腰肌劳损一般是什么原因引起的？

腰部无论是对于男性，还是对于女性来说，都是非常重要的。但是因为在生活当中的一些不当的坐姿，或者是睡姿，让人们出现很多奇奇怪怪的腰部疾病。而腰肌劳损，就是其中的一种，在之前的生活当中，腰肌劳损的高发群体，都是一些中老年人群。但是随着生活水平的不断提高，腰肌劳损的现象，也越来越年轻化。如果在生活当中，人们长期处于长一种不良的坐姿，站姿或者睡姿，以及体质本身就虚弱，再加上劳累过度等情况，都是可能引起腰肌劳损的出现。

一、腰肌劳损一般是什么原因引起的？ 

如果在生活当中，让腰部长期处于一种不良的坐姿或者睡姿，就会导致腰部长期高负荷的工作。腰部就会长期处于紧绷的状态，时间一长，就会引发腰肌劳损。而且如果在生活当中，因为剧烈运动，导致脊柱出现骨折的情况，也会引发腰肌劳损。这种情况是一定要引起重视的，如果出现先天性的畸形，导致腰椎中的关节，出现不对称的现象。

二、结语。

例如出现先天性的扁平足，或者是扁平髋等，也可能引发腰肌劳损。如果天生体弱多病，或者是让身体长期处于营养不良的情况下，还长期高负荷的工作。导致身体劳累过度，那么这种情况下，也会引发腰部损伤。所以在生活当中，一旦出现不明原因的腰痛情况，一定要引起重视，需要及时的去医院诊治。这样才能够避免腰肌劳损的发生，在生活当中如果不及时的根据天气的变化，来灵活的增减衣服，防寒保暖工作没有做到位的话。那么就会导致体内受到寒气的侵袭，也会导致腰肌劳损的出现。

1、长期一个姿势

倘若患者长期站立，又或者是长期久坐，都会容易导致筋膜以及肌肉等等软组织发生粘连以及变性，还有挛缩，继而导致腰痛这种不良症状的发生。

事实上，倘若患者长时间让自己的腰部处于一个静力工作的状态，那么肌肉就会出现长时间持续收缩，肌肉中的血管被压挤，阻碍了血液正常流动，从而引起肌肉缺血、缺氧，代谢产物不能够及时排出，这样会导致肌肉疼痛的反射性收缩现象，使肌肉僵硬，甚至引起肌肉痉挛，还常常引起肌纤维变性。

2、腰伤

一些存在腰椎受伤的病史的患者，也容易诱发腰肌劳损的发生。现实生活之中，由于生活以及工作太忙，很多患者对于一些诸如腰部扭伤等等小病小痛漠视不理，九二就是，正是这种不重视以及治疗不及时，又或者是治疗不彻底，引起了患者的腰肌力量减低的发生，诸如平时出现了过度劳累的情况，就有可能会导致肌肉机能无法及时恢复，继而诱发了腰肌劳损的发生。

3、长期睡软床

现实生活之中，有些人喜欢睡那些高级舒适的床垫。每天仰卧在软床上面，由于臀部的体重比较大，从而导致存在臀部下陷的趋势，继而诱发腰部前凸增大，诱发了腰部肌肉发生紧张，久而久之就会诱发腰肌劳损的发生。

4、其他理由

一些诸如肌张力发生增高以及缺少维生素E，还有脊柱结构与力学出现矛盾等等，都有可能会引起腰肌劳损。总而言之，诱发腰肌劳损这种不良症状，通常都是疲劳积累以及软组织损伤，又或者是无菌性炎症所诱发的。

慢性腰肌劳损这种疾病是慢性腰痛中最常见的一种疾病，主要症状是长期反复发作的腰部疼痛，常被用作没有明确器质性病变的慢性腰背部疼痛的总称，也有人称为功能性腰痛。引起慢性腰肌劳损的主要原因是急性腰扭伤后遗症及长期反复的腰部慢性损伤。急性腰扭伤十分多见，大多数患者经过治疗后都可痊愈，但有时因治疗不及时或处理方法不当时，如腰扭伤后没有很好卧床休息，以致受损伤的腰肌长期处于被牵拉状态；腰部活动过于频繁，影响组织的正常愈合；腰部扭伤急性期进行不适当的推拿治疗或重手法推拿而进一步加重损伤，均可造成慢性腰肌劳损。有时严重的腰扭伤后，即使早期得到合理的治疗，也有可能因愈合的瘢痕组织面积过大，在腰椎正常活动和负荷下被牵拉而松弛、变性及局部缺血，导致慢性腰痛。

长期反复的腰部轻损伤或腰肌长期处于强迫体位工作，如久坐、久站、搬抬重物等均可使腰肌长期处于高张力牵伸状态，局部出现反应性炎症，日久天长可形成腰肌的积累性变性，导致慢性腰肌劳损。腰椎先天畸形如腰椎骶化、骶椎腰化、隐性骶椎裂等均可使肌肉、筋膜等组织缺少附着点，造成结构上的薄弱。当活动频繁或负重加大时，容易发生腰肌劳损。

此外，环境的寒冷潮湿及气候变化均可促进腰部劳损的发生或疼痛症状的加重。

慢性腰肌劳损的主要症状是：长期反复发作的腰部酸痛或者胀痛，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重，弯腰过久则疼痛加重，直腰困难。阴雨天和潮湿、寒冷气候时可使症状加重。腰部外形及活动多无异常。x线检查多无异常所见，少数可见骨质增生或脊柱畸形。

很多人在日常生活中都会因为长期伏案工作而患者腰部疾病，腰肌劳损就是人群中最常见的一种慢性疾病。一旦患上就会长期困扰着人们，从而影响人们的正常生活。很多人都不清楚腰肌劳损到底是什么，以及自己为什么会患上腰肌劳损，从而对这种疾病疏于防范，只有患上了才开始重视，那么接下来随着小编了解一下导致腰肌劳损的原因都有哪些，以及该如何缓解。

首先我们先来了解一下导致腰肌劳损的原因，第1个原因就是积累性损伤，尤其是久坐久站或者经常搬抬重物。只要是让腰部长期处于牵伸以及受力状态，就会导致腰部组织出现小的纤维断裂损伤。就算是修复损伤也会留下瘢痕和粘连，局部也会出现反应性炎症，从而导致腰肌疼痛。第2个原因就是内脏病变或者体弱，这两种情况都会使腰背部的应激能力下降，从而产生疼痛，尤其是孕妇，在妊娠后期会因为腰部的负重增加，产生腰肌劳损。第3个原因就是急性腰扭伤治疗不当，如果以前因为腰部扭伤而没有得到及时良好的修复的话，就会导致腰部产生较多的瘢痕和粘连，从而使腰部功能下降出现疼痛。

其次我们再了解一下如何缓解腰肌劳损，第1个方法就是按摩。采用中医的办法按摩，不仅可以疏通人的气血，还能让人筋骨通畅，很大程度上能够缓解腰肌劳损带来的疼痛。第2个方法就是手术治疗，如果腰部损伤过于严重的话，已经严重影响了日常生活，这个时候就应该去医院进行就医检查，通过手术来治疗。

总之，千万不要忽视腰肌劳损带来的疼痛，一旦严重的话，就会给人造成不可弥补的损伤。