中暑刮痧刮哪里

9 刮涌泉穴

位置：涌泉穴在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

功效：

1、昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患；

2、头痛，头晕；

3、咯血，咽喉肿痛；

4、小便不利，便秘；

5、足心热；

6奔豚气。

10 刮痧方法

1、选取合适的刮痧板。用刮痧板以45°圆钝侧，平面朝下。

2、先在百会、风池、大椎穴附近轻轻刮试，至局部发红，再有百会刮至风池直至大椎。悲剧心俞有上向下、由内向外、左右反复刮试，刮试面尽量腊肠，用力均匀适中以皮肤潮红、不感疼痛维度。再每穴位反复10-20次（或每部位1-2分钟）。以刮至出现斑点或痧斑或病人疼痛为度。

3、胸部膻中穴主要由上向下，由左向右反复刮试。

4、上肢曲泽、曲池、下肢委中均有近端向远端刮试。

5、涌泉穴位于较低，应以点按为主，也可由远端向近端刮试可适当用力。

中暑是夏季容易出现的疾病，一般都是突然出现的，特别是哪些抵抗力比较差的人就容易出现中暑，中暑后会感觉头晕头疼，甚至失去意识，当然缓解中暑的方法也有很多，中医中也有治疗中暑的方法，那刮痧可以治疗中暑吗？中暑了能刮痧治疗吗？

1、刮痧可以治疗中暑吗

刮痧可以治疗中暑。

刮痧治疗中暑的机制是通过器械的作用，将皮下及深层组织的气滞血瘀，经络组织等病变使其呈现于体表，从而达到缓解中暑所致的不适症状。

2、中暑的主要症状

中暑轻者，称为“伤暑”，表现为突然头昏，头痛，心中烦乱，恶心呕吐，无汗，指甲或口唇青紫，重者称为“暑风”或“暑厥”，出现壮热，烦躁，气短，汗出，四肢厥冷，神昏，抽搐等。

3、中暑刮痧的好处

轻度中暑者，刮痧可使其头昏眼花，四肢无力，胸闷心悸等症状消失或明显缓解，对重症中暑亦可起到起效快，缩短疗程的作用。

4、中暑刮痧刮哪些部位

(1)简易部位刮痧法

刮痧部位：背部，肘部，_窝部。

刮拭步骤：1刮背部正中线督脉，从大椎起沿正中线往下一直刮到十七椎处，以皮肤出痧为度;2刮背部脊柱两侧膀胱经，从大杼穴起往下一直刮至关元俞处，以皮肤出痧为度。3刮两肘外侧曲池穴及膝窝正中委中穴，以皮肤出痧为度。

(2)选穴刮痧法

主穴：大椎，委中，曲池，尺泽。

配穴：兼有胸闷者，加膻中;头痛者，加印堂，太阳;昏迷者，加掐或针刺人中。

操作手法：使用泻法，重刮主穴，可随症刮拭配穴。

(3)重症中暑刮痧法

取凉水半碗，先用少许凉水沾湿局部肌肤，操作者用右手食指和中指屈曲，先后在病人鼻梁上部，甲状软骨，胸锁乳突肌和腰大肌处捏皮肤数次，直至皮肤出现红色或暗红色即可。

5、哪些人群注意预防中暑

1、婴幼儿及儿童

他们更易受到高温的影响，并且更需依赖他人的帮助来安排适宜的环境和补充水分。尤其是开车带孩子出去的家长，千万不要将婴幼儿或儿童单独留在车里，因为即便是在车窗留缝隙的情况下，车内温度还是可以在泊车后10分钟内上升近7摄氏度。

所以，带孩子出去的家长，一定要注意下列事项：

1）永远不要把婴幼儿或儿童留在停放好的车里。

2）请时刻提醒自己还有一个孩子需要照料。

3）当停好车辆准备离开时，请确认随行的所有人都已经下车，不要忽视睡着的孩子。

2、65岁以上的老年人

他们身体机能可能无法有效地应对、处理高温给身体带来的伤害，身体对温度改变的感知和响应会变得迟缓。建议65岁以上老人的家人或朋友，至少每天上下午两次电话确认老人的健康状况。

