不会跳舞的，刚开始应该怎么学？

1、压腿：这是基本功训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，胯关节要外开。刚开始压可能难度有点高，但尽量每条腿都压到，并在感觉疼痛时多控制一会。

2、踢腿：压腿虽然很痛苦，但达不到什么显著的效果，最重要的还是踢腿。踢腿时要保持身体直立，脚背绷直，用脚背的力量带动踢腿，刚开始踢不好不要着急，重点是动作要标准，前，旁，后都需要踢到。

3、压肩：压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离与肩同宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

4、甩腰：腰部的柔软度是舞蹈具有美感的基础，首先左手扶把然后吐气腰部自然放松向下，做完十个之后再换右手扶把。练完要之后一定要回腰，就是蹲在地上然后双手抱腿。

扩展资料：

舞蹈压腿技巧：

1、正压

面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。

动作要点：两腿都要伸直；上体向前、向下压振时腰背要直。压振时幅度由小到大，直到能用下颏触及脚尖。

2、侧压

身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。

做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。所以在练习中应注意，支撑腿的脚尖外展，被压腿尽量向身体正前顶髋，左臂向里掖肩，右臂向上举，向头后伸展。同时，将腿向肩后方振压。幅度逐渐加大，直到脚尖能接触到后脑勺。

动作要点：上体保持直立向侧、向下压振；压振幅度逐渐运大，髋关节一直正对前方。

体育舞蹈的竞赛规模和专业化程度越来越高，特别是在一些大型赛事中，运动员要进入决赛需要经过多轮的淘汰赛，这对运动员的体能水平和技术水平都有着极大的考验。在此情况下，发挥核心力量练习在体育舞蹈中的作用，对体育舞蹈运动员的体能水平和技术水平的提高都有一定借鉴和参考意义。

一， 核心稳定性力量的练习方法

(1）动作做法：手肘和脚尖支撑地面，头和躯干、腿部成一条直线，离开地面，支撑起自己的身体，俗称平板支撑。运动形式：肢体远端固定的静力性练习。运动次数、组数：这个动作可作为基础性力量练习，可依自己能力坚持最长时间。加难动作做法：单手或单腿抬起支撑，或者单手和异侧腿同时抬起支撑。

(2）动作做法：两脚放在平衡球或瑞士球上，两手支撑地面，头和躯干、腿部成一条直线，离开地面，支撑起自己的身体。运动形式：肢体远端固定的静力性练习。运动次数、组数：这个动作可作为基础性力量练习，可依自己能力坚持最长时间。加难动作做法：单手平举或单腿抬起做支撑。

二， 核心专门性力量的练习方法

(1）动作做法：两脚伸直开立与肩同宽，两肩放一合适重量的杠铃，左侧转体再回到正对面位置计为1次，再右侧转体。运动形式：下肢固定的动力性练习。运动次数、组数：每侧以较快速度练习12次左右，3～5组，间歇2～3min。

(2）动作做法：两膝弯曲开立比肩稍宽，背对橡皮带的方向站立，双手从头顶向后抓住橡皮带的一侧，靠腰腹力量快速使上体前倾45°左右。运动形式：下肢固定的动力性练习。运动次数、组数：练习12次左右，3～5组，间歇2～3min。

(3）动作做法：两脚开立与肩同宽，一手放脑后，一手抓哑铃，以髋关节为轴，上体左右侧屈。运动形式：下肢固定的动力性练习。运动次数、组数：每侧以较快速度练习20次左右，3～5组，间歇2～3min。

BODYPUMP是一个挑战你身体里每块肌肉群的集体杠铃项目。它的一个套路分十节，每一节5分种，由适当的重量、激昂的音乐、坚强的意志和响亮的呐喊组成。在规定的时间内追求最大的强度。高重复次数的动作不但能锻练你的耐力，而且加快你体内新陈代谢的速度，迅速燃烧脂肪，提高自信心，让你更加健康。简单、有趣是这个项目的特点。负重训练能加强你的骨密度，降低骨折的可能性。 在北京、上海、广州等大中城市的健身俱乐部里，杠铃操正成为颇受瞩目的新卖点。不少健身操教练兴致勃勃地投身于杠铃操教练的行列，许多追逐时尚的女性也惟恐被这股潮流所遗弃而踊跃参加。

