科技测测看丨理想ONE PK. 本田E，你会坐上谁的副驾驶？

杰森斯坦森是一个男女通吃的男人。

不管你是男孩儿还是女孩儿，都想在有生之年坐上一次那台奥迪A8的副驾驶。男孩儿希望体验一回飞跃两个大楼，极限悬崖勒马的肾上激素爆炸感。而女孩儿们，更是想近距离欣赏一下这位永远西装得体，磁性的嗓音配上纯正的伦敦腔，性感到不行的秃头猛男。

不过，就像奥迪e-tron替代A8站在新时代的舞台中央那样，男神也终有老去的一天。当他迷人的男低音被尼古丁侵蚀成烟酒嗓，无敌的背阔肌因为膨化食品而变得松弛懈怠，那时的他车技不再，容颜不再，你会对他失去兴趣并去寻找新的精神寄托，一如电动车时代的宠儿们将老牌传统燃油豪华车的光芒逐渐夺去一般，只因TA们代表了未来。

进入2020年，市面上已经有非常多优秀的电动车，TA们正在用一种全新的方式诠释车内智能座舱的科技感和豪华感。相应的，TA们吸引人们坐上副驾的方式也不再是靠老A8那样的皮质包裹，而是不遗余力的将副驾乘客融入进整个车内智能座舱的体验。

车云菌想到了两款非常具有代表性的纯电动车：一台是走增程式路线的理想ONE，TA率先提出了驾驶屏、中控屏、副驾屏和车控屏四屏互联的智能座舱理念；另一台是本田的首款纯电动车本田E，TA采用电子侧后视镜设计，甚至将五块屏幕赋予车内智能座舱。

那么，TA们二者到底谁对副驾的照顾更到位呢？

理想ONE

理想ONE为副驾驶乘客专门提供了一块屏幕，并辅以专门的UI交互设计界面。用户可以使用这块屏幕听歌，也可以使用这块屏幕看**。同时，副驾屏的主界面会推送非常多的功能卡片，包括没看完的电视剧，或者如“ONE事如意”、“One Hi-Fi Collection”等理想独家推送的音乐歌单。当然，用户也可以通过上滑的操作将功能卡片设为“不喜欢”，这样类似的功能卡片系统将不在推送。

点击左下角的功能键，用户可以选择进入两个功能入口，QQ音乐和爱奇艺。爱奇艺现在在众多视频类APP的地位自然不用多说，非常多的车企也都选择了爱奇艺，理想也不例外。值得一提的是，车机版的爱奇艺拥有一个全新的UI设计，用户也可登录自己在手机端的VIP账号，这方面的打通理想ONE做的很周到。

需要注意的是，就视频功能而言，副驾驶的权限是大于主驾驶的，因为在中控屏并没有一个视频功能的入口，而副驾驶则可以将视频界面投屏到主驾驶。再加之行车过程中不能播放视频的设计逻辑，可以明显的感觉到，理想ONE希望传达的副驾驶来掌握视频功能主动权的意愿。

但车云菌也发现一个很有意思的现象，如果当副驾驶找到想看的视频，将座椅调整到一个半躺着的舒服姿势时，其实TA再想对副驾屏进行控制是不太方便的。而且由于理想ONE不支持行车过程中播放视频，在智能语音助手的功能上也没有与爱奇艺更深入的打通，目前也只支持用语音调出爱奇艺的主界面而已。

所以这种情况下就需要主驾驶位出马了。在投屏模式下，驾驶位可以帮助副驾乘客控制视频界面。想到想哥曾经接受采访时说过的，“我们自己天生就是汽车用户，坐在后排的是我的孩子，坐在副驾驶的就是我的老婆”这句话，车云菌估计想哥没少帮嫂子点2倍速播放。

