反作用冲击力，保护了你的膝盖关节。

(5)跑步机的静音要求对跑步机的静音要求，要切合实际，适度而且非异状的运转音量要求是合理的。

(6)认清操控面板的附带功能选购时应考虑这些功能及配备是否符合个人需求及是否真具实用性。

通常操控面板的必备基本功能为：

※LCD显示窗口

※方便简易的操作按键:启动、停止、速度调整、坡度调整、程控选择等。

※预设的计算机程控跑程

※紧急断电的安全磁锁功能

学生健康评语怎么写

学生健康评语怎么写，给学生写评语是每个老师都需要写的，给学生的评语要按照他平时的行为表现在写。 很多老师在写评语的时候可以说是绞尽脑汁，下面教大家学生健康评语怎么写。

学生健康评语怎么写1

1、你是一个聪明、文静的女孩，但你的兴趣爱好又很广泛，弹琴、画画、电脑、朗诵、写作都喜欢。同学们可羡慕你啦，能做到学习与特长发展两不误。瞧，每天每科的作业都认真完成，每次作文都写得生动优美，每次测试成绩都是A,还乐于为班集体服务。但作为班长，你处事还是不够大胆、主动和果断，要知道：稳重中带点泼辣的你，我更喜欢!

2、 一直以为你是一个羞羞答答的小男孩，直到校运会那天看见你在田径场上的英姿，才惊觉原来你并不胆小。你尊敬师长，听从教导，学习较自觉，成绩良好。如果你能以跑步比赛的拼搏精神来改正书写马虎的毛病，克服学习上的困难，那么你定能成为“三好学生”。

3、 活泼好动的你在校运会上一展才华，挥手一掷，获得垒球比赛第一名，值得高兴。你思维活跃，爱学习，愿意为班集体做事。但你不够虚心，上课爱讲话，有时不完成作业，所以老师有时不那么喜欢你。希望你能正视自己的缺点，注意个人卫生，做将人见人爱好学生。

4、 活泼好动，思维活跃的你，经过努力，在校运会上获得乒乓球颠球的第一名，老师为你感到高兴。如果能以打乒乓球的精神和态度来学习，你的成绩一定更好。希望以后做事认真点，不要拖三拉四通，严格要求自己，做一个名符其实的“叻仔”。

5、 首先，老师要向你表示祝贺，因为你是我们班进步最大的同学。从这可以看出，你是一个很聪明的孩子。要想取得好成绩，除了聪明外，最重要的还是勤奋，相信你已经明白，并且能够持之以恒。老师祝你在新的一年里能取得更好的成绩。

6、 你遇事反应快，说话能力强，聪明好学，同学和睦，为人大方，同学们喜欢和你做朋友，老师也以你为骄傲。可是你上课注意力不集中，爱做小动作，不想超越人家。今后老师希望你鼓足劲，拼一拼，做一个品学兼优的孩子。

7、 你知错能改，上进心强是老师最为欣赏的地方。你活泼可爱、尊师守纪，学习上自觉刻苦，成绩优良。作业书写经过你的努力有了很大的进步，还在艺术节上获奖。但有时你不能严格要求自己，对同学不够和善，希望以后你能严以律己，做一个人人尊重的`班长 。

8、 你是一个认定了目标就会勇往直前的男孩，你又是一个有强烈集体荣誉感的学生，看到你在校运会上和艺术节上努力拼搏为班争光的那份热情，我被深深地感动了，也更喜欢你了。最让老师放心的还是你学习自觉主动，热爱劳动。知道你上课能坐端正了，积极举手发言，我很开心。如果你能严格要求自己，在完成老师布置的作业外，还坚持看课外书、报刊，增长见识，那你成绩会更好;如果你能多看到别人的长处，与同学真诚交往，那你这个体育委员会有更多人喜欢。

9、 一直以来，你都尊敬师长，热爱劳动。在上进心的驱使下，你终于能“悬崖勒马”，认真学习，成绩有了进步。如果你能认真书写，改正上课注意力不集中的坏习惯，做个诚实的孩子，那么老师和同学们会更加喜欢你的。老师期望你的更好的表现，努力吧! 轩 你是一个天真活泼、性格开朗的好孩子，令人难忘的是你在“六一”节中的精彩表演。热爱学习、成绩优良，看到你这学期做事的速度加快了，老师也为此感到高兴。如果你能改正贪玩的坏习惯，多帮姑姑做家务劳动锻炼自己，那么你一定能当“三好”学生。

