成为宇航员，需要哪些条件?

当你站在大地，仰望星空的时候，望着那五彩斑斓的夜空，可能每一个人都有一个遨游太空的梦， 这在过去是不可能这实现的，但是从上个世纪五十年代，人类发明了载人航天器这后，这些梦想好像一下离我们变近了，我们人类的理想有了实现的可能。那一个人要经历什么才能成为一个合格的航天员呢。我国载人航天工程航天员系统副总设计师黄伟芬曾说：“航天员光是训练部分，就分八大方向、百余科目、数千训练单元……从体质到心理，航天员的选拔和训练，可以说是“沙里淘金，千锤百炼”的征程。”下面我从四个方面来说成为航天员的基本条件：

一、专业特长

我们要知道宇航员到太空并不是欣赏自然的美景，他们都是带有各种各样的实验任务的。要在大空中做出不能在地球上所不能进行的实险，因此如果你想成为宇航员第一个条件就是你要一项专长，或者是某一个行业的专家。比如说是机械工程、生物科学、物理科学、计算机或是数学方面等等。当然如果你是美食家，并且对食品有着独到的研究也是专长之一。

三、身体素质

应征宇航员的人要被详细检查身体的各部位、各器官有没有毛病。选拔宇航员的体检，与普通人的体检大为不同，要住进医院检查近一个月的时间，心肝脾肺、耳鼻喉咽一个都不能少。体检医生不仅要看他现在有没有病，还要追查他有没有潜在疾病，有没有遗传性疾病。

三、专业训练

大家都知道宇航员要有非常过硬身体状态才能应付各种各种的超自然环境。并且在这种环境下完成自己的工作。除了飞行时间超过1000小时、基本身体素质良好外，还必须通过航天城特殊设施的“技术检验”。如你会在人造的高海波、低海拔的大气压室进行各项训练，会飞行在创造出短短几十秒类似于在空间站的失重环境。

如为模拟大空中的失重状态，中国航空员训练中心有一个模拟失重状态下的水槽，航天员们要穿戴好重达200公斤的水下训练服，深入10米深的模拟失重水槽进行出舱活动水下训练。据宁航员翟志刚回忆：”每次训练结束浮上水面，他都累得几乎虚脱，训练服里浸满了汗水。“

同时为了对加压后舱外服的操控力，每个航天员还要针对性地进行身体上肢体能的训练，抓握铅球、俯卧撑、举杠铃…等这些训练对于他们每天都是家常便饭。这种训练针对男女宇航员都是一样的，因为天空浩瀚的宇宙是不有男女概念的。我们的女航天员王亚平在接受采访时，她笑者说：”和男宇航员比谁的胳膊粗、谁的肌肉更强壮是她经常做的事。”

四、心理素质

假如你之前所提到的关卡你都顺利的通过，那恭喜你，要进入下一个考验，你可能也要接受长达一到两年的心理观察，毕竟在外太空绝大时间都是孤独的，孤独感可能使人瞬间就失去常态，引发多种心里疾病。如果你不能适应在太空的孤独，也会被淘汰。

另外还有一点需要说明，作为一名宇航员不仅会有新奇的工作、荣誉、鲜花和掌声，也有面临很多不可预知的突发情况。因此要有一种时刻为科学牺牲的心理准备。如果用一句话来概括成为宇航员的条件：“你要有能独立飞行的能力、会适应外太空环境的身体条件、并在艰苦条件下开展工作耐心、且拥有强大内心的人才能胜任。

当然除此一般意义上的宇航员，也是一些人通过其它的手段实现在了航天梦。世界首富、亚马逊创始人杰夫·贝索斯2021年7月就自己自费过了一次宇航员的瘾。真的让人感概“有志者事竟成”。随着科学的进步，我们相信越来越来的人可以实现自己的航天梦。到最终可能实现每个人都可以自由的航空旅行。不要着急，让我们先准备好自己，相信一切皆有可能。

前几天，木村拓哉在Instagram上晒出一张宅家健身的照片，照片背景里跑步机、瑜伽垫、哑铃等器械一应俱全，专业的装备配上木村秀出的肌肉线条，不禁让人感慨男神不愧是男神！

木村拓哉在平日的生活中就非常热爱健身，经常能看到他在社交网络分享健身照，休息的时间不是在健身房，就是在家里挥汗。要不是知道他的真实年龄，还真看不出来木村其实已经48岁了。