3、工作或运动强度过大的人

这些人在高温环境下有可能脱水，更易中暑。

4、病人

尤其患有心脏病、高血压，或正在服用某种药物的人，如：服用治疗抑郁症、失眠、血液循环不良的药物。这些人更易受到高温的影响。

1 刮痧可以治疗中暑吗

刮痧可以治疗中暑。

刮痧治疗中暑的机制是通过器械的作用，将皮下及深层组织的气滞血瘀，经络组织等病变使其呈现于体表，从而达到缓解中暑所致的不适症状。

2 中暑的主要症状

中暑轻者，称为“伤暑”，表现为突然头昏，头痛，心中烦乱，恶心呕吐，无汗，指甲或口唇青紫，重者称为“暑风”或“暑厥”，出现壮热，烦躁，气短，汗出，四肢厥冷，神昏，抽搐等。

3 中暑刮痧的好处

轻度中暑者，刮痧可使其头昏眼花，四肢无力，胸闷心悸等症状消失或明显缓解，对重症中暑亦可起到起效快，缩短疗程的作用。

4 中暑刮痧刮哪些部位 简易部位刮痧法

刮痧部位：背部，肘部，腘窝部。

刮拭步骤：1刮背部正中线督脉，从大椎起沿正中线往下一直刮到十七椎处，以皮肤出痧为度;2刮背部脊柱两侧膀胱经，从大杼穴起往下一直刮至关元俞处，以皮肤出痧为度。3刮两肘外侧曲池穴及膝窝正中委中穴，以皮肤出痧为度。

选穴刮痧法

主穴：大椎，委中，曲池，尺泽。

配穴：兼有胸闷者，加膻中;头痛者，加印堂，太阳;昏迷者，加掐或针刺人中。

操作手法：使用泻法，重刮主穴，可随症刮拭配穴。

重症中暑刮痧法

取凉水半碗，先用少许凉水沾湿局部肌肤，操作者用右手食指和中指屈曲，先后在病人鼻梁上部，甲状软骨，胸锁乳突肌和腰大肌处捏皮肤数次，直至皮肤出现红色或暗红色即可。

刮痧是很多人喜欢用的养生保健方法，尤其是夏天中暑的时候，喜欢通过刮痧来缓解症状，刮痧的部位一般来说会选择后背，那么背部刮痧的效果和作用是什么呢？

诊断相关疾病

背部刮痧不但可以治疗疾病，还可以诊断疾病。如刮拭背部在心俞部位出现明显压痛，或大量痧斑，即表示心脏有病变或预示心脏将出现问题。

缓解肌肉疼痛

背部刮痧可以调节肌肉收缩和紧张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围血液循环，增加组织流量，从而起到活血化瘀，缓解疼痛的作用。

帮助病灶修复

背部刮痧可以疏通经络，消除疼痛病症，缓解肌肉紧张，身体疼痛感和压迫感明显消失，有利于病灶修复。

增强全身抵抗力

刮痧过程中，局部组织高度充血，血管神经受到 ，血管扩张，血液循环，淋巴循环加快，体内废物，毒素能快速排出体外，血液得到净化，全身抵抗力也会增强。

刮痧是很多人喜欢用的养生保健方法，尤其是夏天中暑的时候，喜欢通过刮痧来缓解症状，刮痧的部位一般来说会选择后背，那么背部刮痧的效果和作用是什么呢？

治疗五脏六腑病症

背部刮痧可以治疗全身五脏六腑的病症。如刮拭心俞可治疗心脏疾病，包括冠心病，心绞痛，心肌梗死，心律失常等;刮拭肺俞可治疗肺脏疾病，如支气管哮喘，肺气肿，咳嗽等。

背部刮痧的操作方法

背部刮痧由上向下刮拭。

一般先刮后背正中的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴;肩部应从颈部分别向两侧肩峯处刮拭。可先对督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。

背部刮痧因采用刮拭方法中的补法，注意不可用力过大，以免伤及脊椎。身体瘦弱，脊椎棘突突出者，可以从上而下用刮板棱角点按两棘突之间;背部两侧刮拭可视患者体质，病情用刮法中的泻刮或平补平泻的手法，用力均匀，尽量拉长刮拭。