10、 你是一只快活的小喜鹊，走到哪儿，哪儿就会有你响亮清脆的声音，你课堂上发言积极，读书表演都很出众。可就是在你不自信的时候说话声音小得可怜。“学海无崖苦作舟”热情大方的孩子，在聪明中家点勤勉吧，愿你在学习道路上扎扎实实走好每一步。

11、 你机灵、调皮，尊敬师长，关心集体，积极参加学校组织的各项活动，但在学习上无进取心，得过且过，课后贪玩少，温习功课，上课有时开小差。希你正视自身缺点，加倍努力，今后定能淋漓尽致地发挥你的聪明才智。

12、 你是个天性好动的男孩。想到你，浮现在老师眼前的是你积极劳动、礼貌待人的身影。这学期，你思想已有明显进步。但是有时难免仍做些让老师生气的事。在新的学期里，老师真诚地希望你认准目标，加倍努力，争做一名人见人夸的好学生。

13、 一直以来，忘不了你工整的作业书写，和敢管敢抓的工作作风，责任心强做事一丝不苟的孩子，你是老师眼里的小能人。如果学习再塌实些，克服粗心的习惯，在同学当中威信会更高哟!

14、 知道吗开学初你的顽皮好动着实让老师头疼。欣慰的是现在你变了，那么听话守纪，认真专注，那坚持分钟的端坐身姿和以前简直判若两人，真让大家刮目相看!可是，要想取得好成绩，除了要好外，还得会动脑筋，讲究方法，望你新的一年里多和“细心”交朋友，进一步提高学习成绩。

15、 你是一个文静、懂事的女孩。平时能严格要求自己，是老师的好助手。学习认真，成绩优良，作业字迹端正、清楚，是同学们学习的楷模。希今后再接再厉，学习更上一层楼。

16、 在老师眼里，你是一个既聪明又内向的男孩。你无论做什么事都能认真对待。你尊敬老师，团结同学，因(此，深受老师和同学的喜爱。令老师最感欣慰的是，你做的作业总是那么清楚，上课时也能听到你的发言。老师真诚地希望你今后多看课外书，拓宽知识面，提高写作水平。

17、 沉静稳重是你的个性，认真塌实是你的品格，你的负责能干，好学上进，让你具有很大的亲和力。是老师心目中的得力助手，同学心中的优秀学生。你那一手隽秀老练的铅笔子，实在令人折服!望上课发言再大胆些，在集体活动中展示你的风采。

18、 你是一个性格内向的孩子。同学与你较易相处，学习上较认真，上课专心，老师布置的作业能按时完成。但活动中不大活跃，兴趣不浓。上课举手不积极，学习不得答，正确率不高，成绩不够理想。希你今后大胆发言，争取取得优异的成绩。

19、 每堂早读课上，老师都能听到你朗朗的读书声，每次作业你是那么认真，每堂课上，你听得那么专心，发言非常积极，平常你很会整理学习用品，你真是一个有礼貌、讲卫生、爱学习的好孩子。

20、 你是一个内向、不善多言的孩子。你尊敬师长，友爱同学，关心集体，乐意为大家服务。学习上你自觉认真，上课也能开动脑筋，举手发言，但作业不能够及时完成，希对自己要求再严一点，争做一个名副其实的好学生。

21、 你是一个忠厚、老实的男孩。平时能和同学友好相处，气量大，胆量较小，但上课不专心，爱开小差，老师布置的作业不能按时完成，学习成绩特别差。希今后改掉坏习惯，争取更大的进步。

22、 你是一个性格内向、聪明伶俐的男孩。平时能按时完成老师布置的作业，学习认真，成绩优良，做事认真。但可后不太喜欢活动。希今后上课大胆发言，多看课外书，努力提高写作水平。

23、 你是一个文明守纪、团结同学、尊敬师长的好学生。一丝不苟的学习态度令同学敬佩。你积极参加学校的各项活动，乐于助人，关心集体。上课时认真听讲，积极思维。在这里，老师真诚地希望你各方面加倍努力，争做一名全面发展的好学生。

24、 你是个懂事、较有上进心的好男孩。你尊敬师长，团结同学，深受老师和同学的喜爱。令老师感到欣慰的是，你上课精彩的发言能博得同学的赞赏;你每次能出色地完成各项任务。不过，你在学习和工作中还必须戒骄戒躁，各方面争取有更出色的成绩。