训练者手持杠铃做操，在音乐中和谐地舞蹈，与身体结合训练。训练的主要动作是把杠铃在胸前反复上下举动，然后举过头顶放在后背，在身后重复举上举下。如果是针对手腕和手臂的练习，可以卸下一块杠铃片，手拿杠铃片在身前身后随着音乐放松、舒展。还可以摘掉其中一边所有的杠铃片，然后竖起杠铃，双手握紧另一边的杠铃片，踮起脚尖，起伏旋转。

这样坚持四分钟左右后，你的背部便会有酸麻的感觉。这时就应该换一种动作继续练习。训练中还会融入一些身体肌肉的训练，进行一些舒展、拉伸运动，让每个动作更到位、更和谐，也避免了肌肉损伤的可能。杠铃操的许多练习都是用站立姿势完成的，这样会使身体很多部位的肌肉组织负重，并重复练习来加强新陈代谢。杠铃操使用一个标准化的训练方法，进行一系列的自由负重练习，可以让训练者从群体杠铃训练中获取更多的激情。而更主要的是很多女性在一起练习，能够互相激励、互相带动、相互比拼，达到一人练习时无法达到的数量和质量。在每个动作坚持3～4分钟的时候，对女性耐力的锻炼，实在有事半功倍之效果。 杠铃操是最快速的塑身运动，它的主要作用是塑造肌肉形态，而且增强肌肉的力量、耐久性和骨质密度。有关研究和调查表明，一节60分钟的杠铃操训练课让男性平均消耗556卡、女性平均消耗390卡的热量。

记者在北京某女子健身俱乐部看到，从20岁左右到50来岁的女士，在教练的示范指导下，做起杠铃操来，无不生龙活虎，音乐之神奇、动作之优美，实在充满诱惑。

杠铃操对于她们来说，身体的健康与心理的健康是分不开的，而在运动中享受到的那种纯粹的快乐，就是一种绝好的减压途径。

幼儿体育游戏教案15篇

　作为一名教职工，常常要根据教学需要编写教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？下面是我帮大家整理的幼儿体育游戏教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

幼儿体育游戏教案1

　大班体育活动－调皮的小袋鼠（单双脚跳）

　活动目标：

　1、练习多种跳的方法：单脚跳、双脚跳。

　2、通过游戏中不同障碍物的设置，尝试多种跳的方法。

　3、乐意参与跳的活动，并努力克服困难，一直跳到结束活动准备：

　圈若干、椅子两把。

　活动过程：

　1、准备活动。 幼儿园大班体育活动－调皮的小袋鼠（单双脚跳）

　游戏袋鼠妈妈：教师请幼儿手拉手围成一个大圆圈，大家边唱歌边跳跃，可以手拉手跳，也可以自己叉腰跳，教师注意在过程中引导幼儿按照儿歌内容变换跳的姿势。

　2、游戏活动：调皮的小袋鼠

　（1）幼儿扮演：小袋鼠，教师带领幼儿原地练习单脚跳及双脚开合跳。再将幼儿分成数相等的两队站在场地的一端，另一端两把小椅子。

　（2） 游戏开始前，教师先师范讲解动作要领及过程，让幼儿明白游戏的规则及玩法。

　戏开始，排头的两位先单脚跳过圈，再绕过弯曲的小桥（即绳子），再进行开合跳圈，最后绕过小椅子，跑回自己的小队，拍一下第二位幼儿的手，站至对尾，第二位幼儿继续进行第一位幼儿的动作。

　3、放松活动。

　教师带领幼儿边唱边进行游戏袋鼠。

　附：儿歌跳跳跳，双脚跳，跳跳跳，单脚跳，跳跳跳，转身跳，天天跳，身体好。

幼儿体育游戏教案2

　设计意图：

　当前，城市中幼儿的生活环境，遏制了幼儿好玩的天性，精巧的玩具、电视“保姆”等满足不了幼儿发展的需求。幼儿好奇心强，赤足玩耍会感到稀奇、轻松、愉快，而且赤足有利于踝关节的活动和发展脚趾的灵活性，锻炼其柔韧性，能促进血液循环，增强体质，并有助于改善大脑皮质功能，提高对外界环境的适应能力。因此，我根据幼儿的天性和发展需求，利用废旧物品和天然材料，设计了这个赤足活动。

