【全脑效能整合：前额叶的认知功能】 额叶认知功能

全脑效能整合

全脑效能在推动当事人发展及改善神经网络运作效率，达到轻松运用语言、轻松运用眼耳视听、轻松运用味嗅触觉、前庭空间感觉以及轻松运用大小肌肉促进手、足行动等方面，结合身体综合能量调动及额叶、脑干、边缘系统等脑组织的全脑协调，通过游戏及活动组合设计，整合了人的神经信息传递及整个能量运行系统，使其处于轻松有效的操作状态。

人类的大脑有五大功能

感觉的功能，能感知外界各种信息，包括视觉、听觉等；

控制运动的功能, 保证能做出各种动作；

记忆的功能，把外界信息储存起来；

情感和情绪，即人有七情六欲；

认 知 功 能

用来进行逻辑思维、判断、计划和决策等。目前的神经科学研究对前面四种功能已有相当深入的了解，但对认知功能所知甚少。本文主要谈谈大脑的认知功能，特别是大脑前额叶的功能。

额叶是大脑发育中最高级的部分，它包括初级运动区、前运动区和前额叶(prefrontal corte,PF)，其中PF与认知功能关系密切。前额叶又分为眶部、背部、内侧部和外侧部。人们对大脑的认知功能知之甚少，其中类似于电脑内存的大脑前额叶除了承担短暂记忆和信息加工的基本功能外，更与纠错、信息整合、目标规划、预期、规则学习、逻辑推理等有关。大脑的前额叶——脑袋前额头后面的那部分大脑皮层区域。这部分区域是灵长类生物进化中变化最大的部分，灵长类进化到人，大脑容量增加了一倍，而这增加的部分主要体现在大脑前额叶变得越来越大。

全脑效能

大 脑 前 额 叶 的 作 用 是 什 么 呢 ？

有一个人对神经科学有巨大的贡献，那就是盖奇(P Gage) 。他不是科学家，也不是医师，而是一位美国铁路工人。在一次意外事故中，他的脸颊部分被一根铁钎穿过，恰好损毁了他的大脑前额叶。但他却奇迹般地活了下来，感觉功能和运动功能没有问题，记忆功能也正常，但情绪出了一些小问题。然而，时间久了，医生发现他已经完全变了一个人：他对事物的判断和分析能力已完全不能像正常人那样。所以科学家就对前额叶有了进一步的认识，经过长时间的研究，确认前额叶的基本功能就是负责工作记忆。工作记忆是一种对信息进行短暂储存和加工以指导下一步行动的记忆，这样的记忆信息就像存在电脑内存里的信息数据。

全脑效能

我 们 是 如 何 检 测 大 脑 记 忆 功 能？

人是如何完成工作记忆的？来看这样一个检测，它称为N-back test。拿一套扑克牌，先让你看第一张，再看第二张，第三张……当你看到第二张时问你第一张是什么，看到第三张时问你第二张是什么，依此类推，这叫one-back，是最简单的。难一点的，看到第三张时问你第一张是什么，看第四张时问你第二张是什么，以此类推，这叫two-back。更难一点的，是three-back,这可以很好地考验大脑的工作记忆功能。所以，当一个人的大脑前额叶不正常，患有某些精神疾病，比如精神分裂症，可以用N-back来检测其认知功能的障碍。

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大 脑 前 额 叶 的 作 用 还 有 哪 些？

纠错功能

纠错功能或者称翻转学习功能，对于人类适应外界变化是非常重要的。威斯康星卡片分类测试是常用的神经心理测评方法，可以部分反映前额叶的纠错功能。受试者被要求按照扑克牌的三个要素（数字、颜色、形状）中的一个将牌进行配对。譬如被试者一开始是按照数字来配对，这时护士告诉他错了，他得到这个信息后马上反馈，不再按照数字分，转而按照颜色分，然后护士说对了，这时他就知道配对的规则是颜色不是数字。他可以十次、一百次地按照颜色分类来做。但在之后的测试中，护士会突然改变规则，且不告诉被试者。当受试者还在按照颜色分类配对卡片的时候，护士突然告诉他错了。这时正常人一般来说试两次就知道什么是对的规则，但对于患有精神分裂症的人来说，他们往往会三次、四次一直试下去，这代表他的前额叶功能出现了障碍。