不过被称为“不老男神”的他一直是娱乐圈的神话，不仅平时就非常注重自己的身材管理，为了新剧更是兢兢业业，雕刻自己的身材，健身也是他保持年轻的秘籍之一。

6月18日新开播的日剧《BG~贴身保镖2》，木村拓哉就在里面饰演一位“民间保镖”，首集播出就创下今年开播日剧的最高收视率。

因为剧中需要常常身着西装，并且要挑战需要体力的动作戏，更需要好身材的加持，为了塑造好这个角色，木村拓哉在拍摄期间也没有松懈。

无论是需要不断出镜的明星，还是需要频频出席活动或接受采访的企业家，作为公众人物，身材管理都是一门必修课，拥有一身专业的健身装备，就变得格外重要。

木村拓哉的运动装备就十分讲究，作为健身爱好者，清爽又可以秀身材的运动背心是他的心头好。

其实男性在选择健身服饰时，会更加倾向于舒适度、功能性以及透气性，毕竟穿着这样的衣服，更有动力练出好身材，肌肉就是最棒的颜值加分项了。

那么今天，范主就来给大家推荐一波针对于男性的健身服饰，快来get这些夏天激励大家保持好身材的专业装备吧。

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NIKE

说到运动装备品牌，可能大家第一时间想到的就是NIKE。性价比高且质量扛打，几乎可以说是全民品牌了。

像NIKE这样人尽皆知的品牌，也是很多明星大佬们的最爱。比尔·盖茨、扎克伯格和贝佐斯这样的顶级富豪们都常常穿。

喜欢打网球的盖茨常常穿着NIKE的网球衫，作为费德勒头号粉丝的他也常常去费德勒的比赛现场助阵。

扎克伯格也是NIKE的忠实粉丝，喜欢简单休闲风的他连选择运动服都这么低调，常常是搭配着他“一成不变”的上衣就出来跑步了。

NIKE的运动服成绩一直很稳定，在健身房中出现最多的品牌就是它了，怎么穿也不会出错，适用性极强。

除了基本款运动上衣与运动下装，最值得一说的就是它的紧身运动服Baselayer。在健身房这种空气不容易流通且人群密集的运动场所，最需要的就是衣服的吸汗透气性。而无论是做有氧训练还是力量训练，训练服装的弹性和包裹性也对运动表现起着十分重要的作用。

要说适合健身房这样运动场景的穿着，NIKE比较值得推荐的就是它的NIKE Pro系列。NIKE Pro系列主要为高强运动而设计，是很多职业健身、健美和Crossfit运动员的钟爱。

这个系列使用了NIKE AeroAdapt科技，创新材质可以让运动员保持理想的体感温度。穿过的人都知道，这种面料弹性适中，非常光滑亲肤，摸起来好像薄薄一层，但是不会因为大量出汗或者吹空调便感觉到温度的变化，引起不适。

AeroAdapt 面料还拥有“湿度感应”功能，当湿度越高时，衣服会张开细微的缝隙，说白了就是可以速干，这对于短时间内会大量出汗的健身者来说是最实用的功能了。

此外，NIKE Pro系列的紧身服十分贴合皮肤，这也就意味着，穿上它身型立现。

对于肌肉线条分明的型男来说，努力雕刻的每一块肌肉都可以散发着荷尔蒙，但是对于身材还不特别完美的人来说就有点儿显得不是那么友好了。但是相信穿上它，所有人都会动力满满，运动表现加分。

夏天健身时，健身达人们可以选择无袖运动上衣，即干爽凉快，又可以清晰看到肌肉的充血变化，时刻保持好状态~ 下面两款官网均售价199元，性价比还蛮高的。

男性在大肌群训练尤其是需要进行深蹲和硬拉等动作时，可以选择下面这种紧身长裤。

NIKE Pro系列在衣物的强度测试中显示，反复用杠铃摩擦紧身裤，损耗程度也十分低，耐磨性很强，因此穿着紧身长裤训练，既包裹住了肌肉增强一部分阻力，也避免了器械擦伤皮肤。 这两款官网均售价249元，如果觉得单穿有些尴尬，也可以像上图搭配一条薄短裤。

