背肌筋膜炎该怎么治疗?

可以锻炼腰部肌肉，比如飞燕运动或者五点支撑，可以适当做半小时的室处散步，游泳。平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，多晒太阳，忌辛辣油腻食物，应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。

可以使身体仰卧在床上。同时，不需要枕头，直接用双手放在背后，缓慢地用力抬头挺胸。回使得头部和胸部逐渐离开床体。在使用此方式时，应该注意，膝关节要伸直，两腿应该远离床边，坚持一会儿。然后放松肌肉，俯卧在床上，休息3秒，再 重复进行锻炼。此外，患者可以仰卧在床上，膝盖弯曲，同时，双肘和背部顶在床上，腹部和臀部往上抬高，保持这答个姿势几秒钟，反复进行训练。

有肩背痛松解筋膜的人平时生活中以预防为主，需要注意休息和保暖、在疼痛难忍时进行局部的热敷也可有效的达到缓解。还可以利用药物来治疗：日常中所用到的维生素类、消炎镇痛药物等也能缓解疼痛。注意：最好还是咨询医生之后再服药，对症下药比较好。如果症状严重者，则可以考虑通过手术来达到治愈的目的。

什么是肌筋膜炎

这里指的是指筋膜和肌肉无菌炎症反应。当身体受到风疲劳、寒，外伤或睡眠姿势不当等外部不利因素的刺激时，会诱发肌肉筋膜炎，肩，颈和腰部的急性发作。急性或慢性损伤以及肌肉，韧带和关节囊的张力是该疾病的基本原因。由于在急性期未得到彻底治疗，它成为慢性病。或由于患者反复受到劳损，风寒和其他不利刺激，可能会反复出现诸如连续或间歇性慢性肌肉疼痛，出现无力等之类的症状。

关于中医治疗

中药一直以其根除疾病的持久功效而著称。建议使用中药软膏和筋膜软膏，以改善局部血液供应，达到保暖经络，促进血液循环，祛瘀，减轻炎症和疼痛的作用。您还可以在腰痛的软组织上进行环形揉捏。从上至下，反复揉捏7至8分钟，即可缓解症状。请注意，第一次按摩时，该技巧必须轻柔。不要太过用力。

关于手术治疗

少数症状顽固且长期不能治愈的患者需要手术治疗。手术过程中，局部筋膜有裂痕，脂肪从裂痕中突出。这是临床上触诊的结节。脂肪与周围组织（包括筋膜和相邻的皮肤神经分支）之间的粘附可能是引起疼痛的原因。手术应清除结节，修复筋膜，分离粘连并清除皮肤神经。效果通常是好的，但由于它通常是多个病灶，手术只能解决一种症状，因此仍应严格控制手术适并发症。不过注意的是手术治疗对身体损伤较大。

筋膜炎如何彻底治愈：

筋膜炎一般是因为疲劳过度，外伤，寒风侵袭或者睡眠位置不当引起的。治疗结膜炎的常用药物，一般可以用布洛芬和双路芬酸钠内服。但是不可以长期吃药，适当的吃一些瓜果蔬菜，少吃油腻的食品以清淡的为主。

筋膜炎如何预防：

1、长时间久坐办公人员应定时休息，使紧张的腰背肌肉得到缓解。

2、平时注意坐姿，久坐一个小时之后应换一个姿势。

3、避免睡软床，应选择硬板床。

4、注意防寒防潮。

5、积极加强腰背部肌肉锻炼。

卧床休息是治疗腰背肌筋膜炎重要的手段，用热疗、蜡疗等物理疗法，15天一个疗程。

  2局部痛点封闭治疗，或扇形阻滞治疗。

  3疼痛范围广，可以针刀治疗或者臭氧痛点小剂量、低浓度注射。

  4利用脉冲射频治疗，松解肌筋膜挛缩。

  （平时避免受风、凉、潮湿、劳累等）

治疗原则

以对症保守治疗为主 。

治疗方针

以对症保守治疗为主，部分患者经休息症状即可得到缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也有效果。

药物治疗

非甾体类抗炎药物为治疗筋膜炎的常用药物，如布洛芬和双氯芬酸，但不宜长期应用。

手术治疗

对极少数症状顽固，久治不愈的患者需介入治疗或手术治疗。介入治疗属于微创治疗，如果疗效不佳则需开放手术切除病变组织。

其他治疗

热敷、按摩可消散结节。肌肉的锻炼对本病有较好效果，但应掌握锻炼时机及方法，疼痛急性发作时避免锻炼，游泳是较好的锻炼方式。

预后情况

本病预后良好，基本可以治愈。可反复发作。

临床上病人发生背部筋膜炎是一种比较常见的病症，其病因多数是由于病人背部有慢性的劳损、劳累、外伤、着凉等不利因素，导致背部肌肉软组织损伤，而出现的一种无菌性炎症。病人出现背部筋膜炎后会自觉背部疼痛，局部压痛阳性，皮肤略有红肿，严重的会影响腰部功能活动。在出现背部筋膜炎后，具体治疗上首先要嘱咐病人卧床休息，减少活动量，背部注意保暖，不要着凉。在背部可以进行理疗仪烤电或者微波仪治疗，还可以应用传统的中医手法进行按摩，给予针刺、艾灸等物理疗法，以改善局部的血液循环，减轻疼痛症状。同时病人如果疼痛较重，还可以口服非甾体的抗炎镇痛药物，比如可以口服塞来昔布，以缓解疼痛。