左边腰部躺下会有隐痛

腰痛：腰痛，腰痛原因很多，可以是直的，而不是政府，腰背痛，腰背痛，而不是廉价的头痛，背痛，脚伸直痛，腰背痛（腰椎间盘突出症），低背部疼痛，腰部和腿部肌肉痛，肝，肾虚腰痛，胸闷（肝炎）明白了，你说，这可能是腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出症引起的腰痛，腰痛，历久不衰，病情加重过长，导致腰椎间盘突出症的。在大脑中的衰减，肾水不能运行，补肾益气大脑不是一个传动平稳，站的流量的河流和疼痛。

肾，脾湿的入侵：110克，130克，80克，白术，意大利仁，芡实一包，加水3000克，炒个WAN口，每天喝一杯，以降低这三天，所有的线程。永不复发。腰椎间盘突出症复发的天数超过35天。注：白术一定要生的，或脾虚湿讨厌的病情加重，切记。

背部疼痛，腰部疼痛在一侧或两侧。女性由于月经，怀孕，分娩，哺乳喂养和其他的生理特点，月经失调，妇科疾病，怀孕，疾病，妇科杂病以及节育和病理特征，腰背疼痛是一种常见的疾病。分娩可能会出现超过80％的背痛，特别是在经期，孕期和产后腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。事实上，腰痛，妇女的程度因人而异，有很多的不同，不同长度的延续，临床疼痛。因此，治疗是必要的，更重要的是，我的自我康复护理。腰背痛似乎不是一种严重的疾病，但也可能会影响工作和生活，给病人带来痛苦，而且多反复发作，难以彻底治愈。背部疼痛的妇女的常见原因有以下几种：子宫异常，盆腔炎，盆腔肿瘤，盆腔高脂血症，放环的刺激，但也可造成背部疼痛，压迫神经，骶棘韧带松弛，腰肌劳损疲劳和背部疼痛腰部支撑，生育过多，过于频繁人工流产，性生活过度或外感水增加，导致腰痛。

1，日常生活：寒冷潮湿，温暖的避难所女性腰痛的患者，要注意保暖，尤其是在寒冷的冬天和潮湿的季节，特别是需要做的工作腰部保暖。尽量避免淋雨？畏寒，夜卧当风。避免长时间卧湿地，可适当使用电热褥祛寒温暖寒湿季节。经常活动腰部，舒展腰肌，促进局部肌肉的血液循环。久坐不动，只要患者车站，在一段时间内应该适当看腰部的活动，可以缓解腰大肌张力，缓解疼痛。如果一点点的室内步行腰体操和其他活动。要注意性生活卫生腰痛生活显着增加，应避免在缓解，但也适当调整性生活的频率。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系统感染，减少诱发因素，腰痛的目的。计划生育，为了避免流量过大，避孕方法的选择。把戒指戴因背部疼痛，月经异常，可取代其他形式的节育措施，以减少疾病的进展。紧腰腰痛腰，腰部不应该避免，因为它可能会导致局部血液循环障碍，但更糟糕。有些妇女产后保持苗条的腰部，这是不正确的，正确的做法是一个很好的产后护理，才能真正达到目的的关键美国。

2，饮食调摄：饮食腰痛，一般是从普通人没有太大的区别。但应注意避免摄取过多的食物，寒湿的原创精神，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。光滑的水果，如西瓜，这是没有时间吃太多。持续的慢性背部疼痛，制服固肾强的药物，如六味地黄丸十全大补肾气丸球，按照“宪法”和本病的正确的选择。

康复疗法：按摩，

（1）掌压腰骶部：俯卧位，在腰椎疼痛程度的重叠，手掌上的压力，引起疼痛。一个呼吸的时间，做1015。

（2）：在业余时间，清晨或睡前可以双手掌揉按摩擦，低背部肌肉摩擦音，摩擦音，50？ 100倍，扭动腰，舒筋活血的作用，以促进血液循环，改善腰痛。

（3）揉筋结：腰部，骶部，如压痛，硬结，腹部的压力接近触摸用拇指，每结揉1分钟的。

（4）推下肢：别人的帮助，俯卧位，固定骶髋关节，沿大腿外侧，小腿外侧，另一边的臀部到脚跟的手肢。

4，健美操：

（1）腿部运动：仰卧，双手抱住在一旁的右腿膝盖髋关节屈曲，大腿前沿贴紧腹部510次尝试这样做做到这一点的休息下肢，然后同时用双手紧紧抓住他的膝盖，一边做510次。在夜间或清晨是一个加号。