当然除了调侃想哥之外，车云菌也找到了一些关于理想ONE中控屏和副驾屏之间相互控制设计上的设定逻辑与大家分享：

虽然两块屏之间的音乐资源相同，但音乐搜索记录并不同步；

副驾屏不能登录QQ音乐账号，不能设置音质。中控屏不能登录爱奇艺账号，不能设置相关功能；

当副驾驶未识别耳机插入，中控屏和副驾屏对媒体音量的控制同步。当通过中控屏调节媒体音量时，副驾屏随之而变，反之亦然；

关于屏幕显示亮度设置，中控屏权限大于副驾屏，也就是说副驾屏随中控屏的调节而变。而且，中控屏可以进行关闭副驾屏的操作；

中控屏和副驾屏不能同时播放两首不同的音乐，当中控屏播放时，副驾屏音乐自动暂停，反之亦反。另外，当用户通过语音助手控制音乐时也是“谁在播就暂停谁，继续播放也是同一首”。

我们不难发现，理想ONE并没有赋予副驾屏非常多的权限。尽管副驾屏掌握了视频功能的最高权限，但中控屏还是可以一键让副驾屏熄火。就像副驾屏虽然能在媒体播放时与中控屏抢夺控制权，但还是不能登录账号和设置音质。

所以总结下来，理想ONE中控屏和副驾屏的控制逻辑是从用户体验出发，赋予副驾屏最为聚焦的视频功能的最高控制权，而关于系统设置等则交给中控屏来掌握，逻辑通顺。当然得益于OTA功能，我们可以在日后持续看到更多功能和交互上的更新。

本田E

反观本田E，TA 的两块123英寸的中控屏（UI交互）采用镜面对称式设计，也就是说副驾驶可以体验到与主驾驶完全一致的功能，这与理想ONE只为副驾屏开放影音功能的理念相悖。而且如果仔细观察你会发现，本田E的车机壁纸能接合在中控屏和副驾屏上，也就是说TA的两块屏联动性更强，而理想ONE则相对割裂。

而且不得不说的是，本田E两块屏之间内容切换的方式相比理想ONE的投屏模式要更加顺滑、流畅。此外，TA也具备如安卓手机般的后台任务管理功能，且采用了iPhone最新的折叠式设计，不仅美观，更是大大提升了用户体验。

当然，理想ONE的副驾屏没有本田E的副驾屏功能权限高，就说明理想ONE要弱上一等。二者能有如此大的差别，其实从根本上讲还是出发的角度不同。通俗的说就是——想哥希望嫂子一上车就躺好，剩下的交给我来就行了。而本田E则希望嫂子赶紧坐起来帮帮想哥调调这，调调那。

坦白来讲，车云菌觉得理想ONE的逻辑更加贴切生活。很简单的道理是，谁愿意坐上副驾驶还帮你“注意前方有危险”。我们为什么坐上副驾驶，不就是为了不开车吗！

你会选择谁？

看完车云菌的长篇大论，你可能对开篇的问题已经有了答案。但在行文最后，车云菌还是不得不提两款车——蔚来ES8和特斯拉Model 3，虽然这两台车不能像理想ONE那样为副驾驶提供一个独立的影音环境，也没有像本田E那样给副驾驶那么多的控制权限，甚至更不能给车投个硬币让TA飞起来：

但是，TA们对副驾驶的照顾同样有自己的一套路子。蔚来ES8代表性的女王副驾让每个坐上去的人拍手叫好，而特斯拉则从美国佬的恶搞路线出发，放屁模式把每一个坐上TA副驾位的女孩儿逗得龇牙咧嘴。

车云菌小范围调研了几位女性友人，看看她们更愿意上哪台车。得到票选最多的是蔚来ES8，理由是ES8的女王副驾一听就是给女士准备的，够直接。那么你呢，当迟暮的杰森斯坦森开着以上这些车向你招手时，你又会选择坐上谁的副驾驶呢？

本文来源于汽车之家车家号作者，不代表汽车之家的观点立场。

你好！

我发觉回答你这个问题有点儿“违法”的感觉哦，不过，暂且拿你说的“打架”当做“散打”来回答吧，，，呵呵。散打和打架太接近了。

首先，打架靠的是速度和一定的力量，如果拿速度和力量来比较的话，在具有同样力量的前提下，速度占先机！也就是说即使你有很大的力量，但不见得打得过对方，对方出三拳，你只能出两拳，打击力度不够。

