拿猫的后背猫会不会痛

不会疼，但是我不喜欢那样拿猫，如果经常那样，而且位置不正确，后背容易肿块。

正确的抱猫方法是：一只手抓住猫的颈背部皮肤，另一只手托起猫的腰背部或臀部，使猫的大部分体重落在托臀部的手上。或者是把一只手放在猫胸部的下面，轻轻地抓住猫的前腿。

不知道你多大，不过驼背真的是会发展的，我现在30岁，但是通过努力我也纠正过来了。

方法是：每天坚持运动，30个俯卧撑，100个仰卧起坐

我每天坚持站军姿至少30分钟

两个瑜伽动作，拱桥和大雁飞，各做10次

早起床后，晚睡觉前，把肩膀放床边，头后仰，做伸臂动作50次

适当按摩脊柱

白天工作的时候每一个小时就做一次伸展运动

每周游泳3次，每次一个小时

重要的是无论做什么事情都要记得抬头挺胸

我也用了背背佳

这样坚持下来，两个月肯定能改过来

我都是自己写的，希望能对你又帮助，给分吧，最后能加点。祝你早日纠正

背诵课文怎么背得快

背诵课文怎么背得快，很多学生背书的时候像条虫，觉得背书是这世界上最难啊的事情，所以总是找借口推脱，那么学生应该怎么背诵可以快并且牢记呢，下面分享一些背诵课文的方法与技巧给大家。

背诵课文怎么背得快1

　宝贝们常常存在着一些畏难情绪，突出表现就是不喜欢背诵课文，不善于背诵课文，结果是花费了时间和精力，但收效甚微，导致语言文字知识积累较差，语文学习进步不大。

　那么如何指导小学生背诵课文呢？下面是一位老师分享的方法和技巧，相信会对大家有用。

　 一、启发与激励并用，帮助学生树立信心。

　教育心理学提示我们：坚韧不拔的信念和毅力是成功的基础。指导小学生背诵课文，培养他们的学习兴趣和良好习惯，克服畏难情绪，树立信心是重要的一环。为了使学生树立背诵课文的信心，我在课堂上给学生讲了几个小故事，来启发、鞭策、激励学生，调动学生的积极性。

　跳蚤的故事

　跳蚤本来可以跳二至三尺高，但有一只跳蚤居然跳不出三寸高的玻璃杯，大家想知道这是为什么吗？

　科学家做了一个有趣的实验，他们把一只跳蚤放在一个玻璃杯里，然后在杯口盖上一块玻璃，它第一次没能跳出去，它不甘心失败，又跳了一次，它的头再次重重地碰在玻璃上。这样经过无数次碰壁以后，即使把玻璃拿掉，它也跳不出玻璃杯。

　这是什么原因呢？跳蚤由于受过多次挫折，它潜意识里已经认定自己不可能跳出这只玻璃杯，它丧失了再试的勇气。

　运动员的故事

　几百年来，人们认为要在四分钟内跑完一英里（16093千米）是不可能的。但是在1954年5月6日，美国运动员班尼斯特打破了这个世界记录。

　他是怎么做的呢？他每天早上起床后，便大声对自己说：我一定要在四分钟内跑完一英里！我一定能够实现我的梦想！我一定能够成功！这样大喊一百遍，然后他在教练的指导下，进行艰苦的体能训练，终于他用了3分56秒6的成绩打破了一英里中长跑的世界记录。

　在随后的一年里，便有高达两百多人达到和超过了这个成绩。这就是心理暗示，促使他们坚定了自己的信心。要相信自己，别人能做到的，自己一定也能做到。

　这两个小故事告诉了我们什么道理呢？

　在语文学习上，我们不能学习跳蚤，不能遇到困难和挫折就在自己的潜意识里丧失勇气，放弃自己进步的目标。要学习美国运动员班尼斯特的拼搏精神，坚定信心，要相信自己，别人能做到的，自己一定也能做到。

　我们背诵课文也是一样，要有信心，要有勇气试，在心目中要坚定我能行、我一定能行的信念，如果一篇课文读一遍背不下来，就读几遍、十几遍、几十遍，只要有信心、有勇气，坚持不懈地去努力，就一定能获得成功，就一定能品尝到喜悦的`滋味。