　活动目标：

　1、发展幼儿脚部肌肉的灵活性和协调性。

　2、体验赤足活动的乐趣。

　3、养成活泼、开朗的性格。

　4、培养幼儿关心和保护环境的意识。

　活动准备：

　1、活动场地内塑料玩具、石头、沙包、纸团、积木铺满地。

　2、有塑料玩具、石头、沙包、纸团、积木标识的塑料篮子各一，垃圾筐四个，充气气球和报纸若干。

　3、幼儿头戴小丑，老师扮演小丑妈妈。

　4、音乐磁带，录音机。

　活动过程：

　准备活动

　师：小丑娃娃们，今天妈妈要带你们到一个地方去做一件事情，你们愿意去吗？我们出发吧！

　音乐声中，孩子们跟着妈妈做走、跑、跳等基本动作到达目的地。

幼儿体育游戏教案3

　 活动目标：

　1、学习双脚并拢跳进或跳出圈。

　2、通过游戏儿歌联系快速反应。

　3、体验游戏中放松和紧张的不同情绪。

　4、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

　5、乐于参与体育游戏，体验游戏的乐趣。

　 活动准备：

　幼儿人手一个大圈。大灰狼头饰。

　 活动过程：

　一、游戏活动——吹泡泡

　1、幼儿手拉手站成一个大圆圈，介绍游戏玩法。

　2、教师带领幼儿边念儿歌边做相应的动作，当老师说：“泡泡飞回来了！”，小朋友就8回来，站在大圆圈上站好，游戏结束，游戏可进行2——3遍。

　二、游戏活动——跳圈游戏

　1、跳圈

　幼儿四散地站在场地周围，幼儿人手一个大圈放在自己的前面。教师带领幼儿练习双脚跳进和跳出大圈。

　教师发出指令：“下雨了！”幼儿跳进“家”（大圈）里面；

　教师发出指令：“天晴了！”幼儿跳出“家”（大圈）门；

　2、兔子和狼

　教师扮演大灰狼，幼儿扮演小兔子，幼儿人手一个大圈，四散分布在呈递周围，并站立在“洞”（大圈）里。

　介绍游戏玩法：游戏开始，大家边念儿歌边从洞里双脚跳出来，然后随着儿歌的内容，蹲下吃草、左顾右盼等动作，儿歌念完，听到教师大声喊“狼来了！”便从场地的另一端跑出来，追逐小兔子，（老师。）小兔子立即跳进身边最近的任何一个“洞”里面。如果被大灰狼拍到或抓住，就站在场地的一旁。