炎夏时节 ,受热中暑 ,中医称为痧症。

遇见这种病人 ,先应把病人转移至阴凉通风处 ,然后可采用扯痧或刮痧法急救。

扯痧法

痧毒浅在皮肤 (即轻、中度中暑 )者 ,常用此法。术者可用食指与中指蘸冷水湿润后 ,在患者颈部、腋部前皱纹上二寸左右处 ,将皮肤夹起由上而下猛拉猛松 ,使皮肤出现一行或数行紫红色的痧点为止。如头痛剧烈 ,可在印堂穴 (两眉之间正中 )、太阳穴 (眉梢与外眼角中间后一寸凹陷处 )提扯。

刮痧法

痧病较重及突然昏倒 (即中、重度中暑 )者 ,可采用本法。术者用铜钱、硬币、小瓷勺或骨梳的脊背部位 ,蘸上食油,在颈部、脊椎两侧、肘窝、�窝等部位 ,进行由上而下地刮擦 ,各个部位各刮上 2～ 3行 ,至皮肤出现紫红色为度。病人苏醒后要立即送医院治疗。

值得注意的是 ,刮痧后两小时内 ,须静坐勿睡 ;4小时内勿进食。痧病愈后 ,须戒荤腥油腻 ,以防复发。

突发中暑时可用刮痧疗法

"痧症"在民间医学中早已被确认，它是指夏秋之间因感受风、寒、湿之气，或因感受疫气、秽浊熏蒸而见身体寒热，头、胸、腹或闷，或胀，或神昏喉痛，或上吐下泻，或腰如带束，或指甲黑，或手足麻木、直硬等症状。

"刮痧"疗实际上是"刮法排毒"，与"刮骨疗毒"有异曲同工之妙，刮痧即刮其痧毒也。术者以拇指侧或食中二指指面在体表上用力做快速的推动，或用借代物贴其肌肤、顺其纹理用力刮下，《保赤推拿法》日："刮者，医指挨其皮肤，略加力而下也。

"最好的哺助工具当首选边缘光滑的犀牛角板，因其有清热定惊、凉血解毒作用，其次可选用嫩竹板、瓷器片、瓷碗边、硬币、铜钱、玻璃棍，甚至钢笔尾段（总以光滑为宜）等，都可做为工具，代替手指在体表上进行推动刮治。在刮头、额、肢、腕、腿、膝等处时还可用棉麻纱或头发刮之，但无论用哪一种借代物都必须蘸上香油或其他润滑剂，也可使用滑石粉或水，其日的都是为皮肤免遭损伤。

"刮痧"常用于胸、背、颈项、腿窝、肘窝等处，有发散解表作用，一般多用于治疗中暑、外感。刮时， 手法应由轻到重、自上而下，顺肌肉纹理朝一个方向缓缓刮皮肤表皮，使其逐步充血，直到出现红色斑点工斑块"，故称""刮痧"或"扯痧"同样有泄热、排毒、祛风的作用。

若"痧毒"（湿热秽浊之气）之气掐于血分，就应当用刺络放血的方法治疗，这时检查患者肛门周边，见有暗红色或紫黑色血泡若干者，急用三棱针或缝被将血泡挑破，取食盐少许涂搽于上，使壅聚之毒液得以迅速排出，受阻之气血得以通畅续接，随阴霾消散而诸症悉退，杲杲日出而神清气爽。

痧毒之症，在气分者刮之（刮痧疗法），在血分者刺之（刺血疗法），总以开泄祛邪为主，慎勿妄施它法。

刮痧必知7件事

你有替别人刮痧或被刮痧的经验吗？轻刮几下，皮肤马上出现片状或点片状瘀斑或出淤血，头昏、头痛、胸闷症状马上不见。

刮痧的神奇妙用的确令人惊奇，但也得具备些刮痧小常识，才不致造成非必要的伤害。

夏天的脚步近了，炎炎夏日特别容易中暑，许多人中暑时，会请亲朋好友“DIY”，一枚铜板、一根木梳甚至一支汤匙，就往中暑人的颈背上重复刮拭。这个老一辈人熟悉的动作，就是中医所谓的“刮痧”。奇特的是，很多人只要轻轻刮几下，头昏、头痛、胸闷症状马上不见，而且身上很快就刮出一大片红红紫紫的瘀斑，这些看来吓人的斑痕，中医师称为“出痧”。

