怀孕吃了增 力再生丸和醋制香附丸怎么办

增力再生丸具体益气养血，舒筋活络的作用，治疗气血不足，风寒湿痹导致的四肢乏力，麻木，疼痛等症状。醋制香附丸具有调和气血，活血祛瘀的作用，治疗气滞血淤导致的月经不调，痛经或者肿块等。两个药物没有明显的冲突，是可以一起吃的，总体是补益气血，行气活血祛风除湿。

做俯卧撑或者用哑铃（一定要重量大的，要不就用杠铃）进行卧推，是练胸大肌非常好的方法。

做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖（抬起身体），做的时候一定要慢，快了就会有惯性，就会影响效果，一定要做到底、做到位。 反做仰卧起坐有效地练腰肌，面向地面，上半身探出床边，下半身不动，以腰为轴，反复抬起上半身。

用哑铃（一定要重的）进行卧推或在单杠上进行引体向上都是练背阔肌非常好的方法。

手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉，1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有，你可以采用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度，你可以分三步进行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根据你哑铃的重量决定数量。2、在单扛上做引体向上。肱三头肌是主推的，1、俯卧撑；2、卧推、3、在双杠上做臂屈伸；4、颈后单臂哑铃臂曲伸。在做以上运动的时候都可以练到小臂，手握哑铃时加大点握力。三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。深蹲（最好有负重），练大腿肌肉非常好的方法。 提踵，用脚尖站立，抬起后脚跟，使劲向上提自己的身体。可以在台阶上进行。奥林匹亚先生们常用的健小腿肌肉方法。

每次做到肌肉有酸痛感为宜。切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。健身期间多吃一些高蛋白食品，如：蛋、奶、鱼、牛羊肉等。

科学健身，才会拥有完美肌肉。（长阳小花仔原创，勿复制，绝不匿名，鄙视抄袭！）

这是可以治好的！

西医治疗,一般采用谷维素和维生素B1治疗

中医治疗,主要采用辨证施治的方法根据不同的症状进行处方用药,一般来说,主要分为三型论治：

（一）肾阴虚证：临床表现为月经紊乱,月经周期缩短,量少或量多,或崩或漏,头晕,耳鸣,面颊阵发性烘热,出汗,腰膝酸痛,足跟疼,或皮肤干燥,口干便结,尿少色黄,舌红少苔,脉细数处方一般用左归丸和二至丸若出现双目干涩等症,以杞菊地黄丸加减；若心烦不宁,失眠多梦,用百合地黄汤或甘麦大枣汤和黄连阿胶汤加减

（二）肾阳虚证：临床表现为月经量多,精神萎靡,面色灰暗,腰背冷痛,小便清长,夜尿频数,或面浮肢肿,舌苔薄白,脉沉细弱处方用右归丸加减

（三）肾阴阳俱虚证：临床表现为月经紊乱,头晕耳鸣,健忘,腰背冷痛,舌淡,苔薄,脉沉弱处方一般用二仙汤和二至丸常用中成药可根据症状而加减,如肾虚症状明显,就选用六味地黄丸,杞菊地黄丸,麦味地黄丸,知柏地黄丸,八味地黄丸等地黄丸类中成药；失眠,烦躁类症状明显,就选用朱砂安神丸,柏子养心丸,天王补心丹,安神安志丸等安神丸类中成药；抑郁症状明显者,可选用加味逍遥散类中成药而由同仁堂从上万首古代中医名方中筛选出的坤宝丸,在治疗和保健上,都体现了相当的优势,受到医生和患者的信赖由于男性和女性出现更年期综合征的根本原因都是由于肝肾不足,所以选用药物上基本是一致的,尤其是坤宝丸,男性在出现更年期症状时,可以毫不犹豫地选用如果男性在性功能上的障碍问题比较明显时,可选用参茸三鞭丸,百补增力丸等扶阳类中成药

其它方法：植物性神经功能紊乱的治疗和调节：

(1) 调整植物性神经功能药物常用谷维素20-50毫克,每天3次

(2) 对症治疗心慌用小量心得安及地西泮（安定）；出汗过多可用中成药玉屏风颗粒剂或牡蛎散；神经性尿频用中成药缩泉丸或三金片；胃肠功能紊乱可用复合维生素B 溶液,胃蛋白酶或多酶片；睡眠障碍者可在睡前服用地西泮（安定）5毫克或利眠宁10毫克；其他尚可酌情选用地西泮（安定）5毫克,2次/天；阿普唑仑 025毫克,3次/天；艾司唑仑1-2毫克,2-3次/天；依普福辛015克/天,连用7-30天

(3)渐进性放松训练这种方法也是治疗失眠症的有效心理疗法之一,最早是由美国生理学家雅可布杭提出和发展起来的

操作方法：病人在安静环境下采取自己舒服的姿势,按照指导语反复进行"收缩--放松"的肌肉训练,每次收缩肌肉5-10秒钟,然后放松30-40秒钟,训练的指导语如下：

A 做3次深呼吸,达到完全放松,每次呼吸要持续5-7秒

B 紧握你的右臀,慢慢从1数到5然后很快和开右手,体会放松的感觉；再次重复一次,把注意力集中在手指,手掌,手腕和前臀的紧张和松驰上

C 弯曲你的右臀,使右上臀紧张,松驰,再紧张,再松驰,注意放松后的温暖感觉

D 重复第二步,换成左手

E 重复第三步,换成左臀

每日做1-2次,一次大约20-30分钟,其中1次要在睡前床上进行若治疗期间,患者细心观察病情的变化,详细记录,一方面便于与治疗前比较,一方面可以给自己正强化,加速治疗的进程

(4)尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,有条件的话可以参加一些体育锻炼,如打高尔夫球,打康乐球,打太极拳等户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气,而且还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的

(5)及时进行心理疏泄遇到令人头痛的事情产生不良情绪时,不要憋闷在心里,而应想办法将其疏泄出来心理疏泄有两种方法,一种方法是自我劝导,自我解脱,就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论比如有一些事情从这个角度看是坏事,而从另一个角度看,有可能是好事变换角度思考问题就是自我解脱的一个很好的办法,另一种方法是借助他人进行情绪“释放”心里有了郁闷,可以找自己的同乡,同学,知心朋友发泄一通,或者大哭一场,把心理的郁闷疏泄出来,会顿觉轻松由于是亲朋好友,对方不但不会计较你的过分言词,而且还会给以安慰和劝导这种方法对于更年期男子的心理保健来说,是很有好处的

(6)生活习惯要有规律吃饭,睡觉,活动都要讲究科学性吃饭要规律,不可暴饮暴食；饮酒要适量,不可贪杯；睡觉最好是早睡早起,晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,一直坐到播音员喊“再见”在看电视过程中,要见缝插针地进行坐式活动或站式活动看完电视要洗脸,防止放射尘粘在脸上早晨不要睡懒觉,要尽量早起,到室外参加一些活动事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境

您好，这种情况的话，我建议你可以服用阿替洛尔和美托洛尔进行治疗，一定要坚持服用

要结合自身特点以清补为主，选择一些既有丰富营养，又有降压作用的食物，如山药、芹菜等，少吃猪牛羊肉等等