有方法可以缓解后背疼的吗？

以下是一些缓解后背疼的方法：

1 休息：如果你的后背疼痛是由于过度使用或劳累引起的，那么休息是最好的方法。尽量避免长时间坐着或站着，可以躺下或坐下放松一下。

2 热敷或冷敷：热敷可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。冷敷可以减轻炎症和肿胀。你可以使用热水袋或冰袋，每次敷10-15分钟，每天多次重复。

3 按摩：按摩可以帮助放松肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。你可以使用按摩器或请专业按摩师进行按摩。

4 运动：适当的运动可以帮助加强肌肉，改善姿势，减轻后背疼痛。建议选择低强度的运动，如散步、瑜伽等。

5 药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛和减轻炎症。

6 物理治疗：物理治疗可以帮助改善姿势，加强肌肉，缓解疼痛。常见的物理治疗包括针灸、理疗、牵引等。

请注意，如果后背疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医。

奥美康足底按摩仪： 按摩足底经络，1促进血液循环，预防脚部疾病

2 通经络，行气血，除疲劳

3 舒筋活血，改善内分泌

4 加速体内热量消耗，瘦身美体

5 磁疗保健，延年益寿

6 独特的圆润脚针设计更显人性化

7 脚针位置贴合穴位，模拟传统针灸

8 不同力度刺激足部穴位，可深层按摩足部穴位，很适合老年人用。

德国理疗及老年医学研究所Werner Siems教授等合著的论文 指出，红外线治疗是一种非常有效的缓解背部及肌肉骨骼疼痛的疗法。但各种不同波长的红外线有着不同的渗透能力，近红外线（IR-A DIN）可以深入皮下组织，增加局部热效应，促进血液循环，而配合短波红外线（IR-BDIN）和中波长红外线（IR-C DIN）可以覆盖更大的照射面积，三层红外的结合从深度和广度两方面促进局部热效应。为了证实这一结果，研究人员使用飞利浦红外线治疗仪（产生45-50%的IR-A近红外线）治疗退行性骨关节炎，腰背痛，类风湿关节炎患者，并评估他们的疼痛感和肢体活动度是否有效改善。207例患者被分为红外线光疗组，普通光照组和对照组。实验结果表明，退行性骨关节炎患者在接受红外线治疗后疼痛感明显减少（14-22%），下背痛患者的疼痛感和肢体活动度均有可观改善（35-40%），在光疗持续一周后，类风湿关节炎患者的肢体活动度亦有改善。

更有诸多名人表示飞利浦InfraCare红外线治疗仪帮助他们缓解工作繁忙而导致的，颈椎腰部酸痛及运动伤害，杨谨华就是其中一位（文章来源新浪娱乐报道）

“艺人杨谨华化身舒活美人，除了为飞利浦InfraCare红外线治疗灯进行代言外，戏外的她可是相当注重生活质量，虽然工作忙碌，却仍然抽出时间用于锻炼身体。对于台湾目前越来越多上班族，因长时间不正确的坐姿，造成身体酸痛，杨谨华除了强调健康的重要性外，也提醒大家一定要记得对自己好。”

　　背部经络堵塞不可谓不麻烦，那么背部经络堵塞怎么办呢下面就让我告诉你背部经络堵塞怎么疏通，欢迎参阅

怎么疏通背部经络

　 刮痧 。

　通过 中医 刮痧的方法来疏通腰部经络。刮痧能够通经活络，为身体 排毒 。但是刮痧还是要到正规的医疗部门去进行，或者您的家人能清楚掌握刮痧的方法也可以在家自己进行刮痧。刮痧力度要适中，通过对腰部的刮痧治疗，来疏通腰部经络，解决一切由于腰部经络不通引发的腰部 疾病 。

　走罐治疗。

　 拔罐 前一般都会先走罐。所以腰部经络不通可以先进行腰部的走罐治疗。走罐要掌握一定的手法，才能起到治疗以及疏通腰部经络的作用。才不会因走罐手法不正确而对身体造成损伤。建议和精油配合使用，这样走罐会比较容易进行。另外有的精油是有疏通经络功效的，和走罐配合使用会有事半功倍的效果。

　 推拿 按摩 。

　推拿按摩对于疏通腰部经络也是有一定的作用的。医院有专门的推拿科，可以通过医生专业的手法来给您的腰部做个经络的疏通。推拿按摩通过对腰部相关 穴位 的重点按压，刺激穴位来达到疏通经络，让气血通畅的效果。

