以下是我们对您的训练计划提供的建议。 第一天计划 胸部：平板卧推 6组 每组8--10次 俯地挺身 4组 每组10--20次 双贡臂屈伸 4组 每组8--10次 蝴蝶机夹胸 4组 每组8--10次(作为辅助) 背部：引体向上 4组 每组6--8次 背阔肌胸前下拉 6组 每组10--12次 腹部：仰卧起坐 4组 每组20次 仰卧举腿 4组 每组20次 第二天计划 肩部：直立上举 6组 每组8--10次 坐式哑铃上举 4-6组 每组8--10次 哑铃侧平举 4组 每组12-15次 臂部：直立杠铃弯举 4-6组 每组10-12次 颈后臂屈伸 4-6组 每组10--12次 腿部：深蹲 6-8组 每组8-12次 提踵6组 每组12-15次 第三天计划：同第一天 第四天计划：同第二天 第五天计划 有氧训练：跑步 20-30分钟 固定自行车 10-30分钟 总之,健身对毅力也是一种挑战,贵在坚持 确的锻炼+充分的休息+合理的饮食=胖一点,壮一点!!!! 下面是哑铃锻炼身体各部位的方法： 单独用哑铃来训练的动作(主要是以下部位的训练动作1>胸 2>背 3〉肩 4〉肱三 5〉肱二 6〉腿): 一、胸部 1平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。 动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。 2上斜推举：主要练上胸肌。 动作：动作要领与平卧推举相同，不同之处是将凳面调到30～40度倾角，斜躺在上面做。 3平卧飞鸟：主要练胸部中间沟。 动作：仰卧凳上，两手持哑铃，掌心相对，两臂自然伸直于胸部上方，两臂微屈肘向两侧弧形下放哑铃至最低点，胸肌充分伸展，胸肌用力收缩将两臂弧形上举还原。 4仰卧直臂上拉：扩展胸腔，练胸大肌、前锯肌的最佳动作。 动作：肩部仰卧横凳上，两脚着地，双手握紧哑铃一端于胸部上方，以肩为轴将哑铃缓慢放至（下降）头后方（感觉胸肌和胸廓伸展），放到极限时再提拉哑铃还原。 注意：为防止损伤，下放过程速度不宜太快。 二、肩部 1推举：主要练三角肌前束、中束和后束。 动作：坐姿，两手持哑铃于体侧，两肘外展，掌心朝前，以弧线推哑铃至最高点，稍停，缓慢控制哑铃按原路线（弧线）还原。提示：亦可站姿做，双臂同时做，也可单臂轮换做。 2侧平举：主要练三角肌中束。 动作：两手持哑铃垂于腿前，身体稍前倾，双肘微屈， 向两侧举起哑铃至肩高，使三角肌处于“顶峰收缩”位，稍停，然后肩肌控制缓慢还原。也可单臂做，两臂轮换。 3俯身侧平举：主要练三角肌后束。 动作：两手持哑铃，掌心相对，俯身屈膝，身体稳定，两臂向两侧上举，然后控制缓慢还原。 4耸肩：主要练斜方肌。 动作：两手持哑铃垂于体侧，膝盖微屈，上体微前倾，双肩充分上提，试用肩峰触耳垂，稍停，然后缓慢控制还原。 三、背部 1俯身双臂划船：主要练背阔肌。 动作：俯身微屈膝，两手各持哑铃，垂于体前下方，以背阔肌的收缩力提拉哑铃至肘与肩高或略 高于肩的位置，稍停，然后以背阔肌的张紧力控制哑铃缓慢还原。注意：划船时主要是背阔肌收缩伸展，上体不宜上抬，避免借力。 2俯身单臂划船：主要练背部外侧和下背。 动作：手持哑铃，掌心朝内，另一手撑同侧腿膝盖位置的固定物以稳定身体。将哑铃提到腰部位置（背肌充分收缩），稍停，然后控制性缓慢还原（充分伸展背肌），做完一侧换另一侧做。 3直腿硬拉：主要练下背、臀大肌和股二头肌。 动作：双手各持哑铃垂于体前，两脚自然开立，与肩同宽，直腿，腰背挺直，身体前屈，抬头，直到上体约与地面平行。然后下背肌收缩用力使上体还原。注意：为保持张紧力，身体前屈时哑铃不要触及地面。动作不宜太快。 四、肱二头肌 1交替弯举：主要练肱二头肌，分离肱二头肌。 动作：坐姿（或站立），双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍停，然后控制还原。轮换做。 2意念弯举：主要练肱二头肌肌峰。 动作：站立，上体自然前屈，一手持哑铃垂于体前，上臂贴靠同侧膝或腿上。另一手屈臂置于同侧膝或腿上，稳定身体。持哑铃的臂向上弯举至最高点，使肱二头肌收缩至极限，稍停，然后缓慢还原。 3侧弯举：主要练肱肌和前臂肌。 动作：坐姿（或站立），双手各持哑铃垂于体侧，掌心相对，上臂紧贴体侧，肘关节为支点，用力向上弯举至最高点，稍停，然后缓慢还原。提示：两臂可同时做，也可交替做。 五、肱三头肌 1颈后臂屈伸：主要练肱三头肌。 动作：坐姿（或站立），双手握哑铃一端于颈后上方，掌心朝前，上臂固定，以肘为支点做屈臂伸。提示：两臂可同时做，也可交替做。 2俯身臂屈伸：主要练肱三头肌上部。 动作：俯身，两脚前后开立成弓步，一手撑前腿膝盖稳定身体，另一手持哑铃，上臂紧贴体侧。肱三头肌用力向后上方伸臂至前臂与地面平行，使肱三头肌极限收缩，稍停，再缓慢还原。 六、腿部 1深蹲：主要练大腿肌群和臀大肌。 动作：双手各持哑铃于体侧，或将哑铃置于稍高于肩的位置，控制稳，两脚自然开立约于肩宽，脚微呈八字形，挺胸，腰背收紧。屈膝下蹲至最低位，然后大腿用力收缩蹲起还原。 2箭步蹲：主要练臀大肌、股二头肌和股四头肌。 动作：两手持铃，两脚自然开立，右脚向前跨出一步，屈膝，后腿膝盖几乎接近地面，成箭步蹲。一腿完成规定次数后换另腿前跨做。 3俯卧腿弯举：主要练股二头肌。 动作：俯卧长凳上，双脚夹哑铃或将哑铃绑在脚踝上，小腿悬空，双手抱凳端，两腿伸直。然后股二头肌发力，弯起小腿，至最高点使股二头肌处于“顶峰收缩”位，稍停，以股二头肌的张紧力控制性缓慢还原。 七、小腿 站立单腿提踵：主要练小腿肌。 动作：一手持哑铃，一手扶固定物，一脚前脚掌站在踏板上，脚跟尽量下降至最低点，另一腿屈膝提起小腿。小腿肌用力收缩提起脚跟至最高点，稍停，然后缓慢还原。两腿交替做。 注意: 健美锻炼是一项以有氧代谢为主、无氧代谢为辅的运动。锻炼时要求练习者掌握正确的呼吸方法，否则易产生头昏、恶心、过早疲劳等现象。一般为:用力时呼气,恢复时吸气 充分的休息:所谓充分的休息是指,对一块锻炼后的肌肉给予充分的时间,使其肌肉纤维得以修复一般大肌肉群(如:胸,背,腿)要在锻炼后48小时后再进行第二次锻炼 合理的饮食:器械锻炼就是通过肌肉纤维的损伤再修复,使其变粗而得以增加肌肉纬度,所以在训练完后为了给肌肉纤维足够的蛋白质来修复,我们就应摄入足够多的蛋白质(一般运动人士蛋白质摄入量为:15~20克/公斤体重