1、什么是痧

长庚医院中医内科主治医师林胤谷说，所谓的“痧”，其实是人体内疾病在身体表面的特殊表现。一般所说的刮痧，又可称为抓痧或撮痧，顾名思义就是用手指或边缘润滑物体，在人体体表特定部位，施以反覆的刮、捏、提、挤、挑，使皮肤出现片状或点片状瘀斑或出血，以达到调整身体功能，恢复正常的生理状态。

2、为何要刮

刮痧的功效，主要是经由有选择的寻找对某些疾病的特殊反应点或腧穴，进行良性的刺激，通过经络的传导作用，促进血液、淋巴液的循环功能，使肌肉和末稍神经得到充分营养，促进全身的新陈代谢，增加人体免疫能力。

3、怎么刮

林胤谷表示，刮痧已经被使用在上百种病症，一般人最常用的是夏天中暑、祛除风寒和缓解感冒引起的头痛、头昏等症状。刮痧最常刮拭的部位，是背部、颈部、胸部和四肢，民众自己动手刮痧时，可以沿着颈部两侧刮，或从第七颈椎沿脊椎从上向下刮至第五腰椎为止，即由上往下，顺着颈、肩、背刮下来，或沿着肋间向外侧斜刮，千万不要左右来回随便乱刮。

4、力道要多大

很多人以为刮痧力气越大、越痛、出痧越多、颜色越深越黑越有效，就因为这些错误观念，有些民众替人刮痧时使尽力气猛力刮，非等到被刮的人痛得呼天呛地，整个肩颈后背青一片、紫一块才肯停手。

林胤谷强调，一个人会不会出痧，和个人体质有关。每个人体质不同，出现红紫瘀斑的情形也不同。有人轻轻刮几下就出现瘀斑，有人怎么刮都刮不出痧，太过用力刮痧或硬刮出来的红斑，很可能是微血管破裂或皮肤受伤。

5、用什么刮

刮痧使用的工具，举凡梳背、瓷杯、瓷碗、瓷汤匙、钱币，或是水牛角、羚羊角制成的刮痧板都可以，要注意的是刮痧器材的边缘要钝且光滑圆润，才不会刮伤皮肤。如果身边没有这些器材可用，最简便的方法就是就是把手指弯曲，用指背当刮痧板，或是直接用手指指腹抓、捏、挤、压也可以。

6、准备工作

在刮痧之前，可以在要刮的部位涂上一层薄薄的辅助介质，这些辅助介质包括水、油、婴儿油、面霜、凡士林、橄榄油等都可以，辅助介质的作用是刮痧时增加皮肤润滑作用，避免皮肤受伤。

7、多久刮一次

林胤谷说，刮痧没有时间、空间限制，但不要太频繁，大约3至5天刮一次就好，不要没事天天刮、一天刮上好几次。不宜刮痧的部位，包括脸部、骨头或有伤口发炎、疤痕的部位。另外，空腹的时候也不适合太用力刮。

刮痧时，要选空气清新、通风、凉爽的场所，千万不要在密不通风的封闭空间里刮痧。刮完痧后，先用干净毛巾把皮肤上的油和汗水擦干净，再喝一杯温开水、稍微休息一下。

林胤谷强调，刮痧是一种治疗疾病初期症状的物理性疗法，当身体出现中暑、感冒、头昏、肌肉酸痛等小毛病时，可以先用刮痧来救急，刮完痧后最好还是找专科医生诊治，以免小病拖成大病。

他也建议，帮亲友刮痧时，最好在刮拭的过程中经常询问“会不会不舒服”，被刮的人一旦明显感到不舒服，最好马上停止刮拭，让病人坐下或平卧休息，喝些温开水，必要时找医生看病。

这些人不要刮

林胤谷说，不是每个人都适合刮痧，因为刮痧会刺激交感神经，有些体质较弱或体质敏感的人，一刮痧就脸色发白、发青，全身冒冷汗，甚至有人严重到休克，这类人刮痧时一定要特别小心。

另外，老人、小孩皮肤比较脆弱，刮痧时力道要尽量放轻，或者先在皮肤上铺一层棉布后再刮，减少刮痧器材直接磨擦皮肤，造成皮肤伤害。

他建议，年老体弱、皮肤过敏、有心血管疾病、白血病、过敏性紫斑症、血小板减少症、癌症、皮肤炎，或皮肤上有伤口、疤痕的人，都不适合刮痧。此外，怀孕妇女和女性在每个月的生理期间，也要避免刮下腹部。

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