　配班老师扮演大灰狼，教师带领“小兔子”们念儿歌玩游戏，当大灰狼抓住2——3只“小兔子”后，可请较能干的小朋友扮演大灰狼，游戏继续进行。

　三、游戏活动——拉个圆圈走走。

　教师带领幼儿一起手拉手，边唱歌曲，边做相应的动作。

　 教学反思：

　幼儿的兴趣非常浓，能积极回答老师的问题，但在幼儿讨论的这个阶段，我应该创设情景，让幼儿体验。我会多看看多学学，让以后的教学活动能够更好。

幼儿体育游戏教案4

　 适合年龄：

　2—6岁幼儿

　 所需材料：

　无

　 制作步骤：

　学习儿歌《拉大锯》拉锯，拉锯，拉倒槐树，槐树倒了，小鸟跑了。

　 游戏价值：

　锻炼孩子的口语表达能力，启发孩子的想象，能随儿歌较为协调的做拉锯动作。

　 玩法过程：

　两人面对面，双手交叉手拉手，边说儿歌边协调的做拉锯动作，当说到小鸟跑了时，幼儿可以借助想象，学小鸟跳来跳去，可以学小鸟飞动作等。

　 个人反思：

　在教孩子游戏时，先进行启发式，引导幼儿进行想象创编动作。

幼儿体育游戏教案5

　小兔拔萝卜

　目标：

　⒈学习双脚同时向前跳的动作。

　⒉在活动中愉悦身心。

　准备：

　兔子和胡萝卜头饰若干、篮子4个、 萝卜插在前20米的沙盘里 、

　过程：

　⒈教师用语言引导幼儿，吸引幼儿的学习兴趣。

　⒉幼儿和教师一起说儿歌：小白兔

　⒊教师分戴头饰，向幼儿提出游戏规则。

　⒋兔妈妈带领宝宝到室外拔萝卜。

　⒌幼儿分两组游戏，拿到萝卜后分别放在篮子里。

　⒍幼儿休息，教师进行小结。

　⒎幼儿再进行游戏一次。

　活动分享：爱吃萝卜，身体健康，喜欢小白兔。

　活动评价：在活动中，幼儿做得很好。

幼儿体育游戏教案6

　 班级：

　中一班

　 人数：

　37

　日期：

　20xx年12月31日 活动目的

　1、让幼儿用身体控制球，发展幼儿的协调能力。

　2、增强幼儿对球的兴趣。

　3、帮助幼儿协调一致的进行运球、投球。

　活动准备

　比幼儿的数量多一的球。

　活动过程

　1、准备运动

　请小朋友们先跟老师做做运动吧。

　2、谈话导入

　小朋友们看老师这里带的圆圆的东西是什么啊？（是球）对，老师今天给大家带来了我们最喜欢玩的球，小朋友们平时都是怎么玩球的呀？（拍球）好，但我们今天不但要拍球，还要学带球、投球，好不好？

　3、打球

　（1）老师边讲解拍球技巧边示范。

　（2）小朋友们围着大圈练习原地拍球。

　（3）小朋友沿着圈带球走。

　（4）老师边讲解投球动作边示范。

　（5）小朋友练习投篮。

　4、结束

　（小朋友们都玩累了吧，玩的开不开心呀？好，现在我想请小朋友们给所有的老师说一声再见，然后请小朋友们回去休息）

幼儿体育游戏教案7

　设计意图：

　《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出，教师应“创设丰富的环境，最大限度地支持和满足幼儿通过直接感知、实际操作和亲身体验获取经验的需要。”

　斑羚是我国保护动物，身形矫健善于跳跃，而羚羊又是幼儿在日常生活中，十分喜爱的动物之一。创设丰富且有趣活动情境，让幼儿在情境中获得知识与技能，是每位教师义不容辞的责任。

　因此，我以《3-6岁儿童学习与发展指南》为依据，结合园本文化与特色，联系大班幼儿的实际发展水平，确定了本次健康领域的体育活动“斑羚飞渡”。

　活动目标：

　1、乐意参与跳远活动，体验做小斑羚的愉悦感。

　2、学习立定跳远的基本动作。

　3、能根据规则，合作完成游戏“斑羚飞渡”。

　重点难点：

　重点：学习立定跳远的基本动作。

　难点：合作完成游戏“斑羚飞渡”。

　活动准备：

　1、知识经验准备：幼儿有一定的跳远、跨跳的经验，认识斑羚。

　2、物质材料准备：绿色丝带若干、锥形桶四组、平衡木四个、轮胎两个；入场音乐《TrueLove》、热身音乐《Seve》、放松音乐《烟雨行舟钢琴版》一份。

　3、环境创设准备：提前选择方便投掷的场地，并清理好场地，防止出现安全问题。场地布置如下图所示：

　活动过程：

　1、创设情境“我是小斑羚”导入活动，激发幼儿活动兴趣，带领幼儿活动身体。

　（1）播放音乐《TrueLove》入场，队列练习。

　（2）播放音乐随音乐《Seve》做热身运动（锻炼上肢、腰、肩、腿等部位）。

　（3）创设情境，激发幼儿活动兴趣。

　导入语：小斑羚们，我们今天要去进行跳远训练了，你们准备好了吗？

　2、初步学习立定跳远的基本动作。

　（1）幼儿自由尝试跳远。

　（2）引导幼儿思考：怎样才能跳的远呢？

　（3）请个别幼儿示范，其他幼儿观察其跳远方法。

　（4）教师小结动作要领：首先，双手要预摆，两脚自然站立与肩同宽，双手向前摆起，然后两手向后摆动，身体重点下移，两脚弯曲，然后用力往前蹬地，在落地的时候，收腹举腿，同时双臂用力向后，进入落地缓冲阶段。具体动作如下图所示：

