吃鱼或者喝酒后背部不舒服是怎么回事？

我曾经见过与你这种后背莫名的不舒服的病例，兄弟得先告诉我几个你可能平时不够重视的问题，你只需根据实际情况回答有还是没有即可，以方便对你的情况进行诊断。

1、近来是否有过睡醒之后，发觉全身或后背流汗的现象。

2、常常感觉喉咙发痒，或老是感觉有东西卡住嗓子眼。

3、做深呼吸时感觉胸部（肺部）有刺痛感。

4、每天下午感觉身子有点冷，或感觉脸上有点发烧。

5、有不明原因的咳嗽。

6、腋下或脖子周围最出现有不痛不痒的包块。

你回答了上面的问题之后，我会根据你的情况做出判断并给你提相关建议。

背部和颈部特别僵硬是气血不通畅造成，血液循环变慢，那么背部和颈部的肌肉便会缺少气血的滋养，会变得僵硬起来。

它是怎么导致的呢？

体质差，气血不足

经常久坐久蹲，伏案工作，会导致这些部位紧张吗，气血不通。

受过寒湿

如此气血循环便会变慢，便会导致僵硬的感觉，这种僵硬是产生颈椎病，肩周炎的基础。

那么如何恢复呢？

它需要强健体质，长养气血，加快周身的气血循环，畅通淤堵之处，排出寒湿，使得周身经络血管内部的气血通达，便会恢复了。

怎么做呢？可以搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的。

一旦停酒之后 ，那些空余出来的时间要如何打发 我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。

可以做的适合于我们并有意义的事有很多。

1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。

2．阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。

3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。

4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。

5．着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。

6．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、**、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。

7．重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。

8．去上课。学习日语或是英语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下？上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。

9．自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。

10．打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。

11．放松地玩！并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧**、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。

　腰酸背痛，在医学上看来是一组症状而不是一种疾病。腰酸背痛的疾病很多，如肾炎、肾结核、脊柱结核、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、风湿性腰背肋膜炎、增生性脊柱炎、椎管狭窄症、类风湿性脊柱炎、盆腔炎，其发病原因各不相同。因此，单靠饮酒来治疗这些疾病显然是不可能的。

　我们知道，酒是由酒精为主要成分所组成的。老年人由于内脏老化，肝脏功能减退，对酒精的耐受性必然降低。酒精确实能抑制大脑的高级功能，高级功能受酒精抑制后，饮酒者自觉舒服愉快。饮用量较大时，并可抑制中枢神经系统的较低级功能，有时也可静寂入睡。因此，对某些不严重的腰酸背痛可因之而减轻。但它只能起到暂时的止痛作用，不能治本。

　有些药物（如中草药）在酒里更易溶解出有效成分，人们把它制作成药酒。这样的药酒饮后当然有可能治好腰酸背痛，但必须承认这是药的作用，而绝非是单纯饮酒的作用。

另外，还要注意什么情况下不宜饮酒

　检查酒的质量，若有沉淀、絮状物，或带一些不明色彩的酒不能喝。

　孕妇、高血压、胃肠炎、肝炎等患者饮酒对身体有损害，不宜饮酒。

　人睡前不宜多饮酒，以免造成呼吸不正常。

　乘机前不宜饮酒。随着飞行高度的增加，大气压力和空气密度显著减少，这时酒精中毒和高空缺氧结合在一起，会引起意外的祸患。

　吃药的时候不宜饮酒，以免影响药物在体内的分解吸收和疗效。