昨天健身胸肌今天疼痛，今天还可不可以继续练胸肌

大肌肉群锻炼后的休息时间一般是48-72小时。这期间才是肌肉修复增长的时候。

个别肌肉群是可以天天练习的，比如腹肌，小腿。

像你这种情况，就别天天练习一个部位了。昨天练了胸肌，今天就练背部或者腿部。

这个很正常了，因为你的身体局部长时间没有受到强烈的刺激，所以猛然会有那么强烈的疼痛是很正常的，并且你每天这么练着，就是必须让肌肉感觉到很乏力，也就是说你自身感觉到得肌肉的疼痛，这样，才会有效果的，还有就是必须要坚持，练身体贵在坚持，祝你身体棒棒！！