（2）：仰卧起坐练习，腹部仰卧土地。请注意的是，不是帮助上肢和下肢保持直次数不定。此操作也可以发挥作用，减少腹部脂肪。工作辊腰

（3）：仰卧，保持腿部屈曲姿势，身体蜷成一个插件，来回滚动1020次。仰卧，热的湿毛巾，上面没有自来水，下面的骶腰背痛，一点点地扳回一热水袋，热和潮湿约10分钟，然后在腰部两侧的程度，大约10分钟。最后，坐着在腹部的法律。尤其是经期腰痛。应当指出的是，现场温度烧伤。

5，饮食：

（1）肾脏或羊腰100克，3克，黑豆，小茴香，生姜，9克。熟，吃猪腰豆，汤，吃了。为寒湿性腰痛。

（2）鳖肉250克，核桃仁100克。总熟食。慢性腰痛的消费。

（3）桑寄生20克，猪骨250克。随着汤。一般腰痛的食物。

（4）益母草30克，鸡蛋2个，同放入锅内，加水适量，鸡蛋煮熟后去壳，再煲20分钟，吃蛋饮汤。每天或每隔一天，前后腰痛加剧或伴有痛经的。

1、要学会放松你的双手

想要按摩的时候，一步步进行得顺利，不出现卡壳的问题，就需要放松你的双手。若是在双手没有放松的情况下，帮别人按摩背部的话，身体会因为被僵硬的手部肌肉摩擦，而感到稍许的不适。

所以说，进行背部按摩之前，要先放松你的双手，比如说可以做一做手指操，或者是多做几次握拳，放开的动作。

2、要通过摇动方式进行按摩

双手放松好了之后，先将你的右手放在另一半臀部左侧边的位置，再用的左手压住另一半的背部。之后用力用手掌慢慢地摇晃另一半身上的肌肉，双手分别不断地摇动。

同时活动双手，从左边臀部的位置慢慢摩擦到肩背位置，再从右边臀部的位置慢慢摩擦到肩背的位置。在摩擦的过程中，手掌要记得用力，同时轻轻摇动肌肉，这个步骤必须要做全面，这样是为了让身体肌肉放松。

3、对背部进行按压

身体肌肉放松好了之后，用你的双手分别压住另一半肩背位置，再用你的大拇指用力以从上到下的顺序一步步按摩肩背。

注意力度要慢慢调节，要以对方能承受的力度为最佳，千万不要过重，不然很容易造成淤青的哟。

4、通过敲打的方式放松背部肌肉

当你的肩背位置按摩完成之后，为了让背部肌肉恢复活力，你需要为另一半做最后的按摩，也就是帮另一半敲打背部。

也就是将双手握成空拳，然后轻轻沿着脊椎两侧的位置，有规律的做敲打动作，攻击敲打三四个来回，按摩就结束了。

优点

按摩的优点很多，容易学习。操作简便，经济适用，还可代替药物。比如有些病人使用按摩后，可使精神振奋，起到兴奋剂的作用，也可使患者安静下来，起到镇静剂的作用。

由于按摩有利于循环系统和新陈代谢，对于一般慢性病或身体过度虚弱的患者，是比较安全可靠的。对于不便吃药的孩子，按摩可增强小儿体质，起到预防保健作用。

对于某些复杂疾病，还可配合针灸、药物治疗。但是，对于一些急性的或高烧的传染病，或脏器有病变，如伤寒、肺炎、肺结核等，按摩只能起配合作用。

如果患有肿瘤，急性化脓性阑尾炎、肠穿孔、胆道蛔虫引起的胆囊炎等，发病凶急，应速去医院急诊。

适应症

按摩治疗的范围很广，在伤科、内科、妇科、儿科、五官科以及保健美容方面都可以适用，尤其是对于慢性病、功能性疾病疗效较好。

以上内容参考-按摩

这种情况是由于我们睡觉的时候，背部分泌出多余的油脂，导致床单慢慢的被污染所形成的一种现象。而有些人由于身体的原因，可能除油脂以外还会分泌其他的一些水分，这样就更容易使床单发黄变黑了，比如说有些肾虚的人，睡觉的时候出现盗汗的现象，每天早上起来就会发现睡觉的地方被汗打湿了，长期这样当然会让床单越来越脏。那么想要解决这种状态的话，我们可以通过以下几个方法：

