小腿疼痛与什么有关？

与下肢静脉的血栓或者是下肢动脉闭塞，再一个就是腰椎间盘突出有关，建议到三级家长医院的骨科或脊柱外科擦腰椎的核磁，排除腰椎间盘突出，如果有腰椎间盘突出，严重的考虑手术治疗，如果症状较轻微，可以做局部热敷或电磁波理疗仪靠垫治疗1~2次，每次20分钟对症治疗。

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小腿突然伤痛缓解方法

1、适当的按摩

把小腿用力伸直后小腿肚子会出现凹陷，凹陷的地方就是从山穴对此穴位进行按压，具有舒筋活络的功效，能够缓解小腿痉挛、腰背部疼痛以及腿痛抽筋，同时也能够消除疲劳感。另外也可以把双腿伸直，向前弯下腰，使用双手对大腿和小腿前面的肌肉捏，反复的捏10次左右即可。

2、涂抹活络油

当小腿肚子受寒时也会引起疼痛感，可以涂抹适量的红花油或者活络油来按摩，具有舒筋活络的效果，缓解关节受凉受引起的酸痛以及不适感。每天晚上睡觉前使用热水泡脚，能够改善腿部的血液循环，帮助祛除寒冷，促进代谢，缓解酸痛感，另外也可以在热水里面加入生成生姜或者花椒来达到通络活血的效果。

3、热敷

把身上的粗盐放在锅里面炒熟，一直炒到烫手为止，然后放在纱布里面包好，直接敷在疼痛或者畏寒的地方，每次热敷20分钟，热敷的时候尽量是垫上毛巾，防止烫伤皮肤。另外也可以使用热水袋放在受寒酸痛的腿部。若是腿部出现了破溃、糖尿病患者以及神经病变的人群不能使用此方法热敷。

4、艾灸

找到足三里穴、阳陵泉穴和血海穴进行艾灸，患者需要平躺在床上，用温和的方式来灸。把点燃的艾灸靠近皮肤三厘米的地方一直就到皮肤红色为止，每次艾灸30分钟左右，10天为一疗程。对这些穴位进行艾灸具有调和气血以及温经通络的功效。

平时要做好腿部的保暖，在秋季早晚温差比较大，尽量是穿上长裤子，如果长时间待在空调房的话，尽量在腿上盖上小毛毯防止受寒。如果使用以上方法持续三天还没有缓解的话，要警惕外伤或者关节炎，及时去医院查明原因并且对症治疗。吹空调的温度不能过低，室温控制在27℃左右即可，期间避免做剧烈的运动，应该多注意休息，平时对腿部进行按摩，促进局部的血液循环，避免吃辛辣刺激性的食物，减少久站的时间。

说到腿抽筋，几乎每个人都经历过，那种如针扎般的疼痛，总能让你半夜惊醒，严重影响到睡眠，久而久之也会影响整个人的精神状态 。

对于腿抽筋是怎么引起的，大家的认知里都以为自己是缺钙了，虽然缺钙是腿抽筋最常见的原因之一，但是也有很多人反复补钙之后，效果并不明显。

中医学上，导致腿抽筋最常见的2个原因：

1、经络淤堵

在我们小腿经常出现抽筋的部位，是有一条经络经过的，这条经络就是足太阳膀胱经，如果足太阳膀胱经在这个部位出现经络淤堵了，就很容易出现小腿抽筋的问题。

2、肝血不足

如果你出现气血不足了，特别是血太虚了，就会出现眩晕、睡眠不好的情况，这就是肝血不足的表现。

中医上讲：肝藏血，通俗地讲，肝脏需要把血贮藏到肝中，而肝脏还有一个功能就是肝主筋，只有肝血足了，才能更好地去濡养筋骨。一旦出现肝血不足了，血不养筋了，就容易出现小腿抽筋的问题。这种原因一般出现在常年小腿抽筋的人群中。