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网球王子官方 405 公式 - 青学篇
青春学园中等部
社长／手冢国光（三年级）
副社长／大石秀一郎（三年级）
会计／西秀人（三年级）
物品管理／桑原直哉（三年级）
顾问／龙崎堇
总社员／ 33 名
星期一：一年级：挥拍 二、三年级：基础练习
星期二：休息（比赛前则是练习）
星期三：一年级：挥拍 二、三年级：基础练习
星期四：休息
星期五：协同练习／正选球员自由练习
星期六：一年级：挥拍 二、三年级：自由练习
星期日：休息（自主练习）
晨间训练项目（ 6:50 ～ 8:15 ）
全体：慢跑 一年级：挥拍 500 下
二、三年级：自由练习
＊ 比赛前是正选球员的特别练习
越前龙马
青春学园中等部 一年二班 3 号
生日（星座）： 12 月 24 日（魔羯座）
血型： O 型
得意技：外旋发球（ツイストサーブ）, A 式抽球（ドライブ A ）, B 式抽球（ドライブ B ，又称脚边截击）, C 式抽球（ドライブ C ）, D 式抽球（ドライブ D ）, COOL 抽球（COOL ドライブ）,无我境界（无我の境地）
委员会：图书委员
不擅长的科目：理科实验、国语
学校里最喜欢去的地方：校内的大树下
出身小学：洛杉矶州立 Saint Youth 小学
零用钱主要用途：买芬达 广告么
座右铭： All or Nothing
喜欢的**类型：好莱坞**，不管什麼都喜欢
喜欢的书籍：职业网球月刊
喜欢的音乐类型： J POP
想去约会的地方： Santa Monica 的 Third Street Promenade
现在最想要的东西：任天堂的DS
每天必做的事：和卡尔宾一起玩
讨厌的事物：早起，用抹布擦寺院的地板
网球以外的特长：没来由的吸引住小动物
手冢国光
青春学园中等部 三年一班 12 号
生日（星座）： 10 月 7 日（天秤座）
血型： O 型
得意技：零式短球（零式ドロップショット）、无我境界（无我の境地）千锤百鍊之极限（百錬自得の极み）、才气焕发之极限（才気焕発の极み）手冢区（手冢ゾーン）、手冢魅影（手冢ファントム）、零式发球（零式サーブ）
委员会：学生会长
不擅长的科目：无
学校里最喜欢去的地方：图书室
出身小学：青春台第一小学
零用钱主要用途：买书
座右铭：敌即吾身（敌は己の内にあり）
喜欢的**类型：根据日本和海外的古典名著改编的**
喜欢的书籍：外文书--那种外文？
喜欢的音乐类型：古典乐（贝多芬）
想去约会的地方：在山间小溪垂钓
现在最想要的东西：世界名山写真集
每天必做的事：写日记
讨厌的事物：怠惰
网球以外的特长：木工
大石秀一郎
青春学园中等部 三年二班 3 号
生日（星座）： 4 月 30 日（金牛座）
血型： O 型
得意技：月亮截击（ムーンボレー）、大石的领域（大石の领域）
委员会：保健委员长
不擅长的科目：数学
学校里最喜欢去的地方：网球部部室
出身小学：青春台第二小学
零用钱主要用途：花在理发店
座右铭：礼轻情意重（気は心）
喜欢的**类型：爱情片
喜欢的书籍：恋爱小说
喜欢的音乐类型：环境音乐
想去约会的地方：水族馆
现在最想要的东西：天文望远镜
每天必做的事：天体观测
讨厌的事物：雷、花粉
网球以外的特长：雏鸟的性别鉴定
不二周助
青春学园中等部 三年六班 14 号
生日（星座）： 2 月 29 日（双鱼座）
血型： B 型
得意技：飞燕还巢（つばめ返し）、棕熊落网（罴落とし）、白鲸（白鲸）、蜉蝣笼罩（蜉蝣包み）、凤凰还巢（凤凰返し）、麒麟落网（麒麟落とし）、白龙（白龙）、百臂巨人之守卫（百腕巨人の门番）、烟花（星花火，）、心之瞳（心の瞳）
委员会：毕业相册制作委员会
不擅长的科目：理科
学校里最喜欢去的地方：暗房（照片冲印房）
出身小学：青春台第三小学
零用钱主要用途：培育仙人掌的花费
座右铭：真正重要的东西，眼睛是看不见的。（大切なものは目には见えない）
On ne voit bien qu'avec le coeur L'essentiel est invisible pour les yeux 《 Le Petit Prince 》
喜欢的**类型：音乐剧
喜欢的书籍：室内装饰杂志
喜欢的音乐类型：凯尔特（Celtic）音乐
想去约会的地方：星象馆
现在最想要的东西：古典风格的室内装饰品和餐具
每天必做的事：培育仙人掌，制作晨间咖啡（Morning coffee）
讨厌的事物：醋泡的食物
除网球外的特长：滑雪、溜冰等冬季运动项目
菊丸英二
青春学园中等部 三年六班 7 号
生日（星座）： 11 月 28 日（射手座）
血型： A 型
得意技：过网下坠截击（ダイビングボレー）、特技击球（アクロバティックプレイ）、菊丸光束（菊丸ビーム）、菊丸火箭（菊丸バズーカ）、菊丸式步法（菊丸印のステップ）
委员会：无
不擅长的科目：英语
学校里最喜欢去的地方：体育馆
出身小学：光丘小学
零用钱主要用途：为了买稀有的轻便运动鞋而存钱
座右铭：投其所好（猫にまたたび）
喜欢的**类型：动画片、科幻片
喜欢的书籍：明星杂志
喜欢的音乐类型：J POP
想去约会的地方：游乐场
现在最想要的东西：新的编织帽
每天必做的事：和兄弟们争夺电视频道控制权