1、利用中药调理一下身体

首先如果想要根本解决这种状态的话，对于身体有一些轻微疾病的人群应该利用中药调理一下自己的身体，比如说肾虚、气虚、盗汗等等，如果这些疾病不及时治疗的话，很有可能会越来越重，只有通过中药的调理，才能让我们的身体慢慢走向正轨，晚上睡觉的时候也就不会分泌过多的油脂和水分了。

2、床单要经常换洗

长时间不更换床单的话，对我们的健康也是有危害的，特别是我们身体容易分泌出多余的油脂和水分的时候，如果不经常换洗床单，那么很有可能让床单染上很多细菌，这时还要继续睡的话，这些细菌很有可能会进一步的刺激我们的皮肤，让皮肤分泌更多的油脂，这样就形成了一个恶性循环，所以经常换洗床单是非常有必要的。

3、床单尽量选用纯棉线的

我们都知道纯棉布料制作的产品对于皮肤是非常具有亲和力的，也就是说不会刺激皮肤导致过敏，因为很多劣质的床单由于刺激皮肤会让皮肤分泌更多的油脂，这样就更容易让床单变脏，那么我们如果选用纯棉线的床单，就会很好的缓解这种状况，而且纯棉线的床单也便于清洗和更换，所以在差价不算太大的情况下我们应该尽量选用这种纯棉制作的产品。

1、从颈部和肩膀开始。人们经常觉得身体这一区域紧张，当你没有时间去做一个完整的按摩时，聚焦在脖子和肩膀上可以提供即时的放松。

2、搓背。从两边的肩背部开始，摩擦肌肉。当你的手到达背的下部时，用你的手和拇指揉捏紧绷的肌肉。每天都站或坐好几个小时的人经常会这个区域疼痛，所以你可能要多花点儿时间来放松这个部位的肌肉。

3、按摩胳膊和腿。用双手在上臂围成一个圈。用手掌和手指揉手臂上的肌肉，一直揉到手腕。另一只手臂重复相同的动作，然后按摩腿部，从大腿肌肉开始揉搓直到脚踝。

4、按摩手和脚。将被按摩的人的身体转过使他或她的脸和躯干面对你。用拇指和食指按摩手部，注意用手掌、拇指或每一根手指来按摩肌肉。按摩脚用同样的方法，确保不要太用力地按压骨头。

5、脸和头作为按摩的结束。跪在被你按摩的人身后，用手指转圈按摩他/她的太阳穴。轻轻地摩擦前额和鼻窦区。把你的手指放在头皮上，并用像你洗头发的动作方式来按摩。

很少有人能完全不长“痘痘”，但女士们是否知道，这个“痘痘”有时候会鱼目混珠，它也有真假之分哦！

青春痘也叫痤疮、粉刺、暗疮，只要有毛发的地方，都会长出痘痘，不过，只有那些大的皮脂腺才会出现反应，大的皮脂腺一般位于面部、背部、肩部和胸部。至于其他部位，如果痘痘特别严重，胳膊、臀部和大腿也会出现，所以，想要知道自己的痘痘是否严重，仔细看看它存在的部位和数量就能知道。

既然叫青春痘，那么可想而知，它最青睐的对象就是青春期的少男少女们。我们的身体内有一个微型脂肪腺，平时它会分泌足够的润滑剂（即皮脂），使我们拥有光滑的皮肤和润泽的头发，当青春期来临后，这些腺体受到激素的影响，分泌过快，多余的油脂开始堵塞皮肤毛孔，接着，被阻塞的毛囊开始发炎、肿胀，最后在皮肤表面形成一个个痘痘。