刺激承山穴，可有效缓解疼痛

（1）用手按揉承山穴

当夜间出现小腿抽筋，用食指或者拇指按承山穴3分钟左右，有理气止痛、舒筋活络等作用。

按揉这个穴位的时候，你会明显的感觉到酸、麻、胀的感觉。除小腿抽筋发作时按揉外，也可作为日常局部肌肉的放松。

位置：在我们小腿的后侧有一块肌肉，叫腓肠肌，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，也就是腓肠肌的最下缘，即是承山穴。

（2）艾灸承山穴

当我们的腿脚在受到寒风侵袭后，肌肉部位会发生剧烈的收缩，或者血管痉挛，就会导致足太阳膀胱经淤堵，也会容易出现小腿抽筋的问题，在这种情况下我们可以通过艾灸的方法把寒气驱除。

方法：可选择艾条悬灸法。可以由家里人帮助将艾条置于距离穴位皮肤约3-5厘米处熏灸。每次熏灸约15分钟左右，对于夜晚经常抽筋的朋友，睡前可以灸1次。

如果你感觉艾灸太熏，也可以利用热水泡脚的方式，同样能达到一个驱寒通络的目的，泡之前最好在水里放些艾叶、或者生姜，两者都有一定的驱寒效果。

肝血不足，导致腿抽筋怎么办？

如果是因为肝血不足，导致的小腿抽筋，可在医生指导下，开一些滋补肝肾、益气养血的中成药，来缓解此症状，一般这种情况是主指常年发作的朋友，可以用此方法。

半夜总是小腿抽筋，该如何预防？

1、睡觉之前，在承山穴的位置按揉10分钟左右，这样夜间睡觉的时候，就不容易发生小腿抽筋的问题。

2、注意保暖，特别在睡觉的时候，下肢尽量不要外露，以免受寒导致小腿肌肉痉挛。

3、饮食改变，可以多吃些钙含量比较高的食物，如牛奶、骨头汤等

4、注意睡姿，尽量不要长时间仰卧或俯卧，可以避免小腿肌肉长时间放松导致的肌肉痉挛。

5、进行足部锻炼。比如经常做做足尖运动，可以降低抽筋发生的风险。具体做法是：脱鞋站立，脚尖着地并尽量将脚后跟抬起，持续几秒钟后放下，然后休息数秒钟接着再继续做，如此反复进行10分钟，早晚各1次，常做足尖运动能刺激足部末梢穴位，促进血液循环，降低小腿抽筋的风险。

总结：小腿抽筋原因比较多，缺钙只是一方面，还有其它的比如气血不足、过度劳累，乳酸堆积，或者外伤等也会造成小腿抽筋。

这时通过休息、制动治疗，能起到很好的缓解作用。如果是顽固性抽筋，有可能是身体哪个部位出问题了，需要到医院进行进一步检查，比如检查神经系统问题、肌肉软组织问题，然后根据相应的检查结果，针对采取措施，才能缓解小腿抽筋问题。

楼主很荣幸为你解答 也祝愿患者早日康复1、直接灸 是将大小适宜的艾炷，直接放在皮肤上施灸。若施灸时需将皮肤烧伤化脓，愈后留有瘢痕者，称为瘢痕灸。若不使皮肤烧伤化脓，不留瘢痕者，称为无瘢痕灸。

（1）瘢痕灸 又名化脓灸：施灸时先将所灸腧穴部位，涂以少量的大蒜汁，以增加粘附和刺激作用，然后将大小适宜的艾炷置于腧穴上，用火点燃艾炷施灸。每壮艾炷必须燃尽，除去灰烬后，方可继续易住再灸，待规定壮数灸完为止。施灸时由于火烧灼皮肤，因此可产生剧痛，此时可用手在施灸腧穴周围轻轻拍打，借以缓解疼痛。在正常情况下，灸后1周左右，施灸部位化脓形成灸疮，5-6周左右，灸疮自行痊愈，结痴脱落后而留下瘢痕。临床上常用于治疗哮喘、肺结核、瘰疬等慢性疾病。