讨厌的事物：晚上上厕所
网球以外的特长：做料理、打苍蝇 （起床篇的昆虫采集——）
乾贞治
青春学园中等部 三年十一班 2 号
生日（星座）： 6 月 3 日（双子座）
血型： A 型
得意技：情报网球（データテニス）、高速发球（高速サーブ）、瀑布发球（ウォーターフォール）
委员会：学园祭执行委员
不擅长的科目：家政（特别是料理）
学校里最喜欢去的地方：第三资料室
出身小学：绿川第一小学
零用钱主要用途：笔记本和参考文献
座右铭：智慧乃万代之宝（知恵は万代の宝）
喜欢的**类型：韩国**
喜欢的书籍：神秘小说
喜欢的音乐类型：不管什麼都可以
想去约会的地方：美术馆
现在最想要的东西：最新型搅拌机
每天必做的事：资料的处理、眼镜的收集
讨厌的事物：打雷、停电（因为个人电脑会断电）
网球以外的特长：黑白棋、象棋、西洋棋、围棋等
河村隆
青春学园中等部 三年四班 5 号
生日（星座）： 11 月 18 日（天蝎座）
血型： A 型
得意技：燃烧发球（バーニングサーブ，变身后）、波动球（波动球）、单手波动球（片手波动球）、冲刺波动球（ダッシュ波动球）
委员会：美化委员
不擅长的科目：世界史
学校里最喜欢去的地方：天台
出身小学：崎玉第四小学
零用钱主要用途：研究吃寿司的方法
座右铭：不入虎穴，焉得虎子（虎穴に入らずんば虎子を得ず）
喜欢的**类型：动作片
喜欢的书籍：食谱
喜欢的音乐类型：东京音头
想去约会的地方：大型购物中心
现在最想要的东西：属於自己的菜刀
每天必做的事：整理店面、准备晚饭
讨厌的事物：高的地方
网球以外的特长：かんびょうづくり
桃城武
青春学园中等部 二年八班 16 号
生日（星座）： 7 月 23 日（狮子座）
血型： O 型
得意技：垂直扣杀球（ダンクスマッシュ，又称灌篮扣杀）、 Jack Knife （ジャックナイフ，又称垂直重心跳打法）
委员会：无
不擅长的科目：英语、社会
学校里最喜欢去的地方：福利社
出身小学：鹿儿岛第三小学
零用钱主要用途：买吃的
座右铭：过犹不及，知足常乐（足らぬは余るよりよし）
喜欢的**类型：关於动物的片子
喜欢的书籍：周刊少年 JUMP
喜欢的音乐类型：偶像派团体的歌
想去约会的地方：游艺场（Game Center）
现在最想要的东西：名牌 T 恤
每天必做的事：买东西吃、
讨厌的事物：边查地图边找路
网球以外的特长：劈砖块（个人最佳纪录八枚）
海堂薰
青春学园中等部 二年七班 4 号
生日（星座）： 5 月 11 日（金牛座）
血型： B 型
得意技：蛇球（スネイク）、回旋蛇球（ブーメランスネイク）、短线蛇球（ショートスネイク）、龙卷风蛇球（トルネードスネイク）、回旋光束球（ジャイロレーザー）[这是和柳生学的那招吧？？]
委员会：无
不擅长的科目：数学、理科
学校里最喜欢去的地方：健身房（Training Room，重训室）
出身小学：奥玉川小学
零用钱主要用途：买健身器材
座右铭：一不做二不休（毒を食らわば皿まで）
喜欢的**类型：日本**
喜欢的书籍：明治时期的日本文学
喜欢的音乐类型：日本音乐
想去约会的地方：动物园（想看白熊）
现在最想要的东西：新的健身器材
每天必做的事：越野长跑训练、打扫房间
讨厌的事物：鬼、幽灵
网球以外的特长：所有的家事
网球王子官方 405 公式书 - 立海篇
立海大附中
社长／幸村精市（三年级）
副社长／真田弦一郎（三年级）
会计／柳莲二（三年级）
顾问／
总社员／ 52 名
星期一：全体会议
星期二：基础训练
星期三：基础训练和练习赛
星期四：基础训练
星期五：正选会议和练习赛
星期六：上午基础练习/下午集体练习
星期日：练习赛
幸村精市（ゆきむらせいいち）
立海大附中 三年 C 班 21 号
生日（星座）： 3 月 5 日（双鱼座）
血型： A 型
拿手绝招：无我境界（无我の境地）
委员会：美化委员
不擅长的科目：化学（实验药剂的味道让人想起了医院……）
在学校经常去的地方：校园的花坛，屋顶的庭园
出身小学：南湘南小学
零用钱的用途：园艺用具书
座右铭：冬の寒きを経ざれば春の暖かきを知らず（「没有经历寒冬的考验，就不能体会春天的温暖」。）
喜欢的**： Jean-Luc Godard 的**（译按：法国导演高达）
喜欢的书：诗集（特别是法国的）
喜欢的音乐：布拉姆斯 Johannes Brahms 第四号交响曲
想去的约会地点：美术馆
现在最想要的东西：Renoir的画册
每天必做的事情：为盆栽浇水，在脑海里想像模拟训练情况
难以应付的事物：在背后说别人坏话
网球之外的特长：水彩画，对动植物了解相当详细
真田弦一郎（さなだげんいちろう）
立海大附中 三年 A 班 10 番
生日（星座）： 5 月 21 日（金牛座）
血型： A 型
拿手绝招：无我境界（无我の境地），风林火阴山雷（风林火阴山雷）
委员会：风纪委员长
不擅长的科目：无
在学校经常去的地方：和室
出身小学：神奈川第一小学
零用钱的用途：存钱
座右铭：断而敢行，鬼神避之（断じて行えば鬼神も之を避く）（译按：语出《史记李斯传》）
喜欢的**：时代剧
喜欢的书：历史小说，浮世绘画集
喜欢的音乐：日本音乐
想去的约会地点：约会？无聊！
现在最想要的东西：在古董店发现的一只坛子
每天必做的事：坐禅，晨起练剑道
难以应付的事物：流行
网球之外的特长：居合道，剑道
真田弦一郎
其实是风纪委员长
珍贵的帽子是从尊敬的祖父那里得到的
从4岁开始就每天4点起床练习剑道
包包里有“真田家的石头”
柳 莲二
身高全队最高，可是脚的尺寸是最小的
从一年级开始就和真田同班
读书的速度非比寻常，在立海有“活字典”的美称
柳生 比吕士
很怕鬼，所以不敢去鬼屋
真田=风纪委员长 柳生=风纪委员
其实是一个萌（官方用词）特摄和SF的OTAKU
果然是上课积极举手超受教师欢迎的模范生
仁王
不知为何很害怕日光，只走地下道，所以皮肤超白