对于20岁左右的女生来说，除非你是干性皮肤，否则长痘痘是一个必需的过程，如果你是油性皮肤，痘痘肯定会层出不穷地冒出来，即使青春期已经结束，油性皮肤的女生也更容易长痘，就算你想将它们一一消灭，恐怕也是力不从心。不过，年纪越大，油性皮肤的优点就越明显，和干性皮肤相比，它更不容易长皱纹，令你看上去更年轻，所以，也用不着咬牙切齿。

青春期出现的痘痘是真正的“青春痘”，在这个阶段，痘痘是因为身体内的油脂造成的，并不是细菌的侵入，所以即使它看上去黑黑的，好像脏兮兮的样子，其实是沉积的皮脂在空气中氧化的结果。

由于真假痘痘作怪，人们对青春痘产生了很多误解，有的甚至对其采取“过激”行动。

1．青春痘不能挤

虽然不应该这么做，但如果你实在忍不住，就挤吧！记住：用手指两侧，不要向中间挤，否则痘痘会爆裂。挤痘痘时，一定要把手洗干净，然后用冷水收缩毛孔，如果有条件，可以用棉签沾一点儿稀释的茶树精油，涂搽患部，茶树油具有收敛毛孔的效果。

2．牙膏可以消除青春痘

牙膏中的氟化物不能杀死青春痘中的细菌，因为痘痘根本就不是细菌引起的，所以别白费力气了。

3．避孕药可以治疗青春痘

现在，有些避孕药的广告声称：“可以治疗青春痘。”有些女生们如获至宝，以为找到了救命的神仙。事实上，避孕药之所以能抑制青春痘，是因为它刺激了体内的激素，而且，这种做法只能取得暂时的效果，非常不科学。青春期女生如果长期服用避孕药，很可能造成内分泌失调，影响将来的生活，还会引起面部色斑。

在这里奉劝各位女生们：赶紧消除误解、停止过激行动。在这个阶段，只要把脸洗干净，调理好饮食就行了，尽量不要使用化妆品，那样毛孔会更加不透气。

洗脸的方法就和普通的一样，使用温和的洗面奶，不需要任何花哨的东西，如果有人告诉你，用什么什么可以去除青春痘，一定不能相信它，因为这不仅是骗人的，甚至会伤害自身的健康。

有的女生觉得满脸的痘痘很难看，喜欢用粉底、遮盖霜修饰它，这种做法对皮肤的恢复非常不利，正确的做法是什么都不涂。

一般来说，女孩过了25岁就不会再长青春痘，但是，依然有人说：“我还在长啊！”那么这时，出现的就是“假青春痘”。

“假青春痘”形成的原因很多，无疑有以下几种。

1．和职业有关

如果女生长期接触汽油、柴油、各种润滑油、石蜡、含氯化合物等，容易引起职业性痤疮。

2．皮炎

这是我们最不愿意看到的，伴随皮炎而出现的“假青春痘”很不容易根治。

3．月经周期

这时雌激素分泌下降，黄体酮的急剧增加会导致痘痘，它通常出现在三角区、面颊或下巴上。

4．化妆品和药物

约有30％的人会对化妆品过敏，由化妆品引起的痘痘多半是小而微突的白头粉刺，长在面颊、下巴和前额处，如果你求医心切，服用了避孕药或激素类药物，会使痘痘更加严重，虽然暂时有效，但会导致细菌繁殖，炎症加剧。

5．灰尘和阳光

阳光中的紫外线和灰尘都会刺激毛囊，阻塞毛孔。

6．抽烟喝酒，喜欢麻辣、油腻的食物

烟酒

你好，谢谢你的提问，如果你是躺下，背部紧贴床，而感到像跳动的是动脉，不是筋，你可以压遍全身皮肤都都能感到跳动，因为你的心脏一直跳动，血液向全身供给，运行，工作，为什麼在床上或压一大片皮肤会感受到？其实因为白天全身都运用到感知其他事情去了，不太注意身体的工作而已，而躺下比较安静的时候，会觉知身体的感受比较‘敏感’。

如果因为最近感觉到比较明显，有可能因为脉象比较快，如有需要，建议谘询中医。