　（5）幼儿自主练习，教师巡回指导。

　3、玩游戏“斑羚飞渡”，深入了解并掌握立定跳远技巧。

　（1）观察场地，引导幼儿共同商定玩法与规则。

　提问：怎样才能安全度过这些障碍，到达彼岸呢？

　（2）幼儿分组练习，初步游戏。

　（3）讨论小结，交流第一次“飞渡”经验。

　（4）营救老斑羚，“斑羚飞渡”游戏再次开始，教师观察并鼓励幼儿大胆进行“飞渡”。

　4、交流总结，引导幼儿爱护环境，保护动物，热爱大自然。

　总结语：地球是我们共同的家园，爱护环境，保护小动物是我们共同的责任和义务，让我们一起行动起来吧！

　5、播放音乐《烟雨行舟钢琴版》，做放松运动，有序回班。

　活动总结：

　斑羚是我国的保护动物，擅长跳跃。而我班幼儿，在之前开展的环保活动中，深入的了解了这一种动物，并产生了深厚的情感。因此，从幼儿的角度出发，结合我班幼儿的实际发展水平，我确定了本次的体育活动斑羚飞渡，试图让幼儿在情景化的探索中，掌握立定跳远的动作技能。本次活动开展还是较为成功的，但在活动开展中，还是存在部分问题的，为此，我做了以下几点活动反思。

　就活动目标而言，本次的三个目标，贴合幼儿的发展规律，以我班幼儿的实际发展水平而设定，活动开展后，幼儿也基本达到了本次所设立的三个目标。其次，教师更应注重幼儿的活动过程，而不是注重现在所达到某项结果。我班幼儿也在活动过程中，有了自己的收获与成长。

　就活动准备而言，立定跳远为了结合我班幼儿的实际发展水平，我为我班幼儿准备了三种距离：08m(简单)、1m(中等)、12m(较难)。设置上，考虑幼儿个体差异性，我分层设立了不同难度水平的三种跳远距离，让每位幼儿都得到了相应的发展，同时又不会挫伤幼儿心理。

　就活动过程而言，活动重难点上，我分别使用了多种教法，引导幼儿在情景中，通过直接感知、实际操作突破这一重难点。但是，由于大班幼儿实际发展已到达了一个相对高度，应该为幼儿创设出更具真实感的“斑羚飞渡”闯关关卡。

　此次活动，我以《3-6岁儿童学习与发展指南》为依据，结合园本文化与特色，联系大班幼儿的实际发展水平而制定，活动开展上虽有不足，但孩子们的点滴进步与收获，都是老师继续思考努力的动力！

