肋骨肌肉疼是怎么了？该怎么缓解呢？

随着经济的发展，现在人的工作压力以及学习压力都会有不同程度的提高。那么这个时候你的身体就会出现一些毛病，当然也有一部分人他们因为做一些户外运动或者是运动过量，而导致自己的肌肉出现一些酸痛。或者是身体有一些部分出现一些疼痛，那么今天我们要了解到的是肋骨肌肉疼痛究竟是怎么回事，那么动物出现这种症状的时候应该怎样缓解？

什么原因引起的

首先那个肌肉疼痛没有可能是因为肋骨骨折所引起的，那么这个时候如果我们没有遭到猛烈的碰撞或者是猛烈的撞击的话，那么这个时候我们的肌肉应该不会疼痛的。所以有可能是我们的内部出现了一些神经炎，或者是一些肺部疾病而引起的疼痛。那么这个时候我们应该及时去医院进行一定的治疗，或者是拍一些片子，拍一些胸部CT来确诊一下。

中医的方法来缓解

那当我们的内部肌肉出现疼痛的时候，我们可以根据我们疼痛的程度来采取不同的治疗方法。我们可以采取针灸治疗，也就是说用中医的这种方法来缓解我们这个痛苦。我们可以用针灸选择我们疼痛神经的部位。然后进行一些扣针或者是也可以选择拔火罐这样的方法，那么这两种方法其实对于我们的肌肉疼痛都有着很不错的疗效。

注意自己的身体健康

但是面对肌肉疼痛我们现在不能忽视了，有可能里面的身体出现了一些大毛病。但是如果因为我们的故事就会使我们的治疗时间加长，这个时候就会影响到我们的方方面面，不仅仅是生活上面也有可能影响到我们的工作。所以等我们身体出现一些毛病的时候，一定要及时的去医院检查，及时的用药以及阶段性的治疗。只有这样才能够让我们早日恢复健康，早日让自己的生活回到正轨。

一、前言

根据统计，背痛的发生率每百人中就有三位，且有学者指出，每一个人一生中皆会有腰酸背痛的经验；病情轻微者，也许休息数日即可痊愈；但如较严重者，往往需要医师详加检查诊断，并与各医疗专业人员之配合治疗，方可奏效。腰酸背疼为何会与人类结下这不解之缘，物理治疗是否有何妙方可以破解呢？笔者在此提供一些背部保健之道，期盼网友都能免于腰酸背痛之苦，拥有健康强壮的宝「背」。

二、腰背痛的原因

造成腰酸背痛的原因有那些呢？一般说来，当脊椎之任何组织结构出现异常时，就可能出现症状。最常见的原因是椎间盘突出，压迫神经，导致疼痛；其次软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等，通常以运动伤害所造成的居多；又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等，都是造成腰酸背疼的原因。

依纽西兰物理治疗专家的统计分析，人类之腰酸背痛百分之八十是由机械性的原因所造成的。因此，一般的腰酸背痛病情的发展分成三个阶段：

第一阶段——为姿势不良症候群期，亦即背部之疼痛皆源自姿势不良，此阶段之组织结构都仍完整正常，但姿势却有了偏差，所以，某些肌肉群像橡皮筋长时间处于拉长状态，最后终必导致疲乏，发生酸痛症状。解决之道在于矫正姿势，且随时保持良好之姿势，将可很快消除酸痛。

第二阶段——为功能失调症候群期，此乃因长期姿势不良、退化性关节炎，或者有受伤病史，引发软组织受损等情况，此时，脊柱结构并无大碍，但软组织已产生改变，必需花费较长时间矫正，方可恢复。

第三阶段——为结构失序症候群期，脊椎骨之排列或椎间盘之位置已发生改变，是最严重的时期。除姿势矫正、肌力训练外，应配合热疗或牵引治疗等物理治疗方法，才能减除症状，恢复正常。

三、如何防范腰酸背痛

预防胜于治疗。预防腰酸背痛之道首重姿势之维护，就物理治疗观点，提出以下几点预防之方法，提供大家参考。

第一、认识良好姿势并随时保持包括日常生活中之各种动作，都必需运用基本人体生物力学原理，务必使腰部保持正常的曲度，并可利用腰背垫协助支撑腰部，减轻腰部之负担。

第二、腰部保健运动

1放松运动：

a全身放松运动→仰卧，从脚趾开始，向上至各部关节逐步进行放松。

b背肌放松运动→俯卧，再以肘部支撑。

2平背运动：

屈膝仰卧，将臀部夹紧，再收缩腹部，腰部曲度变平，紧贴地板；主要的目的乃在于使腰椎活动自如。

3强化肌力运动：

a单侧抱膝运动→仰卧，夹紧臀部，收缩腹部，双手抱单膝靠近胸部

b单侧直膝抬高运动→屈膝仰卧，夹紧臀部，腹部收缩将伸直之腿抬高，仅量抬高，但不可有不舒服之感觉。如有坐骨神经痛之症状者，不宜做此运动。

c交互推抗运动→类似单侧抱膝运动，但为右手与左膝互相推抗，持续五秒钟

d侧举下肢运动→侧躺，下肢侧举至与髋关节同高

e坐下前弯运动→尽量放松，让背舒展

f 弯膝下蹲运动→背保持直立

第三、工作环境之评估与配合许多背痛之患者，经治愈后，很容易复发，细究其因，往往与不良之工作环境有着密切的关系。检视我们周遭各行各业，及所处环境之设计，是否与每个人之体型及习惯做了合理的调配，实应做深入之评估与分析，再加以设计，方可健康愉快地进行工作。否则长期暴露在不良工学设计的环境中，首先遭殃的将是您的——背！

四、结语

自从人类能站立后，腰酸背痛就随之而至，而导致腰酸背痛的原因，可就包罗万象，因此，大家对于此病症，不可轻忽。背部有任何问题，仍需找医师详细检察，以免延误病情。而上述之基本背部保健观念及运动，于进行中若有任何不适，亦需与医师和治疗师加以讨论，再依个人需求，做适度的调整。

病情分析： 你好，根据描述的症状来看一方面可能与平时过于劳累，抵抗力下降导致感冒，长时间的咳嗽导致局部疼痛。另外就是考虑肋间神经炎引起肋骨部位出现疼痛的可能。多与情绪因素，感染等导致。

意见建议：如果胸透检查没有问题，可以排除肺部不良引起。平时注意休息，避免过于劳累，饮食方面清淡些，辛辣、寒凉等刺激的食物少吃，目前建议适当服些营养神经的药物加消炎药。如谷维素+阿莫西林胶囊。

病情分析：

这个部位的疼痛需要考虑的问题有，胸壁软组织或肋骨疾病，肋间神经疾病，或肺部疾病，如果局部有明显的按压疼，考虑为胸壁疾病，如果疼痛向前胸放射，考虑为肋间神经疼，如果疼痛与呼吸有关考虑为肺部病变或者胸膜病变

意见建议：

建议先去当地医院骨科就医，除外胸壁和肋间神经病变，再去呼吸内科排除肺部或者胸膜病变