打架靠的是全身的力量，你不可能坐着不动，仅仅动动你的大臂和小臂，如果仅仅就一定的部位来讲，大臂和小臂都重要，更重要的是肩，也就是你的三角肌，大部分力量是从肩部发出来的，推动你的手臂做挥拳动作。

胸大肌和背阔肌可以起到很好的抗击打作用，打起架来，一定要击打对方要害部位，如果你打击对方的胸部，也可以起到作用，那就太费劲了。不信，你想想，很多人当对方打过来的时候，一害怕，首先是抱头，躬身，从人的这个本能来看，头是最要害的，背部肌肉发达可以抵御击打。

头部最薄弱的地方是颈部两侧的动脉，猛的击打可以造成对方瞬间脑供血不足，后果是两腿发软，丧失攻击和抵御的能力，很多人都爱打对方的眼睛，其实打倒眼睛只是暂时的，回复会很快。

谢谢！

我是健身教练

要想有他那样的肌肉，也不是短期能练出来的！！不过只要坚持下来！也会很有男人的味道！！！！！！！！除了要有大运动量的训练外，更重要的是吃蛋白质高的食物，和充足的睡眠！ 

食物例如，牛肉，鸡蛋清，牛奶，鸡胸肉等。还要吃一些维生素高的食物，例如蔬菜类的。 

充足的睡眠也很重要，每天应该在7~9小时左右。 

训练表： 

早上起床30分后锻炼 

俯卧撑3组每组20 (练胸肌) 

仰卧起坐2组每组30(动作必须标准)(练腹肌) 

V字两头起2组每组10(练腹肌) 

然后慢跑30分，如果有条件可以在做引体向上3组，每组10次。（引体向上是一个对手臂上的肱二头肌，三角肌，胸部的胸大肌，背肌很好的锻炼方法，而且效果很明显，但是你必须要坚持） 

组与组之间休息2分钟,项与项之间休息5分钟 

注意:(肌肉不是天天练的，必须有个吸收的过程，一般肌肉休息24小时就可以，所以没有必要天天练，一个星期练3、4次都可以，而且效果很好。)

或者买两个哑铃。 (主要是以下部位的训练动作1>胸 2>背 3〉肩 4〉肱三 5〉肱二 6〉腿): 