幼儿体育游戏教案8

　 活动目标：

　1、探索并练习双臂上举踮脚走和下蹲动作向前走。

　2、乐意听指令在指定范围内进行高人走和矮人走，体验体育游戏的乐趣。

　 活动准备：

　场地上有一个大圆圈 音乐磁带：律动《找朋友》

　 活动过程：

　 一、热身运动

　模仿操《小手和小脚》

　教师带领幼儿随着音乐表演模仿操《小手和小脚》

　 二、基本部分

　1、引导幼儿探索高人走和矮人走的动作。

　师：宝宝，想一想，高人是什么样子的？

　大家一起来做一做高人的动作。（双脚踮起，双臂上举）

　矮人是什么样子的？

　大家一起来学一学矮人的动作。

　（下蹲动作） 高人是怎样走路的？

　我们一起来学一学，走一走。（双臂上举，踮着脚向前走） 矮人是怎么走路的？我们一起来学一学，走一走。（下蹲着向前走）

　2、教师介绍游戏玩法

　宝宝必须在大圆圈中，听指令做踮脚双手上举和蹲下向前走的动作。

　3、教师带领幼儿在大圆圈中，听指令做相应的高人走和矮人走的动作。

　提醒幼儿必须听到“高人走”、“矮人走”的指令才做动作，不能提前动，也不能听到指令后不动。

　 三、音乐活动

　幼儿四散地站在大圆圈上，随着音乐愉快地表演《找朋友》。

幼儿体育游戏教案9

　 游戏目标：

　1、锻炼幼儿的身体协调能力；

　2、锻炼幼儿双脚跨的动作。

　3、培养幼儿健康活泼的性格。

　4、锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。

　 游戏过程：

　老师把栏杆排成两组，让幼儿也分成两组，让他们比赛看哪组小朋友先跨过栏杆到达终点。

　 指导要求：

　1、指导幼儿跨的时候身体注意协调；

　2、指导幼儿在跨栏时双脚一次跨过去；

　3、指导幼儿在跨的时候注意安全。

　 教学反思

　助跑跨跳这个技能动作是由跑和跨跳两个动作所组成的。如果细细划分又可分成助跑、起跳点、起跳腿、收腿、连续跑等几个连续的小动作。所以助跑跨跳是属于大班幼儿及熟悉又未掌握的一门运动技术。在本次活动中，大多数幼儿积极性很高，效果较好。

　但在本次教学活动让我看到了自己身上的很多不足，规则讲解不够清楚，纪律控制不够有力，教学用语不够精炼，观察敏锐度不够等，这些所有的问题我都会在以后的教学中认真改正。

幼儿体育游戏教案10

　活动名称：翻山越岭

　适用年龄：3——4岁

　活动目标：

　1．通过游戏让幼儿建立团队意识。

　2．学习双脚连续跳和爬的技巧。

　3．锻炼幼儿的平衡能力。

　活动准备：

　梅花桩小杠铃垫子障碍物（水桶）沙包平衡木

　玩法：

　将幼儿分为两组，游戏开始，每组的第一个人双脚连续跳过4个杠铃，从S形的梅花桩走过去，爬下穿过障碍物，拿到沙包，走过平衡木，将沙包放到盒子里，和下一个队友击掌，游戏结束，哪一组沙包数量多那组获胜。