　 二、 引导与辅佐相结合，帮助学生掌握正确的方法。

　指导小学生背诵课文，除了帮助他们树立信心以外，还要教会他们掌握科学的方法和一定的技巧。对于比较难的课文，首先理解课文意思，分段，分层，分句背，然后连接起来，有些课文，还可以通过感觉、知觉和表象再现的方法，要求学生按照课文叙述的过程和在脑子里的映像来强化。

背诵课文怎么背得快2

　 5分钟怎样背诵语文课文

　一、读熟法。古人说：“读书百遍，其义自见”。“凡读书……须要读得字字响亮，不可误一字，不可少一字，不可多一字，不可倒一字，不可勉强暗记，只是要多诵数遍，自然上口，久远不忘。”

　二、尝试背诵法。朗读三二遍后，就试着背。若背不出来，就打开课本看一看，然后再背，直到完全会背为止。

　三、分解背诵法。把文章分成若干部分，一部分一部分，一层次一层次地熟读、背记。被分解成几部分或几个层次的内容能背下来了，再连起来整体背诵。

　四、摘关键词（提纲）法。把要背的课文中的关键词摘出，写在本子上，按关键词的提示，时而俯首闭目，时而张眼瞅书，自己考自己。

　五、背默结合法。自己认为已能背诵了，就默写一次；默毕，翻开书页自己校正。凡有错处或漏处，自己划上记号，重新背记。再背再默，再默再背，直到连标点符号也无误为止。

　六、浮现形象法。适用于背诵情景交融，文字画面强的文章与诗词。运用此法，还可在纸上随意地画简笔画，让画助背。

　 快速有效的背诵方法

　一．明确目的，集中精力背诵一篇课文或者一段必须把握的语句，最忌东张西望，漫不经心，注意力分散。假设是一篇很简陋的文字，背了几天后仍老出错，这肯定是用心不专的缘故。至于显现“前记后忘”的现象，则是正常的，这时千万不要向这种临时困难屈服而打退堂鼓。

　二．反复阅读与再现相结合背诵一篇短文，仅仅读几遍是行不通的，一定要熟读到滚瓜烂熟的程度才行。单纯地反复阅读成效并不好，学习者应该在文章还没有完全记住前踊跃进行尝试再现，回顾不起来时再阅读。这样容易记住，保持时间也长。

　三．加强默写，强化训练 所谓“眼过千遍，不似手抄一遍”。这也是运用内部语言背诵的一种形式，既用脑，又动手，可加深对文章的记忆。因为文字本身就是一种图形和符号，时常默写可帮助我们促进右脑的开发。

　 怎样背语文课文不容易忘

　1．时常回顾 学习时，不断进行尝试回顾，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到补偿，使学习内容难点记得更牢。空闲时时常回顾过去识记的对象，也能避免遗忘。

　2．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读成效好得多。

　3．多种手段 根据情形，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

　4．最佳时间 一样来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，成效较好。

　5．科学用脑 在保障营养、踊跃歇息、进行体育锤炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持踊跃乐观的情绪，能大大提魁梧脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

癔症具有发作性、夸张性和易暗示性的特点，其症状带有明显的情感色彩，甚至给人矫揉造作的印象，可以在暗示或自我暗示下发病，也可在暗示下好转。如已明确为癔症发作，在场人不要惊慌失措，更不要指责患者装病。正确做法是，平息紧张气氛，即不否定又不夸大渲染患者的症状，使患者情绪平静下来，使其相信给予一定刺激后即可好转，随机可刺激或针刺患者合谷、人中、内关等穴位，待其平静后即可缓解。对于出现“老牛大憋气”者，切忌捂住口鼻、屈曲四肢，以免窒息。癔症性兴奋或躯体功能障碍者应及时找精神科医生处理。某些人为避免不愉快事件的发生，或为获取赔偿，或为避免服役，或在囚犯中，常出现诈病现象，其表现有时难与癔症相鉴别。因癔症的夸张、表演色彩，常给人一种装病的感觉。但是诈病者有明确的目的性，症状易受意志的支配，可因时、因人、因地而异，很少能持续存在，且在公开场合常矫揉造作。

