经常踮脚，可以有助于打通背部经络的原理是什么？

 随着生活质量的提高越来越多的人们也开始注重体育运动，当然健身的方式非常多有选择跑步也有人选择在健身房锻炼身体，然而在今天就告诉大家通过踮脚运动的方式也能够起到按摩穴位的作用，同时也能够在三方面让身体得到提升。

外形外貌

对于很多爱美的女孩子来说都非常希望能够拥有让人感到羡慕的身材，当然有些女孩子就通过在健身房锻炼塑造出修长挺拔的身材。但是在今天也可以使用垫脚尖的方法，而这样做起来也很简单同时也避免了激烈运动所带来的肌肉损伤，对于很多女孩子以及中老年人来说这样的做法还是很有用的。

从医学角度上来讲

作为一种全新的有氧运动不仅可以帮助身体，血液循环，同时踮脚尖也能够预防某些疾病。通过这样的方式可以实现背部经络的打通从而实现了按摩效果，尤其是对于长期作者学习工作的朋友们来说，通过这样的方法能够有效实现下部肢体血液流动，也能够避免下肢酸麻木的情况。尤其是对于某些想要减肥但是找不到好方法的女同胞来说，通过这样的做法能够有效达到减肥目的，对于痔疮患者也能够起到一定的疗效。

改善心态

通过垫脚尖让我们焦虑的心情也能够得到有效放松，也可以锻炼我们的意志力。如果长时间坚持下去那么就会发现，自己也不再变得那么焦躁同时也很有耐心，而且在做事情的时候也不会觉得毛毛躁躁能够专心致志的将事情做好。

一、开背的手法：

1、矢状面：前弯后弯，比如猫狗式、背部前屈、兔子（热瑜伽里的体式）眼镜蛇、上犬、大猫伸展、桥式、轮式。（把人体垂直地分为左、右两半，前后方向的运动即平行这个面，比如手臂和腿的前后摆动。瑜伽体式中的前屈、后弯就是发生在这个面的运动）

2、冠状面：侧延展、风吹树式。（把人体分成前、后两半，左右方向的运动即平行这个面，这个面上关节可做左右两侧的运动。瑜伽体式中的侧延展、手臂和腿向两侧打开和往里收回、都发生在这个面）

3、轴状面：扭转、三角扭转、侧角扭转、马里奇。（把人体分为上、下两个部分，成为横断或轴面，可发生关节的旋转和转向运动。瑜伽体式里就有脊柱扭转、手臂和腿部的内旋和外旋）

二、精油开背是一种按摩方法，使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜没药、尤加利、玫瑰、紫荆等成分的活络精油，配合独特开背手法，进行松筋开背按摩，以促进血液循环，紧实肌肤，改善睡眠等功效。

扩展资料：

1、开背原理：督脉者，起于下极之输，并于脊里上至风府，入属于脑。背部的经脉主要有督脉，足太阳膀胱经，刺激诸经能使人体阴阳平衡、益气养血，调节脑细胞及内分泌系统，缓解背项强痛、腰痛、疲劳、精神压力等。

2、开背特点：使用中医传统疗法，来加强体内毒素排除并使养分正常输送使人体的病理变化恢复正常而直接加强五脏六腑的背部反射点，并配合了芳香自然疗法来帮助改善身体的各种病症，同时也加强了自身的免疫力。

3、开背适宜人群：肩颈僵硬、腰酸背痛、精神焦虑、工作压力大、长期坐办公室、肝肾疾病、肠胃消化功能不好、便秘、面色差等人群。

_精油开背

后背挑丝线原理是采用物理学中的杠杆原理。挑丝线是一种可以替代传统旋丝的工具。操作时，操作者只需在丝线适中处，将挑丝线适当弯曲，并将挑丝线从丝线的间隙处插入，从丝线底部方向拉，即可完成挑丝。