月经来腰酸背痛，好崩溃〜小针刀逆转这一些难缠疼痛

疼痛可以翻转吗？李**背部膏肓痛已经十余年，平日偶有不适感，每当劳累或天气转变时，疼痛就会剧烈发作；林太太膝盖疼痛多年，无法蹲下，每次上下楼梯，膝关节就会剧烈疼痛。另外1位王先生长年肩颈僵硬酸痛，常常 、刮痧也只能稍微缓解，一、两日之后又会发作。

长期发炎疼痛慎防软组织沾黏　限制肌肉韧带影响活动度

上述这些症状，都是人体组织因为各种原因（例如：运动伤害、重复动作、施力不当等），使各处肌肉韧带损伤发炎，未能及时处理或治疗不当，经过反复多次损伤、长期姿势不良，或肌肉长期处于紧张状态，使局部微血管血液渗出后，在自我修复的过程中产生软组织沾黏，因而限制肌肉韧带的活动，产生疼痛、屈伸受限的情况。再加上长期活动后，使局部反复的充血、水肿，而后更产生钙化或结疤，使疼痛发炎反复发作，不易痊愈。

小针刀无切口、不流血、痛苦小、不吃药　真正的「绿色疗法」

若局部组织已经沾黏，一般治疗方式根本很难将沾粘处松解开来，所以治疗难以收到效果，以致于要开刀才能处理。中医师周宗翰表示，遇到这样的问题，就会建议患者试试圆针来处理，圆针又称做小针刀，是将中国传统医学的针灸「针」，和现代医学的手术「刀」，结合为一体的新工具，融合解剖与经络原理，松解钙化沾黏的软组织。

小针刀的特色是无切口、不流血、痛苦小、不吃药，符合真正的「绿色疗法」。对于一般常见的腱鞘炎、神经痛，如妈妈手、板机指、网球肘、五十肩等或疗效不彰之顽固性疼痛、久年酸痛皆有改善效果。

圆针疗法的优点，是将治疗简单化，把过去需要长时间针灸复健的治疗，或只能服用止痛消炎药的症状、需要精密外科技术的疾病，使用圆针简单的松解、剥离、铲、削等手法来处理。由于针刺时间短，病人除了感受到打针般的疼痛感外，就是类似针灸的胀、麻和酸等感觉而已。

小针刀对于妇科疾病也有帮助　缓解经期腰酸背痛

中医师周宗翰表示，小针刀可剥离肌肉和韧带、神经、血管之间软组织黏连病变，松解肌肉，重新改善血液循环，恢复肢体正常生理功能，以消除炎症酸痛，而圆针除了骨伤科的酸痛疾病以外，其实对于妇科疾病也有帮助。

临床也曾经收治1名邹**，月经来时就伴随严重腰痛与腰酸，经诊断发现尾椎八髎穴附近有非常多筋结，经过圆针松解筋结后，经痛与腰酸也跟着改善。随者科技的进步，现在已经发展成超微针刀，看起来与一般的针灸针无异，但是也有针刀的效果，其实松解筋结就能疏通气血、改善组织循环。

小针刀助疏通气血阻滞、恢复动态或静态平衡

人体所有产生的不舒服，皆来自于失去平衡，静态或动态平衡，针刀能松解组织粘连疤痕，使病变局部组织结构恢复正常解剖关系与功能。松解软组织粘连与纤维化疤痕，解除病变局部血管神经压迫牵拉，消除物理致痛因素，同时改善局部循环，加速排除代谢产生之化学致痛产物。以及消除病理性应力状态，使人体结构恢复松紧平衡、动态或静态平衡。

最重要的是，还可以疏通气血阻滞，依据四诊八纲与经络气血辨证论治，应用通则不痛原理，疏通阻滞，使气血流畅，阴阳调和，达到治疗作用。

中医师小叮咛：

中医师周宗翰提醒，有些人不适合小针刀，包含对于针灸极度恐惧，或是正在发烧、凝血功能异常的患者，都不太建议使用。而体质极度虚弱，或有高血压的患者，应先告知医师。术后两天内应保持施术部位清洁干燥，避免浸浴泡温泉，以预防感染。患者应遵照医师指示，按时回门诊检查治疗。

