肌肉是运动系统中的主动者,肌肉在神经支配下收缩与舒张,牵引骨骼位移并引起关节的活动,使肢体的姿势发生改变,从而产生运动。
犬的肌肉可分为3种,即骨骼肌、心肌和平滑肌。骨骼肌绝大部分附着在骨骼上,可随意收缩,又称随意肌。相反心肌和平滑肌不能随意收缩,又称不随意肌。心肌构成心壁,只存在于心脏;平滑肌主要分布于胃、肠壁上。我们一般所说的肌肉主要指骨骼肌。
骨骼肌可分为头部肌、躯干肌和四肢肌。其主要的表面肌肉如图3所示。
图3 犬的肌肉
1腮腺 2颌下腺 3胸头肌 4前背侧锯肌 5颈斜方肌 6下锯肌 7胸斜方肌 8背阔肌 9臀中肌 10臀浅肌 11半膜肌 12半腱肌 13股二头肌 14腹外斜肌 15肋间外肌 16腹直肌 17前臂筋膜张肌 18腕桡侧伸肌 19臂肌 20臂三头肌 21臂三头肌长头 22臂头肌 23三角肌肩部 24三角肌背部 25肩胛横突肌 26冈上肌 27锁枕肌 28颈静脉沟 29胸骨舌骨肌 30颌舌骨肌 31二头肌 32咬肌 33胸深肌 34缝匠肌 35股阔筋膜张肌
每块肌肉都分布有丰富的血管和神经,以此来供应肌肉的营养和调节肌肉的活动,维持犬的各种姿势和运动。肉用犬的产肉量主要取决于骨骼肌的发达与否。
胸大肌,位于胸前皮下。功能,近固定时,使上臂屈曲,内收,内旋。远固定时,拉躯干向上臂靠拢。
背阔肌,位于腰背部皮下。功能,近固定时,使上臂后伸,内收,内旋。远固定时,拉躯干向上。
腹直肌,位于腹前壁正中线两侧。功能,上固定时两侧收缩使骨盆后倾,下固定时一侧收缩使脊柱向同侧屈,两侧收缩使脊柱屈曲。
肱二头肌,位于上臂前面浅层。功能,近固定时,使上臂在肩关节处屈,屈肘,远固定时,使肘关节屈。
股四头肌,位于大腿前面。功能,近固定时,伸膝,股直肌还能使大腿在髋关节处屈曲。远固定时,伸膝。
肩关节屈曲:
主动肌:三角肌前部,肱二头肌,喙肱肌,胸大肌,
拮抗肌:肩关节的后方伸展肌肉群,背阔肌,大圆肌,肩胛下肌,三角肌后部。
肩关节的外展:
主动肌:三角肌中段,冈上肌,
拮抗肌:肩关节的内收肌肉群
肩关节的背伸:
主动肌:三角肌(后段),肱三头肌(长头)背阔肌,大圆肌;
拮抗肌:三角肌(前段)胸大肌(锁骨部)肱二头肌,喙肱肌
背阔肌损伤不但会引起背部疼痛,还有可能引起肩胛下角疼痛。下面我们来认识一下这个肌肉,已经出现这些症状如何解决。
斜方肌属于背部的浅层肌肉,是人体最大的扁阔肌。上部位于斜方肌的的下面。
斜方肌借筋膜起于第六胸椎至骶骨所有椎骨的棘突、髂肌后部、第10~12肋骨外面,肌束呈放射状排列,由内下方斜向外上部集中,止于肱骨的小结节嵴。单侧呈扇形,双侧合起来呈倒三角形。这是一块使肱骨运动的肌肉,就是使上肢围绕身体运动的一块肌肉。
因背阔肌的起点在背部,止点在肱骨的前面,所以近固定收缩时,拉动大臂旋内、内收、后伸。典型动作有向后摆臂、体侧向后拉拉力器、手臂侧平举向体侧内收拉拉力器、手臂从头上向下拉绳即坐姿高位下拉、提拉杠铃、坐姿划船。远固定收缩,拉动躯干向上臂靠拢或提肋助吸气。典型动作如引体向上、弓身提拉壶铃、爬绳、拉划船器。
主动拉伸
1跪姿,团身,两臂伸直向前伏地为两侧拉伸;身体倾向一侧、头枕于单侧手臂为单侧拉伸。
坐姿,两腿打开,一侧手臂上举,掌心向内,做外旋动作,另一个手从头后握住肘关节,带动身体侧屈,同时身体外旋。(特点:动作漂亮舒展)
站立位,双手抓握一固定物,如门框,做身体侧屈动作,做的过程中注意上背部挺直,侧屈时腿可以弯曲,10~30秒为一组。
站立位,双手扶窗台,两脚左右与肩同宽,前后距离一步,臀部向后下坐,同时上体进行外旋,使拉伸的部分有向上的倾向,为了提高拉伸的精准性,拉伸右侧时,可以用左手右侧的腰部,固定腰部肌肉,减少代偿。进阶动作是双手扶窗台,其它动作不变,在做的过程中,双手和前腿向后用力,与斜方肌形成对抗。重点是向后坐的动作
被动拉伸
盘腿做,一手臂上举,掌心向内。做侧屈,同时上体向对侧旋转。一手压住大腿,固定骨盆。
背阔肌的颜色和其它肌肉不同,下部和脊柱两侧均为筋膜,下面的大块白色为胸腰筋膜,大而厚,有时胸腰筋膜是造成腰部疼痛的重要原因。
驼背弯腰会使筋膜处于拉伸状态,向前挺大肚子又会使其处于收缩状态,拉伸和按摩会缓解症状,但如果后期没有相应的力量训练就会变成久治不愈的腰背痛。
除此之外,姿势的改变也是很重要。缓解症状只是其中的一部分,背后隐藏的张力来源可能就是姿势的异常,不然只能治标不治本。(体态)
胸大肌——胸前神经
背阔肌——胸背神经
肱二头肌,喙肱肌——肌皮神经
三角肌,小圆肌——腋神经
大圆肌,肩胛下肌——肩胛下神经
冈上,下肌——肩胛上神经
肱三头肌——桡神经
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