腰肌劳损怎么治疗？

腰肌劳损又称为慢性劳损性腰背的疼痛，是临床上比较常见的疾病之一。首先最主要的治疗就是消除病因。除了在劳动中注意腰背部的体位，避免使腰背肌处于高张力状态下的前屈位之外，还应该注意劳动的节奏性，同时应该选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不适合在一种坐姿下持续过久，每间隔1-2个小时要做一次工间操或类似课间休息的腰背部的活动。另外局部的环境应该避免寒冷潮湿，同时还要积极的腰背肌功能锻炼。增强骶棘肌为主的腰背肌锻炼，不仅可以通过增加肌力来代偿病变组织的功能，而且也能够促使患者早日康复。主要有三点支撑法、五点支撑法、燕子飞等等。另外可以口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物，盐酸乙哌立松等等。对于局部痛点比较明显的患者，可以考虑进行封闭治疗。一般每个星期一次，3-4次均能得到很好的缓解。

一、腰肌劳损的治疗方法有以下几种：

1．马上制动休息，停止坐立工作或者弯腰拾物这几种动作。

2．平卧硬板床，所谓硬板床，指的是在一个光的床板上铺有限的被褥，让床的质地不是特别软，起床之后要佩戴腰围外固定。

3．可以使用针灸、推拿、拔罐、中药熏洗这一系列的理疗方式，同时辅助消炎、消肿、止痛的药物，如尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠这一类非甾体类药物。

4．通过这样的治疗之后，在症状缓解期要作一些相应的功能锻炼，

二、腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎。为骨科常见疾病发病率较高。本病的发生与久坐久站和从弯腰到直立手持重物、抬物等因素有关系。治疗方面一般以保守治疗为主，主要的治疗方针是控制症状，减少复发，提高生活质量。局部腰围外固定。可以给予理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。对有固定痛点的患者可以采取封闭治疗，效果良好。选用适当的物理治疗，也可以增强治疗效果。例如冲击波、超短波、离子导入等。口服非甾体抗炎药止痛。在病情的缓解期可行腰背肌功能锻炼，增强脊柱稳定性预防疾病复发。对各种非手术治疗无效的病例，可实施手术治疗。

腰肌劳损主要是由于工作过度而导致的肌肉损伤,要多休息,可外用云南白药气雾剂,口服活血止痛胶囊进行治疗,平时要多休息。处理

意见建议：假如疼痛比较严重的话,可以服用布洛芬来缓解疼痛,要多休息,不要做重的工作,可以外用云南白药气雾剂进行治疗,这样效果会更好。腰肌劳损治疗主要包括一般治疗，如纠正正常生活习惯、适当功能锻炼等，还有药物治疗，分为西药类和中药类，再就是使用针灸治疗，根据患者个人体质情况，在医生指导下选择合适的治疗方式，可以改善患者腰肌劳损症状，促进患者恢复正常身体机能。

1 一般治疗

患者需要改正不良生活、工作习惯，避免久站、久坐;减少高强度体力活动;在日常生活中保持正确身体姿势;加强腰部保暖，这些都有助于治疗腰肌劳损，同时需要在医生指导下进行功能锻炼，采用“飞燕式”或“拱桥式”，加快康复，避免出现并发症。

2 药物治疗

常用的口服药物有非甾体类消炎药，如双氯芬酸钠、布洛芬、塞来昔布等，可以缓解患者腰肌疼痛，如果患者疼痛剧烈，可进行封闭治疗，注射利多卡因和曲安奈德。此外中成药可根据患者病因选用，常见有壮腰健肾丸、金匮肾气丸、小活络丹、独活寄生汤、二妙汤等。此外还有外用药物，如氟比洛芬巴布膏、奇正消痛贴等。

3 针灸治疗

患者可以到正规医院接受针灸治疗，通过针刺命门穴、委中穴、肾俞穴等穴位，也可在腰部拔火罐，或者艾灸患者腰部穴位等，有利于缓解腰肌疼痛症状。此外还可以对腰部肌肉进行推拿按摩，起到放松肌肉，缓解疼痛作用。