一、胸部 

平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。 

动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。 

2上斜推举：主要练上胸肌。 

动作：动作要领与平卧推举相同，不同之处是将凳面调到30～40度倾角，斜躺在上面做。 

3平卧飞鸟：主要练胸部中间沟。 

动作：仰卧凳上，两手持哑铃，掌心相对，两臂自然伸直于胸部上方，两臂微屈肘向两侧弧形下放哑铃至最低点，胸肌充分伸展，胸肌用力收缩将两臂弧形上举还原。 

4仰卧直臂上拉：扩展胸腔，练胸大肌、前锯肌的最佳动作。 

动作：肩部仰卧横凳上，两脚着地，双手握紧哑铃一端于胸部上方，以肩为轴将哑铃缓慢放至（下降）头后方（感觉胸肌和胸廓伸展），放到极限时再提拉哑铃还原。 

注意：为防止损伤，下放过程速度不宜太快。 

二、肩部 

1推举：主要练三角肌前束、中束和后束。 

动作：坐姿，两手持哑铃于体侧，两肘外展，掌心朝前，以弧线推哑铃至最高点，稍停，缓慢控制哑铃按原路线（弧线）还原。提示：亦可站姿做，双臂同时做，也可单臂轮换做。 

2侧平举：主要练三角肌中束。 

动作：两手持哑铃垂于腿前，身体稍前倾，双肘微屈，向两侧举起哑铃至肩高，使三角肌处于“顶峰收缩”位，稍停，然后肩肌控制缓慢还原。也可单臂做，两臂轮换。 

3俯身侧平举：主要练三角肌后束。 

动作：两手持哑铃，掌心相对，俯身屈膝，身体稳定，两臂向两侧上举，然后控制缓慢还原。 

4耸肩：主要练斜方肌。 

动作：两手持哑铃垂于体侧，膝盖微屈，上体微前倾，双肩充分上提，试用肩峰触耳垂，稍停，然后缓慢控制还原。 

三、背部 

1俯身双臂划船：主要练背阔肌。 

动作：俯身微屈膝，两手各持哑铃，垂于体前下方，以背阔肌的收缩力提拉哑铃至肘与肩高或略 

高于肩的位置，稍停，然后以背阔肌的张紧力控制哑铃缓慢还原。注意：划船时主要是背阔肌收缩伸展，上体不宜上抬，避免借力。 

2俯身单臂划船：主要练背部外侧和下背。 

动作：手持哑铃，掌心朝内，另一手撑同侧腿膝盖位置的固定物以稳定身体。将哑铃提到腰部位置（背肌充分收缩），稍停，然后控制性缓慢还原（充分伸展背肌），做完一侧换另一侧做。 

3直腿硬拉：主要练下背、臀大肌和股二头肌。 

动作：双手各持哑铃垂于体前，两脚自然开立，与肩同宽，直腿，腰背挺直，身体前屈，抬头，直到上体约与地面平行。然后下背肌收缩用力使上体还原。注意：为保持张紧力，身体前屈时哑铃不要触及地面。动作不宜太快。 

四、肱二头肌 

1交替弯举：主要练肱二头肌，分离肱二头肌。 

动作：坐姿（或站立），双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍停，然后控制还原。轮换做。 

2意念弯举：主要练肱二头肌肌峰。 

动作：站立，上体自然前屈，一手持哑铃垂于体前，上臂贴靠同侧膝或腿上。另一手屈臂置于同侧膝或腿上，稳定身体。持哑铃的臂向上弯举至最高点，使肱二头肌收缩至极限，稍停，然后缓慢还原。 

3侧弯举：主要练肱肌和前臂肌。 

动作：坐姿（或站立），双手各持哑铃垂于体侧，掌心相对，上臂紧贴体侧，肘关节为支点，用力向上弯举至最高点，稍停，然后缓慢还原。提示：两臂可同时做，也可交替做。 

五、肱三头肌 

1颈后臂屈伸：主要练肱三头肌。 

动作：坐姿（或站立），双手握哑铃一端于颈后上方，掌心朝前，上臂固定，以肘为支点做屈臂伸。提示：两臂可同时做，也可交替做。 

2俯身臂屈伸：主要练肱三头肌上部。 

动作：俯身，两脚前后开立成弓步，一手撑前腿膝盖稳定身体，另一手持哑铃，上臂紧贴体侧。肱三头肌用力向后上方伸臂至前臂与地面平行，使肱三头肌极限收缩，稍停，再缓慢还原。 

六、腿部 

1深蹲：主要练大腿肌群和臀大肌。 

动作：双手各持哑铃于体侧，或将哑铃置于稍高于肩的位置，控制稳，两脚自然开立约于肩宽，脚微呈八字形，挺胸，腰背收紧。屈膝下蹲至最低位，然后大腿用力收缩蹲起还原。 

2箭步蹲：主要练臀大肌、股二头肌和股四头肌。 

动作：两手持铃，两脚自然开立，右脚向前跨出一步，屈膝，后腿膝盖几乎接近地面，成箭步蹲。一腿完成规定次数后换另腿前跨做。 

3俯卧腿弯举：主要练股二头肌。 

动作：俯卧长凳上，双脚夹哑铃或将哑铃绑在脚踝上，小腿悬空，双手抱凳端，两腿伸直。然后股二头肌发力，弯起小腿，至最高点使股二头肌处于“顶峰收缩”位，稍停，以股二头肌的张紧力控制性缓慢还原。 

