老年人可以用跑步机吗？

这个也要看老年人的年龄范围和身体状况：首先65岁以上的我个人建议不要用跑步机，因为老年人对跑步机的操作性不能像年轻人那么了解，一旦调错了模式会有危险的，65岁以下的老年人可以用跑步机走一走跑就不要了，前提是他/他可以熟练使用跑步机；其次身体状况，有高血压眩晕的老年人最好不要用跑步机，准确的说就是不能用因为跑步机动起来前后上下起伏会导致他们产生不适或者眩晕。跑步机虽然方便快捷但是在好天气的时候到户外去运动一下效果会更好，特别是老年人，再给您一个建议 老年人尽量避免剧烈运动，快走，慢跑，散步，等慢节奏的有氧运动跟有利于老人们的身体^-^

一定要注意锻炼的时间和强度不能太过。另外骨质疏松的老年人和有心血管疾病的都不宜使用跑步机

BH跑步机是欧洲的

大品牌，有百年的生产历史了，有一款G6491C电动跑步机，它有手握式心率侦测+绑胸心跳带侦测

升降段数、心率、体重、速度、距离、时间、卡路里。

6个内置程式下分别配有10个运动强度，60种运动模式可供选择；此外此外还配备有Manual, HRC程式。 "Multi Elast"四段可调

避震，6组缓冲垫，PCS减震系统，MDF跑板减震。

机加厚机身及跑带，椭圆立管，超大跑步空间，SDS缓降系统。设置是非常人性化，很适合老人使用的。

colory 彩色的

stride 大步走

scan 浏览

manual 指南

constant 持续

RPM 每分钟转数

fitness test 适时测试

HRC 滚带高强力

mountain 爬山功能

plateau 稳定

hill 爬小山功能

interval 间隔歇息

健身网与你分享g6600c与g6550c的对比

西班牙ProAction BH帕艾迅系列

G6550C Mars商用程控电动跑步机

产品特色

电子表上配备内置二组强力风扇，运动时清凉有氧

铝制脚踏板，强化结构且减少磨损

加长全包覆PU把手设计，提高安全性

外观涂装采汽车烤漆技术涂装，防汗水侵蚀外观常保如新

5组LED显示窗口：同时显示运动程序图形与运动讯息反馈

高纤维强力跑板，耐久有弹性

压力轮设计  使跑带不打滑  节能AC马达 

G6600C技术规格

品牌: BH    产地: 进口    

技术参数    

运动速度:    08-20km/h    坡度升降:    0-15%    

马达:    40 HP交流马达，节能科技-Green power Techmotor    

心跳监测:    Polar Heart Rate Pulse心跳感应器(内建)，与Polar Telemetric System无线心跳发射器    

飞轮:    5公斤飞轮以及两组风扇有效地为马达降温    

避震系统:    Pro Tronic避震科技降低脊椎与膝/ 踝关节所受的冲击    

跑步面积:    152x55cm    

前/ 后滚轮:    镀铬椎面滚筒确保跑步带的的平衡运转    

电子表    

显示屏幕:    5组矩阵式LED显示窗口    

程序:    9组运动程序10个等级变化，1组心率控制程序（HRC）    

显示信息:    时间、距离、卡路里、心跳显示    

速度控制:    数字式控制接口    

尺寸规格    

规格(长x宽x高):    204x91x150cm    

毛重:    140KGs    

跑步机避震的迷思：跑步机避震系数越大越好？

避震，是许多人选购跑步机时的重要考量，然而要如何选择强调有避震效果的跑步机是一个学问。欧洲百年品牌BH，近日推出 BH BT6385C 电动跑步机，这款配备独家专利可调式旋转避震垫的跑步机，可以变化出多达8种的模式，是一款能够模拟多元的地面感受，结合健走、跑步、快跑等多种运动模式，提供跑者贴近各种需求的多功能跑步机！ 许多人选购跑步机时都有一个迷思：避震系数越大越好，因为他们认为越能避震，越能吸收跑步时对于膝盖的冲击，但是这个系数真的越大越好吗？要如何选择有正确避震效果的跑步机呢？

许多人误以为跑步机避震系数越大越好。

据《Treadmill Reviews》资深专栏作者Steven J Bancroft的分析，他认为跑步机避震技术已经发展成熟，一些减震技术甚至能减少40％的冲击，不过以下两种技术并非优良的避震技术： 1厚跑带 有些跑步机机型宣称它有较厚的跑带，对于需要降低跑步时对于身体冲击的跑者来说具有良好的缓震效果，但厚跑带对于实际的避震效果并没有太大的帮助。事实上，较厚的跑带并不被认为是缓冲技术之一。 2跑带弹簧技术 有些跑步机宣称在跑板加装了弹簧，可以提供更多避震效果，事实上，这只会让你在跑步时变得更颠簸，因为回弹力太强，致使你必须施加更多力量在不必要的身体稳定上，反而会让你跑得更费力。 他也认为，并非避震系数越大的跑步机就越适合跑者，因为其实我们平时跑路跑都是在水泥路或柏油路上，若突然在很柔软的地面上跑步反而会非常不习惯，导致跑姿的变化，因此，只要有适当的避震效果，例如可以模拟PU跑道或是一般的越野土地的软硬度，其实是比较适合一般跑者的跑步机。那么，什么是真正有效的跑步机避震技术呢？

整片跑板都有全面性的避震支撑，才是具备优良避震技术的跑步机。 优良的跑步机避震技术

Bancroft提供给想选购跑步机者的建议是： 1跑板全面避震 优良的跑板避震，必须做到整块跑板都能避震。 2分区缓冲 跑板的分区缓冲，应该能做到跑板前方较为柔软，可以吸收脚步踩下去的冲击；而在后方则有较硬的结构，如此可给予将脚部抽离跑板时有足够的支撑。根据跑步的人体工学，提供不同的缓震与支撑功能，就是一种最理想的跑板避震设计。 3可调式避震技术 可调式避震技术就是让你可以调整跑板的避震能力，分为整片跑板避震系数的调整，与分区的避震调整。因应家中多人使用的状况，若能针对每一位跑者的不同需求，提供最佳的避震选择，那么就是一台最理想的居家跑步机。

优良的避震跑步机，应该做到跑板有前中后三种不同的避震或支撑效果，才能实际贴合跑步时的人体工学。 <span style="font-

马达能力 175HP／最高马力 35HPP 速度范围 1~18 公里／小时 坡度范围 0~15段 跑带面积 141x50cm 屏幕显示 7吋 LCD萤幕 内建程式 12组内建程式／1组手动程式／3 HRC／ECO MODE／体脂肪测试 避震系统 4组旋转避震垫／6颗避震球／弹性减震轮 速度快速键 3/6/9 km/hr 跑步机尺寸 174 x 86 x 151 cm（未收合） 垂直收合尺寸 123 x 86 x 151 cm 萤幕显示 时间、速度、距离、卡路里、体脂肪、心率 机台重量 81kg 其他 风扇 产品购买方式，请洽：BH官网

责任编辑／Oliver Wu 摄影／邓颖谦