富贵包消除最有效的方法是什么

富贵包属于颈椎病的一种。现如今，越来越多人开始从事脑力工作，需要久坐的人越来越多，如果坐姿不端正，久而久之，颈椎处并会承担很大的压力，进而引起富贵包。

富贵包的治疗方法

富贵包的治疗方法1首先要改变我们的低头的习惯及枕头的高度，日常挺胸抬头，这样可以防止我们的肩颈部位变形，当血脉不通，堆积拥堵在头部。

富贵包的治疗方法2其次，中医建议保守治疗，保守治疗是治疗颈椎富贵包最常见的一种治疗方法，治疗费用较低，安全，所以一般患者都会选择保守治疗。保守治疗其中包括药物治疗、推拿、按摩等，中医外敷济愈堂，颈椎顺古。安玉贴彻底治愈，桃宝，天猫，京东有售，膏药是外用治疗，渗透力较强，药分子经过皮肤能够快速吸收，直达病灶，并且通过皮肤传至经络，能够激发机体的调节功能，能够达到快速治愈的目的。

富贵包的注意事项

富贵包的注意事项 1、纠正坐姿。首先，平时我们一定要纠正好自己的坐姿，挺胸抬头，避免长时间低头工作或者玩手机，而且要在低头一断时间后多抬抬脖子。只有坐姿保持正确，那么才会减少富贵包的形成机会。

富贵包的注意事项 2、贴墙站立。贴墙站立也可以在一定程度上起到消除富贵包的作用。大家可以选择一堵墙，然后身体直立于前方，将小腿、臀部贴于墙面，再慢慢的抬头将后脑勺贴于墙面，如果能够触碰到富贵包，就可以缓缓抬头，多进行几组。

富贵包的注意事项 3、多按摩。平时可以对肩颈部进行一些按摩和拉伸动作，因为做按摩可以促进肩颈的血液循环，长期坚持下来以后，富贵包就可以消退下去。

富贵包的注意事项 4、使用低枕头。如果在睡觉的时候使用过高的枕头，就会导致颈椎生理性弯曲逐渐消失，并且会向前倾，所以在睡觉的时候可以垫比较低的枕头，以保证颈椎部正常的生理曲度，从而也可以锻炼颈部的两侧斜方肌，有助于快速消除富贵包。

富贵包的注意事项 5、热敷保暖。有些富贵包的形成可能也有与颈部着凉有关系，因此也要注意好颈部的保暖，平时可以通过热敷的方法来升高颈椎以及背部的温度，起到软化消除富贵包的作用。

富贵包消除操

富贵包其实就是脂肪团的堆积，位置在脖子后面，具体在大椎穴，非常影响美观，也会影响健康。

四招训练操：

1、放松上背部。

2、加强下斜方肌 。

3、靠墙收下巴。

4、靠墙站立。

脖子后面“凸起一个大包”，即“颈后大包”—民间喜欢称之为“富贵包”。

富贵包的原因是颈椎下段过度前凸，胸椎上段过于后凸、颈部肌肉群紧张痉挛而肿胀、椎肋间的肌肉群也肿胀痉挛、斜角肌以及斜角肌间隙狭窄、低头含胸的用电脑、手机姿势不良。

富贵包呢，其实是长在人的后颈部这里的一个小肉包，因为肥胖的人，这个肉包就大一点，因为肥胖的人往往长得比较富态，往往就说成这个叫富贵包！以前呢，挑重物、挑担子的人这里有一个富贵包！

其实富贵包是颈椎、胸椎关节错位导致的，颈椎胸椎关节的错位会压迫到它周边的交感神经，引起局部的血液循环、淋巴循环受障碍，所以局部的脂肪囤积就多了，所以它软组织的增生纤维化也明显了，鼓起之后就看到是一个富贵包啦。长期姿势不良导致颈背部的肌肉的僵硬，也可以导致富贵包的形成。

改变不良的生活习惯。

走路挺胸，目视前方：日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活尽量保持良好的姿势，减少低头看手机的频率，能够把手举高让头不至于太低，走路时挺胸抬头，目视前方。