圆针除了骨伤科的酸痛疾病以外，其实对于妇科疾病也有帮助。 小针刀，是将中国传统医学的针灸「针」，和现代医学的手术「刀」，结合为一体的新工具，融合解剖与经络原理，松解钙化沾黏的软组织。（仅为示意）

俗语有种说法叫「 ”筋长一寸，寿延十年”，意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。 这7种疼都是「 ”筋伤” 如果你的「 ”筋”受伤或衰老了，可会带来不少麻烦。由于长期不良姿势或动作等积累而成的「 ”筋伤”，一般都会有疼痛等不适症状，最常见的有下面7种： 1颈椎病； 2腰椎间盘突出症； 3腱鞘炎——一般表现为手指或手腕部疼痛、活动受限； 4腰肌劳损； 5腕管综合征——鼠标手； 6膝骨关节炎； 7网球肘——又叫肱骨外上髁炎，是肘关节外侧肌腱发炎导致的疼痛。 因此，如果你的身体有上面7种症状中的任何一种，都要赶快去给自己拉拉筋啦，这样既能保持筋的活力，提高身体素质，又花费不了多少时间，对场地也没有多高的要求。 拉筋的5大好处 1 防止肌肉僵化及摔倒骨折 拉筋可锻炼身体的柔软性，防止肌肉僵化、软组织粘连，身体柔软的人灵活度和协调性都会较强，不易摔倒骨折。 2 祛痛 中医认为，「 ”骨正筋柔，气血自流”，拉筋能够使体内气血通畅，疏通筋缩处经络，疼痛自然消除。 3 排毒 因为拉筋能打通背部的督脉和膀胱经，而膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵。 4 美容瘦身 排毒系统通畅，体内积攒的毒素就能随时排出，有效缓解肥胖、便秘等症状，粉刺、痤疮、色斑也会减缓。 5 预防慢性病 研究证实，柔韧度较差的人，体内容易囤积大量脂肪，导致超重和肥胖。拉筋可缓解筋缩症状，间接预防了糖尿病、心脑血管疾病等慢性病。 拉通筋脉，五脏通畅 1 颈部拉筋——手不麻 手麻是中老年人特别常见的一个问题，而且手麻和筋结确实有一定的关系。 我们说手麻的原因，常见的有两个，一种是上肢神经卡压，一种就是颈椎病，这个比较常见。 颈椎病的早期的真正的病因应该颈肌的劳损和痉挛，长期得不到缓解，就形成了「 ”筋结”，压迫了血管、神经，进而造成关节失稳。 臂丛牵拉：一个人托患者侧头部，一手握患者侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木加重者可初步确诊为颈椎病。 ▲ 臂丛牵拉 当确定是由颈椎病引起的手麻之后，可以在颈根部和肩胛骨内上角寻找筋结。除了局部筋结的的调理之外，还可以做下面这个颈部抻筋法。 ▲抱颈仰头 抱颈仰头，这个动作最好一组持续30秒，每次根据自己的能力适当加长时间，当然，如果有严重不适，可能暗示您的颈椎有大问题，不能通过日常训练保健，要就医。 2 背部拉筋，散寒气 人的每块肌肉，每条韧带都有固定的走向，由于受寒、外伤、长期的不良姿势等，这就形成我们所说的「 ”筋结”，背部受寒最容易忽视，因而背部也成为我们散寒的主要区域。 您可以自己摸一下在肩胛骨的外侧位置，是否有僵硬、条索状的组织存在，这就是您的背部筋结所在。 ▲抱肘收肩 这个动作适合室内做，如图操作，请注意用两手尽量将两臂向内收紧，起到抻拉背部筋结的目的。 ▲托天转腰 托天转腰这个姿势可以帮助揉散腰三横突出筋结。 四指向前，拇指向后，双手叉腰，拇指所在位置就是一个腰部最常见的腰三横突出筋结，有这个筋结的可以常练这个动作。 3 腿部拉筋，膝盖不痛! 人老先老腿，腿上的筋结多了会引起很多的问题，我们在正常行走或在上下楼梯时，突然感觉膝关节吃不住劲，腿发软，差点跪下，很多内科疾病也和腿上的筋结有关。 膝盖有筋结，有问题光练膝盖是不顶用的，股四头肌是伸膝关节的力量来源，股四头肌力量不够，髌骨两侧就要出现筋结了，那时就不是打软腿了，就该关节僵硬打不弯费劲了。所以说练好了这块地方，膝盖自然不疼。 缓解膝盖筋结，我们可以做以下3个动作： ▲内收外放 坐在椅子上，双手合掌相对放在两腿之间，双腿尽量内收夹紧，双手尽量外展，持续对抗10秒钟；再将双手放在大腿外侧，双腿外展，双手内收持续对抗10秒钟，重复20遍。 ▲双足争力 坐位，双足跟交叉，下腿向前伸，上腿下压，相互争力坚持10秒，双腿交替重复20遍。 ▲点按散筋结 按揉内外膝眼四个位置，会发现手下有咕噜咕噜的感觉，这就是在散筋结啦！ 筋脉通了后，百病不扰不敢说，至少人体内部循环通畅了，病上身的可能性那是大大减小！现有的疾病也能得到缓解，这好处是只有拉过筋的人才知道呢！ 需要注意的是，有高血压、心脏病、骨质疏松症、长期体弱者、大病初愈者等，一定要遵医嘱，不可擅做此类锻炼，以免适得其反！ 功效：大包穴在腋窝下6寸（4横指为3寸），腋中线上；章门穴在侧腹部，第12根肋骨的上方。揉搓两个穴位，有利于健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃。 中医三人行所发图文仅作公益性分享，意在分享积极健康的内容供大家学习参考。涉及治疗需要，请联系中医师诊治指导。 点赞也是一种支持！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