七、小腿 

站立单腿提踵：主要练小腿肌。 

动作：一手持哑铃，一手扶固定物，一脚前脚掌站在踏板上，脚跟尽量下降至最低点，另一腿屈膝提起小腿。小腿肌用力收缩提起脚跟至最高点，稍停，然后缓慢还原。两腿交替做。

记住，肌肉的生长是要靠营养来维持的，如过你不注重营养只训练，那你只能越来越瘦弱！

最后祝你健身愉快，还有健身疑惑可以再问本教练解答

如果你想精壮但不是肌肉超人，简单来说就三点

1 合理饮食，多餐，足够蛋白

2 力量训练

3 有氧训练

不想让肌肉过度发达，在做力量训练时候注意一下所使用哑铃的重量，如果选择的重量让你一组做8到10个就到极限了这种情况就容易让肌肉变大，如果选择的重量一组可以做12-15个这种重量比较容易练出精壮有耐力的肌肉。

要想全身均匀，要练习胸，背，肩膀，腹部，手臂，腿， 同时还要做有氧减低脂肪比率。 每个部位都有不同的锻炼方法， 比如背部主要是练习正反手的引体向上， 如果你是在家里做训练没什么器具建议找一套系统的方法，例如现在比较流行的P90x (youku一下) 里面有教每个部位的训练方法，还有有氧训练。 很累但是效果超好，我跟着练了一年，胸，背，肩，手臂，腿都挺理想了腹肌四块还在努力中。

希望你可以早日达成你的目标。

你好：

《终极斗士》系列 123

关键词：自由搏击、巴西柔术、巴西战舞等

三部里以第三部最佳。

主角博伊卡（演员斯科特阿金斯还饰演过吴京的《战狼》里面的佣兵）实在太野了！

斯科特阿金斯凭着自己在第二部里的出色表现为自己赢得在第三部里担当主角的机会！

这种片子来说，根本就没什么好追究剧情的，要的就是个爽字。

而我觉得这部**里的动作设计完全做到了！

而且里面的演员各个身材都特别爆炸，看到了简直就想马上去健身房练练。

《突袭1》系列12

关键词：自由搏击、短刀、短棍、群斗等

毫不犹豫打了五星。

因为这片作为动作片类型来说实在太牛逼了，将”简单粗暴“四个字贯彻到让我咋舌的地步。

特别是现在的动作片热潮都讲究一个”拳拳到肉“，而这部片子从头到尾一刻不歇的拳拳到肉。

当时是在宿舍看的，舍友看到我在看就跟着看，然后干脆坐下来了，然后隔壁宿舍的同学来我们宿舍，最后全班男生在屏幕前围成了一圈。大家都觉得，卧槽，太牛逼了。

这是一部让我对印尼人民刮目相看的片子。

《暴力街区》 、《暴力街区 2：13终极》

关键词：跑酷

表现手法和场景设置完全令人耳目一新。

片中如此牛的纵跃逃逸打斗都不是特技！让他们加特技他们是拒绝的！duang!!!duang!!!!duang!!!

可以说这部**还是一部跑酷运动的宣传片！

看完只能说，我天，太酷了。

《导火线》——  甄子丹

关键词：自由搏击、综合格斗

为什么我推荐这部**呢？

因为这是甄子丹、甚至是中国范围内，第一次，第一部，最接近实战的动作**。

甄子丹在片中没有了以前动作**中常常出现的花拳绣腿（比如不切实际的飞腿），取而代之的是拳拳到肉的真功夫。

中国的MMA是很落后的这个大家都知道，但甄子丹肯在这上面钻研、下功夫，我个人是非常敬佩的。因此如果你是个国产动作片爱好者，你必须看这部**！

《杀破狼》——甄子丹、洪金宝、吴京

关键词：武术实战、军精武器（钢鞭、胁差)