Under Armour

安德玛成立于1996年，现如今已经逐渐变成家喻户晓的运动品牌，在中国深受健身爱好者的欢迎，前两年还出现过“健身教练人均一件儿安德玛”的盛况~

安德玛主打高端和专业，有着一波忠实的追随者。亚马逊创始人贝佐斯和女友桑切斯在一次户外运动中就被拍到身着安德玛。

王石也是安德玛的粉丝，爱运动的他常常穿着安德玛在户外攀岩、划赛艇。

美队克里斯·埃文斯也在《美国队长2》里穿了安德玛，大秀肌肉。

作为安德玛的代言人，巨石强森还与安德玛携手推出过一款“UA Project Rock”系列装备，大大的公牛头标志十分抢眼。可以看到巨石强森在训练时几乎全部都穿着这个合作系列服饰，在**《速度与激情7》中也穿了下面这款安德玛紧身衣。

因为安德玛一直以“专业”、“精准”的形象示人，此前的衣服大多简约风或科技风，收获了不少的中老年粉丝，不过近几年的设计还兼顾了颜值，加入了更时尚的元素和配色，也逐渐打通了年轻市场。

尤其是与巨石强森的合作款UA Project Rock系列，保留了安德玛科技感设计的同时充满了硬汉画风，给人一种穿上它就好像喝了氮泵一样的感觉，动力十足。

今年4月，这个合作系列还推出了全新产品，定位为“为真正的强者而生”，寓意鼓励大家面对日常的训练每一次都全力以赴，看了让人瞬间鸡血满满，非常适合健身“重度患者”。

这个系列的衣服采用了UA Charged Cotton“能量棉”面料，棉质的触感十分柔软，比较富有延展性，出汗的过程中也可以保持干爽不粘腻。

喜欢力量训练的一定不要错过这款背心，官网售价299元，上身非常帅气，穿上后三头肌、胸肌的优势都展现出来了~

还有这个连帽款T恤，官网售价499元，夸张的牛头logo印花，是型男中的酷盖了~

Lululemon

Lululemon相信大家比较熟悉，这个来自加拿大的运动服饰品牌近几年风很大，实体店也在国内大量扩张，入驻了非常多高端型商场。

Lululemon本来主打做专业女性瑜伽服饰，2017年开始向男装进军，推出了它的首个男士品牌系列服饰，推崇“以专属于自己的方式重新定义男性力量的群体”概念，鼓励男性拒绝墨守成规，表达真实的自己。

男士系列分为瑜伽、训练、出行和跑步四种不同服饰场景，而训练服饰风格则大多延续了Lululemon女士服饰系列的简约和提花设计，简单大方，更适合商务人士。

穿Lululemon的男士大多比较中意和认可的是它的面料和剪裁，衣服大多选用了品牌自己创新的高科技面料，还根据不同款式细分了很多功能，可供不同需求和运动场景选择，这一点还挺贴心的~

比较值得推荐的就是Lululemon的Metal Vent Tech系列运动T恤，颜色沉稳低调，非常适合成熟稳重的商务大佬~

像下面这款运动T恤，经典的提花设计，是好搭配不容易出错的款，功能性的设计还能帮助提升运动表现。这款官网售价550元，下了班脱掉繁重的商务装，通过汗水洗掉疲惫。

还有这款黑醋栗色上衣，满满的成功人士画风，官网售价同样是550元。

Gymshark

Gymshark（肌肉鲨鱼）是一个英国的健身服饰品牌，成立于2012年。虽然还很年轻，对于国内来说并不那么广泛被熟知，但是Gymshark现在可谓是国外健身人士眼中的香饽饽，在国内也受到大量健身网红的喜爱。

Gymshark的创办人Ben Francis也是一个健身狂人，因为自己对健身很感兴趣，可是又对健身时要穿的衣服苦恼，于是萌生了创建运动服饰公司的想法。

成立了仅8年的Gymshark成绩相当不错，在2018年就已经估值44亿人民币。

现在的它更应该被称为网红健身品牌，Instagram上坐拥460万粉丝的Gymshark可以说是网红营销的典型案例，初创时靠着社交网站和健身网红推荐就吸粉无数，从一个小品牌逐渐成长为被国内外健身人士都认可的专业品牌。

Ben和女友给自己代言~

国外健身圈爆火的健身模特Steve Cook也常穿~

当然，Gymshark的服饰有它非常出彩的地方。它的设计非常休闲，妥妥儿的简约欧美风，非常适合日常或出街穿着，逛完了街直接去健身房，换衣服这一道工序都可以省了，这也是它非常受年轻人尤其是妹子们的喜爱。

但是作为健身服饰，它也并没有丢掉舒适度和功能性。衣服主要采用尼龙、涤纶和弹性纤维材质，弹性、透气性都发挥稳定。男性服装的设计也比较贴心，胸肌部位特别的设计和领口的紧口设计，视觉上更容易凸显好身材。