颈部下方放一个小垫子：选择合适的支撑枕头，不能太高也不能太低，可以在颈部的下方放颈椎枕，让你的脊柱保持正常的颈椎曲度。

首先，医院拍片检查，看是否是颈椎病引起的富贵包，确诊病情后积极配合医院治疗。如果排除颈椎疾病，应考虑较长时间过度驼背、低头等不良姿势所致，可采取以下方法调理。

(1)热敷法。富贵包一般是寒气淤积造成，可以用毛巾浸湿热水，热敷在劲脖处，只要不烫，越热越好，每天热敷15分钟。

(2)按摩法。正规的中医院，一般都有中医保健科，专业医生进行颈部按摩，加强血液循环，促进富贵包变小。

(3)刮痧。在“富贵包”部位进行局部刮痧，从上往下把“富贵包”棱慢慢刮开。也可以走罐，这是解决此处堆肉的有效办法

(4)艾灸。在大椎穴和富贵包附近进行悬灸,可以采用回旋灸的手法将整个区域艾灸一遍,一次艾灸20-30分钟。如果没有人帮忙,也可以用艾灸盒进行温灸,进行温灸需要达到30分钟。

(5)颈部保暖。颈部要保暖，不能让寒气再次侵入，平时要穿有领的衣服，或者带围巾，如果夏天在办公室办公，注意不要坐在空调的出风口下，如果条件有限，需要在那里办公，建议外穿有领的外套。

(6)注意保持正确姿势。日常含胸驼背的姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活中尽量保持良好的姿势，减少低头看手机的频率，或看手机屏幕时，把手稍微抬高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。

(7)注意饮食，不要吃凉性太重的东西，寒气在体内如果散不出去也容易淤积形成富贵包。

脖子后面，长了大包，是脑梗的前兆！

颈椎病人脖子上的大包是怎么回事？

很多人的大椎穴，也就是颈部后面有个大包，有些人说他是富贵包，错也，福气倒没有，引起头痛头晕，肩背痛才是真的，不少朋友，特别是肥胖的朋友，后脑勺及颈部长了一堆肉，没有重视，其实这会严重影响脑部供血供氧，与血脂高、脂肪肝、高血压、心脑血管等病是亲家。

后面的整条是督脉，大椎乃六阳经之会，聚个大包肯定是阳气不升！颈椎是整个椎体中最细的七节，起着承上启下的作用。

大椎穴相当于一个十字路口，人体的长时间的亚健康，会导致背部督脉、膀胱经不畅通，造成气血循环过慢，在大椎穴造成於堵。大椎穴於堵会造成大小脑空氧空血的状态，气血不能上于头部，会引起头晕，头痛，失眠，健忘，脱发，大椎於堵同时造成左右肩周血脉不通，引起肩周炎，手麻，肩部肌肉老损。

颈椎大包分为三种：

第一种是最初期的增生，摸上去软软的都是肉，一般2到3次可治愈。

第二种是筋包，摸上去的手感橡皮垫子稍硬，由于风湿寒堆积过多形成，多注意排湿排寒一般5-7次可以治愈。

第三种是骨包，摸上去的手感是皮包骨，由骨质变形引起。调理时间略长于前两者。大家都摸摸看看自己有没有福包？如果有的话要抓紧时间调理了！这是脑梗的前兆！

富贵包有什么危害

“富贵包”越大越严重的的人，往往肩膀颈椎紧张僵硬、更多的是脖子背部酸痛不适，甚至放射“串痛串麻”至头颈、后背或者肩膀。

富贵包会严重影响脑部供血，并与血脂高、脂肪肝、高血压、心脑血管病等有联系。

1，富贵包一般的话会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。

2，引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉

3，胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹

4，出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻

富贵包是怎么形成的？

富贵包”的骨性解剖

颈椎正常生理曲度是前凸的而胸椎是后凸的，在颈胸交界刚好是前凸后凸的交界，当颈椎下段过度前凸而胸椎上段过度后凸时就形成了骨性的颈胸交界骨性包起;