《杀破狼》这个名字就非常吸引人。

七杀主孤克刑杀、成败孤辰，在数肃杀，多司权柄生死。

破军又名耗星，在数为杀气。

贪狼为祸福之主，在数主喜乐，为放荡之相。

杀破狼们注定动荡不安。

这部**不仅展示了动作片的暴力美学，更是像我们推荐了一个很好的动作配角，他在里面的表现让动作片迷们为之感慨不已，他后来在国产动作**领域成了大气——吴京。

《杀破狼2》 —— 吴京、托尼贾、张晋

关键词：自由搏击、群斗

配乐很赞。但更赞的是竟然在国内**院看到了这么大尺度的剧情。

中间监狱乱斗那个长镜头我都觉得实在牛逼。

托尼贾的打斗看的到当年拳霸的影子，肘、膝凌厉！

张晋打起来融合中国传统武术，穿着西装，帅得我旁边的姑娘们看的都合不拢腿了。

而吴京更多就是自由搏击。

打戏虽然没有突袭拳拳到肉的力量，但华丽、有爽劲。

除了文戏过长、剧情硬伤，其他基本对动作片来说都近乎满分。

《拳霸》——托尼贾

关键词：泰拳

托尼贾毕竟是泰国的李小龙啊。

虽然《拳霸》的情节有些傻气，但确实是让我第一次领略到了泰拳的狠、扎实。

我第一次知道了人体的肘关节和膝关节可以这样打人。我也惊讶于托尼贾的飞膝。

**红跑酷的设计其实也非常优秀。

这部**，我想可以当做很多人的泰拳启蒙。

《孤单特工》——元彬

关键词：大叔、萝莉、黑帮

一开始让我推荐一部棒子的动作片我是拒绝的。

但是元彬在里面的表现实在太赞。

老实说，里面的动作场面对比在这里的其他**，并不出彩。

元彬在**里面见人杀人见佛杀佛的气势、以及那符合国内普遍审美观的一流身材。让我不得不感叹元彬除了作为一个高颜值艺人以外的出色。

更何况这部**的剧情较其他动作**要强出不少。人民群众对于大叔与小萝莉的故事，总是喜闻乐见的。

《谍影重重》系列1-5——马特达蒙

和《007》《碟中谍》并称三大特工系列**。

但我觉得《谍影重重》是特工**里节奏最快、动作最凌厉的**。

在这部**前，应该没人意识到，原来马特达蒙这么能刚。

也许这个些列的打戏没有前面几部那么多，但是剧情上的明朗、不拖沓、节奏的把握堪称完美。

《谍影重重》1、2、3、5为马特达蒙主演的正统系列，第四部是杰瑞米雷纳主演的外传。

我建议观影时一次性把1、2、3、5四部曲全看完，你会明白什么叫渐入佳境。

《勇士》——汤老湿、乔尔埃哲顿

关键词：综合格斗

《勇士》是我最钟爱的动作片，当时看完后立马把头像换成了汤姆哈迪那健硕的背阔肌。

整部**一个字概括就是:TM燃！

大量特写、晃动镜头，配合着血与汗的飞溅，我们看到了铁骨铮铮的男人为自己的信念而战。

不仅如此，当中的兄弟亲情也让人动容。

《激战》 ——彭于晏、张家辉

关键词：综合格斗

看完《勇士》我就一直在期待中国能有一部这样的**。

《激战》无疑成功了。

在夜晚练习时遇到导师、比赛时鼻子歪了被导师扳正、比赛被击倒重伤导致住院，这部**我个人觉得很明显有着《百万美元宝贝》的影子。

和《勇士》一样，燃！

而且当你看到1967年出生的张家辉在片中MMA场上出场时那一身硬邦邦的肌肉，你有什么理由不热血沸腾？反正当时我在**院的时候是沉静了大半部**的观众全不约而同地叫出声来了。