比如下面这两款背心，胸部训练可以穿长肩带款，能够很好地看到胸部变化，手臂训练则可以穿紧领口款，凸显肩宽和手臂，两款官网售价均为25美元，都是Gymshark的经典图案。

Gymshark的裤装比较值得推荐的是它的慢跑裤，脚踝部位为收口设计，这样的款式是很多健身达人们喜欢的设计，无论是重量训练还是其他训练可以一条搞定~这两款官网售价均为50美元。

DESCENTE

DESCENTE迪桑特是一个历史较为悠久的日本运动服饰品牌，成立于1961年，但2016年才进入中国市场，可能大家对他并不太熟悉。

这个品牌起初是做专业的滑雪服，曾经与多个国家滑雪队合作，现如今的它服饰类别非常广，涵盖了滑雪系列、高尔夫系列、跑步系列和训练系列等多个类别。

进入中国市场后走的也是高端专业路线，2018年还邀请了吴彦祖担任中国区首位代言人，着实是带货不少~

前面提过的爱好户外运动的王石，也曾经晒出自己穿着一件DESCENTE的照片。

今天要说的，就是DESCENTE的综合训练系列服饰。这个系列的衣服非常可圈可点，它更倾向于器械训练场景，适用于多样化的训练项目，还根据不同的项目以及不同阶段，针对不同训练人群推出了不同强度的训练装备，这个有些厉害了~

尤其是明星款长裤PT ZERO，据说是根据人体工学研发而成，是DESCENTE的“腿力”担当，看看这广告画风，科技感十足。

作为明星裤，它的设计号称任何人、任何场景都适用。3D的版型设计还结合了膝盖后方的切割设计，高弹力透气的面料穿起来非常舒适灵活，面对不同的训练方式和项目都没有不适和紧绷感。

这条裤子官方售价890元，是DESCENTE最畅销的产品。

此外，DESCENTE比较值得推荐的还有一款运动紧身上衣。这款T恤采用了诞生于日本的TOUGH面料，舒适性和耐久性都很不错，除了大多运动紧身衣拥有的速干、柔软亲肤等功能，这种面料还不易变形，柔韧性很强，一件可以穿很久~

这件上衣官方售价690元，如果你在训练中常常需要做抡战绳这种大幅度动作，或是常常磕磕碰碰，那么这件也许是个不错的选择。

还记得《蝙蝠侠大战超人：正义黎明》快接近片尾的时候出现的她吧！一出场就自带闪光灯，瞬间蝙蝠侠和超人的光芒都被夺走了！战斗力爆表，表情干净利落：

于是，获取影迷的一致好评后，DC决定出一部独立的《神奇女侠》，这也是近年来唯一一部以女性为主角的超级英雄**！中美同步上映，神奇女侠零点首映现已开启**不仅剧情紧张、特效爆炸，盖尔·加朵更是出尽了风头。故事直接追溯到女侠的家乡——天堂岛。后来，上尉才知道自己“迫降”到一个“女儿国”上，戴安娜也才知道。她从男子口中得知，外部世界正在遭受战争。于是，神奇女侠决定离开家乡。她带着火神之剑、守护银镯、真言套索、神力护盾等武器，跟着美男子来到伦敦。她要用自己的力量，来捍卫世界和平。

这是个世外桃源，同样也是个“女儿国”，里面的人都是女的，都有神力，长生不老。小时候的戴安娜便与众不同。在训练成为战士的时候，她的护腕发出了巨大的能量，这也成为今后她的武器之一。不过，突然有一天，一个不知从哪儿来的空军上尉开着飞机从天而降，扑通一声掉进了海里，刚好被戴安娜看见了，女侠二话不说跳水救人。拖上岸仔细一看，这不对呀，下巴扎手！然后摸着摸着，上尉一醒：哎呀呀，这谁呀？看得我都不好意思了！还记得《蝙蝠侠大战超人》里的这张照片吗？现在就跟你讲，当时发生了什么在预告片中，我们看到女侠手持盾牌和大宝剑，一个move干掉一房间人。她在枪林弹雨里孤军奋战，单臂挡子弹是家常便饭。为了更接近超级女英雄的角色，曾当兵的她接受了严格的军事训练，功夫、拳击、剑术、柔术，还有卡波卫勒舞的特训，至少增长了15磅的肌肉。引体向上，举杠铃等力量训练令她练就了健美流畅的手臂线条导演需要她补拍一些动作戏的镜头，当时加朵已经有5个月的身孕了，但她并不想让替身来完成自己的动作戏，坚持亲自上阵拍打戏。有些镜头，本可以使用替身完成，有身孕的加朵，却坚持自己上。这种精神也让该片导演派蒂·杰金斯非常感动：“虽然怀着孩子，但她仍然亲自完成奔跑和大量的动作戏，她在拍摄过程中克服了很多障碍，包括怀孕、下雨和寒冷。”