栖息地果然是天台
以前就读的小学(出生地)仍然未明（似乎是南方的某处）
偏食，只吃自己喜欢的东西，吃得很少，每日摄取的卡路里严重不足
其实是一个好孩子，每天必做的事情是复习和预习
意外的面对女生的告白时会很郑重的拒绝
文太
似乎经常和两个弟弟（5岁，8岁）一起吃零食
意外的是一个温柔可靠很会照顾弟弟的好哥哥
慈郎的包包里有文太的护腕
桑原
爸爸终于找到工作了！（巴西料理店的厨师）
肺活量超恐怖……
包包里居然有落语CD
切原赤也
相信有圣诞老人！
血压绝对不正常……
网球以外的特技：3分钟之内吃完热热的拉面&想睡的话马上就能睡着
最常待的地方是网球场，练习很热心
立海大体检的惊人数据:
赤也的血压：低90高150
文太的血糖值是116mg/dl
Jackal的肺活量是8000ml
同一间小学的是柳切，桑丸
同班的是仁丸，真田柳生
桑原零用钱的用途是请丸井和赤也吃饭
其实柳生不仅是害怕鬼屋，而且云霄飞车类的尖叫系东西也不敢坐
真田每个寒假都会为了锻炼精神去冬泳
真田和柳生休息时间也很严格，经常会教训在走廊奔跑的赤也
文太在去年的年度料理大会取得了点心部门优胜。
网球王子官方 405 公式 - 冰帝篇
氷帝学园中等部
部长／迹部景吾（3年）
副部长／无
会计／滝萩之介（3年）
会计补佐／桦地崇弘（2年）
顾问／榊太郎
全体部员／215名
月（周一）：全体练习（肌肉锻炼、基础练习）
＊正选球员在瀞专署训练中心进行身体检查
火（周二）：全体练习（跑步、基础练习）
水（周三）：休息
木（周四）：全体练习（跑步、基础练习）
金（周五）：第1、3周部内比赛／第2、4周休息
土（周六）：平时休息，大型比赛近期时练习
日（周日）：个人练习，对外练习比赛
冷静而透彻的目光看穿一切，掌控球场的帝王
迹部景吾 （あとべけいご）（Atobe Keigo）
「俺が王様だ！」（我是君王！）
氷帝学园中等部 3年A组1番
诞生日（星座）：10月4日（天秤座）
血液型：A型
得意技：破灭的圆舞曲、眼力、唐怀瑟发球、冰的世界
委员会：学生会会长
苦手科目：无
学校里经常去的地方：生徒会室迹部专用沙发、理事长室
出身小学校：king primary school（英国）
零花钱用在：为部员办事
座右铭：Adel sitzt Gemüt,nicht im Geblüt（德语）“高贵不存在于血脉，而在心中。”
喜欢的**：无论新旧，特别喜欢看欧洲的**
喜欢的书：莎士比亚剧本
喜欢的音乐：古典音乐(瓦格纳)
想去的约会地：南太平洋岛屿远洋巡航
现在最想要的东西：新的网球场
每日必做：入浴的时候喝香槟酒
苦手的东西（事情）：节足动物
网球之外的特技：击剑，交际舞
冰冷的眼中暗藏火热斗志，冰帝的头号天才
忍足侑士 （おしたりゆうし）（ositari yuusi）
「ええ加减お前を倒さへんと顶点へ行かれへんわ」
（也就是说不把你打倒的话登不到顶点啊！）
氷帝学园中等部 3年H组4番
诞生日（星座）：10月15日（天秤座）
血液型：A型
得意技：drop shot（译注：给球加回旋，使之在对手一侧网际落下）、巨熊落网、锁闭心扉
委员会：海外交流委员
苦手科目：器械体操
学校里经常去的地方：沙龙（主要是去看书的）
出身小学校：道顿堀第二小学校
零花钱使用：看**和舞台剧
座右铭：人世间的事情都是塞翁失马。
喜欢的**：日本本土影片（纯爱系）
喜欢的书：恋爱小说
喜欢的音乐：昭和时代歌谣曲（不是我们一般理解上的歌谣，应该是有点类似和歌一类的……）
想去的约会地：安静的公园
现在最想要的东西：秘密
每日必做：在电车中看书
苦手的东西（事情）：纳豆、毛虫
网球之外的特技：把做好的鱼料理分成三块
冰帝篇 附：
迹部
入浴的时候要喝香槟酒
一年级开始就是学生会长，学生会室里有迹部专用沙发
突然长出的头发果然是假发
讨厌节肢动物
个人所有的网球场数目：日本11所、海外7所，并且现在想要的东西是新的网球场
包里有4部手机，分别是国际专用，家人联络，两个一般联络，还有PHS
忍足
喜欢看纯爱系影片
喜欢看恋爱小说，每天必做的事情是在电车上和课间阅读恋爱小说
喜欢听昭和时代歌曲
特技是把做鱼料理分成三块
因为父亲的工作的关系有很强的社会经验和适应力
班级是3年H组
最想要的东西：秘密
搬过6次家
岳人
座右铭：一日一跳（小学生时自己创作的）
每日必和朋友发邮件（约100件）
鬼故事苦手
经常和父亲吵架然后离家出走
和忍足是在中1的春天（部活前）时的屋顶认识的
宍戸
每日必做的是带狗散步和在便利店站着看书
早上很难起床，需要两个闹钟
和慈郎同班并且是同样的职务
包包里有狗狗的照片，并且当忍足检查的时候很生气地说“喂，会留下指纹的！”
苦手的东西是令人害羞的诗？
平均每天换8件运动衫
慈郎
休息日会在家里开的洗衣店看店
课外活动委员
喜欢的**：看什么都会睡着
喜欢的音乐：听什么都会睡着
特技是能说出JOJO中所有的STAND名字（JUMP的某部漫画）
来晨练的次数：1月2次
桦地
喜欢的书是迹部给的画册
和迹部4岁时就认识了，在英国一起读小学
已经copy了99个必杀技，纪念性的100个正在思考中
包包里有很多被女生拜托转交的给迹部的情书
凤 长太郎
小时候的梦想是钢琴家，根本就是一个音乐少年，不知道为什么会进网球部呢
随身携带音叉和化石
座右铭=One for all, All for one 现在最想要的东西=世界平和
每天必做的事发声练习和院子里飞来的小鸟喂食
包里有宍戸前辈给的薄荷口香糖，但其实他是不喜欢薄荷的
去年参加了短期澳大利亚音乐留学
日吉
资料上写的最想要的东西是S1
音乐科和卡拉OK苦手，可是经常出没音乐室
特技是算盘
隠形眼镜，普通的眼镜会在家里戴
喜欢香港**
3岁时就领悟了下克上
网球王子官方 405 公式 - 四天宝寺篇
白石 藏之介
拥有200种毒草的知识。