（2）无瘢痕灸 施灸时先在所灸腧穴部位涂以少量的凡士林，以使艾炷便于粘附，然后将大小适宜的艾炷，置于腧穴上点燃施灸，当灸炷燃剩五分之二或四分之一而患者感到微有灼痛时，即可易炷再灸。若用麦粒大的艾炷施灸，当患者感到有灼痛时，医者可用镊子柄将艾炷熄灭，然后继续易位再灸，按规定壮数灸完为止。一般应灸至局部皮肤红晕而不起泡为度。因其皮肤无灼伤，故灸后不化脓，不留瘢痕。一般虚寒性疾患，均可此法。

　2．间接灸 是用药物将艾炷与施灸腧穴部位的皮肤隔开，进行施灸的方法。如生姜间隔灸、隔盐灸等。

（1）隔姜灸 是用鲜姜切成直径大约2-3厘米、厚约02-03厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于应灸的腧穴部位或患处，再将艾炷放在姜片上点燃施灸。当艾住燃尽，再易炷施灸。灸完所规定的壮数，以使皮肤红润而不起泡为度。常用于因寒而到的呕吐、腹痛、腹泻及风寒痹痛等

（2）隔蒜灸 用鲜大蒜头，切成厚02-03公分的薄片，中间以针刺数孔，然后置于应灸俞腧或患处，然后将艾炷放在蒜片上，点燃施灸。待艾炷燃尽，易炷再灸，直至灸完规定的壮数。此法多用于治疗瘰疬，肺结核及初起的肿疡等症。

（3）隔盐灸 用纯净的食盐填敷于脐部，或于盐上再置一薄姜片，上置大艾炷施灸。图149。多用于治疗伤寒阴证或吐泻并作，中风脱证等。

（4）隔附子饼灸 将附子研成粉末，用酒调和做成直径约3厘米、厚约08厘米的附子饼，中间以针刺数孔，放在应灸腧穴或患处，上面再放艾炷施灸，直到灸完所规定壮数为止。多用治疗命门火衰而致的阳痿、早泄或疮疡久溃不敛等症。

　3．艾卷灸 ：

（1）艾条灸 是取纯净细软的艾绒24克，平铺在26厘米长、20厘米宽的细草纸上，将其卷成直径约l5厘米圆柱形的艾卷，要求卷紧，外裹以质地柔软疏松而又坚韧的桑皮纸，用胶水或浆糊封口而成。也有每条艾绒中渗入肉桂、干姜、丁香、独活、细辛、白芷、雄黄各等分的细末6克，则成为药条。施灸的方法分温和灸和雀啄灸。（2）A、温和灸 施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤2-3厘米左右，进行熏烤。图150。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸5-7分钟，至皮肤红晕为度。对于昏厥、局部知觉迟钝的患者，医者可将中、食二指分开，置于施灸部位的两侧，这样可以通过医者手指的感觉来测知患者局部的受热程度，以便随时调节施灸的距离和防止烫伤。

　B、雀啄灸 施灸时，将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。

艾灸后如果出现腿酸痛无力的症状，那么有可能是体内存在风湿。

在艾灸的过程中体内湿气受到激发，从而对身体造成一定程度的影响，就会有腿酸痛无力的表现。这是艾灸后产生的常见现象，一般在多进行几次艾灸后，这种酸困现象就会慢慢消失，也就是体内湿气在慢慢被清除，属于正常现象。灸疗的许多治疗作用也是通过调节人体免疫功能实现的，这种作用具有双向调节的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理状态下，这种调节作用更明显。

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很多人都有小腿肚子抽筋(腓肠肌痉挛)的经历，现代医学说是缺钙，确实有些人补补钙能好转，而也有相当一部分人补钙并不能彻底解决这个问题。

在古代，古人遇到这个情况怎么办呢？

第一，通经络，按压承山穴或针刺承山穴，或者艾灸承山穴可以瞬间见效。

而对于反复出现痉挛的人，可能就不是单纯经络问题，而且气血不足，中医说的“不荣则痛”。这个时候需要补气血了？

第二，中药汤，古方芍药汤(出至《伤寒论》至今1800多年)加减，方为：白芍药30克，炙甘草10克，木瓜15克，牛膝15克，鸡血藤15克；(以上成人用量)基本上3-5剂就可以解决这个问题了。