这样的骨性包起直接影响到附着的肌肉，相关的肌肉群因此紧张痉挛而肿胀，两边的第一第二肋骨也因此而翻转，椎肋间的肌肉群也肿胀痉挛，甚至翻转的肋骨还波及斜角肌以至于斜角肌间隙变得狭窄。这样肌肉的肿胀是的这个骨性的包起变大并且更加突出，“富贵包”就此成型。

富贵包是脑梗的前兆！

富贵包与淋巴液也有关，淋巴是人体的排毒器官，其淋巴液是淋巴代谢的毒素，它需要回流到淋巴结、肝、肾进行解毒。但回流的通道不畅，就会出现堆肉（即富贵包），脖子短了。

因此，如发现脑后堆肉，一定不要忽视！这是脑梗的前兆！预防胜于治疗。

富贵包经常出现在大椎位置。大椎穴又名阎王夺命锁，它是我们人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎不通，会堵塞我们七条经络：督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经。

督脉属阳，大椎是阳脉的总开关。大椎不通的人，阳气就升不上来，那体内的浊气就会很重，邪气也重，中医有讲：“得阳者生，失阳者亡”。

女人属阴，易阳气不足，阳气不足者，命门就不会火旺，命门火不旺的女性就不会旺夫，还会吸老公的阳气。南少林火功推拿研究所提示：阳气就是财气，所以做为女性阳气一定要足 ，只有阳气足了，冬天才不会怕冷，手脚不会冰凉，面色会更加红润有光泽，气血才会更旺，代谢才会更好，才不容易发胖。

大椎气血不畅通瘀堵，可导致空气、空血的状态。气血不能上于头部，肩颈容易出现问题，严重的时候会出现椎动脉受阻引起头部供血不足，头痛头晕，睡眠质量下降，记忆力减退，大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通、脑血栓、脑梗、肩周炎、手麻、肩部肌肉劳损！

所以大椎穴也是生命的一个命穴，再忙也要给自己肩颈舒通！

如何解决富贵包呢？

消除“富贵包”记住这些方法

纠正动作

1、日常生活中，你需要强化下斜方肌来抵消上斜方肌的肌肉张力，同时提高能够让胸挺起的能力。

起始姿势：选择一个俯卧姿势，双手打开上抬至45度；

动作的开始：呼气的时候将上半身肋骨以上位置上抬，眼睛看下方。

家庭版推拿按摩小手法治疗“富贵包”

推按颈部

捏提督脉

温馨提示：

力度不宜过大，以能忍受为度。

操作时，擦涂一些润肤油，或者家庭常用润肤露，防止擦伤皮肤，增强舒适感。

操作时间及次数：

具体情况而视，肌肉松软后或者不适症状明显减轻，就可以结束本次治疗。

2、靠墙，用食指轻轻推下巴使头部后移并且保持目视前方。进行8-12次，3-4组。

（注意，手指推下巴使头部后移的时候，不要太用力。推的程度无需太大，自我感觉耳朵能与肩关节垂直便可）

3、最后选择一个靠墙姿势，保持下图姿势1-3分钟。注意看中的要领，保持 耳肩髋在同一条直线上，同时肩胛骨收拢，胸挺起。

生活习惯的改变

1

走路挺胸目视前方

日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活中尽量保持良好的姿势。

减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方

2

颈部放一个小垫子

选择合适有支持的枕头不能过高，或是可以在在颈部放一个小垫子，以支持正常颈椎曲度。

中医疗法

对于“富贵包”的清理，中医调理还是以阳气的通调为主要原则。首当其冲的以活络通经为主。中医说，经络堵百病起，因为颈淋巴淤堵，同时堆肉与淋巴液有关。淋巴是人体的排毒器官，其淋巴液是淋巴代谢的毒素，它需要回流到淋巴结、肝、肾进行解毒，但回流的通道不畅，就会出现堆肉。

具体理疗方法如下：

1

第一步：刮痧

先涂抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，从上往下，把堆肉的棱慢慢刮开。也可以走罐，这是解决此处堆肉的最好办法。