作为学校新闻作家校内FAN激增中，目前正在连载《毒草圣书》
对倒追的女孩子很不擅长
那个没给名字的必杀技貌似是叫“圆桌shot” （圆桌抽击）
在学校的职务是与绷带很衬的保健委员，常待的地方是保健室
家里有很多健康系商品，零用钱都拿来买健康商品，被子枕头什么的都是纯天然制
金色小春
居然和柳一样都是学生会的会计
四天宝最大的盛事搞笑比赛中作为“最搞笑的人”优胜在四天宝历史中留名了
座右铭：桃色单恋
拥有很多种类的假发
视力只有003……
两个口袋都装著网球，这样作为选手的心情才会有30%，作为艺人的心情有70%
一氏 裕次
学生会会计=金色小春 会计补佐（会计辅佐）=一氏裕次
喜欢的type:小春
和小春在私生活中也是一心同体，虽然是为了作战，但是对小春的执著已经超越了伙伴的关系（公式书原句）
他用的道具全部自己手制
每周的金耀日15：30会在四天宝的体育馆举办模仿秀，平均集客数715人
模仿了海棠以后模仿技达到了95种
千岁 千里
有放浪癖，永远不受校规约束，上课的出勤率为498%
194cm，网王里面海拔最高的人
喜欢吉卜力动画
木屐的下段部分有6kg重
忍足谦也
座右铭：NO SPEED NO LIFE
喜欢的**：SPEED
有很多形状奇怪的橡皮擦，在上课的时候拼命猛擦的时候让人觉得很可爱（白石语）
学校的最快吃饼的比赛中取得了优胜
养了一只蜥蜴
认为自己比侑士强
石田银
座右铭：色即是空 空即是色
每天必做的事：打坐……
波动球的灵感是越前老爸的脚敲钟
筋力已经超越了高校网球选手的水准，达到了美式足球选手的顶级水平
财前 光
特技：作曲
两耳上的五个耳环分别是奥运五环的颜色。
平均体温只有35摄氏度
小金
身高是151
跑100km的记录是6h29m,在校内马拉松大赛差点可以创下世界纪录，但是因为中途迷路了所以……
从小时候开始就当作宝物的球拍没有一丝毁坏的痕迹。
得意技情报知识都是从漫画那里来的
最想要的东西是章鱼烧100人份
每天必做的事=大吃，特技=速吃
包包里有一个母亲为了经常迷路的小金缝上千元扎护身符和电话号码的袋子，只是在全国大会出发的那天忘带了
网球王子官方 405 公式 – 比嘉中篇
木手
以前很讨厌苦瓜，但是为了冲绳的骄傲而克服了
现在在部室里栽培苦瓜中
意外的弱点是地震
特技是服装设计
弄一次头发要1小时15分，为此每天都要早起
是队中最受女生欢迎的（自称）
知念 宽
每天要洗5次头发
前发是美容师擅自染的
貌似没有手机，想要的东西是手机
家族构成没有父亲，具体原因不明
苦手的东西是狗
随身携带脱脂棉
手超长，张开手臂的话有195cm
维持美发的秘密是冲绳的名产“黑海参洗头液”
平古场凛
明明自己是金发，可却是风纪委员
貌似讨厌苦瓜是因为讨厌“冲绳人=喜欢苦瓜”的固定观念的叛逆心理
平均1月去美容院36回
很有设计天赋，画海报很拿手，是连续两年的学院祭海报制作人
由奶奶带大，奶奶还有帮他制作装ipod的袋
不脱上衣的理由是因为对身材有自卑感
喜欢吃草莓刨冰
田仁志
家族构成：四兄一姐一妹两弟
连续两年三校联合快吃比赛优胜
一直都是给食的值日当番
想要的东西是特大号的床
脂肪率只有16%，
甲斐
其实他是副部长
让风纪委员凛非常苦恼的超级迟到惯犯
脖子上的指环是做渔师一出海1年都不回来的爸爸给的护身符，明明不是长男，但却被爸爸拜托“家里的事都交给你了”
不擅长对付女孩子的眼泪
看见有趣的东西就会立刻跑去看，所以平均回家时间要3个小时。经常到家已经是晚上了
不知火
去年英语短剧表演的优胜
不擅长和知念相处
新垣
零用钱花在养兔子上
特技是做蛋糕
各校杂谈
立海大成员过去交往过的人数
5人左右：1人 这……除了仁王我想不出其他人了……
0人：4人
1人：1人
对我们来说太早了！：1人 肯定是真田==
秘密：1人 难道是幸村？
大家都来猜猜分别是指谁吧～
正确答案我也不知道
手冢居然是学生会长！
不二原来是有可能转学到立海的
手冢明明是队长，可是除了正选以外其他队员都不记得，因此有了“手冢痴呆说”
乾有121副备用眼镜
乾其实是料理苦手的（严重怀疑乾汁其实是他料理课的失败作）
菊丸的分身目标是100人（转行做忍者去吧）
大石和忍足意外的很合拍，都喜欢恋爱小说和和恋爱**
大石的鸡蛋头其实是自己花钱去理发店做的
大石的特技是分辨雏鸡的公母……
桃城貌似是九州出身的，因为在鹿儿岛念小学
河村畏高，可是最常待的地方是天台
亚久津同学身为不良少年却没有苦手科目……（头脑很好）
千石每天必做的事情是修眉，他那个超个性的眉毛其实是自己认真修过的
佐伯是学生会副会长 …感觉网王里面学生会相关人士也太多了吧
不思议数据篇
青学
越前龙马
外国朋友来玩的次数：每个月平均 7 、 8 回
手冢国光
一年跑多少圈：5870 圈
不二周助
喝光的乾汁杯数：16 杯
大石秀一郎
迟到缺席的天数：0 天
菊丸英二
持久力训练时间：一天 4 小时
乾贞治
所持有的笔记本数量： 218 册 + α
河村隆
肌肉量： 40 公斤
桃城武
一天带的便当数量：4 个
海堂薰
一天跑步的距离：25 公里
冰帝
迹部景吾
个人拥有的网球场数目：日本 11 个、海外 7 个
忍足侑士
搬家的次数：6 次
宍户亮
每天更换的 T 恤数量：8 件
凤长太郎
一发进球率：78%
桦地崇弘
到目前为止复制的绝招数量：99 个
芥川慈郎
参加晨练的次数：每个月 2 次
向日岳人
垂直向上跳的高度：120 公分
日吉若
知觉到「以下克上」这件事的年龄：3 岁
立海大
幸村精市
接受真田铁拳制裁的次数：1 次
真田弦一郎
每天的起床时间：4 点
柳莲二
一年平均读书量：约 600 册
柳生比吕士
上课举手次数：平均 113 回
仁王雅治
一天平均摄取的热量：约 2000 大卡
丸井闻太
血糖值： 116mg/dl
胡狼桑原
肺活量： 8000ml
切原赤也
血压：收缩压 150 ，舒张压 90
四天宝寺