1、腰肌劳损如果病症较轻，可以选择一般治疗。在急性发作期间通常会出现腰痛症状，建议患者适当卧床休息，防止病情进一步发展，可以减轻腰痛症状，另外卧床最好选择硬床板，严重的患者可以在腰部两侧放置沙袋固定身形。

2、现在许多西药可以用来治疗腰肌劳损，主要通过止痛来减轻症状。可以口服消炎痛，芬必得，布洛芬等止痛药，也可以采取局部喷涂，或者使用激素加普鲁卡因。在使用西药之前要经过医生的指导和建议，切不可自己盲目用药，因为止痛药都具有副作用，盲目使用容易出现不良反应 。

3、中医用来治疗腰肌劳损效果也十分明显，可以使用强肾片，补中益气丸，人参健脾丸等药物，结合独活寄生丸，活血止痛胶囊等治疗腰肌劳损，中药成分的药物一般副作用比西药小。另外汤药可以选择经验方，用当归，党参，黄芪，柴胡，白术，陈皮，升麻，红花，香附，五灵脂，核仁，甘草，秦久，牛膝，土鳖虫，地脂等十几种药物用水煎服，同样可以治疗腰肌劳损 。

4、常见的理疗方式对腰肌劳损症状有很好的缓解效果，例如红外线，超声波，局部激光照射，蜡疗，热疗等方式。

5、按摩腰部可以起到强身健体，疏通经络的作用，对腰肌劳损有一定的治疗效果。将双手搓热后重叠放置在腰椎正中间，通过由上向下推搓，直到腰部局部产生热感为止 。

以上就是治疗腰肌劳损常用的方法，对于严重的腰肌劳损症状，建议患者及时到医院接受检查和治疗。平时生活中要注意劳逸结合，不可以过度劳累，以免患上腰肌劳损 。

　　对于我们现代人来说，在生活中都出现过腰肌劳损的情况吧，这对于很多上班族们来说都是非常常见的情况了，这样的情况对于我们的影响也是非常大的，如果我们不能对这样的情况有所重视，那么无疑就会损伤我们身体，一起看看腰肌劳损的情况吧。

　　在中医儿科，有一种常用的治疗方法是“捏脊”，通过提捏小儿脊柱两旁的肌肉，促进气血运行、改善脏腑功能，达到防病、治病的目的。其实，不仅是小儿疾病，成人也可以用捏脊来治疗背部疾病。其中，治疗各种原因引起的腰肌劳损，功效更为显著。因为捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经，来治疗腰肌劳损，着重刺激脾俞穴、胃俞穴、肾俞穴等背俞穴。

　在早晨起床后或晚上临睡前捏脊，疗效较好。先趴在床上露出背部，身体放平，尽量让肌肉放松。然后先用双手拇指及食指夹起腰椎两旁的皮肤、肌肉，再用食指及中指在前导引，拇指往前推，一松一紧，慢慢往肩颈部有规律地捏。每次从下往上捏6遍，每日两次，七天为一个疗程。

　　不过我们也要注意了，小儿皮肤娇嫩，捏脊时应轻柔，以免造成皮肤破损;成人背肌较厚，肌肉紧绷，不易提起，故力度应稍大。总之，应视患者背肌松软程度而选用适当力度，这是我们大家需要去注意的了，可以发想这样的情况是现在非常好的，我们是完全可以通过这样的方法来帮助自己缓解腰肌劳损问题的，我们大家不能错过的哦。

　此外，捏脊还可治疗食欲不振、消化不良、腹泻、失眠等症状。对成年人脏腑虚弱、功能失调也有很好的疗效。如有皮肤破损，或患有疖肿、皮肤病者，不可使用本疗法。对于有高热、心脏病或有出血倾向的患者应慎用。

　　通过了我们上面的介绍之后，大家对于腰肌劳损的情况就可以有更多的了解了吧，可以发现腰肌劳损的问题是比较严重的，所以如果想让我们的身体健康，那么大家就不妨试试上面的这些按摩方法，可以有效的帮助我们缓解腰肌劳损问题。