《怒火攻心》 《怒火攻心2：高压电》 ——杰森斯坦森

关键词：cult b级片

批片（进口买断片）之王杰森斯坦森啊，我身边好多男生朋友最喜欢的欧美明星。

他的身材堪称我们一大票人的榜样。

这部**非常酷，从头到尾就像磕了药一样，全程跑动，节奏犀利。

特别是当中的当街那啥的片段简直让人大跌眼镜。

《玩命快递1》《玩命快递2》《玩命快递3》 ——杰森斯坦森

关键词：飙车、杰森斯坦森

让我认识了杰森斯坦森的系列。

其实剧情跟快递完全没关系

三部的剧情也都大同小异，但是还是很爽快地全看完了。

说实话，其实影片很一般，但杰森斯坦森真的是我看的动力，因为他打人实在看上去太屌了。

《飓风营救1》《飓风营救2》《飓风营救3》 ——连姆尼森

关键词：特工、父亲

这可能是唯一一部我会推荐给所有女孩子看的动作片。

原因第一是因为告诫女孩子出门在外千万要小心，有些事防不胜防。

原因第二就是想告诉说最爱你的男人是你爹！为了你，他会跟这个世界拼上老命。（如果我以后有女儿，我一定要坚守这个信念。）

虽然第二部和第一部套路一致，第三部甚至有点狗续貂尾，我依然全部看完了。

摘一段话：

连姆·尼森，男，1米93，老当益壮，前世是宙斯,现在是蝙蝠侠的师傅，独自在阿拉斯加荒原生存且面对狼群毫无鸭梨，有个女婿是开大船的曾把外星人打得稀里哗啦，还有3个好基伴组队能灭掉对方一支军队，未来还是欧比万和黑武士的老师，所以，你们这些小瘪三为嘛老是想不开要去找他的麻烦？啊？

《空中营救》 ——连姆尼森

关键词：动作悬疑片

小格局、密闭空间，本身我是冲着悬疑的因素看的。

但无奈连姆尼森叔叔实在太给力。

这片子动作元素也没那么强，但重在紧张的气氛与悬疑的剧情。

什么，你说剧情硬伤？我们这不是在推荐动作片嘛。

《热血高校1》《热血高校2》 ——山田孝之、小栗旬

关键词：校园动作

既然是要热血沸腾，不得不提《热血高校》。

太热血了！！！配上摇滚乐，每一个毛孔都开始热血！！！

山田孝之太有气质了。

我和我朋友们都觉得小栗旬真他妈帅，大家都想要留他在里面的发型。（前几个月开始为了这个心愿，我真的开始留长发了，现在正在留）

男儿的铁拳是什么？是青春啊！

这个系列也出了第三部，但是人员、导演全换了，我并不推荐。

《杀死比尔1》《杀死比尔2》——昆汀

推荐理由：暴力美学

昆汀大家是很熟悉的，昆汀以前在录像带店工作，受到了很多香港早期**的启发。

《杀死比尔》的合集的名字叫做整个血腥事件，可见这是一部非常血腥的**。

以暴制暴、以牙还牙，昆汀证明了**有时候不需要内涵。

杀。杀。杀！

《虎胆龙威》系列——布鲁斯威利斯

关键词：硬汉

看过《老友记》的朋友都知道这是老友记里的Joey最喜欢的**！

硬汉**先河中的一员。

也许在现在，看了无数港片和新一代警匪片的我们，可能已不满足于这样简单的剧情。

但我观看这部**时，完全是以一颗80年代末90年代初的人的心态去欣赏的。所以牛逼！

我想它既然能让joey和ross沸腾，能让布鲁斯威利斯声名大噪，一定有它的理由！

我最喜欢的还是影片的名字——Die Hard。两个英文证明一切。

《疾速追杀》——基努里维斯

关键词：杀手、枪械

这片子最棒的地方是有一个隐藏的地下的杀手的世界（观），无论是酒店、收尸人设置，还是细节上警察来了又走（警察世界不犯杀手世界）都太妙了！

里面的打斗有点像《谍影重重》，快、准、狠，干净利落，逼格高。

基努里维斯实在有点跳，剧情一句话概括：你杀我的狗，我就要杀你全家。

关于李小龙的数据：

1．背阔肌：扩展时周长超过112395米。

2．腾空前踢：高度约2米5。（可以踢碎天花板上的灯泡）

3．助跑后腾空侧踢：高度约2米。（可以凌空踢到NBA球星贾巴尔的头部，贾巴尔的身高是2米18）

4．用二节棍击出了1600磅的力量数据。

5．用侧踢可以把一只45公斤的沙袋踢破。

6．侧踢可以将5块悬空的厚木板踢碎，每块木板厚度为1英寸。

7．李小龙一拳能打出400公斤的力量，与拳王阿里相同，而阿里的体重是260磅，李小龙的体重只有140多磅。