2

第二步：艾灸

点燃艾条，冲着大椎穴和富贵包附近进行悬灸，可以采用回旋灸的手法将整个区域艾灸一遍，一次艾灸20-30分钟，也可以用艾灸盒进行温灸，进行温灸需要达到30分钟。

艾灸完毕后，切记一定要封穴！

封穴方法是：用空掌轻轻拍打艾灸过的部位，5-10下即可，然后用衣物遮盖住艾灸的部位。艾灸后最好一个小时内不要外出，如果必须外出一定要将艾灸过的部位严严实实地遮盖住。

富贵包？还是夺命包？相信大家心中已经很清楚了！

预防大于治疗！如果发现自己或家人、朋友有脑后堆肉，脖子变短了，一定要引起重视，提前调理！

甚至从后面看，脖子都出现了分层。堆积了大量的脂肪，又没有及时做经络的疏通导致气血运行不畅，寒湿淤积在颈椎，就形成了富贵包！改变日常生活的状态才能使“富贵包”这种现象的产生，日积月累的不良体态比治疗更重要。富贵包对于体态来说是不美观的。富贵包主要组成是脂肪组织大部分是长期的姿势不正或者是缺少运动引起局部的血液循环障碍导致脂肪堆积。颈部肌肉劳损，难以维持正常功能。引起颈后局部组织鼓起形成富贵包。

富贵包的体积较大且没有通过加强体育锻炼减轻体重，而是通过局部按摩理疗、口服减肥药拉肚子的方法使机体消瘦。此时富贵包内的脂肪组织并不能较快的代谢掉，因此富贵包不会变小消失。可能是由于胸椎生理曲度向后凸起、颈椎生理曲度向前凸起造成的，还有可能是局部的肌肉疲劳导致姿态改变所致，平时过久的低头玩手机也会导致头部前倾出现富贵包。只能通过患者自己进行功能锻炼恢复，像颈肌对抗训练 前飞燕 游泳这类锻炼，也就是如果你只是依靠保守治疗，的确可以缓解症状，但如果没有坚持锻炼的决心，那么富贵包是无法彻底消除的。

如长期头前倾，低头看手机，圆肩驼背等等。不同的姿势对颈椎带来不同的压力。富贵包”的危害：“富贵包”不仅影响气质，对我们的健康影响也很大。去正规的中医院的理疗按摩科，寻找专业医生进行按摩治疗。加强血液循环促进富贵包缩小。注意：一定要去正规中医院。切勿相信小诊所或其它按摩场所。颈部按摩手法不对会引起头昏等不适症状。且患者局部富贵包的体积较小，这种情况下随着患者体重消瘦，颈部的富贵包有可能逐渐的吸收消退，从而取得较好的治疗效果，不需要进行手术切除。

　　富贵包是什么原因造成的？应该采取什么措施

　　在日常生活中我们所说的富贵包指的就是；在脖子后面鼓起来的大包，正常人是比较平坦的，不会突出形成包块；是什么原因引起的，应采取什么样的措施。一起来了解一下。

　　另外，富贵包，又叫夺命包。位于大椎穴的位置，是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎的不通，会堵塞七条经络：督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经、胃经，一般外敷，或者按摩。一般来说，包块只是会影响形象，摸上去不疼不痒，对健康的影响不大。如果包块摸上去坚硬，还疼痛，甚至还伴有心慌、肢体发麻僵硬等不适，就需要警惕了，建议及时去看医生。

　　从中医来看，富贵包对应着大椎穴，背后潜藏的是性命攸关的健康危机，因为大椎穴是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞七条经络，可导致亏气、亏血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘包块长期存在，会压迫到脊椎，进一步压迫到血管，牵扯到血管，问题就不容小觑了，进而可能就会影响到血液的流通与循环，引发一系列的血管问题

