用背天天撞墙，对身体有什么好处？

你背上的穴位比较多，可以起到按摩的作用

这在传统功法叫靠山背，功夫深的可以让平房的山墙隆隆做响，因此得名。确实有强身健体的功效。

具体做法：站立位，，身体与墙距离为20厘米，全身自然放松，两手伸开，用背部向后撞击墙壁，待身体撞击弹回后，再撞击，这样不断循环往复。每次撞击背部先由肩胛部位开始，然后至背腰部，最后到腰尻部，撞击时动作有力，但不宜过猛，要协调均匀，每次撞击背部的次数以不疲劳为宜。撞击背部各部位，从而达到背部各个穴位按摩的目的，撞击背部也可以反射性调节内脏活动，改善皮肤营养，促进血液循环，达到行气通窍、疏松肌肉、安心宁神、增进健康。这样不伤害身体。答案你满意吗》？？

碰撞上背部时可刺激性主冶肺部疾病的肺俞穴，和主冶心脏的心俞穴，能宽胸行气的督俞穴及理血、和胃的膈俞穴。

碰撞下背部时，可刺激性肝脏的肝俞穴和主冶胆襄的胆俞穴。也有健脾胃、和胃、利湿的脾腧这些。

碰撞上下肩骨上的穴道对医治头部病症、颈椎骨、肩周炎有特效。

碰撞背部的边侧能宽胸行气、肋间疼痛。还能够尽可能抬头挺胸碰撞颈肩膀的大椎穴、风穴等穴道。能够 治疗颈椎病，颈肩综合症。

这在传统式内功心法叫生产背靠背疫苗，时间深的能够让农村平房的后墙轰隆做响，的确有增强体质的作用。

扩展资料

撞墙功可协助输通督脉，连通督脉及两侧膀胱经，一条督脉就可以医治数不尽的症状！

而膀胱经上面有背俞穴，心俞、肝俞穴等，这寓意全部内脏器官的病皆可医治。

此外，撞树振动了脊柱，令成条脊柱都处在震颠状，等同于中医正骨，调节了歪斜的骨节。脊柱通人的大脑、脑组织，能连通全部与头部有关的经脉、神经等。

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背部

撞墙

　　具体做法：在离墙10～15厘米处站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体弹回后再撞击，约一秒钟撞一下，并随着节奏自然呼吸。碰撞的顺序依次是背的上部、腰、下部、左右肩胛和左右侧背，争取整个背部全部撞到。撞击时，动作要有力但不可过猛，保持协调均匀。

　　撞击上背可以刺激到主治

肺部疾病

的

肺俞穴

，主治心脏疾病的

心俞穴

，能

宽胸

理气的

督俞穴

以及

理血

、

宽中

、和胃的

膈俞穴

等；撞击腰和下背可以刺激主治

肝脏疾病

的

肝俞穴

，主治

胆囊疾病

的

胆俞穴

，还有健脾、和胃、化湿的

脾俞穴

等；撞击左右肩胛上的穴位，对治疗头面部疾病、颈椎病、肩周炎有特效；撞击背的

侧部

，能够宽胸理气，治疗肋间疼痛。此外，尽量挺胸撞击颈肩部的

大椎

、风门等穴位，可以

治疗颈椎病

以及

颈肩综合征

。

　　背部撞墙法虽然很简单，但在锻炼的过程中也要注意循序渐进，一开始最好只做5～10分钟，再渐渐延长到30分钟左右。一般撞击几分钟后，就会有

打嗝

、放屁等情况出现，这是体内脏腑变得顺畅、通气的结果。撞击到背部明显发热时，此处的各个穴位及其所属的脏腑就都得到了有效的保养，从而极大地激发出身体防治疾病的潜能。因此，背部撞墙法特有的顺气通络的功效，不是简单地做按摩推拿能与之相比的。

　　此外还要注意的是，年纪大的人一次只可以撞3～5分钟，而对患有严重心脏病或尚未明确诊断的

脊柱病

以及

内脏下垂

、血压过高、脾巨大、严重肝硬化或晚期肿瘤等的病人，则不宜用此法锻炼。

　　撞击背部时，还有少数人会有头晕、

头胀

、头痛等不适感觉，这是

人体经络

调整的正常现象，

不要担心

，只要酌情控制撞击的时间

及力

度，这些症状就会渐渐消失。

　　实践证明，只要坚持按照这种方法锻炼，都可以收到特别明显的效果。有的人的颈椎病、腰痛明显好转了；有的人治好了多年的

慢性咳嗽

；一些长期吸烟的人，通过对背部及肩胛下的肺底部的撞击，排出了很多积痰；如果患上感冒，撞击背部后会觉得症状有明显减轻。此外，此方法还有降血压、治便秘、治哮喘、治失眠等许多意想不到的功效，甚至还能矫正驼背。