25、 你是一个文静和懂事的孩子，平时学清洁，讲卫生，学习较认真，能写出一手漂亮的字，老师批到你的作业时，心里很高兴，总觉得是一种享受，不过，近来做数学题时，你总是要把数学题抄错，结果影响了考试成绩，很可惜，希今后能积极发言，老师相信你一定能做到。

26、 你是一个机灵、顽皮的男孩。你虽个子小但活动量较大，你对人有礼貌，劳动能积极参加。但作为学生应把学习放在第一位。希你今后端正学习态度，不要惹事生非，做一个人人喜爱的好学生。

27、 你尊敬师长，团结同学，能积极参加校内外的各项活动。只是在学习上的自觉性还不够，时而会有拖拉作业的现象。老师希望你能努力克服自身的缺点，发挥你的聪明才智，争做一名人见人夸的好学生。

28、 大大咧咧的你，尊敬老师，热爱集体，特别欣赏你踏步的样子，真像一个运动员!下学期来，你的字也有了很大进步。希望你进一步严格要求自己，做事所动脑，不毛糙，培养条理性，让好习惯成为你学习生活上的好伙伴。

29、 老师真的很佩服你——小不点的你竟然那么的乖巧听话守纪懂事，学习自觉，作业认真，还能和别人一样做好卫生值日工作，这需要多大的毅力呀!在同龄孩子中陷阵是佼佼者!细巧可爱的小精灵，继续加油吧，老师会为你成长道路上每一点进步大声喝彩!

30、 你尊敬老师，团结同学，积极参加公益劳动，干得满头大汗，上课能专心听讲，积极举手发言，作业也能按时完成，要是你能把字写端正，考试时多检查，肯定你的成绩会更出色。

学生健康评语怎么写2

1、看到课堂上，你那专注的眼神，认真的学习态度，老师深深地感到欣慰。看到你作业本上那工整的字迹，看到你能出色完成老师布置的各项任务，老师很喜欢你，你的勤奋、你的不张扬、你的要强……继续努力吧!你的明天会更美好!

2、聪明善良、活泼大方的你，一双大眼睛透着你的聪颖。学习上你积极进取，有恒心、有耐心，自觉学习。小姑娘，加油吧!愿你的明天更加美丽!

3、你是个懂事的好学生，学习认真的小学生，大家心目中的小男子汉。每每看到你优异的成绩，老师由衷的高兴。只是，小男子汉，要培养良好的学习习惯，更严格要求自己。课堂上，再活跃些，你的思维将会变得更敏捷。

4、你是一个聪明、活泼、上进心很强的学生。课堂上有你响亮清脆的回答。老师一直都很喜欢你，你知道吗不过老师有时也会批评你，那是因为你上课经常会讲“悄悄话”、开小差。老师希望你会做得更出色!继续努力!

5、你是个懂事，听话的好学生。你尊敬老师，团结同学。课堂上，你专心听讲认真完成作业。课后，你自觉遵守纪律，认真学习。老师希望你继续努力，争取更好的成绩。

6、课堂上，你认真听课，积极思考，积极举手发言，自觉遵守纪律，学习成绩拔尖。只是老师发现你的作业没有以前那么工整了，什么原因啊，可不要骄傲啊。

7、你每天坚持按时到学校，这很好。在学校里，你也能团结同学，遵守纪律。可学习是自己的事情，得靠自己的努力才行。天底下没有不劳而获的，只有付出，才会有收获。加油啊，把学习赶上去。

8、你是个文静听话的学生。你尊敬老师，团结同学。课堂上，你专心听讲，认真完成作业。课后，你自觉遵守纪律，认真学习。在学习上，只要你多想，多问，多练。你的成绩会更好的。

9、你是个懂事的学生。在学校里,你尊敬老师，团结同学。学习上你专心听课，认真完成作业。只要你坚持多动脑筋思考，你的成绩会进步更快的!

10、你热爱劳动，尊敬老师，团结同学，认真完成作业。希望你在学习上，多动脑思考，自觉学习。这样你会进步更快的。

11、懂事，听话时你最大的优点。在学校里，你遵守纪律专心听讲，认真完成作业。如果你能多动脑筋思考问题，课后自觉学习的话，你会更棒的!看你的了，努力啊!

12、在学校里，你尊敬老师，团结同学，积极为班级做好事。这个学期，你的学习有进步，这与你的努力是分不开的。老师希望你继续努力，争取更好的成绩!