　活动规则：

　1．从杠铃上跳过去时，必须是双脚连续跳，中间不许停下来。

　2．从垫子上往过爬时，不许将障碍物碰倒，碰倒重头开始。

　3．将沙包放到盒子里后要和下一个队友击掌，击完掌下一个人才能继续游戏。

幼儿体育游戏教案11

　 活动目标

　1激发幼儿参与体育活动的兴趣，培养幼儿遵守规则的习惯。

　2提高幼儿解决问题的能力，发展平衡力和动作的灵活性。

　3指导幼儿练习双脚在有间隔的物体上移动踏板交替前进。

　 活动准备

　1音乐：《在美丽的蓝色的多瑙河畔》

　2每人2块塑胶垫。

　 活动进程

　一、导入

　以郊游形式引入课题，激发活动兴趣。

　做准备活动，活动幼儿身体各个部位。

　二、展开

　1引发幼儿探索过小河的方法。

　（1）幼儿讨论过小河的方法。

　根据生活经验讨论讲述。

　（2）提出条件，尝试探索在现有条件下过河的方法。

　只有两块砖的时候，你怎样过河才不会把鞋踩湿呢？

　幼儿尝试，教师观察。

　（3）请个别幼儿示范过河方法，比较多种方法的优缺点。

　2练习过小河的方法，掌握双脚在有间隔的'物体上交替前进的方法。

　（1）幼儿自由练习。

　怎样才会有快又稳？（侧身移砖）

　（2）请过河快的幼儿进行示范，引导幼儿发现奥秘：

　侧身、间隔适合自己迈步的最大距离。

　（3）集体比赛的形式练习交替移动。

　3游戏过小河

　介绍游戏名称

　讲解游戏玩法和规则

　幼儿在音乐声中，有趣的进行游戏。

　三、结束

　1席地而坐做放松活动，拍肩、捶腿。

　2教师讲评活动。

幼儿体育游戏教案12

　 活动目标：

　1、愿意参与体育游戏体验游戏的乐趣

　2、能根据指令做相应的动作。

　 活动准备 ：

　已认识西瓜，知道西瓜的外形

　 活动过程：

　1、教师引导幼儿讨论西瓜的外型特征。

　师：小朋友们！西瓜长的什么样子？

　想一个什么好办法，让大家一起变成一个大西瓜？

　2、手拉手变成大西瓜。

　师：变成一个大西瓜。（幼儿手拉手，围成一个大圆圈）。

　变成一个小西瓜。（幼儿手拉手，碎步朝圆心走，变成一个小圆圈）。

　3、游戏：切西瓜幼儿围成一个圈，师幼共同有节奏的念儿歌："切、切、切西瓜，我们的西瓜香又甜，要吃西瓜切开来。"同时教师边走边有节奏的在幼儿拉手处做切西瓜状，儿歌念完时，教师手停留在哪两位小朋友中间，这两位小朋友就把手放开，拉着其余小朋友的手往圆心跑，表示西瓜被切开了。大家做吃西瓜的状态，游戏继续开始。游戏进行若干次后，可由幼儿来切西瓜。

　4、活动结束，教师总结

幼儿体育游戏教案13

　兔宝宝采蘑菇

　教学目标：

　1、练习双脚向前跳跃，发展协调能力。

　2、培养孩子参加体育活动的兴趣，体验和同伴一起游戏的快乐。

　教学准备：

　小白兔头饰每人一个，红绿蘑菇是孩子的2~~3倍，红、绿篮子各一个。

　教学重点：

　能双脚向前跳

　教学过程：

　1、情景导入

　老师（兔妈妈）幼儿（兔宝宝）兔宝宝们你们走的本领大吗？你是怎么走的呀？（引导孩子说出小白兔走路跳跳跳）师边念儿歌边跳：兔宝宝真漂亮，长长儿朵短尾巴，走起路来跳跳跳。孩子们学轻轻跳。宝宝的本领真大，我们种的蘑菇长大了，我们一起去采蘑菇吧。

　2、游戏：兔宝宝采蘑菇

　我们有两只篮子是什么颜色的呀，采蘑菇喽！我们一定要跳着去采蘑菇，每次只能采一个，采回来后放到和蘑菇一样颜色的篮子里。

　1)提醒幼儿学小白兔跳轻轻跳。

　2)提醒每次只能拿一个蘑菇。

　3)鼓励幼儿多采几次。

　3、吃蘑菇（调节幼儿活动量）我们肚子饿了休息一下吃点蘑菇吧。

　4、再次采蘑菇后结束，我们的本领真大采了这么多蘑菇，我们一起抬回家吧。

幼儿体育游戏教案14

　 适合班级：

　大班

　 活动名称：

　体育游戏——猫捉老鼠

　 活动目标：

　1、喜欢玩体育游戏，能灵活的钻、爬、跑、跳。

　2、能修改游戏规则，大胆表达自己的想法，并在游戏中加入器械或废旧材料。

　 活动重点：

　在游戏中能按自己的兴趣和想法修改规则。

　 活动难点：

　能使用器械或废旧材料增加游戏的挑战性。

　 活动准备：

　1、经验准备：有过改编游戏的经验

　2、材料准备：

　拱形门、纸箱、大小不同的沙包、呼拉圈、各种粮食、猫的头饰等场地布置：设置两个老鼠的家，不同的路线

　 活动过程：

　1、准备活动

　（1）听着音乐和老师一起做准备活动：

　（2）猫来了，幼儿四散灵活躲闪跑。

　（3）加深难度：猫来了，小老鼠们要往相反的方向跑。猫从前边跑过来了，小老鼠就要往后跑；猫从左边跑过来了，小老鼠就要往右跑。提示幼儿跑得时候主要安全，不要碰到别的小朋友

