左肩甲骨下后背抽筋的原因和处理方法是怎么回事

你好：就你所讲的“左肩胛骨下后背抽筋”这样的情况首先应该考虑是与劳损有关的背肌筋膜炎？建议去当中医医院针灸科由专科医生在患部常规消毒后先用一次性采血针点刺出血后拔火罐10分钟，起罐将血迹搽拭干净后再艾条温和灸至自觉局部发热但不致烫伤为度。就可以解决问题。

1、抽筋如何治疗：以小腿抽筋为例，当发生抽筋时尽量把抽筋的脚用力绷直，不是向下而是五个脚趾向上，然后身体前倾努力用双手去拉伸抽筋脚的脚大拇指，腿不要打弯否则不会起到效果，这样用力拉坚持一两分钟抽筋的症状就会消失。

2、当腿抽筋时还可以用单独跳的方式来缓解，腿抽筋了忍着疼痛，用抽筋的足离于地上，另一条足弯起，然后把脚后跟往上提人也随之往上拔高，但是一定要记住手一定要扶着东西以免摔伤。

3、当脚抽筋时身边的人可以快速的去烫好热毛巾，然后用热毛巾去敷抽筋的小腿部，记得敷的时候尽量伴随着按摩，对于拉直抽筋是很管用的一种方法。

4、当身边人发生有抽筋的现象时，记得可以坐在抽筋人的对面，然后双手拉在一起，用自己的脚对对方抽筋的腿的脚掌心相对，然后用自己的脚用力的夹对方的脚趾，让对方抽筋的腿保持伸直，这样也可以很快的减缓抽筋。

3步骤正确处理抽筋

抽筋部位不同，应对方法却大同小异。如果置之不理，抽筋可以持续1～15分钟，也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯，避免拉伤肌纤维。

正确的处理步骤如下：

1．按摩抽筋部位。

2．小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。

3．在抽筋局部用毛巾热敷。

　　防止抽筋的5个贴士

抽过筋的人一定更希望知道怎样做才能保证今后不再有同样的体验。其实，防止抽筋的有效办法就是避免和消除那些与抽筋紧密相关的诱发因素。

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1经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10％的原则。

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2经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。

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3注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙；吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。

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4孕妇要经常改变身体姿势，每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿，还可根据身体的特殊需要，补充包括钙在内的营养成分。

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5夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。

　　提示：尽管多数情况下抽筋不是病，但如果发生次数多，持续时间长，又没有明显诱因，就应该向医生咨询，尽快发现是否存有潜在的慢性病。