加朵女神孕照制片人查克·罗文也对加朵的工作道德印象深刻，特别是她怀孕时期的表现。“当时她已经不能完成剧烈的动作，但她仍然在坚持。……我干这一行已经很长时间了，但我此前从来没有经历过这样的事情。”身披一脉传承的古文明战服，充满智慧、优雅且强健的史诗味道；英姿飒爽的打斗画面，配上最后燃到炸裂的BGM，《神奇女侠》分分钟叫人血脉膨胀。过去，男生们有超人啊蝙蝠侠啊钢铁侠啊各种侠。现在，女孩子终于也有自己的爱豆了。她是一个力量、优雅、智慧、神奇的女人。不再是等待王子来拯救的公主，而是先救王子，后救苍生的英雄。不再是依附男性的花瓶，而是蓄势待发的女斗士。

前几天，我们小桔灯全体师生一起去参观陕西自然博物馆。

陕西自然博物馆位于西安长安南路电视塔周围的舟形环岛上，北望钟鼓楼。南眺终南山，占地面积110亩，总面积约1600平方米。由自然馆和科技馆组成。科技馆如同一个蓝色的玻璃球，而自然馆就像一个乳白色的月牙，犹如“日”和“月”，蕴含“日月同辉”。

首先我们来到了“月馆“——自然馆。走进自然馆，我们仿佛穿越时空，回到了古生物世界，真切感受生命的诞生、发展和进化过程。那里摆放了一个个古生物化石，有马门溪龙、黄河象、三趾马等等古生物化石。最引人注目的是马门溪龙，它身高4。5米，体长24米，听讲解员说，马门溪龙大约重20吨到30吨，长长的脖子相当于体重的一半，好惊人啊！

离开古生物长廊，我们来到了昆虫王国，一进门，就看见有一个人举着一个杠铃，而右边的蚂蚁轻而易举地举起了五个杠铃，听讲解员说：“人只能举起比自己重三倍的东西，而蚂蚁能举起比自己重400倍的东西！”我不由得为昆虫世界里的大力士伸出大拇指赞叹！在展厅右边的墙壁上挂着五颜六色的蝴蝶标本更让人生爱慕之心。听讲解员说全世界有14000多种，其中以巴西的亚马逊河流域和中国的横断山脉最为丰富。全世界的蝴蝶分为17个科，我国分布的有12个科。一幅幅蝴蝶标本千姿百态，色彩斑澜，栩栩如生，令我目不暇接。有的就像仙女在空中翩翩起舞，令人陶醉；有的像猫头鹰一样的斑纹，特别有趣；有的像京戏中张飞的脸谱，引人发笑。在这些蝴蝶中我最喜欢的是枯叶蝶，枯叶蝶的形状就像叶子一样，当它落在树上的时候，就会收起翅膀，如同一片枯叶，多么巧妙的“隐身术”。

除此之外，我们在神奇秦岭展厅里看到了许多珍稀名贵的动植物标本。有老虎、狮子、豹子、河马、野猪、羚羊、黑熊、西北熊……它们神态各异，姿态万千，或奔跑或捕食，或散步或咆哮，或追逐嬉戏或闭目养神。一个个栩栩如生，活灵活现。在这个展厅我最喜欢秦岭四宝中被誉为“东方红宝石”的朱䴉，它是世界珍惜的动物，形态丰满，红头顶，白羽毛，犹如一位高贵典雅的女士，楚楚动人。你们知道吗？它可是我们陕西的象征呢！

最后我们又走进了“日馆“——科技馆。看了穹幕**，玩了不倒翁、坐上了月面弹跳，走进了神奇的音响小屋，参观了解魔方机器人……有趣的东西，感受到先进科技带给我们无限乐趣。

参观自然博物馆让我受益匪浅。不但让我大开眼界，而且让我了解了亿万年来生物进化的传奇历程，还感受到了科学的奇妙。

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