　2、游戏活动

　（1）玩游戏：猫捉老鼠（黑猫警长的音乐）

　提好要求：咱们前两天玩了猫捉老鼠的游戏，游戏的规则是什么？

　猫要想办法去捉老鼠，但是只能在粮仓的周围，不能追到小老鼠的家里。小老鼠要想办法躲过猫，偷到粮食。被捉到的老鼠要停止一次游戏。玩2遍。

　（2）谁还想当老鼠？小朋友都喜欢当老鼠，那咱们想一想能不能换一种玩法，让小朋友都能加入到游戏当中呢？

　小朋友都想当老鼠去钻，那谁来当老粮仓呢？

　启发幼儿可以利用操场上的材料来做粮仓。

　（3）幼儿尝试寻找材料做粮仓。

　（4）玩修改后的游戏：提示幼儿游戏规则

　（5）发现问题，并讨论解决的方法。

　（6）解决问题后再玩一遍游戏。

　3、放松活动

　分成两组数一数一共有多少粮食。

　4、结束回班

幼儿体育游戏教案15

　机灵鼠小弟

　活动目标：

　1、学习弯腰半蹲走；

　2、锻炼运动的持久性；

　3、培养初步的规则意识。

　活动准备：

　幼儿打扮成小老鼠，纤维袋20个，不同高低的隧道两条，音乐磁带。

　活动过程：

　（一）幼儿随音乐入场，做热身运动。

　教师带领幼儿边念儿歌边动作入场，共同游戏机灵鼠小弟

　（二）练习弯腰半蹲走

　1教师引导幼儿观察隧道，自由发挥过隧道的不同方式师：今天鼠妈妈要带孩子们去外面运粮食，看，这是我们要经过的一条隧道，孩子们想想，你有什么好办法可以经过这条隧道，大家都来试试看。

　2集体演示1 请个别幼儿表演刚才过隧道的不同方法。

　2 教师根据幼儿的表演引出弯腰半蹲走。

　师：刚才孩子们都想出了很好的办法，可是我们小老鼠在运粮食时很容易被小猫抓住，我们要想出一个能很快通过隧道的方法。

　3幼儿集体鱼贯式尝试练习弯腰半蹲走。

　4集体讲述：

　你在练习中发现了什么问题？怎样蹲才能更快的通过隧道？

　5教师总结幼儿交流的意见，讲解动作要领，进行动作示范。（示范可由幼儿也可由老师）

　6幼儿集体鱼贯式练习一遍，要求慢速通过高隧道。

　7增加难度，引出另外一条稍低的隧道，幼儿尝试练习。

　8再次提出要求，请幼儿加快速度通过不同高度的两条隧道。

　（三）游戏：运粮食1过渡语：小老鼠真棒，妈妈寻找到了一些粮食，可妈妈老了，有点搬不动，请你们帮妈妈去运粮食，好吗？

　2游戏要求：小老鼠经过这条高的隧道，走过独木桥，运一包粮食，再从矮的隧道回来。

　3幼儿鱼贯式游戏一次。

　（四）游戏结束

　1围着粮食庆祝胜利，同时放松身体。

　2带着粮食高兴地出活动室。

　为了号召国家对学生德、志、美、体的教育模式，学校为学生添置了很多体育器材，但是又不知道漏掉哪些器材，下面和我一起了解一下学校常用的体育器材有哪些欢迎阅读。

学校常用的体育器材有哪些

　学校常用的体育器材：篮球架、篮板、乒乓球台、排、羽、网球柱、足球门，军用单双杠、高低杠，肋木，平衡木，舞蹈把杆，终点记时台、烟屏，起跑器、跨栏、踏板，起跳板，抵趾板，道次墩，跳高架、跳高垫，体操垫，跆拳道垫，杠铃、手铃、哑铃，台球桌，跑步机，卧推架，综合训练器，及户外健身路径，还有的幼儿园为孩子们设置了儿童游乐设施。不同的学校购置不同的体育器材，比幼儿园、如小学、中学、大学，学校的体育器材要根据学生的年龄来配备。

　学校体育器材一般可分为指定器材、自备器材、场地器材和其他器材等4类。指定器材类是竞赛双方共同使用的，为避免产生分歧而需事前加以指定器材的牌号(商标)、生产厂家及规格型号。自备器材类是运动员自己使用的器材。场地器材类是指竞赛和训练场馆的设施装备器材用具，如各种球门、球架、挡板、计时记分装备、裁判用具等等，其他器材主要指非竞赛使用的器材，一般是体能训练、健身活动、体育游艺用器材。

　学校各项体育器材应分类摆放，造册登记管理，对已经破损的器材要及时注销，以免在学生上课时发生意外，值得一说的就是学生在使用体育器材时要注意安全哦。

　学生使用体育器材要注意什么

　(1)短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。

　(2)跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。

　(3)在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。

　(4)在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种

　有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。

　(5)在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。

　(6)前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。