　　如何消除富贵包呢？传统的办法是艾灸、推拿、拔罐、刮痧。可这些方法需要长期坚持且专人服务，自己不好操作。控制体重，BMI指数超过24就是肥胖了，管住嘴迈开腿，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，坚持锻炼，尽快将体重控制在健康范围内，脂肪少了，包块自然会缩小。及时改变不良的姿势，坐姿要端正，不要前倾或后仰，站着时不要含胸驼背的，不要经常低头玩手机；睡姿也要正确，不要总是半躺着玩手机，选择的枕头高度要合适，以免脊椎变形。还可以用仪器如超声波、红外等仪器进行消除也可以通过按揉的方法来缓解颈部肌肉疲劳，疏通经络，促进气血的运行。

　　造成颈部大包的因素有很多，常见的主要原因是不正确的姿势，比如长期头前倾，低头看手机，圆肩驼背等等。轻度的富贵包会导致颈部疼痛，左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损，颈椎病，而严重的富贵包甚至会引发脑淤血和脑梗塞等问题。

　　注意生活习惯。日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活中尽量保持良好的姿势。脖子后面长的包块，并不是富贵的象征，反而可能暴露出的是健康问题，一定要注意。

富贵包怎么除掉

　富贵包怎么除掉，富贵包是民间对于一种体态不良的俗称，其实是堆积在颈椎和胸椎交错处的一堆脂肪，富贵包的出现困扰了很多人，也会对生活产生一定的影响，以下来了解富贵包怎么除掉。

富贵包怎么除掉1

　 1、纠正坐姿： 平时注意坐姿，挺胸抬头，避免过长时间的低头工作或玩手机，应该在低头一段时间多抬抬脖子；

　 2、贴墙站立： 可以选择一堵墙，身体直立于前方，将小腿、臀部贴于墙面，慢慢抬头将后脑勺贴于墙面，如果能够触碰到富贵包，就可以缓缓抬头，多进行几组；

　 3、按摩： 可以对肩颈部进行一些按摩和拉伸，做按摩运动会促进肩颈部的血液循环，在长期坚持按摩和进行拉伸动作后，富贵包可消退；

　 4、艾灸： 可在专业医生的操作下，采用回旋灸在大椎穴的上方施灸，能够增加周围的血液循环，有促进脂肪组织吸收的作用；

　 5、低枕头： 过高的枕头会导致颈椎生理性弯曲逐渐消失，并且会向前倾，因此可以在睡觉时垫较低的枕头，以保证颈椎部正常的生理曲度，可以锻炼颈部两侧的斜方肌，较快速的消除富贵包；

　 6、热敷保暖： 有些富贵包的形成有颈部着凉也有一定的关系，因此要注意颈部的保暖，可以通过热敷来升高颈椎及背部的温度，能够起到软化消除富贵包的作用。

　如果富贵包经上述的方法处理后仍然不能消除，则需要及时前往医院就诊，在明确富贵包的性质后，进行手术切除，手术切除能够彻底抽取富贵包里面的脂肪组织，成功率较高，且不易复发。

富贵包怎么除掉2

　富贵包位于颈椎、胸椎的背面交界处，是由于脂肪堆积形成的包块样凸起，多发生于肥胖人群及长期处于低头伏案状态的患者。主要的治疗方法包括物理治疗、针刀治疗、环形群针埋线术治疗、手术切除和药物治疗。

　1、物理治疗：包括针刺颈肩背部穴位，改善局部循环代谢。手法按摩包块周围肌肉，缓解肌肉紧张。正骨手法调整和改善颈椎与胸椎的'力学平衡关系，以及刺络拔罐法，根据患者的身体情况适当放血，可以使包块消肿；

　2、针刀治疗：经超声引导实行针刀定位治疗的临床疗效较好，能有效降低富贵包的厚度，减轻患者疼痛，且见效快、并发症少，但术后需注意护理，避免引发感染；

　3、环形群针埋线术治疗：羊肠线对颈部包块能够产生持久的刺激作用，可使富贵包多余浊脂自然消散，令包块缩小。羊肠线植入后，可在体内停留7-15天，之后溶解、吸收，不需取出，操作较为简便；

　4、手术切除：通常情况下此病无需手术治疗，但若合并其他病变，产生压迫，可通过传统手术切除包块，解除压迫。起效较为迅速，但创口可能较大，需要一段时间恢复；

　5、药物治疗：此病一般无需服药，但若合并其他疾病，如颈椎病急性发作，患者可能出现炎性疼痛，此时可遵医嘱使用非甾体类药物抗炎止痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