15、活泼好动是你最大的优点。如果在上课时，你能自觉遵守纪律，认真听课，认真按时完成作业的话，你的学习会进步的。老师想对你说，学习来不得半点儿戏，只有付出才会有收获。

16、你上课专心听讲，认真思考，积极举手发言。课后，你自觉遵守纪律，认真完成作业，学习成绩很不错。老师希望你更加努力，多钻研有关的知识，争取更好的成绩，做到拔尖。

17、你对工作认真负责，是老师的得力助手。每天你在学校认真读书，自觉完成老师交给的各种任务。学习进步了，老师很高兴，希望你继续努力争取做得更好。

18、课堂上，你专心听讲，认真思考，积极举手发言，自觉遵守纪律，认真完成作业，学习成绩拔尖。希望你继续努力，百尺竿头更进一步!

19、在学校里，你是个听话的学生，你很愿意帮老师收作业，老师很喜欢你。老师希望你在学习上更加努力，争取更好的成绩;在家里，认真听奶奶的话，做个懂事的学生。

20、在学校里，你尊敬老师，团结同学，自觉遵守纪律，按时完成作业。老师很喜欢你的。希望你在学习上多动脑筋思考，做到不懂就问，你会进步更快的。

21、你是个文静听话的女学生，你尊敬老师，团结同学。课堂上你专心听讲，认真完成作业。课后，你也能自觉学习。希望你在学习上更加努力，争取更好的成绩。

22、懂事，听话是你最大的优点。在学校里，你遵守纪律，能认真完成作业。假如你在课堂上能动脑筋思考问题，课后自觉学习的话，你的成绩会更好的。老师相信你会努力的。

23、懂事听话的你，在学校里认真学习，积极完成老师交给的各项任务。课余时间，你自觉学习，带头遵守纪律。老师和同学都喜欢你。希望你继续努力，多动脑筋思考，争取取得更好的成绩。

24、你思维敏捷，积极思考问题，大胆举手发言，认真完成作业，学习成绩拔尖。同时，在纪律上你做得也很好了。老师只想对你说,粗心是你最大的敌人，希望你能把他消灭掉，争取更好的成绩。

25、你有活泼的个性，课堂上，你思维敏捷，积极思考，大胆举手发言。老师很欣赏你的才能，希望你继续努力学习，为美好的明天铺下坚实的基础。加油啊!

26、课堂上，你专心听讲，认真思考，大胆举手回答问题，认真完成作业。课后，你自觉遵守纪律，认真学习。成绩很好，老师希望你百尺竿头更进一步!

27、课堂上，你专心听讲，积极思考，认真完成作业。课后你自觉遵守纪律，独立完成各种学习任务，学习成绩优秀。希望你继续努力学习，争取更好的成绩!

28、在学校里，你遵守纪律，团结同学，遇见老师你能主动问好。课堂上，你专心听讲，积极思考大胆举手发言。课后，你认真完成作业。假如你能改掉粗心的毛病，你学习成绩将是班上最棒的。

29、在学校里，你尊敬老师，团结同学。课堂上，你专心听讲，认真完成作业。课后，你也能自觉学习。假如在学习上，你能多动脑筋思考，多问为什么的话，你会进步更快的。

30、每天你都能走那么远的路提前来到学校，真难为你了。在学校里，你能遵守纪律，完成作业。如果你能专心听讲，积极思考问题的话，你的成绩肯定很优秀。

学生健康评语怎么写3

1、看到自我的进步，改善自我的不足。发扬自我的长处。把要做的事尽力做到更 好，你会发现另为一个自我-----满怀自信，不畏困难，成为阳光而有活力的男孩。

2、你活泼聪明，热情开朗，是个好孩子。你吸收知识和理解新事物都很容易上手， 要记住，世上无难事，只怕有心人。努力，再努力，为学习，为将来能够上一个更高的台阶。

3、聪明泼辣能干的你是班中的焦点，学习上你领悟力强，对事物有独特的见解，对 生活有小大人的思考。生活中你引领潮流，紧跟时代。优秀的你牢记：没有最好， 只有更好!如“小燕子”一般叽叽喳喳的你总能让教室里热闹非凡。活泼开朗是好现 象，但任何事情过头了都是不受人欢迎的。但愿渐渐长大的你会知道适可而止吧。 把心思全部投入到学习中来，你的明天才会灿烂!