西医认为没有事，核磁也不会做出什么来，中医上把这叫胸椎小关节紊乱，可以行复位治疗，如果不相信复位的话，也可以坚持做上一段时间的扩胸运动，应该慢慢就好了，如果不治疗的话，注意下休息，病程大概有3周左右吧。

关于您觉得摸着响 的事，中医上叫韧带剥离，不有管它，许多人都有这样的毛病，不要紧的。实在不放心可以做上一段时间理疗。

不要给自己找病哦

　　有的人背部肩胛骨凹陷处出现疼痛，这是什么原因造成的呢下面是我精心为你整理的背部肩胛骨凹陷处疼痛的原因，一起来看看。

　　背部肩胛骨凹陷处疼痛的原因

　在西医看来，背部肩胛骨凹陷处疼痛最常见的原因，是由肩背局部骨或软组织疾病引起的。还有可能是脏器疾病反射至肩背部，或是其他部位肿瘤转移至肩背部，都会引起肩胛骨疼痛。在中医看来，病人之所以背部肩胛骨凹陷处疼痛，是因为感受了外邪，风寒侵扰了外部肌肤导致的。内伤肩背痛，则是因为肺气不足、肺气不通、劳力损伤、积热上熏而最后导致的。

背部肩胛骨凹陷处疼痛的治疗

　天宗穴功能：舒筋活络，理气消肿。

　主治：肩胛酸痛，肩周炎， 肩背软组织损伤，肘臂外后侧痛，上肢不举，颈项颊颔肿痛，乳痈，乳腺炎，胸胁支满，咳嗽气喘，咳逆抢心，乳腺炎。

　取穴 方法

　定位：在肩胛部，大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。

　取穴：正坐或俯伏位，在肩胛冈下缘与肩胛骨下角之间连线上， 当上、中1/3交点， 与第四胸椎棘突下间平齐， 与臑俞、肩贞成正三角形处是穴。

　日常保健

　拇指用力按压使患者有明显的酸、胀、麻、痛，或有温热感，同时嘱其颈项左右前后转动，持续按压直至其自诉疼痛明显减轻或完全消失时停止。整个过程大约持续10分钟左右。本法适宜于突发性颈项及肩胛区域紧张、疼痛，伴活动不利和转向不能的情况，触及患侧颈部可发现斜方肌、胸锁乳突肌僵硬，在肩胛冈下窝处压痛显著者可触及条索样筋结。

