筋膜炎真的可怕吗？

真的太难治了。我妈妈今年75岁了，被足底筋膜炎折磨了将近十多年，主要表现就是脚疼腿麻，整个腿部长期都是肿的，因为腿不能灵活抬起来，走路都很受限制！妈妈年轻的时候，是个很要强的人，年纪大了后因为这个要拄拐杖、坐轮椅的，所以非常有挫败感，整个人精神面貌都差了很多，也不怎么愿意出门。期间带她看医生，做按摩、针灸很多方法都试过了，就治标不治本，还是反反复复的发作。为了这个筋膜炎，我们是找了不少名医，吃了不少药，最后遇到个比较好的老师傅，按摩技术不错，每次按完，能让妈妈的脚疼痛缓解一两天，就一直在这个师傅那定期按摩。

今年年初的时候，小区门口新开了家秀域，看他们的宣传是家智能健康机构，有调理筋膜炎的方案，方案还是南方医科大学博士生导师原林教授制定的，感觉还是挺专业靠谱的，就带着妈妈去试了一下。

店里健康顾问了解妈妈的情况后，知道是足底筋膜炎，情况还是比较严重的。因为腰是下肢循环的开关，所以他们针对下肢的筋膜炎调理原则是不光要做疼痛部位，而是会在腰部和腿部进行整体的疏通，再针对足底的筋膜炎做加强理疗。秀域给我们采用的是物理科技的方法，通过点阵波对腰和腿进行操作，点阵波原理和按摩一样，但是利用声波技术，渗透力会更强，能够快速拨开粘连肌肉，疏通经络，缓解疼痛。

妈妈第一次做的时候还是蛮怕痛的，说这个力度是要比那个老师傅的沉一些，而且一直是同样的力度，但就是很酸痛。顾问解释说这个是因为妈妈肌肉堵塞的点比较多，疏通起来是会有酸痛的感觉，毕竟痛则不通，通则不痛。做完之后，妈妈腿比来之前抬的幅度就大一些， 也轻松不少。所以我们就听顾问意见，隔一天来做一次，结果才做了三次，妈妈整条腿比以前小一圈，不是瘦了，就是肿消掉了，脚也不痛了，发麻的感觉更是没有了。做完一个疗程，拄个拐杖走路也没之前那么艰难。因为身体的好转，妈妈人都开心些，也愿意每天晚上跟我们出去散散步。所以筋膜炎是难治疗点，但是现在科技越来越发达了，大家还是要有信心呀！

筋膜是一层较薄的结缔组织，广泛包绕于肌肉表面，包绕腰背肌的筋膜是很厚的深浅两层，腰部筋膜及其下分布着脂肪组织、血管和神经。腰背肌筋膜炎是指筋膜、肌肉和肌腱附着区、脂肪、血管和神经等组织的病理改变。乒乓球运动时，腰背部随着球拍的挥动要完成前屈、侧弯、旋转等动作易造成腰部肌肉损伤。其主要症状是腰部酸痛、沉重，运动中及运动后症状明显，腰背部劳累后症状加重。主要预防及治疗方法：调整运动量、运动时佩带支具、损伤部位的按摩、理疗、封闭、针灸，较严重的需手术治疗。

注意保暖，多休息，不要过度劳累以及频繁的弯腰，可以热敷一下背部疼痛的点。平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。多和热水jia上掏宝的古续筋膜平痛帖，yong着不好剩下的ke退。尽量不做大运动量的锻练，比如：跑步、跳高、跳远，可以适当做半小时的室处散步。千万改掉久坐的习惯，如果工作原因久坐，一定要坐半个小时就起来活动一下再工作，多运动，每天坚持游泳、打羽毛球，或者健身，篮球，都行，不熬夜，晚上10点之前必须睡觉

背部肌膜炎可以采取按摩、小针刀、药物以及加强锻炼的方法进行治疗。

1、按摩治疗，按摩是治疗背部筋膜炎最常用而且效果较好的治疗方式。一般每周治疗1到2次，五次左右就可以治愈。2、局部的药物注射，加一些小针刀的治疗，适合疼痛剧烈或者患病时间长的慢性的背部筋膜炎，其他方法的治疗效果不满意的时候，可以考虑使用。3、必要的时候可以口服一些消炎镇痛的药物，一些中药的外洗也有一定的效果，也可以加用一些局部的理疗按摩、热敷等。4、另外，还可以进行肌肉功能的锻炼，增加肌肉的强度，改善局部的血液循环，这些都是临床上治疗背部筋膜炎比较常用的方法。

患者日常生活中注意休息，避免熬夜，睡在硬床上，不要努力工作或剧烈运动。急性期躺在硬板床上休息，限制颈部、肩部和背部活动。坚持功能锻炼，注意动静结合，注意循序渐进，避免强迫活动。在生活和工作中注意工作姿势，不要负重过多，注意避免长时间站立和坐着，避免严重咳嗽或打喷嚏。注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷的环境中。饮食营养均衡。应该多吃富含钙的食物。多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。多吃优质蛋白质食物，如鱼、鸡胸肉等。避免辛辣和油腻食物，少吃腌制食物。避免烟酒。注意安全，避免创伤。注意气候变化，采取保温措施，防止寒冷和潮湿。不要长时间保持同样的姿势。不要太累。工作和休息应该结合起来。定期适度运动，运动前应做热身运动，强度应循序渐进，以减少足部冲击活动。

可以锻炼腰部肌肉，比如飞燕运动或者五点支撑，可以适当做半小时的室处散步，游泳。平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，多晒太阳，忌辛辣油腻食物，应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。

可以使身体仰卧在床上。同时，不需要枕头，直接用双手放在背后，缓慢地用力抬头挺胸。回使得头部和胸部逐渐离开床体。在使用此方式时，应该注意，膝关节要伸直，两腿应该远离床边，坚持一会儿。然后放松肌肉，俯卧在床上，休息3秒，再 重复进行锻炼。此外，患者可以仰卧在床上，膝盖弯曲，同时，双肘和背部顶在床上，腹部和臀部往上抬高，保持这答个姿势几秒钟，反复进行训练。

背部筋膜炎，是可以治好的，这个情况一般情况下和背部的筋膜肌肉和韧带有关系比较密切。所以治疗的话，一般可以采用小针刀疗法，或者是银质针疗法来治疗，都会有比较好的疗效，因为这些方法能够放松相关的筋膜肌肉和韧带，改善局部的血液循环，估计炎症得到慢慢吸收，症状就会慢慢缓解。