4、你的英语成绩一直很稳定，我很高兴，希望今后再接再励，不断努力；你的数学成绩就不是很好，甚至很差！要知道偏科以后会给你带来很多的麻烦；你热爱集体，团结同学，若能多参加班级各项活动，定能锻炼自身的能力，你何乐为何不为呢？

5、同学在校表现尚可，基本上能遵守各项规章制度。在学习方面抓得较紧，能以积极的态度来学习是件好事。但你不应该止步不前，要知道学习就要不断进取，争取更好。

6、不要计较老师总批评你，其实老师是喜欢你的，喜欢你聪明，对老师、同学热情。你的成绩不理想是因为你上课没有用心听讲，如果用心听讲你的成绩会赶上来的，那么老师会更喜欢你。和同学们来个竞赛有勇气吗有老师帮助你，你进步会很快的。

7、该同学在校表现一般。能遵守校规校纪、尊敬师长、团结同学、劳动积极性高。但情绪波动较大，遇到不开心的事情时就会郁郁寡欢，与其他同学隔开距离，这样也影响到学习的成绩。要改变这种局面就必须改变自己的性格，要让自己坚强起来，当然时间较长还要有信心，不过只要你肯去做就一定会成功的。

8、该生学习认真，作业也能及时完成，态度端正，学习成绩较好。不过有个不好的方面就是上课爱讲话，这样不但影响你自己也影响到其他同学。望以后改正，上课时把注意力放到学习上，你就会发现成绩有很大的提高。

9、该生性格活泼开朗好动，积极参加体育。但学习不认真，上思想有进不大集中，偶尔还开玩笑，影响课堂秩序，也影响自己的学业成绩，望能改正缺点争取进步。

10、该生在校表现一般。能遵守纪律，尊敬师长，团结同学，积极参加各项有益的文娱活动。但学习不认真该苦，课堂上思想偶尔开小差，加上原有基础不扎实，故成绩一般，望加倍努力，争取更大的进步。

11、该生在校表现一般。上课有时不专心听课，思想上容易开小差，成绩中等。但能尊重师长，团结同学，望能在以后的学习中专心听讲，争取好成绩。

12、该生学习比较认真，作业能基本按时完成。遵守纪律和学校规章制度。劳动一般，锻炼身体还重视。希望今后再接再励争取更大胜利。

13、该生表现较好，但很容易骄傲，有时上课会与其他同学讲话。学习上头脑较为灵活，思维敏捷，答题速度较快。只是无法专心故成绩起伏很大。望今后要取长补短。保持成绩的稳定。

14、性格内向不是什么缺点，但过于内向就不好了，一定要改变过来。你要勇于参加各项各项集体活动，在集体活动中和大家融洽相处，不要把自己和大家隔离开了。只要你这样去做老师相信到时你会有很大的变化:和同学关系好了，学习成绩也会好的。

悍风健身运动中心 的点评用户点评我要点评yulin28 

悍风健身运动中心

悍风健身运动中心位置还不错。虽然健身中心小了点，但设施齐全。可以练舞蹈，可以健身，休息时还可以打打桌球。

还不错。都是年轻人，在一起玩的开心

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健身中心挺玲珑的，不过想要锻炼和健身倒是绰绰有余，在学校附近挺方便的。学员还会在墙上贴锻炼的计划和目标，舞蹈老师也教的很认真。 悍风健身运动中心周边交通还比较方便，环境不错。

这虽是一家小健身中心，但好在五脏俱全。可以练舞蹈，可以健身，休息时还可以打打桌球。

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店面虽然不大 但是项目都非常齐全！器械是很新，，老师也交的很认真。。大家学习气氛都很好。。嘿嘿，。。出了一身汗 真爽。有机会肯定会在去的`

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今天去了这个健身房，挺喜欢的，虽然比较小，但是设备还可以，比如跑步机，举重，按摩机，乒乓球，桌球，舞蹈室等等，我在跑步机上玩了很久，值得推荐，价格也不是很贵。

这家健身中心在八一路那一块，之前住那附近的时候，双休有去这家舞蹈中心学过跳舞，老师都挺专业的，教学很认真很有耐心，环境也很不错

悍风健身运动中心

悍风健身运动中心性价比不错。不错的健身去处，适合大众消费，性价比高，一年600多，关键是经理和教练都不错，有家的感觉！呵呵

悍风健身运动中心

不错的健身去处，适合大众消费，性价比高，一年600多，关键是经理和教练都不错，有家的感觉！呵呵