信息整合功能

进入大脑的信息是如何整合的？ 当有人跟你谈到美国旧金山的金门大桥时，假如你去过那里，马上会在大脑的不同部位显示不同的信息：一块显示大桥的地理位置，一块显示大桥颜色，还有一块可能是桥的形状，等等。而前额叶皮层则具有整合功能，可以把来自不同脑区的不同信息进行整合，最后形成关于大桥的全面信息，这是前额叶很重要的高级功能。

规划目标功能

一个猴子想要吃到对面的香蕉，但香蕉离它较远，前面有栏杆它又过不去，这时它会用边上的竹竿去钩过来吃。当一根竹竿够不到，假如现场有两根竹竿，猴子是不知道把两根竹竿接起来去钩香蕉的，但是猩猩就会想到。如果把完成一件事作为一个大目标，正常人会通过规划将其分解成几个子目标逐一完成，而当前额叶出现问题，那么这个人就不知道怎么来安排子目标了。

前额叶的功能除工作记忆之外，还有预期、规则学习、逻辑推理以及翻转学习、适应性等。目前的神经科学研究对概念形成、计算、判断、计划、决策等都了解得相当少，我们不知道有哪些神经结构共同参与这些功能，不知道其神经环路，不知道有哪些分子，哪些基因起关键作用。还需要相当多的探索和研究才能了解它们如何工作。此外，大脑如何合理分布脑容量、脑的功能，在各个子目标里面通过协调完成大目标，也是前额叶重要的功能，更是一个非常有挑战性的课题。

一．明确目的，集中精力背诵一篇课文或者一段必须掌握的语句，最忌东张西望，漫不经心，注意力分散。如果是一篇很简单的文字，背了几天后仍老出错，这肯定是用心不专的缘故。至于出现“前记后忘”的现象，则是正常的，这时千万不要向这种暂时困难屈服而打退堂鼓。

二．反复阅读与再现相结合背诵一篇短文，仅仅读几遍是行不通的，一定要熟读到滚瓜烂熟的程度才行。单纯地反复阅读效果并不好，学习者应该在文章还没有完全记住前积极进行尝试再现，回忆不起来时再阅读。这样容易记住，保持时间也长。特别生疏的语句，注意多尝试再现几次。因为尝试再现是一种比阅读更积极的智力活动，又是一种自我检查的过程，使人更能集中精力，掌握识记内容的重点、难点，并及时改正记忆中的错误。开始时可短一些，容易一些，然后作一定幅度的调整。

背诵过程中，如果“卡壳”，应该进行追忆。追忆是有意和间接再现的形式，它需要付出很大的意志力，克服一定的困难，多方面寻找线索，进行积极灵活的思维。因此，不能一“卡壳”就立即停止背诵。文章通过理解消化，已纳入自己的知识系统，语句通过熟读试背，也已朗朗上口，如果再反复朗读几遍，就能流利地背诵下来。

复习背诵的时间用得越多，记住的效果就越佳。早晨背诵过的课文或知识，晚上睡前以及第二天起床后，应进行一次复背，并在每周六或周日再作适当的温习背诵，以后过一个月再复背一次。这样，可保证很长一段时期不会遗忘。这里需要提醒大家注意的是复习的时候可以把原文提炼成一个提纲，边看提纲，边复习背诵，这样记忆和熟练程度就会更加明显。