00在集体场合下，例如学校，一人患癔症后，周围人目睹发病情况，由于对疾病不理解，产生恐惧紧张心理，或者受到迷信或不科学解释的影响，更加重了精神负担。在此情况下，由于暗示和自我暗示的作用，一些人相继症状相同地癔症发作，其中某些人由于精神紧张、过度疲劳，睡眠不足或月经期间，更容易引起发作。群体发作的症状与第一个发病者基本相同。

00因为癔病发作之前有明显的精神刺激，加之癔症病人的病前的特殊的人格特点，如情感强烈而不稳定，易感情用事，情感幼稚，急躁及任性等，有高度的暗示性，其情感和行为极易被别人的言语、行为和态度所影响，因此，癔病发作时，如果亲属的言语、行为、态度不当，会形成新的不良暗示因素，造成症状加重，给治疗带来困难。因此，癔病发作时，亲属应首先镇静自若，避免过分关心和过分热情，避免惊慌失措，要正确对待该病的发生。为了改善病人的不愉快情绪，亲属可有意识地转移病人的注意力，集中到有兴趣的事物或让病人暂时离开当时环境。

做俯卧撑对于纠正驼背有一定的帮助，但是想要彻底纠正驼背还得掌握正确的方法。

如何防止青春期驼背

青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。

那么，如何纠正驼背呢？

①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。

②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。

骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下，它有4个生理弯曲。颈段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。医学知识告诉我们，早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。具体的治疗方案须经医生检查确诊后，根据并且积极治疗。

除外伤以外，有几种情况能导致驼背。一是遗传，二是平时习惯不好。多数人的驼背，是习惯不好造成的。比如平时走路低头，坐着的时候不注意姿势，女孩子为掩饰自己突出的胸部而故意收肩低头等。

要消除驼背，就要注意克服上述不良习惯。平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。

午睡一般时间控制的半小时左右为好。长睡有利于恢复体力，短睡有利于恢复脑力。

午睡时最好不要平躺或者侧躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可将头稍侧，脸部与双手接触，不要将前额部压在双手或者双臂上，以免造成面部经络受阻。也不要将衣服蒙在头上睡觉，以免潮气扩散不出去。

跑步可以循序渐进。开始以不感觉特别累为尺度。速度也要根据自己的体力。年轻人可以适当地快一点。时间可以是早晨，也可以是晚上。

我上高中的时候戴过“背背佳”，感觉挺好，不自觉的身板就挺起来！可以试试，我那时买是300多，不知道现在是贵了还是便宜了，呵呵！

相信自己，会好起来的！ ：）

驼背也叫圆背，是脊柱变形的一种表现，男女老幼都可发生。

临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。其具体的方法如下：

（1）爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。

（2）打滚运动 将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。

（3）太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。

（4）挺胸转体 自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。

（5）持棍转体 自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。

（6）床边振臂 仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。

（7）仰卧拱桥 仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。

驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。

矫正驼背首先要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。

第二，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。

第三，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，与倒走矫正驼背的道理是一样的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。

青少年驼背，即青少年习惯性脊柱弯曲，分为脊柱侧弯（向左和向右侧弯）和脊柱后凸两种。脊柱弯曲既影响体形健美，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍，导致青少年记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。可以说驼背同近视一样，是危害青少年健康成长的一大公害。青少年如发现“驼背”现象，除加强一般的体育锻炼外，还可以采用下列方法进行矫治。

一、俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而 不着地，反复15～30次。

二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。每次坚持1～2分钟为宜。

三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟

四、后仰振臂法。身体正坐于椅子上，两臂伸直从前方向上向后举起，同时头向后仰。或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动，同时头部后仰。每次10～20分钟。

五、侧向振臂。上身正坐或两腿分开站立，两手直举于头侧，掌心相对，适当用力使腰部以上身体 向左向右往复摆动。反复30～40次。

六、单杠悬吊法。立于高约25米的单杠下,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起，而后 小幅度上下振摆。每次1～2分钟为宜。

这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值，青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。经 过一段时间的训练，定会有一定的效果。