富贵包怎么除掉3

　 富贵包是肌肉还是脂肪

　富贵包是脖子后面囤积了多余的脂肪而形成的，所以一般来说是脂肪，不过也有人的富贵包摸起来很硬，那么有可能是肌肉不平衡导致的，不管是哪种原因，富贵包对于身体都有一定的危害，一定要引起重视。

　富贵包位于颈椎处，与我们平时的生活习惯以及身体健康有着很大的关系，富贵包在身体与脑补的接壤处，导致脑部供血不足，并会造成高血脂、高血压等心脑血管疾病。同时，富贵包会突出人体皮肤表面，使肩颈张力增大，长时间会使肩颈酸痛。

　通常所说的富贵包，又称为富贵背，大多数都是脂肪堆积造成的，一般常见于发福的中年妇女，或者是经常伏案工作的白领身上。

　不过富贵包和普通的脂肪堆积不同，它对于身体的危害还是比较大的，富贵包会严重影响脑部供血，头晕，头疼，恶心，记忆力减退，并与血脂高、脂肪肝、高血压、心脑血管病等有联系，与淋巴液也有关，淋巴是人体的排毒器官，其淋巴液是淋巴代谢的毒素，它需要回流到淋巴结、肝、肾进行解毒。但回流的通道不畅，就会出现这坨肉脖子短了， 因此，一定不要忽视!

　 富贵包的形成原因

　 低头习惯

　现在很多人都被称为“低头族”，这个动作其实是十分影响身体健康的，低头玩手机会导致颈部后侧张力变大，下颈椎段承受压力比较大，长期处于关节往前滑移的位置，这样非常容易出现颈椎大包。颈后大包，常发生于第七颈椎和第一胸椎处，也就是颈胸交界处，这个地方由于颈椎生理前凸，胸椎生理后凸，在此处交接形成一个骨性凸起。

　 探颈习惯

　探颈这个动作可能很多人都是下意识的，不一定会注意到，这个动作大部分人都没有注意过，玩电脑的时候会不自觉的伸头，原理和上面类似，导致颈椎部分增生导致所谓的“淤堵”。

　 圆肩习惯

　由于生活中长期的双手在身体前侧，肩膀也会不自觉的往前伸，随着不良习惯，会加重圆肩的形成。会导致上胸椎部分和下颈椎部分的牵拉，张力变大而增生组织，所以形成大包。

　 驼背

　驼背也会导致颈椎向前伸，久而久之就容易形成富贵包。

　 肥胖或慢性病

　颈椎后方这个部位是脂肪较容易堆积的地方，如果是肥胖，糖尿病的患者很容易再次产生脂肪堆积，脂肪堆积较厚较大且柔软。

　 富贵包怎么消除

　富贵包可以通过针灸、按摩、热敷等多种方式消除，不过最好不要自己盲目动手，一定要选择正规的治疗场所。

　富贵包一般是因为寒气淤积造成的，在家的时候，可以打一盆热水，把毛巾浸湿，热敷在劲脖处，只要不烫越热越好，每天热敷十五分钟。另外可以去正规的中医院，一般都有按摩科，让医生给你做劲部的按摩，加强血液循环促进富贵包变小。一定要去正规的中医院，不要去小诊所或其它按摩的地方，颈部按摩手法不对就会引起头昏。

　另外在日常生活中想要消除富贵包也要多多运动脖子，一定要找面墙，肩和屁股靠墙，双手上举，掌心相贴，上臂贴近耳朵。两脚尖外开，大概90度，可以站稳就好，但要出力夹紧。

　接下来往上伸展，此时两膝更要用力夹紧，屁股当然也是要夹紧的，别忘了肩和屁股仍然要贴墙，重点是贴墙和夹紧腿和屁股。动作数量：一个上下大概十秒钟，一个回合做十分钟就好。休息一下再做第二回合，要做多少回合就看个人时间和体力。