白石藏之介
认识的毒草： 200 种
千岁千里
上课出席率： 498%
金色小春
放入网球之后的胸围: F 罩杯
一氏裕次
拿手的模仿技能： 95 种
忍足谦也
上课中转笔的速度：无法测定
石田银
杠铃推举（bench press）：超过 200 公斤
财前光
平均体温：摄氏 35 度
远山金太郎
一百公里马拉松纪录： 6 小时 29 分钟（非正式）
六角中
葵剑太郎
收音机体操出席年数： 6 年
佐伯虎次郎
肉眼能认出来的星等： 8 等星
黑羽春风
和六角预备军一起玩的每天平均时间： 2 小时
天根光
一年中讲双关语冷笑话的平均次数： 28775 回
树希彦
呼吸：风速 20m
木更津亮
头发长度：肩下 228 公分
首藤聪
上个月试喝了新饮料： 27 罐
不动峰
橘桔平
能做的料理数量： 125 份
神尾明
五十公尺跑步：5 秒 9
石田铁
针灸的痕迹： 8 个
伊武深司
平均一天的护发时间： 2 小时 40 分
山吹
千石清纯
向女孩子搭讪的次数：一天平均 7 人
南健太郎
哑铃体操经历： 6 年
东方雅美
背肌力量： 300 公斤以上
坛太一
五十公尺跑步所花的时间： 80 秒
亚久津仁
退出网球社后又被邀请回去的次数： 21 次
圣鲁道夫
观月初
买进的电脑数量：第 6 台
不二裕太
放在冰箱冷藏的西点个数：最少 10 种
木更津淳
腾空旋转数：最多 6 圈
柳泽慎也
开始讲「だーね」（da-ne）的年纪： 2 岁
《喜羊羊与灰太狼》里主要角色喜羊羊Weslie、美羊羊Tibble、懒羊羊Paddi、沸羊羊Sparky、暖羊羊Jonie、慢羊羊Slowy等。
喜羊羊：青青草原上最聪明的小羊，羊村里跑得最快的羊，身手敏捷。敢作敢当且对朋友有情有义，不过性情有些急躁，常常不听别人说完就行动。在《喜羊羊与灰太狼之羊村守护者》中与灰太狼成为好朋友。
《喜羊羊与灰太狼》是由广东原创动力文化传播有限公司制作的原创动漫系列作品。
动画主要讲述在羊历3513年，青青草原上，喜羊羊所在的羊羊族群已经十分兴旺发达。在羊羊一族里面已经有小镇，有学校，有超市，有美容院，所有羊羊族群的羊都幸福快乐地生活，并成功抵御以灰太狼为首的狼族的进攻。
截至2021年7月，《喜羊羊与灰太狼》共播出作品34部2633集（主线24部1982集，网络短剧11部651集），**9部，舞台剧5部。
2021年8月，《喜羊羊与灰太狼》官方拟人图释出。曾经的小羊造型变成了人物造型，灰太狼也也变得帅气逼人，脸上的疤痕居然更显英俊。网友直呼：“能不能把村长还有小灰灰也安排上！
一个人演的简短剧本：
哑剧小品：高手
梗概：一个半瓶子醋的健美及武术爱好者（简称二把刀）自以为很了不起，飞扬跋扈，欺负弱小，最后被人暴打的故事。全剧分4部分：练健美——镜子前练武术——路上欺负弱小——被高手暴打
意义：本剧说明人外有人，山外有山，做人应该谦虚谨慎。
演员要求：只有一名男演员，要有一定的武功，熟悉健身器材的使用（可以现学），敢于摔倒在地，不得不牺牲自己的形象。
服饰要求：黑色运动裤，黑色挎带小背心，黑色衬衫，墨镜（地摊货，要戴起来很松，很容易甩掉）。
表演要求：1、整部戏只有一个人，另外两个人（弱者、高手）和所有健身器材都需要演员在没有实物的情况下表演。2、这出戏是根据作者自身的能力（武术和健身）和理解而写的。演员本身应该根据自己的实际情况进行删减和修改。只求神意足，不求形似。以表达做人应该谦虚谨慎为上。
正文（因为是哑剧，就以叙述为主）：
二把刀穿着背心和衬衫（里面戴着墨镜），来到健身房。注意走路的方式，要让自己看起来强壮。他把衬衫扔到一边。开始练习装备。（演员要去健身房学习一下各种器械的使用状态，此处可以自由发挥）
站立向上推举15公斤杠铃（具体动作要领，请参观健身房）。二把刀举了几个，就手臂打晃。放下后，表情痛苦地放松肱二头肌。
50公斤杠铃蹲起。杠铃两端置于铁架子上，练习者需用双肩顶起杠铃，退后两步才能做下蹲、蹲起的动作。同样，练习完毕，需要上前两步把杠铃放回原处。二把刀轻松的做了几个蹲起，把杠铃放回原处后，又加了两片，重新做。
第一个，第二个，很难。第三，腿在颤抖。完成后，在疼痛中揉搓双腿。腹部卷曲，做了10个就痛苦得起不来了。
二把刀来到镜子（虚拟）前。其实就是面对观众。为了表现这是一面镜子。有如下动作。左右侧一下身子。把脸探出，摸摸脸上的包。然后走到镜子前，探出脸，把包挤了，用指甲弹走秽物。然后退回原处。
做一些健身动作，混合一些有趣的动作，比如一只手上，一只手下，做假动作，用毛巾擦后背。二把刀照了照镜子，然后掀开背心，看了看他的肚子。用手抓一把肉。环顾四周看看有没有人，然后迅速放下背心，什么也不做。
做拳击预备动作，组合拳，比如左手直拳，右手摆拳，左手下勾拳，右手上勾拳（由上往下打）。左腿弹踢，右腿侧踹。如果演员会其他腿法，请尽情展示。还可以模仿李小龙的腿法，一边跳一边摸鼻子，嘴里要有声音。如果知道泰拳的基本动作，也可以展示，比如膝盖、肘部动作。
拳击预备动作接长拳起手式，做几个动作，接太极拳白鹤亮翅，搂膝拗步。双手都在腰侧的时候，接电子游戏《街霸》发气功波的动作，双掌齐出，掌跟相连，嘴里喊：“阿度跟！”，然后再重复发波一次。（此段是用来表现二把刀武打的博学，和什么都没学好）
二把刀面对观众，心满意足的穿上黑衬衫，戴上墨镜。走到舞台一角。注意走路动作要显得很强壮，要领是把双肩架起来，扬着下巴（此点对于表现飞扬跋扈非常重要）。走到舞台一角后，向舞台对角走。走到舞台中央，被人撞了一下（虚拟人物弱男出现）。
二把刀大发雷霆，指着对方就骂（哑剧，光动嘴形即可），一手抓住对方的领子，一手要打。然后看弱男求饶，就放了他。摆摆手，让他赶紧走。（注意表演要面对观众）
二把刀走到另一个舞台角，又往舞台对角走。又被人撞了一下（虚拟高手出现）。二把刀又指着对方开始骂。然后伸手到胸口高度，开始嘲笑对方小个子，拍拍自己，伸出大拇指，表示自己很牛。看对方不服，上去一手抓住对方的领子，另一只手做要打人的预备动作。