　热敷。

　用热敷的方法来疏通腰部经络。热敷能使局部肌肤温度升高，对于受寒引起的腰部不适，经络於阻能起到有效的疏通经络的作用，从而使寒气散去，缓解腰痛。热敷可以用热毛巾敷在腰部疼痛的部位，热毛巾的温度不宜过高，以皮肤能接受的温度为宜，以免 烫伤 皮肤。

　腰部理疗仪。

　腰部理疗仪，可以经常在家给自己的腰部做理疗，通过对腰部的理疗，可以疏通腰部的经络。在家做理疗省去了跑医院的奔波劳碌，省时省力。有了这个家用的腰部理疗神器，只要坚持理疗，腰部经络不通引发的腰痛等腰部顽疾一定能逐渐得到改善。

　中医 中药 调理。

　疏通腰部经络要从身体内部进行调理。只有从身体内部进行调理治疗，才能彻底的从根源解决腰部经络不通的问题。采用中医中药来调理身体，慢慢地把身体调理到最佳状态，疏通经络，使气血通畅，充盈，让身体恢复 健康 。但是中药治疗是要有个过程的。并不是一蹴而就。病去如抽丝的道理谁都懂，所以，无论是哪种 治疗方法 都需要不懈的坚持才能达到一定的疗效。

背部刮痧的好处

　1、调节阴阳

　阴阳是 中医理论 的基本核心。人体在正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果因七情六*以及跌仆损伤等因素使阴阳的平衡遭到破坏时，就会导致阴胜则阳病，阳胜则阴病等病理变化，而产生阳盛则热，阴盛则寒等临床证候。刮痧 保健 的关键就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体转归于阴平阳秘，恢复其正常的生理功能，从而达到治愈疾病的目的。

　2、活血化瘀

　人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤，在局部产生淤血，使经络气血流通不畅，若瘀血不消，则疼痛不止。这时在局部或相应腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，经络畅通，气血运行，达到通则不痛之目的。这就是刮痧活血化瘀的作用。

　3、 清热 消肿

　根据中医治法中热则疾之的原理，通过放痧手法的刺激，使热邪疾出，以达清热之目的，使内部阳热之邪透达体表，最终排出体外，以清体内之瘀热、肿毒。

　4、祛痰解痉，软坚散结

　由痰湿所致的体表包块及风证，通过刮痧、放痧治疗，使腠理宣畅，痰热脓毒外泄，有明显的止痉散结效果。

　5、扶正祛邪

　刮治病变相应腧穴的皮肤，使之出现青、紫充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。

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哈哈 我家老人常年用这个 “海威格heavog腰颈康理疗仪器” 价格现在应该也是700左右 效果真的挺不错的 你可以到网上去查一查 这个口碑在我们大连貌似也不错 我们家亲戚也有不少送礼送这个的 这家商品好像还有关节炎的理疗仪吧 买的话 网上也有 不过没试过 怕不保险 不是钱的问题 毕竟在网上 谁也不想抱着挺大希望 却换回个失望 你更不想花了心意 买回个老人不满意的东西吧 总不能砸自己脸不是 呵呵，这东西 真挺不错的 其他的 也用过 用到这个 就一直没换 我也只是做个推荐 毕竟现在这些仪器什么的 太多了 什么样的都有 说白了都是为了挣钱 可真就有好坏之分 具体还是 你自己拿主意 到时候你后悔了 我就成罪人了 呵呵 去看一看 只要多少都有些了解了 好坏自然也就感觉出来了 望采纳。

在临床上，病人出现后背肌肉有酸痛的现象，导致这种现象的原因有很多。比如由于病人久站、久坐、久蹲，导致后背部肌肉内的血液循环运行不畅，出现气滞血瘀，经络不通，就会产生酸痛的感觉。另外，病人的后背部肌肉，由于长期的慢性劳累、劳损、外伤、着凉等原因，导致后背部肌肉发生损伤，出现颈背部筋膜炎、棘上韧带炎、棘间韧带炎等情况，都会产生酸痛的现象。出现了这种病症后，在治疗上，首选可以采用保守治疗。首先需要病人卧床休息，在肌肉酸痛部位进行热敷处理，可以配合理疗仪烤电、红外线治疗仪治疗、微波仪治疗等办法。也可以给予局部，外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，都能够缓解后背肌肉酸痛的现象。