　肩井穴

　功能：疏导水液。

　主治：肩背痹痛，手臂不举，颈项强痛，乳痈，中风，瘰疬，难产，诸虚百损。

　取穴方法

　人体肩井穴位于肩上，前直乳中穴，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。

　日常保健

　按摩：按揉肩井穴时先以左手食指压于中指上，按揉右侧肩井穴五分钟，再以右手按揉左侧肩井穴五分钟，力量要均匀，以穴位局部出现酸胀感为佳。每日早晚各一次。

　温灸：滴大林经络通穴位按摩油，持扶阳罐温灸该穴位，时间为三至五分钟，让罐体的红外线及磁场刺激该穴位，可预治肩酸痛、头酸痛、肩部僵硬、落枕等肩部疾病。

　温刮：滴大林经络通穴位按摩油，持扶阳罐温刮足少阳胆经(肩部)，进行无痛刮痧，将该部位的寒气、湿气排出体外，1周2次，每次-5分钟左右。

肩胛骨疼痛怎么办

　准备一个刮痧板，一瓶橄榄油。

　橄榄油均匀涂于疼痛处，硬币适中力度在皮肤上来回刮。

　刮出紫红点或紫红斑就可以了。

　艾灸

　准备一个艾灸盒(两孔、四孔、六孔都可以)，艾条数根。

　艾条点燃，插入艾灸盒中，把艾灸盒放在疼痛处。要感受到温热之气，每日灸30-60分钟。

　也可同热水袋坚持热敷于痛处。

　拔罐

　抽气罐数个。

　疼痛处及疼痛周围大面积拔罐。

　 其它

　坚持做颈椎“米”字 保健操 ，有些颈椎病引起的疼痛会放射到肩胛骨处，让人误以为是肩胛骨引起的疼痛，其实根本原因是颈椎病引起的。

一般人都会有一个误区，就是觉得自己这儿疼，那就一定是这儿出了问题，但其实不是的。你仅仅给出来一个哪里痛，没有具体描述，就弄得大家无从下手，所有可能性都给出来，我个人的建议是，不如你去医院检查一下，跟医生描述一下具体情况，看看身体内部结构是否有问题，如果这个排除了，可能就会有医生告诉你，没大事，就是平时动的太少了，大家都有这毛病，很常见，那这个时候，就可以从肌肉和骨骼的角度来回答你这个问题了。

常见的这种疼痛，通常是伏案久坐的办公室一族，这类人由于日常生活习惯的不良，造成了许多体态问题，这里面就伴随了一个问题，叫颈椎病或者肩颈不适，最直白的理解就是玩手机用电脑时间太久，脖子僵硬了，后侧肌肉长期处于拉长状态，前侧肌肉长期适应性缩短，造成双方力量悬殊，失去平衡，所以大脑的保护机制会使你感到疼痛，提醒你注意它，具体的改善方法其实就一句话，动起来，生命在于运动，找一个靠谱的教练告诉他你的症状，他会根据你的情况，安排训练，别跟我说什么你教我一些方法，自己在家练，我见过太多人，信心满满，说自己来，三天热度，最后还是维持原样，然后又去提问的。

普通劳动者通病：外伤、手术有此症状较少见。多由劳损引起的僵肉、粘连、肌肉增生、条索、筋结压迫神经，血管。导致经络不通血液循环障碍，所表现出的缺氧性疼痛症状。

所有缺氧性疼痛皆被归类为风湿病。

不过不用害怕，还到不了风湿病的程度，用推拿手法几次便可治愈。拔罐、刮痧、膏药、针灸、草药、针刀等基本没用，不信你先治上一年试试！目前为止，也只有这一种方式方法可以治疗。不要轻视，及早治疗，到了肌肉委缩的程度，再治就费劲了。

治疗方法

在当地找一位推拿高手，用推拿手法打开僵肉、粘连、条索、肌肉增生等，使经络畅通，血液循环正常，新陈代谢及时，症状自然消失，最终经过几次治疗而痊愈。

小结：

病虽不大，但是会影响工作与正常运动。如果不及时治疗，会越来越重，严重影响生活质量。请广大患者勿必重视！