然而，对方立刻出拳打在二把刀的脸上，墨镜也打飞了。通过演员快速甩头，把眼镜甩飞来表现。接着，二把刀被暴打（演员可以自己设计），再被打倒在地，被人抓住领子，打了几个嘴巴，又被踢倒在地。
高手用脚踩住二把刀胸口，二把刀用手要托起对方的脚，两次托起失败，作揖求饶。高手离身走了，二把刀目送对方离去。
二把刀艰难爬起，对观众说了一声：“人外有人，山外有山。”然后自己摔倒。
主持人上台报幕，路过的话可以踩一脚二把刀的肚子，二把刀惨叫一声。主持人报下一个节目，然后回头看二把刀在他上，然后说：“请服务人员收拾一下场地，清理一下垃圾。”然后若干服务人员把地上的眼镜收走，把二把刀抬下场。
第一单元 第1课 古诗三首
融róng 融化 融洽 通融 金融 燕 yàn 燕窝 燕子 海燕 燕雀 yān 燕赵 燕山 燕京
鸳 yuān 鸳鸯 枕鸳 双鸳 鸯 yāng 鸳鸯 梁鸯 鸯浆
惠 huì 恩惠 贤惠 惠风 惠临 崇 chóng 崇尚 崇拜 崇高 崇敬
芦 lú 芦苇 芦荟 葫芦 芦席 芦花 芽 yá 麦芽 豆芽 发芽 嫩芽
短 duǎn 短发 短处 短剧 长短 梅 méi 梅花 冬梅 腊梅 红梅溪 xī 小溪 溪水 溪流 溪谷 泛 fàn 广泛 泛滥 泛舟 活泛
减 jiǎn 减轻 减少 衰减 削减
第2课 燕 子
凑còu 凑近 凑合 凑拢 凑数 拂 fú 吹拂 拂过 飘拂
集 jí 集团 集中 召集 集合 聚 jù 凝聚 聚拢 团聚 聚焦
形 xíng 忘形 图形 圆形 矩形 掠 lüè 掠过 掠夺 掠影 掠取
偶 ǒu 木偶 偶数 偶然 偶尔 尔 ěr 尔后 偶尔 莞尔
沾 zhān 沾惹 沾手 沾亲 均沾 沾光 惓 juàn 惓切 惓恳 诲人不惓
纤 qiàn 纤绳 拉纤 xiān 纤尘 纤微
痕 hén 印痕 痕迹 伤痕 裂痕
第3课 荷 花
瓣 bàn 花瓣 蒜瓣 瓣膜 蓬 péng 蓬松 莲蓬 蓬乱
胀 zhàng 膨胀 臌胀 肿胀 饱胀 裂 liè 分裂 破裂 决裂 liě 裂着怀
姿 zī 姿态 姿势 舞姿 丰姿 势 shì 姿势 趁势 水势 流势
仿 fǎng 仿造 摹仿 模仿 仿佛 佛 fó 佛像 fú 仿佛
随 suí 跟随 随后 随便 随意 蹈 dǎo 舞蹈 蹈海
止 zhǐ 停止 阻止 止境 岂止
第二单元 第5课 守株待兔
守 shǒu 把守 守候 守望 守卫 株 zhū 株守 植株 株距 病株
待 dài 期待 接待 等待 担待 dāi 待会儿
宋 sòng 仿宋 南宋 北宋 宋瓷 耕 gēng 耕种 耕地 耕耘
触 chù 接触 感触 触犯 触角 颈 jǐng 头颈 瓶颈 颈椎
释 shì 解释 诠释 阐释 释放 其 qí 其中 与其 其实 尤其
第 6 课 陶罐和铁罐
骄 jiāo 骄子 骄傲 骄阳 骄横 傲 ào 傲气 高傲 傲骨 骄傲
谦 qiān 谦让 谦虚 谦逊 谦卑 虚 xū 虚弱 虚荣 谦虚 虚伪
懦 nuò 懦弱 懦夫 弱 ruò 弱点 弱小 虚弱
尘 chén 灰尘 尘埃 尘土 捧 pěng 吹捧 捧角 捧场
擦 cā 磨擦 擦拭 擦洗 代 dài 年代 古代 代替 后代
价 jià 价格 评价 价钱 价值
第 7 课 鹿角和鹿腿
狮 shī 狮子 狮舞 鹿 lù 麋鹿 鹿茸 驯鹿
塘 táng 苇塘 泥塘 池塘 映 yìng 倒映 映照 掩映
欣 xīn 欣喜 欢欣 欣慰 赏 shǎng 赏赐 赞赏 游赏
匀 yún 均匀 匀称 匀净 致 zhì 兴致 景致 致力 大致
配 pèi 配合 许配 配料 传 chuán 传话 传奇 传达 流传 zhuàn 水浒传哎 āi 哎呀 哎哟
叹 tàn 叹气 叹息 感叹
第三单元 第9课 古诗三首
旧 jiù 念旧 仍旧 陈旧 依旧 符 fú 符咒 符合 符号
欲 yù 欲望 物欲 魂 hún 花魂 灵魂 国魂
借 jiè 借款 借口 借助 酒 jiǔ 酒席 酒徒 酒吧
何 hé 几何 如何 何处 牧 mù 牧场 牧童 牧师
兄 xiōng 兄长 兄弟世兄 仁兄 独 dú 独立 独唱 单独 独生
异yì 讶异 奇异 异样 差异 佳jiā 佳肴 佳期 佳酿 佳句
第10 课 纸的发明
术shù 美术 手术 技术 法术 伟wěi 伟大 宏伟 雄伟
录 lù 记录 灌录 录音 册 cè 手册 书册 册子
保bǎo 保卫 保安 保密 保护 存cún 寄存 保存 生存
约yuē 隐约 约定 租约 验 yàn 试验 经验 实验 考验
阿ā阿爸 阿姨 ē 阿谀 阿胶
欧ōu 欧洲 东欧 中欧 洲zhōu 非洲 亚洲 欧洲
社shè 社群 社评 书社
第11 课 赵州桥
赵zhào 老赵 赵后 罗赵 赵孤 省shěng 省份 省会 省略 xǐng反省
县xiàn 县城 县志 县份 匠jiàng 瓦匠 木匠 石匠 匠心
设shè 建设 设计 陈设 设想 计jì 总计 共计 计算 计时
史shǐ 史书 秘史 史前 历史 创chuàng 创意 创作 创造 chuāng创伤
举jǔ 举动 举重 义举 壮举 且qiě 并且 姑且 且慢 且说
智zhì 智慧 益智 智商 弱智 慧huì 智慧 慧心 贤慧
历 lì 日历 公历 历来
第四单元 第13课花钟
斗dòu 斗殴 战斗 dǒu 斗胆 漏斗
芬fēn 芬芳 遗芬 芳 fāng 芳香 芬芳 芳名 幽芳
内 nèi 内疚 内涵 内因 醒xǐng 睡醒 醒悟 苏醒 提醒
寿shòu 长寿 寿命 寿穴 寿面 苏sū 复苏 苏州 苏醒
强qiáng 强国 富强 身强体壮 qiǎng勉强 jiàng倔强
示shì 表示 出示 示意 昆kūn 昆虫 昆布 昆曲
修xiū 修订 修筑 修建 建jiàn 建立 建筑 建设
组 zǔ 组合 小组 组成 组织