三．加强默写，强化训练 所谓“眼过千遍，不如手抄一遍”。这也是运用内部语言背诵的一种形式，既用脑，又动手，可加深对文章的记忆。因为文字本身就是一种图形和符号，经常默写可帮助我们促进右脑的开发。采取默写手段，可有效地巩固已经背诵了的课文和知识，而且对加深记忆大有好处。一篇文章，就这样一段一段地把它“吃掉”。最后，遵循“整体→部分→整体”的原则，按照背诵各段的方法，再把全篇串联起来，进行背诵。如果能切实做到循序渐进，长期进行默写训练，那么一定会有助于背诵的质量和效果。

华为荣耀5x恢复出厂设置的方法：

1、打开手机上的设置。

2、点击系统。

3、点击重置。

4、点击恢复出厂设置即可。

华为荣耀5x是华为公司于2015年10月27日发布的一款智能手机。从华为花粉俱乐部公布的信息来看，华为荣耀在15日放出发布会预告，并在随后的数天内开展一系列预热活动。此前，荣耀已经有KIW-TL00、KIW-CL00和KIW-UL00三个型号新机入网，机身为金属材质，拥有视觉无边框设计，背部整合了指纹识别传感器，被普遍认为是荣耀5X。该机采用55英寸1080P显示屏，搭载高通 骁龙615（MSM8939）处理器，内置2/3GB运行内存和32GB存储空间，选用前置500万像素和后置1300万像素的摄像头组合，电池容量为3000mAh。

其实历史不难，本人以前历史没下过90。历史就靠背，其实这观点是错的。背，是最基本的。回答历史题或吹牛时，要把你背的想办法转变为自己的话，就像运用数学的公式。

方法嘛，记重点呗，真的。有一些内容只需了解，你不一定背得出，但你一定要知道有这么一回事，要有印象。首先，时间要背，很烦吧？画数轴吧，这样很清晰。至于重点的判断自己尝试抓抓，比如可以请教老师，或买中考的书看看中考的考点，这是捷径。

另外，看有关历史的书。当然不是《史记》这样枯燥的，买现代的，有一些写得很精彩的，可以试试。

希望这些经验能帮助你，不要灰心。

从孩子进入小学起，老师就会提出背课文的要求，而且，随着学习的深入，需要背诵的课文的篇幅越来越长，给孩子造成了非常大的困扰，尤其是那些不太符合现代人语言规则的古文，更是让孩子头疼不已。那么，家长该如何帮助孩子背课文呢？怎样做才能提高孩子背课文的能力呢？

首先，家长要让孩子养成先理解后背诵的习惯，不要总是让孩子死记硬背课文。因为这种背课文的方式很累人，孩子需要花费相对较长的时间才能把课文背下来，而且，背过不久就会忘记，甚至把已经背过的课文彻底忘掉。长此以往，孩子就会非常讨厌背课文，进而对语文这门学科产生抵触情绪。所以，家长要引导孩子逐字逐句地理解需要背诵的课文，在理解的基础上进行记忆，就能达到事半功倍的效果。

其次，家长要引导孩子把整篇课文划分成若干部分，先让孩子按照段落的先后顺序把每个部分的内容背熟，再把这些部分整合在一起进行背诵，这样做就能降低孩子背课文的难度。当然，孩子背完一部分以后不要急着背诵下一部分的内容，必须背熟以后才能继续往下背。而且，家长可以根据孩子的情况提醒其适当休息调整，这样做就能缓解大脑疲劳，有效提高背课文的效率。

再次，家长要引导孩子及时巩固已经背过的课文，因为根据艾宾浩斯的遗忘曲线，孩子非常容易忘记刚学过的内容，所以，家长要提醒孩子经常背诵刚刚背下来的课文。只要把遗忘的部分重新梳理一下，孩子就能很快恢复记忆，而且能长期保持在大脑中。

结语

背课文是锻炼孩子理解能力和记忆能力的有效措施，家长要引导孩子采取合理的方式背课文，这样做就能让孩子轻松掌握背诵的技巧，稳步提高语文成绩。

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