在班里你见过哪些很奇怪的同学？

高中的时候早恋，却因为“要好好学习”分手了。。分手之后的第二周看到EX在食堂和别的女生一起吃饭，一下子悲从中来，拉着闺蜜冲出食堂就开始嚎啕大哭。。。哭得那个惨烈啊。人群中突然有人叫了我的名字，我一抬头是化学老师。老师特别关切，一脸担心地问我怎么了，怎么哭得这么伤心。我能说我早恋吗？当然不能。于是我顿了两秒之后，大脑短路脱口而出六个字，我这辈子都忘不了“老师，我没吃饱”。闺蜜说老师当时看我的表情跟看外星人一样。

就这样又到了一年一度的放假时间，正在准备期末考试的你是不是在期待着放假的同时也对假期有些迷茫呢？不管是寒暑假，为了不荒废我们的假期，我觉得我们可以:

1做寒暑假工。

作为新时期的大学生，更应该树立勤俭节约的意识。你想想你是想躺在家里当“衣来伸手饭来张口”的闲鱼，眼睁睁看着同学们赚钱，自己供自己的学费、生活费；

看着他们外出旅游、自己买自己喜欢的东西等等，还是选择和他们一样呢？做寒暑假工不仅仅可以赚到钱还可以锻炼自我，为家庭减轻一些经济负担，让自己的假期变得有意义。

2符合条件的话去做家教。

“活到老，学到老”。做家教，是一个能够帮助你巩固知识的很好的途径。就算是放长假也不能把知识给扔了，而且做家教不一定是需要师范类或者是不需要你要当老师才能去做的。

做家教不仅仅能够让你巩固某些方面的知识，还能够让你提升某方面的技能和积累这一方面的经验，也是很有意义的。

3做青年志愿者。

答主我见过很多假期的志愿活动，比如下乡支教类、环境保护类、慰问孤寡老人类等等。但是大家要记住一定要找到正规的渠道报名哦。有的志愿活动是学校发布的，既可以加分又可以做志愿攒经验，何乐而不为呢？

4培个人兴趣爱好。

有条件的话，就去报名培训班学习多一门技能。我们要明白，多学一点是没有害处的，说不定以后就对你的生活或者工作带来便利。就一个好简单的例子，我们班有一个很会跳舞的女孩子，她经常去参加各种活动，不仅仅加了很多实践分同时人脉、交际圈也越来越广了，班里办什么文艺活动也会先想到她，这是很好的。

5趁青春，做自己喜欢的、想做的一些事。

不再是因为什么而去做什么事，而是因为喜欢。但是前提是要有意义。答主不是你们所以不清楚你们喜欢做些什么。就好像你喜欢旅游，你不能单单只是花钱“到此一游”一样，你要学会记录你的旅游、记录你的生活，让你的旅游“活”起来，有意义起来。

与其说是让寒暑假不荒废，也是说让寒暑假变得有意义起来。只要你肯去做，总会有收获的。

相信大家都知道明星们对于自己的身材管理都是非常严格的，彭于晏，张钧甯就是其中的代表人物，极度的自律让他们的身体状态始终都非常完美，完全看不出岁月在他们身上留下的影子。

但让我们没想到的是，年纪小小的王源也已经练出了腹肌，并且在拍摄完成的时尚杂志封面上小露腹肌，也引起了很多迷妹们的尖叫。作为人气偶像组合TFboys成员之一的王源的身材明显要比王俊凯和易烊千玺的要优秀的多，尽管王源的个子并不是最高的，但身材匀称的他却是很多时尚品牌的宠儿。

有一定健身经验的人肯定都非常清楚，腹部肌肉的练习是非常困难的，因为在日常活动中，这部分的肌肉始终处于放松状态，并不像腿部肌肉和手臂肌肉可以时常活动，所以腹部赘肉也成了很多人非常头疼的问题。

我们无法了解王源的腹肌是怎样练出来的，但有一点可以确定的是，他肯定为此付出了艰辛的努力和汗水，看着外形已经如此优越的偶像，也已经为保持身材而下了狠功夫，作为粉丝的我们也肯定不能只是看看而已。如果你也想练出王源那样的腹肌，不妨试试以下几个有效的卷腹训练动作。

训练动作一：常规卷腹

准备一张瑜伽垫，将身体仰卧在瑜伽垫上，膝盖微微弯曲，将双腿慢慢抬起，双脚抬离地面。双手放在头部两侧，利用腹部肌肉发力抬高上半身的身体高度，并努力向膝盖的位置靠拢，颈部始终保持固定，背部不要弯曲。每组做十次，坚持四组。

训练动作二：空中脚踏车

空中脚踏车这个动作对于身体核心肌群的塑造作用是非常有效的，它可以对各个部分的腹部肌肉产生充分的刺激，甚至连日常运动难以刺激到的腹斜肌也有所涉及，非常有利于肌肉纤维的生长。

仰卧在瑜伽垫上，将头部和肩膀微微抬起，双手自然放在头的后方，将一条腿抬高，微微屈膝，并努力向身体上方的位置伸出，腹部肌肉发力改变身体方向，努力用一只手臂的手肘去触碰另一条腿的膝盖，在动作的最大限度处停留几秒钟，然后返回动作的初始位置，换边，重复同样的动作过程。每组做四次，坚持四组。

训练动作三：健身球卷腹

大家可能对这个动作比较陌生，因为这个动作是最近才风靡一时的，它除了可以对腹部肌肉产生强烈且持续的刺激作用之外，对于身体稳定性的训练作用也是非常明显的，可以有效增加肌肉的柔韧性，有着不俗的健身效果。

首先你需要准备一个弹力球，将身体的上半身放在弹力球上，双腿着地，努力保持稳定。然后将双臂自然地放在头部两侧，慢慢的下拉身体，使整个上半身紧贴弹力球，接着，利用腹部肌肉发力提高身体高度，返回动作的起始位置。每组做四次，坚持六组。这样的动作方式可以有效增加动作的活动范围，但是动作难度相对较大，大家可以根据自己的实际情况进行酌情调整。