第14课 蜜 蜂
蜜mì 甜蜜 蜜色 蜜月 蜂蜜 蜂fēng 蜂王 蜂拥 蜂糕 蚂蜂
辨biàn 辨认 分辨 辨析 辨证 阻zǔ 劝阻 阻挡 阻止 阻力
跨 kuà 跨越 跨年 横跨 跨度 括kuò 包括 概括 囊括 总括
检jiǎn 检点 检视 检查 检阅 查chá 检查 查封 调查
确què 确实 的确 准确 确认 误wù 错误 延误 耽误 误解
途tú 歧途 沿途 用途 长途 陌mò 陌生 陌路 阡陌
第五单元 第16课 宇宙的另一边
淌：流淌 淌血 淌汗 秘：秘诀 秘方 秘史 秘闻
密：茂密 密切 密码 密码锁 密密层层 栋：栋梁 一栋房子
梯：楼梯 阶梯 梯子 梯形 电梯 铃：银铃 铃铛 哑铃 杠铃
乘：乘法 乘凉 乘除 乘务员 乘人之危 绪：头绪 情绪 绪言 千头万绪
篇：篇幅 篇目 篇章 篇页 千篇一律 越：越冬 越过 越野 越界 越俎代庖
第17课 我变成了一棵树
状zhuàng 告状 状态 形状 狐 hú 狐狸 狐疑 狐臭
狸 lí 狸猫 狐狸 河狸 丁dīng 园丁 丁香 白丁 补丁
零líng 零件 丁零 零散 零售 巧qiǎo 碰巧 巧手 恰巧 乖巧 巧合
克kè 一克 克服 千克 坦克 肠cháng 肠炎 衷肠 腊肠 小肠
继jì 继母 继而 相继 继承 续xù 陆续 继续 持续 后续
抬tái 抬爱 抬价 哄抬 抬举 秘mì 秘诀 秘史 秘书 bì秘鲁（国名）密mì 亲密 密电 保密
第六单元 第18课 童年的水墨画
墨mò 墨迹 墨宝 墨水 笔墨 染rǎn 染色 传染 污染 渲染
竿gān 竹竿 鱼竿 马竿 钓竿 腾téng 沸腾 奔腾 折腾 扑腾
碎suì 破碎 心碎 细碎 粉碎 拔bá 拔河 拔起 海拔 挺拔
浪 làng 波浪 流浪 风浪 海浪 葫hú 水葫芦 油葫芦 糖葫芦 西葫芦
爽shuǎng 爽约 凉爽 清爽 爽朗 蘑mó 蘑菇 口蘑 蘑菰 泡蘑菇
菇gū 蘑菇 冬菇 香菇
第19课 剃头大师
表biǎo 表姐 表示 表扬 手表 胆dǎn 斗胆 孤胆 胆囊 胆瓶 壮胆
鬼guǐ 搞鬼 鬼怪 捣鬼 理 lǐ 理 想 道 理 总 理
夺duó 争夺 夺取 夺目 骂mà 斥骂 诅骂 咒骂
仇chóu 世仇 寇仇 仇人 报仇 差chā 差别 差异chà 差得远 cī 参差 chāi 兼差 出差
付fù 付现 分付 付出 倍 bèi 加 倍 百 倍
虽suī 虽说 虽然 件jiàn 原件 条件 文件
第20课 肥皂泡
皂zào 药皂 皂白 香皂 肥皂 廊láng 走廊 游廊 画廊 发廊
碗wǎn 汤碗 饭碗 盖碗 若ruò 倘若 若非 宛若 若是
透tòu 渗透 透射 透彻 透亮 娇jiāo 撒娇 娇嫩
扯chě 拉扯 闲扯 撕扯 仰yǎng 仰望 敬仰 仰卧 久仰
串chuàn 串连 串通 串门 越yuè 越野 越过 穿越 跨越
婴yīng 弃婴 婴儿 婴孩 希 xī 希望 希冀
第七单元
第22课 我们奇妙的世界
呈chéng 呈现 呈报 呈文 幻huàn 梦幻 幻想 变幻 幻象
蜡là 蜡烛 蜡像 蜡黄 蜡笔 烛zhú 烛芯 火烛 烛台
诱yòu 诱人 诱捕 诱饵 润rùn 浸润 红润 湿润 滋润
乘chéng 乘客 乘法 乘风shèng 千乘之国 芒máng 光芒 锋芒 麦芒
喜羊羊的资料中写的是13岁。
但是在官方的回答下喜羊羊是8岁左右的，喜羊羊的其他名称叫做：喜太狼装扮成狼的时候
《喜羊羊与灰太狼》简介：
《喜羊羊与灰太狼》是由广东原创动力文化传播有限公司制作的原创动画和漫画系列作品。
动画主要讲述在羊历3513年，青青草原上，喜羊羊所在的羊羊族群已经十分兴旺发达。在羊羊一族里面已经有小镇，有学校，有超市，有美容院，所有羊羊族群的羊都幸福快乐地生活，并成功抵御以灰太狼为首的狼族的进攻。
截至2021年7月，《喜羊羊与灰太狼》共播出作品34部2633集（主线24部1982集，网络短剧11部651集），**9部，舞台剧5部。
沸羊羊变狼是在《喜羊羊与灰太狼之羊村守护者》第33集：狼的真面目。
美羊羊它们都变成了狼，开始在屋内哭闹了起来,而一向性格温和的暖羊羊,则觉得变成狼也没有什么问题。沸羊羊它们听暖羊羊这一说，也感觉没什么，这让狼觉得奇怪了，为何它们就不想变回羊的样子来，这时沸羊羊它们才发现，变成狼之后有很多不便,爪子容易伤到人，牙齿还容易咬到自己，所以大叫了起来。
狼在小羊们不适应后，才跟羊果果谈条件，让羊果把万能漆给它，它就让小羊们恢复羊身。喜羊羊和灰太狼到了芯太狼的房子外面，准备进去救所有羊，而灰太狼则想趁此机会立功，把喜羊羊抓住。灰太狼抓喜羊羊时，突然想到了喜羊羊为它洗澡照顾它的情形，而心软没有对付喜羊羊，喜羊羊这才有机会，在关键时刻遁地救走了羊果果它们。
《喜羊羊与灰太狼》是由广东原创动力文化传播有限公司制作的原创动画系列作品，以友情、搞笑、童话为主题。该动画以羊和狼两大族群间妙趣横生的故事为主线，讲述了羊狼斗争到和平的故事。
截至2022年7月，《喜羊羊与灰太狼》共播出作品37部2719集（主线25部2042集、网络短剧12部677集）、**10部、舞台剧5部。
《喜羊羊与灰太狼》沸羊羊喜好：
沸羊羊出自喜羊羊与灰太狼这部动画片，沸是代表火爆，真是因为脾太火爆了，所以叫沸羊羊小名，小沸英文名，athleticsheep性别，年岁，9身份，草原三侠之勇属性，凶血型，O型象征颜色，棕色爱好，练功、足球、逞能、打懒羊羊常用道具，健身器材、斧头、杠铃、哑铃状态。
蟑螂飞起是它最害怕的东西，最健壮的羊，也是最鲁莽的一只羊，最喜欢的事是健身，心中暗恋美羊羊，无论对什么羊除了美羊羊都是看不顺眼，经常是板着脸孔，一副很酷的样子，对所有事情总是持反对意见，以为自己英伟不凡，天下无敌，其实什么都无能为力。
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