腰肌劳损可以热敷吗？

可以

腰肌劳损完全可以热敷，因为热敷主要是促进局部的血液循环，能够有效的减轻局部组织的水肿，所以说对于腰部肌肉劳损热敷起到很好的促进恢复的作用。特别是腰部肌肉劳损以后导致的肌肉水肿松弛度减弱，热敷以后能够很好的消除腰部肌肉劳损的水肿情况并且能够有效的松弛腰部肌肉的僵硬情况。对于腰部肌肉劳损的恢复有明显的促进作用，

如果病人有腰肌劳损导致的腰部肌肉酸痛、僵硬的情况，可以及时的行腰部的热敷。热敷以后腰部劳损的症状会有明显的减轻。

单纯的热敷对于根治腰部肌肉劳损能起到促进的作用，但是不能够根治，所以说腰部肌肉劳损以后热敷，同时可以配合针灸理疗，按摩以及药物的治疗根治腰部肌肉的劳损。

　　第一，造成人体出现腰疼的原因有很多，有一些腰疼是可以利用热敷来进行缓解的，但是有的腰疼是不能够用热敷的，以免因为热敷而导致疼痛加剧。所以针对于腰疼能不能够热敷是需要根据个人的情况来定的，在出现腰疼的时候一定要先清楚的了解造成腰疼的原因，才能够采取进一步的治疗。

　　第二，急性的腰部疼痛是不建议利用热敷来进行缓解的。急性腰肌劳损发作或者是由于剧烈运动而导致腰部扭伤这两种情况导致的腰疼是不建议用热敷来进行缓解的。但是针对于久坐，坐姿不正确，过了急性期的腰肌劳损以及女性例假前期的腰疼这些是可以利用热敷来进行缓解的。

　　第三，腰疼利用热敷可以进行缓解，但是绝对不能够作为一种治疗方法。因为热敷主要是促进腰部血液循环疏通腰部经络不能够解决或者是治疗腰疼，所以针对于腰疼严重的患者最好还是能够去医院进行治疗，这样才能够更加快速有效的解决腰疼的问题

你要锻炼身体，这种锻炼要适度，比如我现在恢复了，我去健身房练肌肉，但是我绝不做腰部纵向承重的运动，比如站着举重，硬拉动作等。千万不要去地摊上买那些狗皮膏药，那些药不能根治，有些还有副作用，不是正规厂家的产品，不要去花冤枉钱。弯腰工作引起腰背部肌肉疲劳而引起的腰痛症状。这种情况常见于体力劳动较多、或长期坐在办公室或弯腰的病人。这种情况经常导致腰背疼痛，严重限制运动。

因此通过系统保守治疗，像手法 针灸 药敷 红外 超声波松解这类治疗，可以有效的改善症状，但完全根治不复发就不大可能，要预防复发，首先还是要坚持锻炼恢复，增强肌肉力量，保持关节稳定。韧带甚或骨膜的慢性损伤性炎症，为腰痛常见的原因。腰肌劳损的主要症状是无明显诱因的慢性疼痛，疼痛的特点是腰痛为酸胀痛，呈间歇性，如病情严重则变为持续性。腰痛的人越来越多并且越来越低龄化。在美国，大家对待腰痛就像对待感冒一样，所以大家也平常心对待腰痛，及时康复。

所谓的微创手术、以及开放手术都不能做到“返老还童”，仅仅是缓解症状。因此，腰肌劳损“无需治疗”，也是“无法治疗”，主要依靠我们自己的调整！有一个非常简单的方法：看下图，左图里的中间脊柱是红线，是疼痛部位，如果是脊柱疼痛，属于腰突症；右突左右两边肌肉红色的，这两个部位疼，是腰肌劳损的症状。同时在腰肌疼痛的地方贴万通经骨贴或疏经活血的膏药都行，再配合用热毛巾热敷，这样反复热敷几次就不疼了。多休息少运动贴药膏再加毛巾热敷，腰肌劳损就会很快消失。